Рабочая программа по курсу "Художественная гимнастика"

1
Краевое государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Бийский лицей-интернат Алтайского края»
Дополнительная общеобразовательная программа
физкультурно-спортивной направленности по художественной гимнастике
Возраст детей: 7 - 11 лет
Автор-составитель: тренер-преподаватель Постнова М.Н.
Бийск 2019г.
ОГЛАВЛЕНИЕ
1. Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программы...........................................................................................
1.1. Пояснительная записка.............................................................................................
1.2. Цель, задачи, ожидаемые результаты......................................................................
2
1.3. Содержание программы............................................................................................
2. Комплекс организационно - педагогических условий.................................................
2.1. Формы аттестации.....................................................................................................
2.2. Оценочные материалы..............................................................................................
2.3. Методические материалы.........................................................................................
2.4. Список литературы...................................................................................................
3
1. Комплекс основных характеристик дополнительной
общеобразовательной общеразвивающей программы
1.1. Пояснительная записка
Государственная политика России – социальная направленность развития
общества. Государство одинаково озабочено улучшением качества жизни
всех слоев российского общества в целом и каждого российского гражданина
в отдельности.
Главными составляющими комфортного проживания являются здоровье и
социальная адаптация в обществе. Создание благоприятных условий для
развития личности, воспитание физической культуры у детей позволит в
ближайшем будущем создать нравственно и физически здоровое общество.
Именно спорт, включающий воспитание физической культуры,
тренировочный процесс с его усилием и радостью побед над собой,
публичные спортивные выступления, позволяет воспитать в детях
трудолюбие, упорство, веру в себя. Эти важные качества человека играют
большую роль в социальной адаптации и нахождении своего места в жизни.
Вопросы физического воспитания и спортивной подготовки, в том числе в
сфере дополнительного образования, регулируются Федеральным законом от
04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации».
Настоящая программа создана с учетом всех требований к программам
физического воспитания детей и подростков и может быть использована как:
-курс гимнастики дисциплины «Физическая культура» в начальной школе в
рамках Федерального государственного образовательного стандарта
начального общего образования;
-программа физического воспитания в дошкольных учебных заведениях, в
рамках дошкольного образования;
-начальный этап в рамках многолетней программы подготовки спортсмена;
-программа гармоничного развития детей средствами гимнастики в рамках
дополнительного образования.
Нормативные правовые основы разработки ДООП:
Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение
Правительства РФ от 04.09.2014 г. № 1726-р).
Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 09-3242 «О направлении
информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию
дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые
программы)».
4
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
04.07.2014 № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14
«Санитарноэпидемиологические требования к устройству, содержанию и
организации режима работы образовательных организаций дополнительного
образования детей
Приказ Главного управления образования и молодежной политики
Алтайского края от 19.03.2015 535 «Об утверждении методических
рекомендаций по разработке дополнительных общеобразовательных
(общеразвивающих) программ».
Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 27 декабря 2013 г.
№1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления
образовательной, тренировочной и методической деятельности в области
физической культуры и спорта»
Актуальность:
Государственная политика России социальная направленность развития
общества. Государство одинаково озабочено улучшением качества жизни всех
слоев российского общества в целом и каждого российского гражданина в
отдельности.
Главными составляющими комфортного проживания являются здоровье и
социальная адаптация в обществе. Создание благоприятных условий для развития
личности, воспитание физической культуры у детей позволит в ближайшем
будущем создать нравственно и физически здоровое общество.
Направленность ДООП:
Физкультурно-спортивная направленность.
Адресат ДООП:
Программа предназначена для учащихся 8 - 11 лет направлена на воспитание
физической культуры, тренировочный процесс с его усилием и радостью побед над
собой, публичные спортивные выступления, позволяет воспитать в детях
трудолюбие, упорство, веру в себя. Эти важные качества человека играют
большую роль в социальной адаптации и нахождении своего места в жизни.
Срок и объем освоения ДООП:
1 учебный год, 204 педагогических часа.
Форма обучения:
Очная.
5
Особенности организации образовательной деятельности:
Разновозрастная группа.
Режим занятий:
6 часов в неделю (3 раза в неделю по 2 часа), 204 часа в год.
Академический час - 40 минут.
Формы организации образовательной деятельности:
Практические занятия;
Беседы;
Соревнования;
.
Педагогические технологии:
Технология группового обучения.
Тип учебного занятия:
Изучения и первичного закрепления новых знаний.
1.2. Цель, задачи, ожидаемые результаты
Цель:
главная цель ранних занятий гимнастикой - создание прочной основы для
воспитания здорового, сильного и гармоничного развития молодого поколения,
расширения двигательных возможностей, компенсации дефицита двигательной
активности.
Задачи:
1. Укрепление здоровья и гармоническое развитие форм и функций организма
занимающихся.
2. Формирование правильной осанки и гимнастического стиля выполнения
упражнений.
3. Разносторонняя, сбалансированная общая и специальная подготовка.
4. Освоение базовых навыков на простейших упражнениях хореографии без
предмета и с предметами.
5. Освоение подготовительных, подводящих и простейших базовых элементов
без предмета и с предметами.
6. Развитие специфических качеств: музыкальности, танцевальности,
выразительности и творческой активности.
7. Привлечение интереса к занятиям гимнастикой.
8. Воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.
6
9. Участие в показательных выступлениях, соревнованиях, контрольных
уроках.
Ожидаемые результаты:
1. Дальнейшее совершенствование специальной физической подготовленности.
2. Периодическое достижение высокого уровня тренированности, освоение
максимальных тренировочных нагрузок, превосходящих соревновательные
нагрузки.
3. Совершенствование базовой и фундаментальной подготовленности, достижение
высокого уровня надежности выступлений, постоянный поиск и освоение новых
элементов.
4. Максимальное раскрытие индивидуальных возможностей, достижение высокого
уровня исполнительского мастерства.
5. Расширение психологических знаний и умений, достижение высокого уровня
психологической готовности к тренировкам и соревнования.
6. Совершенствование теоретической и тактической подготовки.
7. Достижение максимально возможных спортивных результатов.
1.3. Содержание программы
«Художественная гимнастика»
Требования к уровню подготовки учащихся.
К тренировочному процессу допускаются все желающие, не имеющие
медицинских противопоказаний к занятиям гимнастикой.
В процессе обучения легко осваивают упражнения для развития двигательных
функций: учатся правильно выполнять ходьбу, бег, прыжки, танцевальные
движения, получают навыки самостоятельной работы. У них вырабатываются
такие важные качества, как внимательность, настойчивость, инициативность и др.
Развиваются физические качества: гибкость, координация, быстрота.
Дети овладевают знаниями по истории гимнастики, навыками личной гигиены,
техникой выполнения основных элементов гимнастических упражнений,
развивают физические данные, учатся работе в коллективе, самовыражению через
искусство владения телом, участвуют в соревновательных процессах и т. д.
При планировании занятий нужно обязательно сохранять следующие принципы:
- выполнение упражнений от простого к сложному;
7
- урок должен содержать общую разминку, разучивание новых упражнений,
игровые задания;
- выполнение упражнений в обе стороны, на обе ноги;
- соблюдение правил дыхания и дозировки в соответствии с возрастными и
физическими возможностями;
- правильное и последовательное выполнение базовых упражнений в
соответствии с методиками программы.
При постоянных занятиях восстанавливается осанка детей; наращиваются
мышцы спины, таким образом образуя корсет для позвоночника, который является
самым уязвимым местом детей младшего и школьного возраста.
План занятий условно делится на три составляющие: подготовительную часть,
основную и заключительную.
Выполнение подготовительной части предусматривает чередование упражнений
общей разминки и элементов разминки у опоры, партерной разминки.
Основная часть включает выполнение упражнений для развитие гибкости,
координации, быстроты. Постепенно в каждый урок вводятся элементы
хореографической и танцевальной подготовки; подводящие упражнения;
упражнения с предметами.
Заключительная часть – выполнение в процессе игры.
Содержание спортивной подготовки.
Виды спортивной подготовки:
- физическая (ОФП, СФП);
- техническая (б\п, предметная, хореографическая);
- психологическая;
- тактическая;
- теоретическая;
- интегральная (приобретение соревновательного опыта).
Принципы спортивной подготовки.
1. Общепедагогические (дидактические) принципы:
- воспитывающего обучения;
- сознательности и активности занимающихся;
- наглядности;
- систематичности;
8
- доступности и индивидуализации;
- прочности и прогрессирования.
2. Спортивные:
- направленности к высшим достижениям;
- специализации и индивидуализации;
- единства всех сторон подготовки;
- непрерывности и цикличности тренировочного процесса;
- максимальности и постепенности повышения требований;
- волнообразности динамики тренировочных нагрузок.
3. Методические:
- опережения;
- многоборности;
- соразмерности;
- избыточности;
- моделирования;
- централизации.
Общая физическая подготовка (%)
16 - 24
Специальная физическая подготовка (%)
16 - 24
Техническая подготовка (%)
20 -25
Тактическая подготовка (%)
4 -6
Теоретическая подготовка (%)
8,5 -11
Контрольные испытания (%)
13 -17
Соревнования (%)
13 -17
9
Инструкторская и судейская практика (%)
-
Восстановительные мероприятия (%)
4 -6
Учебный план
п/п
Название раздела,
темы
Количество часов
Всего
Теория
Практик
а
Кол-во
подгрупп
Кол-во
часов
1
Теоретическая
подготовка
8
8
0
1
8
История развития
и современное
состояние
художественной
гимнастики
2
Основы техники и
методика обучения
упражнениям
1
Психологическая
подготовка
1
Основы
музыкальной
грамотности
1
Правила судейства,
организация
проведения
соревнований
_
Режим питания и
гиена гимнасток
1
Травмы,
заболевания, меры
1
10
профилактики,
первая помощь
2
ОФП (общая
физическая
подготовка)
32
1
31
2
51
Строевые
упражнения
11
1
10
Общеразвивающие
упражнения
11
11
Игры и игровые
упражнения
10
10
3
Специальная
двигательная
подготовка
50
1
49
2
75
Хореография
Танцевальная
подготовка
4
Техническая
подготовка
70
2
68
2
105
Базовые
упражнения
Специальные
упражнения
Групповые
упражнения
5
Специальная
физическая
подготовка (СФП)
50
2
48
2
75
Упражнения на
развитие гибкости
Упражнения на
развитие силы
Упражнения на
развитие быстроты
11
Упражнения
развитие
прыгучести
на
Упражнения
развитие
координации
на
Упражнения на
развитие функции
равновесия
Упражнения
развитие
выносливости
на
6
Восстановительны
е мероприятия.
4
4
1
Итого:
204
14
190
306
Тематическое планирование
Наименование разделов и тем.
1. Общая физическая подготовка:
- строевые упражнения
- общеразвивающие упражнения
- игры и игровые упражнения
2. Специальная двигательная подготовка:
- хореография
- танцевальная подготовка
3. Техническая подготовка:
- базовые упражнения
упражнения на владение навыкам правильной осанки и походки
упражнения для правильной постановки ног и рук
маховые упражнения
упражнения в равновесии
акробатические упражнения
- специальные упражнения:
12
виды шагов
виды бега
наклоны
прыжки
равновесия
волны
повороты
упражнения с мячом
упражнения со скакалкой
упражнения с обручем
упражнения с лентой
упражнения с булавами
- групповые упражнения
4. Специальная физическая подготовка:
- упражнения на развитие гибкости
- упражнения на развитие силы
- упражнения на развитие быстроты
- упражнения на развитие прыгучести
- упражнения на развитие координации
- упражнения на развитие функции равновесия
- упражнения на развитие выносливости
5. Теоретическая подготовка:
- история развития и современное состояние художественной гимнастики
- основы техники и методика обучения упражнениям
- психологическая подготовка
- основы музыкальной грамотности
- правила судейства, организация проведения соревнований
- режим питания и гиена гимнасток
- травмы, заболевания, меры профилактики, первая помощь
6.Тактическая подготовка:
-индивидуальная - составление индивидуальной соревновательной программы,
определение ударных видов, распределение сил, тактика поведений;
- групповая - подбор и расстановка гимнасток, составление программы,
взаимодействие гимнасток, тактика поведения.
7. Восстановительные мероприятия:
-Соблюдение рациональной последовательности упражнений, чередование
нагрузок по направленности;
- индивидуализация учебно-тренировочного процесса;
- упражнения для активного отдыха, на расслабление и восстановление дыхания;
13
- корригирующие упражнения для позвоночника и стопы;
- дни профилактического отдыха.
8.Контрольные испытания, соревнования.
Поурочное планирование
Сроки
проведения
Содержание
Кол-во
часов
1
01.09.
разминка, хореография, прыжки,
повороты,видмногоборья,ОФП
2
2
02.09.
разминка со скакалкой, партер, равновесия,
повороты, вид многоборья, ОФП
2
3
04.09.
разминка, хореография, прыжки, повороты,вид
многоборья, ОФП
2
4
05.09.
разминка, партер, прыжки, равновесия,вид
многоборья, ОФП
2
5
06.09.
разминка, хореография, прыжки,
повороты,видмногоборья,ОФП
2
6
08.09.
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида
многоборья, ОФП
2
7
09.09.
разминка, хореография, прыжки, повороты,2 вида
многоборья, ОФП
2
8
11.09.
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида
многоборья, группа, ОФП.
2
9
12.09
разминка, хореография, прыжки, вид многоборья,
группа, ОФП.
2
10.
13.09.
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида
многоборья, ОФП.
2
11
15.09.
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
12
16.09.
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида
многоборья, ОФП.
2
13
18.09.
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,группа, ОФП.
2
14
19.09.
разминка, партер, повороты, 2 вида многоборья,
группа,ОФП.
2
15
20.09
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,группа, ОФП.
2
16
22.09
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида
многоборья, ОФП.
2
17
23.09
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,группа, ОФП.
2
14
18
25.09
разминка, партер, прыжки,
равновесия,видмногоборья,группа, ОФП.
2
19
26.09
разминка, партер, прыжки, равновесия,2 вид
многоборья,ОФП.
2
20
27.09
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
21
29.09
разминка, партер, прыжки, 2 вида многоборья,
ОФП.
2
22
30.09
разминка, хореография, повороты, равновесия, вид
многоборья, ОФП.
2
23
02.10.
разминка, хореография, прыжки,повороты. 2 вида
многоборья, ОФП.
2
24
03.10
разминка, партер, прыжки, 2 вида многоборья,
ОФП.
2
25
04.10
разминка, хореография, прыжки, повороты, 2
вида,ОФП.
2
26
06.10.
разминка, партер, равновесия, 2 вида, ОФП.
2
27
07.10
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида
многоборья, ОФП.
2
28
09.10
разминка. Хореография. Прыжки, 2 вида, ОФП.
2
29
10.10
разминка, хореография, прыжки, повороты, 2
вида,ОФП.
2
30.
11.10
разминка, партер, повороты, равновесия, 2
вида ,ОФП.
2
31
13.10
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
32
14.10
разминка, партер, повороты, равновесия, 2
вида ,ОФП.
2
33
16.10
разминка, партер, прыжки, 2 вида многоборья,
ОФП.
2
34
17.10
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
35
18.10
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида,
ОФП.
2
36
20.10
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
37
21.10
разминка, партер, повороты, равновесия, 2
вида ,ОФП.
2
38
23.10
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
39
24.10
разминка, партер, повороты, равновесия, 2
вида ,ОФП.
2
15
40
25.10
разминка, партер, прыжки, 2 вида многоборья,
ОФП.
2
41
27.10
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
42
06.11
разминка, партер, повороты, равновесия, 2
вида ,ОФП.
2
43
07.11
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
44
08.11
разминка, партер, прыжки, 2 вида многоборья,
ОФП.
2
45
10.11
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
46
11.11
разминка, партер, повороты, равновесия, 2
вида ,ОФП.
2
47
13.11
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
48
14.11
разминка, партер, повороты, равновесия, 2
вида ,ОФП.
2
49
15.11
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
50
17.11
разминка, партер,повороты, равновесия, 2 вида,
ОФП.
2
51
18.11
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
52
20.11
разминка, партер, повороты, равновесия, 2
вида ,ОФП.
2
53
21.11
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
54
22.11
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида,
ОФП.
2
55
24.11
разминка, хореография, прыжки, 2 вида
многоборья,ОФП.
2
56
25.11
разминка, партер, равновесия, 2 вида, ОФП.
2
57
27.11
разминка, партер, повороты,2 вида, ОФП.
2
58
28.11
разминка, хореография, прыжки, 2 вида, ОФП.
2
59
29.11
разминка, партер, повороты, равновесия, 2 вида
ОФП.
2
60
01.12
разминка, хореография, прыжки, 2 вида, ОФП.
2
61
02.12
разминка, партер, повороты, 2 вида, ОФП.
2
62
04.12
разминка, хореография, рпыжки, 2 вида, ОФП.
2
16
63
05.12
разминка, партер, равновесия, 2 вида, ОФП.
2
64
06.12
разминка, хореография, прыжки, 2 вида, ОФП.
2
65