Ученики на Учителя.com


Лечебная гимнастика во время респираторного заболевания

Лечебная гимнастика
во время респираторного
заболевания
В горле запершило, из носа потекло, а через два дня появляется кашель.
Это отек, который поразил слизистую оболочку носа, затронул бронхи.
Ребенку стало тяжело дышать. А тут еще мокрота ... Если ребенок лежит, она
застаивается, не откашливается, микробы в ней размножаются - и до
воспаления легких недалеко.
Но дети интуитивно чувствуют: не надо - лежать. И как только температура
снижается, сразу начинают скакать по постели. И правильно делают! Во время
прыжков и беготни малыши интенсивнее дышат - получается своего рода
аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстрее
проходит, и осложнения непоседам не грозят.
В первый же день после снижения температуры можно начать делать
лечебную гимнастику.
Вот некоторые упражнения для детей
«Солдатским шагом»
Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко
поднимаем ноги, согнутые в коленях. Дышать при этом надо через нос, ровно
держать спинку. Время выполнения - одна минута.
«Самолетик»
Бег с разведенными в стороны на уровне плеч руками. При этом ребенок
тянет звук «у-у-у». За 10-15 секунд до окончания бега темп постепенно
замедляется. Время выполнения - от 20-30 секунд на первом занятии до
минуты на последующих.
«Тикают часы»
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо – «тик», наклон влево –
«так». Спина прямая, слова произносить громко. Упражнение выполняется
четыре-пять раз.
«Koceц»
Имитируем движения косца: косим и справа, и слева. При выдохе произносим
звуки «жух!». Выполняем упражнение по три-четыре раза с каждой стороны.
«Уж»
Два раза проползаем под стулом.
«Кто как говорит»
Ребенок сидит на стуле, руки на коленях. Показывает, как жужжит жук: «ж-ж-
ж», поет петушок: «ку-ка-ре-ку», лает собака: «гав-гав-гав». Упражнение
выполняется два-четыре
раза.
«Дует ветер»
Сидя в той же позе, ребенок дует: «фу-у-у». Сначала тихо, потом сильно.
«Воздушный шарик»
Надувает воздушный шарик Вдох через нос. На первом занятии делаем не
более трех-четырех выдохов.
«Дpoвoceк»
Ноги на ширине плеч, руки над головой сцеплены в замок, при наклоне
туловища вперед ребенок одновременно опускает руки, на выдохе произносит
«ух!». Выполняется два - пять раз.
«Велосипед»
Лежа на спине, ребенок имитирует езду на велосипеде. Движения
выполняются два-шесть раз.
«Плывем брассом»
Лежа на животе и приподняв голову, ребенок делает круговые движения
руками, как при плавании брассом (два-шесть раз). Дыхание произвольное.
Не обязательно разучивать сразу все упражнения. Можно выполнять три-
четыре из них несколько дней, а потом другие, чтобы гимнастика ребенку не
надоела. Если после гимнастики хочется откашляться, значит, цель
достигнута.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: