Ученики на Учителя.com


Комплекс бодрящей гимнастики для детей старшего дошкольного возраста

Выполнила
воспитатель МДОУ «ЦРР – детский сад № 153»
г. Магнитогорска
Коновалова Е. В.
Комплекс бодрящей гимнастики для детей старшего дошкольного
возраста
Цель: Профилактика простудных заболеваний через проведение закаливающих
процедур.
Задачи:
Способствовать быстрому и комфортному пробуждению после сна. Подготовить детей
к активной деятельности.
Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья
ребёнка.
Развивать защитные силы организма, укрепление иммунитета.
Активизировать двигательную активность детей, побуждая выполнять необходимые
действия.
Совершенствовать навыки ходьбы, бега, выполнению ОРУ в общем темпе.
Продолжать учить следить за дыханием. (Закреплять умение осознанно, активно, с
должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.)
Воспитывать осознанное отношение к сохранению и укреплению своего здоровья.
Воспитание разумного отношения к своему организму, привитие необходимых
санитарно- гигиенических навыков и приобщение к здоровому образу жизни с самого
детства.
Закреплять навыки проведения самомассажа рук, носа, ушей, активизируя
биологически активные точки.
Проводить профилактику плоскостопия.
Формировать правильную осанку.
Осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босоного
хождение, кратковременное воздействие холодной водой — обширное умывание
(рук, лица, шеи, груди).
Место проведения: спальня, групповая комната.
Время проведения: после дневного сна.
Методы и приемы: сюрпризный момент (игровой), художественное слово (словесный),
наглядный показ.
Материалы и оборудование: дорожки "Здоровья" с различными раздражителями
ПРОБУЖДЕНИЕ
Воспитатель ласковым, тихим голосом объявляет детям «подъём». Улыбается. Не
торопит детей.
Под лёгкую, тихую музыку дети постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя,
ложатся на спину. (Э. Григ «Утро»)
Вот и проснулись! Где были? В сказке!
Выспались щечки, выспались глазки,
Выспались ручки, выспались ножки…
Будут играть, бежать по дорожке.
Мы пойдем сегодня в гости.
А к кому – сейчас узнаете,
Коль загадку отгадаете!
Домик выстроен в лесу.
Мышку он вместил, лису,
И лягушку, зайку, волка.
А медведь пришёл без толку –
Мишка в домик влезть не смог – развалился …
Дети: Теремок
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ «ТЕРЕМОК»
Терем - терем - теремок!
движение глазами вправо- влево
Он не низок, не высок,
движение глазами вверх- вниз
Наверху петух сидит,
Кукареку он кричит.
моргают глазами
ХОДЬБА ПО ДОРОЖКАМ ЗДОРОВЬЯ С РАЗНЫМИ РАЗДРОЖИТЕЛЯМИ
(БОСОХОЖДЕНИЕ)
Воспитатель:
В гости мы сейчас пойдем,
В лес волшебный попадем.
Давайте встанем друг за другом.
Воспитатель:
Идут наши ножки по лесной дорожке
По иголкам из хвои, по колючкам из земли,
По песочку, по следам, по канавкам и буграм,
По болотным кочкам, травке и цветочкам.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Вот пришли мы на опушку.
На опушке, в избушке
Живет много зверей.
Будем с ними закаляться,
Физкультурой заниматься.
Выходите по порядку
На веселую зарядку.
(Дети встают в круг)
«Теремок»
На опушке теремок
стойка ноги врозь, руки – «крышей» над головой
Он не низок, не высок.
приседания
Кто там живет?
пол поворота в одну, затем в другую сторону
Никого!
приподнять плечи вверх, разводя руки в стороны
Мышка-норушка бежит
вращение рук «моторчик»
У дверей остановилась и стучит: «тук-тук-тук»
постучать кулачком одной руки по ладони другой
Буду я теперь тут жить
пол поворота в одну, затем в другую сторону
Вот!
притоп ногой
Зайка-попрыгайка прискакал,
прыжки на месте
Удивился теремку и постучал: «тук-тук-тук»
приподнять плечи вверх, постучать кулачком одной руки по ладони другой
«Можно мне зимой пожить?»
прыжки на месте
«Заходи!»
приглашающий жест рукой
Вот по лесу лиса бежит,
Следочки заметает.
И увидев теремок, тихо подбегает.
«пружинка»
На улице зябко, замерзли все лапки,
Пустите в гости!
руки вперед, вверх, в стороны
«Заходи! Милости просим!»
приглашающий жест рукой
Серый волк – зубами щелк, тоже прибежал
поочередное касание локтем колена с крестно
И тихонько в теремок новый постучал: «тук-тук-тук»
постучать кулачком одной руки по ладони другой
И его пустили, в гости пригласили
приглашающий жест рукой
Мишенка-медведь идет, бочку меда он несет
переступание с одной ноги на другую, наклоны головы влево и вправо
Будут вместе они жить
Чай со сладким медом пить.
обнять себя за плечи
Все!
Вот конец и нашей сказке.
В паровозик посажу,
И домой вас провожу!
САМОМАССАЖ «Паровоз»
Дети встают «паровозиком»
Чух-чух, пыхчу, пыхчу,
Стоять на месте не хочу!
похлопывание по спине ладонями
Чух-чух, пыхчу, пыхчу,
Стоять на месте не хочу!
поворот на 180, поколачивание кулачками
Колесами стучу, стучу,
Садись скорее, прокачу!
поворот на 180, поглаживание ладонями
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА «Весёлый паровозик»
Солнышко светит,
Облака плывут,
Паровозик едет:
Чух-чух-чух-чух-чух.
Инструкция:
Шагаем по комнате, делая движения руками. Сопровождаем мизансцену
звуком «Чух-чух».
Делаем остановку и на выдохе произносим: «Ту-туууууу».
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ обливание прохладной водой, шеи, лица и рук.
В кране чистая водица
Ну-ка дети, быстро мыться.
Моем шею, моем руки, уши
Вытираемся посуше….
Умывайся, не ленись,
Одевайся, есть садись!
(дети умываются и одеваются)
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: