Перспективный план НОД "Физическая культура (на воздухе)" для детей среднего дошкольного возраста (4-5 лет)

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №124 комбинированного вида»

Перспективный план НОД

«Физическая культура (на воздухе)»

Для детей

Среднего дошкольного возраста

(4-5 лет)

Подготовила: Демкова Ирина Григорьевна

Инструктор по физической культуре

Не-

деля

Содержание занятий

Основные

движения

пособия

сентябрь

1.Ходьба по площадке в свободном направлении,

построение в колонну по одному по сигналу

воспитателя.(3 мин)

Ходьба

ориентировк

а в

пространств

2.Перебежки( пробежать в медленном темпе как

можно дальше и дольше).(5 мин)

Воспитатель чертит на участке большой круг. Дети

встают по кругу с внешней стороны. Одного ребенка

назначают кошкой; остальные – птички. Кошка

засыпает(закрывает глаза), а птички впрыгивают и

выпрыгивают, летают в кругу. Кошка просыпается и

начинает ловить птиц, которые улетают из круга.

Пойманных считают. Игра повторяется.

Бег

3.Подвижная игра «Птички и кошка»(9 мин).

Воспитатель чертит на участке большой круг. Дети

встают по кругу с внешней стороны. Одного ребенка

назначают «кошкой», он становится в центре круга;

остальные дети-«птички». Кошка засыпает, а птички

впрыгивают и летают в кругу, присаживаются,

клюют зерна. Кошка просыпается и начинает их

ловить. Птицы улетают из круга. Пойманных птиц

кошка отводит в середину круга. Воспитатель

подсчитывает количество пойманных птиц. Игра

повторяется.

Бег,

прыжки,

приседание

Мел

4.Игровое упражнение «Петушок»(3 мин).

Ходьба с высоким подниманием колен, руки в

стороны.

Ходьба,

удерживани

е равновесия

Шапочки

петушков

1.Игровое упражнение «Мы гуляем» (2 мин).

Передвижение парами.

Ходьба

парами

2.Подвижная игра «Пилоты»(6 мин).

Воспитатель делит детей на 2 команды: самолеты и

тучи. Обозначается большой круг (аэродром).

Воспитатель проговаривает слова:

Самолетики летят

И на землю не хотят.

В небе весело несутся,

Но друг с другом не столкнуться.

Дети расставив руки в стороны, начинают

передвигаться за пределами круга, имитируя полет

самолетов.

Вдруг летит большая туча,

Стало всем темно вокруг.

Самолетики, в свой круг!

Дети-тучи ловят самолеты. Кого поймали,

Бег

Шапочки

туч и

самолетов

становятся тучами. Игра продолжается.

3.Подвижная игра «Зайка беленький сидит» (6

мин). Дети зайцы сидят на скамье. Воспитатель

предлагает им выбежать на полянку. Выполняются

движения по тексту. После чего дети убегают на

свои места.

Зайка беленький сидит и ушами шевелит.

Вот так, вот так он ушами шевелит.

(приставив руки к голове имитируют заячьи уши)

Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть.

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп, надо лапочки погреть.

(хлопают в ладоши)

Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать.

Скок-скок, скок-скок, надо зайке поскакать.

(прыжки на месте, на двух ногах)

Мишка зайку испугал, зайка прыг и ускакал.

(все разбежались)

Прыжки,

бег,

приседание

Шапочка

медведя

4. Игровое упражнение «Попади в обруч» (6 мин).

На земле кладется обруч. Стоя на расстоянии 1.5-2

м., нужно бросить мяч так, чтобы он попал в центр

круга.

Метание

мяча

Обруч, мячи

1. Игровое упражнение «В лесу» (6 мин).

Воспитатель дает детям задание пройти, как лисички, как

мишки, как зайки.

Ходьба

2. Народная игра «Гуси-лебеди» (6 мин)

Выбирают «Волка» и «Пастуха», все остальные

игроки – «гуси – лебеди». Пастух становиться на

одной стороне площадки, гуси – лебеди на другой

стороне, волк в середине.

Пастух: гуси-гуси!

Гуси: га-га-га!

Пастух: Есть хотите?

Гуси: да-да-да!

Пастух: так летите!

Гуси: Нам нельзя-

Серый волк под горой,

Не пускает нас домой!

Пастух: Вы летите,как хотите,

Только крылья берегите.

Гуси бегут домой, волк догоняет. Пойманные,

выходят из игры.

Бег

3. Подвижная игра «Подбрось – поймай» (6 мин).

Дети подбрасывают мяч вверх и ловля его двумя

руками.

Подбрасыва

ние, ловля

мячей

Мячи по

количеству

детей

4. Подвижная игра «С кочки на кочку» (5 мин).

Дети стоят на одной стороне площадки. Воспитатель

Прыжки,

ходьба

Мел

раскладывает на земле обручи на небольшом

расстоянии друг от друга. По сигналу воспитателя

дети переходят на другую сторону площадки,

переступая из обруча в обруч. Когда дети научатся

хорошо перешагивать, можно предложить им

перебираться на другую сторону, перебегая из

обруча в обруч.

1. Ходьба по дорожке с перешагиванием через

предметы (3 мин)

Ходьба,

удержание

равновесия

предметы

2. Игра малой подвижности «Где мы были, мы не

скажем, а что делали – покажем»(6 мин).

Среди детей выбирается водящий, который отходит

от детей и отворачивается от них. В это время дети

договаривается и спрашивает у детей:

Где вы были? Что вы делали?

Дети ему отвечают: Где мы были, не скажем,

А что делали, покажем.

Дети изображают различные действия, водящий

угадывает и называет действие, которое изображают

дети. Если ведущий неправильно употребляет

форму глагола, то воспитатель поправляет его и

просит повторить глагол в правильной форме.

Различные

движения

3. Игры – забавы «В лесу: перебежки» («Кто

добежит быстрее?») (5 мин).

Дети собираются около воспитателя. По его сигналу

бегут до указанного дерева (березы, клена, рябины)

на расстояние не менее 10 м. После многократного

повторения этого задания можно предложить

пробежать до дерева и обратно.

Бег

4. Подвижная игра «Кегли» (6 мин).

Кегли устанавливают с интервалом 10-15см друг от

друга. Воспитатель отмечает, кто из детей попадает

в кегли; помогает тем, кому это не удается, не

фиксируя внимания на проигрыше.

Метание в

цель

Кегли, мячи

октябрь

1. Ходьба, пролезание, бег(3 мин). Дети ходят на

носочках, обходя лежащие на земле предметы;

пролезают через круг; бегут по кругу.

Ходьба, бег,

пролезание.

Кубики,

флажки,

обручи.

2.Подвижная игра «Дорожки» (5 мин).

Длина дорожек и рисунок произвольный. Возможно

проведение в форме соревнований.

Ходьба,

повороты,

остановки

Мел

3.Игровое упражнение «Кати мяч» (6 мин).

Стоя на бревне катить мяч перед собой.

Прокатыван

ие мяча

Бревно,

большие

мячи

4.Подвижная игра «Самолеты» (6 мин).

Дети стоя, расставив ноги на ширине плеч. Поднять

Бег,

движения

Флажки

руки в стороны, выполнять наклоны вправо-влево

(3-4 раза).

рук

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба на внешней стороне стопы; бег змейкой

Бег,

удерживани

равновесия,

ходьба

2. Подвижная игра «Змейка» (6 мин).

Дети берутся за руки, образуя цепь. Первый

водящий. Он бежит(идет) увлекая за собой всех

участников игры, делая разные повороты. Чем

больше игроков , тем веселее.

Бег,

развитие

ритма

3.Игровое упражнение «Ходьба на четвереньках»

(5 мин). Ходьба на четвереньках по бревну.

Ползание

Бревно

4. Подвижная игра «Трамвай» (6 мин).

3-4 пары детей становятся в колонну, держа друг

друга за руки, а вместе держаться за шнур –это

трамвай. У воспитателя в руках обозначения

светофора (красный – стоим, желтый - замедляем

ход, зеленый-едем). Воспитатель знакомит детей с

пдд и с транспортом.

Ходьба, бег

парами

Длинный

шнур, знаки

светофора

1. Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба по кругу, держа руки за спиной в замке, бег

друг за другом на расстоянии.

Ходьба, бег

2. Подвижная игра «Ловишка в кругу» (6 мин).

На земле обозначается круг диаметром 3-4 метра.

При помощи считалки выбирают ловишку. Он

становится в центре круга, остальные – за кругом.

После сигнала : «Раз, два, три – лови!» -дети бегут в

круг, а ловишка их ловит. Когда он поймает 3-4

детей, выбирают нового ловишку.

Бег

Круг,

обозначенн

ый на земле

3. Игровое упражнение «Покачай туловище» (5

мин)

Сидя на бревне верхом, руки в стороны.

Покачиваться вправо и влево, в среднем темпе.

Покачивани

е туловищем

Бревно

4.Подвижная игра «Перелет птиц» (6 мин)

Дети собираются на одной стороне площадки. По

сигналу: «полетели»- дети разбегаются по

площадке, разводя руки в стороны, выполняя махи.

По сигналу «опасность» - дети залезают на

возвышения. Игра продолжается 3-4 раза.

Бег,

движения

рук

Бревно

1. Ходьба, прыжки (3 мин)

Дети ходят по двое, парами,под счет и выполняют

хлопки; прыжки на месте, чередуя темп.

Ходьба,

прыжки

2. Подвижная игра «У медведя во бору» (6 мин)

Дети имитируют сбор грибов и ягод. Медведь

увидев детей, притворяется спящим. Дети ходят по

поляне, говоря слова:

У медведя во бору, грибы – ягоды беру!

А медведь не спит и на нас рычит!

Медведь просыпается, лениво догоняет ребят.

Бег

3.Игровое упражнение «Скачи, как зайчик» (5

мин).

Стоя на четвереньках, переставлять одновременно

руки вперед, а ноги подтянуть следом прыжком.

Повторить 3- 5 раз.

Подпрыгива

ние,

удержание

равновесия

Скамья

4.Подвижная игра «Поймай комара» (6 мин)

Дети стоят по кругу на расстоянии вытянутых рук,

лицом к центру круга. Воспитатель находится в

середине. У него в руках прут(удочка с комаром из

ткани). Дети подпрыгивают и ловят комара двумя

руками.

Подпрыгива

ние

Прут

длиной 1м.

ноябрь

1. Ходьба и бег (3 мин)

Ходьба со сменой движений рук; бег с высоким

подниманием колен.

Ходьба, бег,

движения

рук

2.Ползание по бревну (6 мин)

Проползти по бревну, слезть, пролезть в обруч.

Лазание,

удерживани

е равновесия

Обруч,

бревно

3.Прыжки на двух ногах с поворотами кругом (5

мин).

прыжки

4. Подвижная игра «Цветные автомобили» (6

мин)

Дети размещаются по краю площадки, изображая

автомобили. Воспитатель в центре площадки держит

в руках 3 флажка разных цветов. В руках у детей

один флажок. Едут те автомобили флажок какого

цвета показывает воспитатель, возвращаются в

гараж. Возможны словесные сигналы.

прыжки

1. Ходьба; бег змейкой между предметами (3 мин).

Ходьба, бег

Флажки

2. Игровое упражнение «На одной ножке по

дорожке» (5 мин)

Прыжки на одной ноге до обозначенного места,

назад бегом.

3.Лазание по гимнастической стенке (6 мин).

лазание

Гимнастиче

ская стенка

4. Подвижная игра «Птички и кошка» (6 мин)

Бег,

круг

Воспитатель чертит большой круг. Дети стоят на

внешней его стороне. В середине кошка, она

засыпает. Птички прыгают в круг и из него, кошка

просыпается и ловит их.

прыжки,

приседание

1. Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба со сменой движения рук, бег на носках.

Ходьба, бег,

движения

рук

2. Игровое упражнение «Перепрыгни через

ручеек» (5 мин).

На площадке выкладывается ручеек: узкий-шире-

еще шире. Дети поочерёдно перепрыгивают его,

начиная с узкого места. Отмечаются дети сумевшие

перепрыгнуть ручеек в самом широком месте.

Прыжки

Шнуры

3.Катание мяча между предметами,

расположенными на расстоянии 40 см (6 мин).

Владение

мячом

Мячи

4.Подвижная игра «Найди себе пару» (6 мин).

Дети строятся в пары. Все в рассыпную, выполняют

движения. По сигналу дети быстро находят себе

пару.

Бег,

ориентировк

а в

пространств

1. Ходьба и бег змейкой с чередованием темпа

движения (3 мин).

Ходьба, бег

2. Катание мяча между предметами (6 мин).

Владение

мячом

Мячи

3.Ходьба по бревну (5 мин).

Дети идут, высоко поднимая колени, повернувшись

боком.

Удерживани

е равновесия

Бревно

4.Подвижная игра «Не задень» (6 мин).

Дети передвигаются по площадке, где расставлены

различные предметы: мячи, кегли и т.д. Побеждает

ребенок не задевший предметы. Игра усложняется

сокращением места или большим количеством

предметов.

Ориентиров

ка в

пространств

Различные

предметы

декабрь

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба с высоким подниманием колен и

перешагиванием через предметы, медленный бег.

Ходьба, бег

Кубики

2.Ходьба по снежному валу в колонне по одному,

руки вытянуты в стороны. В конце спрыгнуть на обе

ноги (5 мин).

Удерживани

равновесия,

спрыгивание

Снежный

вал

3.Метание снежков в вертикальную цель (6 мин).

Дети лепят снежки. Воспитатель следит за

правильным исходным положением.

Метание

4.Подвижная игра «У медведя во бору» (6 мин).

Дети имитируют сбор грибов и ягод. Медведь

увидев детей, притворяется спящим. Дети ходят по

поляне, говоря слова:

У медведя во бору, грибы – ягоды беру!

А медведь не спит и на нас рычит!

Медведь просыпается, лениво догоняет ребят.

Бег

1. Ходьба и бег с изменением направления(3 мин).

Ходьба, бег

2. Скольжение по ледяной дорожке (6 мин).

Один за другим дети разбегаются и скользят по

ледяным дорожкам.

Удерживани

е равновесия

Ледяная

дорожка

3.Прыжки со снежного вала (5 мин).

Прыжки

Снежный

вал

4.Подвижная игра «Лиса в курятнике» (6 мин).

Дети – куры сидят на снежных валах. На

противоположной стороне площадке живет в норе

лиса. Куры ходят по двору кудахчут, хлопают

крыльями. По сигналу «лиса» куры убегают,

взлетают на валы. Лиса хватает кур не успевших

улететь.

Бег

Снежный

вал

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба со сменой направления, бег змейкой между

ориентирами.

Ходьба, бег

Ориентиры

2. Игра «Кто дальше проскользит» (6 мин).

Скольжение по ледяным дорожкам.

Удерживани

е равновесия

Ледяные

дорожки

3.Метание снежков в вертикальную цель левой и

правой рукой (5 мин).

Метание

Снежки

4. Подвижная игра «Снежиночки- пушиночки».

Играющие движутся гурьбой вокруг снеговика,

поворачиваясь одновременно и вокруг себя. Через

некоторое время направление движения меняется,

хоровод кружится в другую сторону. Воспитатель

говорит: «снежиночки-пушиночки устали на лету,

кружиться перестали, присели отдохнуть».

Играющие останавливаются, приседают. Отдохнув

немного, играют снова.

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба ступающим и скользящим шагом,

медленный бег.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра «Пингвины» (5 мин).

В руках у каждого ребенка по одному мешочку.

Воспитатель предлагает зажать мешочек между

колен и, подпрыгивая на двух ногах вперед,

Прыжки

Мешочки с

песком

преодолеть дистанцию 3 м.

3.Игровое упражнение «Снеговик» (6 мин).

Лепится из снежныхкомов снеговик, на голову ему

надевается ведро. По команде ведущего с

расстояния 3-5 м игроки пытаются сбить ведро с

головы снеговика.

Метание

Снеговик,

ведро,

снежки

4.Подвижная игра «Птички и кошка» (6 мин).

Воспитатель чертит большой круг. Дети стоят на

внешней его стороне. В середине кошка, она

засыпает. Птички прыгают в круг и из него, кошка

просыпается и ловит их.

Бег,

прыжки,

приседание

Круг

январь

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба с движением для рук, медленный бег.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Снежная баба» (6 мин).

Сквозь бабу протягивается канат. Две команды его

перетягивают.

Снежная

баба, канат

3.Игровое упражнение «Веселые снежинки» (5

мин).

На сигнал «ветер дует» снежинки летают, «ветер

утих» садятся.

Бег,

вращение

туловища

4. Подвижная игра «Зайка беленький сидит» (6

мин).

Зайка беленький сидит

И ушами шевелит.

Вот так, вот так

Он ушами шевелит (шевелят ушами-руками).

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп,

Надо лапочки погреть (хлопают в ладоши).

Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать,

Скок-скок, скок-скок,

Надо зайке поскакать (прыжки на месте).

Кто-то зайку испугал,

Зайка прыг и ускакал (убежали на места).

Бег,

прыжки,

приседание

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба и медленный бег с четкими поворотами на

углах.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Кто дальше бросит?»

(6 мин).

Воспитатель предлагает бросить кто дальше.

Отмечаются наиболее меткие дети.

Метание

Снежки

3.Игровое упражнение «Кто быстрее до

снеговика?» (5 мин).

Дети встают вокруг снеговика на расстоянии 2-3м. У

каждого в руках снежки. По команде дети бегут к

снеговику, кладут по одному снежку и

возвращаются на место.

Бег

Снеговик,

снежки

4.Подвижная игра «Снежки»(6мин.)

Выбирается водящий, он заготавливает снежки.

Водящий старается попасть снежками в детей. Кого

поймали, тоже становится водящими.

Бег, метание

Снежки

1. Ходьба и бег (3 мин.)

Ходьба и медленный бег змейками.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Кто дальше?» (6 мин).

По сигналу дети бросают снежки. Кто дальше всех

– победил.

Метание

Снежки

3.Игровое упражнение «Перепрыгни и не

задень». Прыжки через снежные кирпичики

высотой 6-10 см. Расстояние между ними 40-50см.

Прыжки

Снежные

кирпичики

4.Подвижная игра «Зайцы и волк» (6 мин).

Дети зайцы прячутся за кустами и деревьями. В

стороне, стоит волк.Зайцы резвятся на поляне. По

сигналу все разбегаются, волк ловит.

Зайки скачут: скок, скок, скок-

На зеленый на лужок.

Травку щиплют, кушают,

Осторожно слушают,

Не идет ли волк?

Движения выполняются по тексту.

Бег

Маски волка

и зайчат

1. Ходьба и бег (4 мин).

Ходьба с перестроением в пары и обратно;

медленный бег.

Ходьба, бег,

перестроен.

2.Прыжки на двух ногах и на одной к дереву и

обратно шагом (5 мин).

Прыжки

3.Игровое упражнение «Снайперы» (6 мин).

Воспитатель раскладывает по площадке снежные

комочки, проговаривая слова:

Поскорее подбирайте

Мои белые снежки.

Да в мишень метко бросайте,

Покажите, как ловки.

Дети бросают снежки в цель.

Метание

Снежки,

мишень

4.Подвижная игра «Гонки снежных комов» (6

Бег, сила

Снежные

мин).

На старте участники с большими снежными

комками. По сигналу они катят комки к финишу.

Кто первый – победил.

комки

февраль

1.Ходьба и бег змейкой между санками (3 мин).

Ходьба, бег

Санки

2.Игровое упражнение «Прыжки».

Прыжки до ориентира, назад бегом.

Прыжки,

ходьба

3.Игровое упражнение «Метелица» (6 мин).

Дети выстраиваются в колонну по одному.

Воспитатель -«метелица» ,становится впереди

колонны. Все берутся за руки, они должны, не

разрывая цепочки, в умеренном темпе двигаться за

воспитателем друг за другом. Через некоторое время

все останавливаются, отдыхают и повторяют еще.

Прыжки, бег

Шнур

4.Подвижная игра «Утята»(6 мин).

По середине площадки шнуром выкладывается круг

– озеро. По краям его стоят дети –утята. В озере-

щука(водящий). Утята прыжками на двух ногах с

берега прыгают в озеро, такжепрыжками плавают в

озере, но, как только к ним приближается щука,

выпрыгивают на берег. Кто не успел – попадает в

зубы щуки. Когда щука поймает 5-6 детей,

выбирается новый водящий. Игра повторяется 4-5

раз.

Прыжки, бег

1.Ходьба и бег (мин).

Ходьба и медленный бег со сменой направления.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Покружись» (5 мин).

Воспитатель предлагает детям построиться в пары

(по желанию) и расположиться по всей площадке.

По сигналу воспитателя: «Покружись»-пары

кружатся сначала в одну, затем в другую сторону

(2р).

Удерживани

равновесия,

вращение

туловища

3.Игровое упражнение «Точно в цель»(6 мин).

На снежный вал ставятсяпредметы (кубики, кегли).

Дети, построившись в шеренгу,располагаются на

расстоянии 2.5 м от цели и по сигналу воспитателя

бросают 2- снежка. Отмечают тех, кто точно попал в

цель.

Метание

Снежки,

кубики,

снежный

вал

4.Подвижная игра «Гонки снежных комов»(6

мин).

На старте – игроки, перед каждым большой

снежный ком. По сигналу ведущего участники

начинают катить снежный ком к финишу (3-5 м.).

Бег, сила

Снежные

комы

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба и медленный бег по извилистой дорожке.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «По снежному мостику» (5

мин). Дети друг за другом поднимаются на снежный

вал (20-25 см) и проходят по нему до конца,

стараясь сохранить равновесие. Дойдя до конца

вала, спрыгивают с него и возвращаются назад,

чтобы пройти по валу еще раз. Воспитатель следить,

чтобы дети не мешали тем, кто идет по валу, не

торопили их, помогает робким и неуверенным в себе

детям.

Удержание

равновесия

Снежный

вал

3.Игровое упражнение «Ловкие белочки» (6 мин).

Воспитатель кладет толстый канат или шнур вдоль

площадки. Играющие изображают бельчат, им

предлагается прыгать, продвигаясь вперед и

перепрыгивая через канат справа и слева, затем

шагом вернуться в свою колонну. Игровое

упражнение можно выполнять и двумя колоннами.

Прыжки,

ходьба

Канат

(шнур)

4.Подвижная игра «Воробушки» (6 мин).

На площадке обозначается круг диаметром 3-4 м.

Дети-воробушки располагаются за кругом. В кругу

водящий-кошка. Воробушки, то впрыгивая в круг,

то выпрыгивая из него на двух ногах ногах, клюют

зернышки. Кошка, бегая в кругу, не дает собирать

зерна, ловит воробушков. Воробушки стараются как

можно дольше прыгать в кругу, увертываясь от

кошки. Пойманные воробушки выходят из игры.

Выигрывает тот, кто ни разу не попался кошке. Игра

повторяется -4 раза.

Прыжки

Шнур

(канат)

1.Игровое упражнение «Легкие снежинки» (мин).

Ходьба в колонне по одному, с остановкой. На слова

воспитателя: «снежинки закружились»- дети

кружатся на месте в одну сторону, затем в другую.

На слова: «снежинки полетели!»-дети бегут. Игра

повторяется.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Зайчата»(5мин).

Дети шеренгой становятся на исходную линию, они-

зайчата. Им предлагается прыжками достичь

опушки леса. По команде воспитателя: «до

опушки!»-зайчата прыжками-ноги врозь, вместе-

двигаются вперед до обозначенного места (3м.).

Темп средний.

Прыжки

Веревка

3.Игровое упражнение «Мышки – норушки» (6

м.).

Воспитатель ставит вдоль площадки две стойки и

натягивает шнур на высоту 50 см. от земли.

Подлезание

2 стойки,

шнур

натянутый

на высоте 50

Мышкам-детям предлагается пролезть в свои норки-

подойти к шнуру, встать боком, присесть и подлезть

под шнур так, чтобы не задеть его и не коснуться

руками земли. Если группа малочисленна, то дети

выполняют игровое упражнение одновременно.

Дети выполняют лазанье под шнур поочередно

правым и левым боком (4-5 раз), затем следует

пауза, педагог уточняет отдельные моменты

выполнения задания. Упражнение повторяется.

см. от земли

4.Подвижная игра «Ловишки перебежки» (6 мин).

Дети делятся на две группы, одни становятся на

одной стороне площадки, другие –на другой. На

середине водящий. По сигналу ведущего дети

перебегают на другую сторону площадки, меняются

местами, а водящий их ловит. Тот, до кого водящий

дотронулся, считается пойманым и отходит в

сторону. После 2- перебежек проводится подсчет

пойманных и выбирается водящий. Побеждает тот

из водящих, кто сумеет поймать большее число

перебегающих.

Бег

март

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба с выполнением движений для рук;

медленный бег.

Ходьба, бег,

движения

рук

2.Игровое упражнение «Не наступи» (6 мин).

Вдоль площадки кладут шнуры (6-8 шт.) на

расстоянии одного шага ребенка. Надо пройти,

перешагивая через шнуры попеременно правой и

левой ногой, руки движутся свободно. Главное в

данном упражнении-сохранять устойчивое

равновесие и не задевать шнуры. Повторить 2-3

раза.

Удержание

равновесия

Шнуры (6-8

шт.)

3.Прыжки с разбега через натянутую резинку

высотой 15 см. (5 мин.).

Прыжки

Резинка

4.Подвижная игра «Перелет птиц» (6 мин).

Дети – птицы собираются на одной стороне

площадки, напротив гимнастической стенки или

скамеек. По сигналу: «полетели»-дети разбегаются

по площадке, разводя руки в стороны и выполняя

махи. По сигналу: «буря»-дети залезают на стенку

или скамью. Когда воспитатель говорит: «буря

прошла», дети спускаются со скамьи и продолжают

бегать. Игра повторяется 3-4 раза.

Бег,

движения

рук

Возвышенн

ость

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба в чередовании с прыжками на двух ногах с

продвижением вперед; медленный бег.

Ходьба,

прыжки, бег

2.Игровое упражнение «Через ручеек» (5 мин).

Из шнуров или веревки в две параллельные линии

выкладывается дорожка (длина 2-2.5м, ширина 20-

25 см) или кладется доска. Воспитатель предлагает

пройти по «мостику» через ручеек. Дети идут друг

за другом, свободно балансируя руками для

поддержания равновесия.

Удерживани

е равновесия

Веревка,

доска

3.Ходьба по бревну приставным шагом (6 мин).

Удерживани

е равновесия

Бревно

4.Подвижная игра «Бездомный заяц» (6 мин).

Из числа играющих выбираются охотник и

бездомный заяц. Остальные

Бег, прыжки

Обручи

1.Ходьба и бег с соблюдением команд воспитателя:

через середину площадки к песочнице. От нее по

прямой – к кегле, по диагонали и т.д. ( 4 мин)

Ходьба, бег

Кегли

2.Прыжки попеременно на правой и левой ноге (5

мин).

Воспитатель из шнуров выкладывает дорожку

(шириной 30 см.) и предлагает детям попрыгать

сначала на одной ноге до конца дорожки и шагом

вернуться в конец своей колонны, при повторении-

прыгать на другой ноге.

Прыжки,

ходьба

Шнуры

3.Перебрасывание мяча через натянутую веревку и

ловля его (6 мин).

На середине площадке между деревьями или

стойками натягивается веревка (чуть выше поднятой

руки ребенка). Одна группа детей с мячом в руках

выстраивается на исходную линию, на расстоянии 2

м. от веревки. По сигналу воспитателя они

перебрасывают мяч, бегут за ним. В это время на

исходную линию выходит другая подгруппа, дети

первой подгруппы передают им мяч. Упражнение

повторяется 2-3 раза.

Владение

мячом, бег

Мячи,

веревка

4.Подвижная игра «Охотник и зайцы» (6 мин).

Выбирают охотника, остальные дети зайцы. Зайцы

сидят в кустах (на скамьях, бревнах). В 3-4 м от

кустов чертят круг-дом охотника. У него 2-3

маленьких мяча. Зайцы выбегают из кустов и

прыгают по площадке перед домом охотника. По

сигналу : «охотник!»-зайцы убегают, а охотник

стреляет в них-бросает мячи. Те, в кого попал-

пойманы. После 1-2 повторений выбирают нового

охотника.

Прыжки, бег

Гимнастиче

ская скамья

1.Ходьба и бег мелким и широким шагом (3 мин).

Ходьба, бег

2.Ходьба по бревну, на середине присесть, встать,

хлопнуть в ладоши и пройти до конца бревна ( 5

мин).

Удерживани

равновесия,

ходьба,

приседание

Бревно

3.Отбивание мяча от земли несколько раз подряд,

стоя на месте ( 6 мин)

Владение

мячом

(отбивание)

Мячи

4.Подвижная игра «Самолеты» (6 мин).

Воспитатель предлагает детям приготовиться к

полету, показав предварительно, как заводить мотор

и как летать. Воспитатель говорит: «К полету

приготовиться! Качаем топливо! Заводим мотор!

Расправляем крылья! Проверяем колеса! Полетели!

Дети разбегаются в разные стороны, произнося звук

: «Р-р-р-р-р». По сигналу: «На посадку!» дети

приземляются в указанное место.

Бег,

движения

рук

апрель

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба в колонне; бег врассыпную, по сигналу дети

находят свое место в колонне.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Прокати поймай» (5

мин).

Дети выстраиваются парами и прокатывают обруч

друг другу (3 метра).

Владение

обручем

Обручи

3.Игровое упражнение «Сбей кеглю» (6мин).

На земле обозначают место, в него встает игрок. На

расстоянии 1-1.5 м ставят кегли 2-5 шт. Дается 3

попытки. Используются мячи диаметром 15-20 см.

Катание

мяча, бег

Кегли

4. Подвижная игра «У медведя во бору» (6 мин)

Дети имитируют сбор грибов и ягод. Медведь

увидев детей, притворяется спящим. Дети ходят по

поляне, говоря слова:

У медведя во бору, грибы – ягоды беру!

А медведь не спит и на нас рычит!

Медведь просыпается, лениво догоняет ребят.

Ходьба, бег

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба змейкой; бег врассыпную

Ходьба, бег

2.Подлезание под веревку, расположенную на

высоте 50 см ( 5 мин)

Подлезание

Веревка

3.Игровое упражнение «Перепрыгни и не задень»

(6 мин).

Прыжки на двух ногах через кубики.

Прыжки

Кубики

4. Подвижная игра «Лиса в курятнике» (6 мин).

Дети – куры сидят на снежных валах. На

Бег

противоположной стороне площадке живет в норе

лиса. Куры ходят по двору кудахчут, хлопают

крыльями. По сигналу «лиса» куры убегают,

взлетают на валы. Лиса хватает кур не успевших

взобраться на насест.

1.Ходьба и бег (4 мин).

Ходьба с остановкой. По сигналу «Лягушки» дети

приседают и прыгают со словами «Ква-ква». На

сигнал «Аисты» дети останавливаются, стоят на

одной ноге, руки в стороны; затем выполняют

медленный бег.

Ходьба,

приседание,

прыжки

2.Подбрасывание и ловля мяча двумя руками (5

мин).

Владение

мячом

Мячи

3.Игровое упражнение «Точно в цель» (6 мин).

Воспитатель раскладывает обручи на расстоянии 1.5

м от цели. Метание мешочков от плеча несколько

раз подряд (один мешочек в руках, 2 у ног).

Метание

Обручи,

мешочки

4.Подвижная игра «Догони свою пару» (6 мин).

Дети становятся парами один за другим на

расстоянии 2-3 шагов на одной стороне площадки.

По сигналу первые в парах бегут на другую сторону

площадки, вторые догоняют. В обратную сторону

меняются местами. Повторяется 2-3 раза.

Бег

1.Ходьба, бег с высоким подниманием колен, бег

врассыпную (3 мин).

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Накинь кольцо» (5 мин).

Дети в колонне по одному поочередно набрасывают

кольца на колышки.

Метание

Кольца,

колышки

3.Игровое упражнение «Мяч через веревку» (6

мин).

Между стойками натягивается веревка. По обе

стороны от нее , на расстоянии 2 м встают дети. Они

перебрасывают мяч друг другу через веревку.

Владение

мячом

(перебрасыв

ание)

Веревка,

мячи

4.Подвижная игра «Совушка».(6 мин).

Выбирается «Совушка», остальные дети бабочки,

мыши. По сигналу : «День» -все бегают летают. По

сигналу : «Ночь»-все замирают на своих местах.

Сова выходит из гнезда и тех, кто пошевелится,

забирает к себе.

Бег

май

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба в колонне по одному; бег с высоким

подниманием колен.

Ходьба, бег

2.Метание в вертикальную цель (1.5-2 м.)

Метание

Мешочки с

песком

3.Ползание по бревну (6 мин).

Лазание

Бревно

4. Подвижная игра «Зайцы и волк» (6 мин).

Дети зайцы прячутся за кустами и деревьями. В

стороне, стоит волк. Зайцы резвятся на поляне. По

сигналу все разбегаются, волк ловит.

Зайки скачут: скок, скок, скок-

На зеленый на лужок.

Травку щиплют, кушают,

Осторожно слушают,

Не идет ли волк?

Движения выполняются по тексту.

Бег

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба в колонне по одному с высоким

подниманием колен; бег с захлестыванием голени.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Попади в корзину» (5

мин).

Метание мяча в корзину с расстояния 2 м.

Метание

Мячи,

корзина

3.Игровое упражнение «Перепрыгни через

ручеек» (6 мин).

Двумя шнурами выкладывается ручеек. Его ширина

возрастает от 30-70 см. Дети начинают

перепрыгивать с узкого места.

Прыжки

2 шнура

4.Подвижная игра «Удочка» (6 мин).

Дети становятся по кругу на небольшом расстоянии

друг от друга. В центре воспитатель. Он вращает по

кругу шнур на высоте 10-15 см. от пола. Играющие,

внимательно следят за мешочком, при его

приближении подпрыгивают. Кого задел мешочек

временно выбывает.

Прыжки

Шнур,

мешочек с

песком

1.Ходьба и бег змейкой, врассыпную, перестроение

в пары ( 3 мин).

Ходьба, бег,

перестроени

2.Игровое упражнение «Кто не уронит» (6 мин).

Отбивание мяча об землю одной рукой, ловля его

двумя.

Отбивание

мяча, ловля

Мячи

3.Игровое упражнение «Не задень» (5 мин).

Прыжки на двух ногах между предметами змейкой.

Прыжки

Ориентиры

4.Подвижная игра «Пробеги тихо» (6 мин).

Дети делятся на 3 подгруппы и выстраиваются за

чертой. Выбирают водящего. Он сидит в центре

площадки с закрытыми глазами.По сигналу одна

подгруппа бесшумно бежит мимо него до

Бег

ориентира. Если водящий слышит говорит: «стой!-

все останавливаются. Выигрывает подгруппа самая

тихая.

1.Ходьба и бег с изменением направления

движения, со сменой ведущего (3 мин).

Ходьба и бег

2. Игровое упражнение «Сбей кеглю» (6мин).

На земле обозначают место, в него встает игрок. На

расстоянии 1-1.5 м ставят кегли 2-5 шт. Дается 3

попытки. Используются мячи диаметром 15-20 см

Метание

Мячи, кегли

3.Игровое упражнение «Кто быстрее по дорожке»

(5 мин).

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Прыжки

Шнуры

4.Подвижная игра «Прятки» (: мин).

Дети прячутся в доступные места, а воспитатель

ищит.

Бег

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №124 комбинированного вида»

Перспективный план НОД

«Физическая культура (на воздухе)»

в летний оздоровительный период

для детей 4-5 лет

Подготовила: Демкова Ирина Григорьевна

Инструктор по физической культуре

Саранск 2018г

Не-

деля

Содержание занятий

Основные

движения

Пособия

июнь

1.Ходьба и бег (3 мин).

Ходьба в колонне по одному, парами, ходьба и бег

врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

Ходьба и бег

2.Ходьба по бревну приставным шагом, на

середине перешагнуть через набивной мяч (6 мин).

Ходьба по

бревну

Бревно

3.Прыжки на двух ногах до кегли (5 мин).

Прыжки

Кегли

4. Подвижная игра«Лиса в курятнике» (6 мин).

Дети – куры сидят на снежных валах. На

противоположной стороне площадке живет в норе

лиса. Куры ходят по двору кудахчут, хлопают

крыльями. По сигналу «лиса» куры убегают,

взлетают на валы. Лиса хватает кур не успевших

взобраться на насест.

Бег

1. Ходьба и бег (4 мин).

Ходьба в колонне по одному, боковой галоп.

Ходьба и бег

2.Прыжки на двух ногах в круг и из круга (4 мин).

Прыжки

3. Игровое упражнение«Сбей кеглю» (6мин).

На земле обозначают место, в него встает игрок. На

расстоянии 1-1.5 м ставят кегли 2-5 шт. Дается 3

попытки. Используются мячи диаметром 15-20 см

Метание

Мячи, кегли

4. Подвижная игра«Самолеты» (6 мин).

Воспитатель предлагает детям приготовиться к

полету, показав предварительно, как заводить мотор

и как летать. Воспитатель говорит: «К полету

приготовиться! Качаем топливо! Заводим мотор!

Расправляем крылья! Проверяем колеса! Полетели!

Дети разбегаются в разные стороны, произнося звук

: «Р-р-р-р-р». По сигналу: «На посадку!» дети

приземляются в указанное место.

Бег ,

движения

рук

1. Ходьба и бег в колонне по одному, руки на поясе,

на носках (3 мин).

Ходьба и бег

2.Ползание по бревну на ладонях и ступнях (5 мин).

Ползание

Бревно

3.Подвижная игра «Охотник и зайцы» (6 мин).

Выбирают охотника, остальные дети зайцы. Зайцы

сидят в кустах (на скамьях, бревнах). В 3-4 м от

кустов чертят круг-дом охотника. У него 2-3

маленьких мяча. Зайцы выбегают из кустов и

прыгают по площадке перед домом охотника. По

сигналу : «охотник!»-зайцы убегают, а охотник

стреляет в них-бросает мячи. Те, в кого попал-

пойманы. После 1-2 повторений выбирают нового

охотника.

Прыжки, бег

Гимнастич.с

камья

4.Игровое упражнение«Мышки – норушки» (6

м.).

Воспитатель ставит вдоль площадки две стойки и

натягивает шнур на высоту 50 см. от земли.

Мышкам-детям предлагается пролезть в свои норки-

подойти к шнуру, встать боком, присесть и подлезть

Подлезание

2 стойки,

шнур

под шнур так, чтобы не задеть его и не коснуться

руками земли. Если группа малочисленна, то дети

выполняют игровое упражнение одновременно.

Дети выполняют лазанье под шнур поочередно

правым и левым боком (4-5 раз), затем следует

пауза, педагог уточняет отдельные моменты

выполнения задания. Упражнение повторяется.

1. Ходьба и бег в рассыпную и обратно, с

построением в колонну (4 мин).

Ходьба и бег

2.Подлезание под дугу, не касаясь руками земли (6

мин).

Подлезание

Дуги

3.Прыжки на двух ногах(врозь-вместе) с

продвижением вперед на расстояние 4 м. (4 мин).

Прыжки

4. Подвижная игра«Гуси-лебеди» (6 мин)

Выбирают «Волка» и «Пастуха», все остальные

игроки – «гуси – лебеди». Пастух становиться на

одной стороне площадки, гуси – лебеди на другой

стороне, волк в середине.

Пастух: гуси-гуси!

Гуси: га-га-га!

Пастух: Есть хотите?

Гуси: да-да-да!

Пастух: так летите!

Гуси: Нам нельзя-

Серый волк под горой,

Не пускает нас домой!

Пастух: Вы летите ,как хотите,

Только крылья берегите.

Гуси бегут домой, волк догоняет. Пойманные,

выходят из игры.

Бег

июль

1. Ходьба и бег (4 мин).

Ходьба в колонне по одному, галоп.

Ходьба и бег

2.Ходьба по бревну приставным шагом(боком), с

перешагиванием кубиков высотой 6 см.(6 мин).

Ходьба с

перешагиван

ием

Кубики

3.Перепрыгивание через шнуры на двух ногах,

помогая взмахом рук (4 мин).

Перепрыгив

ание

Шнуры

4. Подвижная игра«Птички и кошка»(9 мин).

Воспитатель чертит на участке большой круг. Дети

встают по кругу с внешней стороны. Одного ребенка

назначают «кошкой», он становится в центре круга;

остальные дети-«птички». Кошка засыпает, а птички

впрыгивают и летают в кругу, присаживаются,

клюют зерна. Кошка просыпается и начинает их

ловить. Птицы улетают из круга. Пойманных птиц

кошка отводит в середину круга. Воспитатель

подсчитывает количество пойманных птиц. Игра

повторяется.

Бег,

прыжки,

приседания

Маска

кошки

1. Ходьба и бег (4 мин).

Ходьба высоко поднимая колени, бег на носках.

Ходьба и бег

2. Игровое упражнение«Ловкие зайчата» (5 мин).

Прыжки на

Кубики

По кругу выставлены кубики(между ними0.5м). По

сигналу дети прыгают змейкой на двух ногах.

двух ногах

3.Перебрасывание мяча друг другу (5 мин).

Дети выстраиваются в две колонны напротив друг

друга(2 м). По сигналу дети бросают мяч двумя

руками снизу.

Владение

мячом

Мячи

4. Подвижная игра «Найди себе пару» (5 мин).

Дети строятся парами и запоминают ее. Все

врассыпную выполняют заданные движения, а по

сигналу ищут свою пару.

Бег, ходьба

1. Ходьба и бег в колонне по одному с

перестроением в колонны (4 мин).

Ходьба и бег

2.Подлезание под шнур прямо и боком, не касаясь

руками земли.(5 мин).

Подлезание

Шнур

3.Перебрасывание мяча через натянутую веревку

(6 мин).

Перебрасыва

ние мяча

Мячи,

веревка

4. Подвижная игра«Сбей кеглю» (6мин).

На земле обозначают место, в него встает игрок. На

расстоянии 1-1.5 м ставят кегли 2-5 шт. Дается 3

попытки. Используются мячи диаметром 15-20 см

Катание

Мячи, кегли

1. Ходьба и бегв колонне по одному с

перешагиванием шнура, с изменением направления

движения (4 мин).

Ходьба и бег

2.Прыжки между предметами змейкой (5 мин).

Прыжки

3.Метание мяча в горизонтальную цель (6 мин).

Метание

Мячи

4. Подвижная игра«Лиса в курятнике» (6 мин).

Дети – куры сидят на снежных валах. На

противоположной стороне площадке живет в норе

лиса. Куры ходят по двору кудахчут, хлопают

крыльями. По сигналу «лиса» куры убегают,

взлетают на валы. Лиса хватает кур не успевших

взобраться на насест.

Бег

август

1. Ходьба и бег (4 мин).

Ходьба со сменой ведущего, бег змейкой.

Ходьба и бег

2.Ходьба по бревну, руки в стороны (5 мин).

Ходьба

Бревно

3. Игровое упражнение«Попади в корзину» (5

мин).

Метание мяча в корзину с расстояния 2 м.

Метание

Мячи,

корзина

4. Подвижная игра«Гуси-лебеди» (6 мин)

Выбирают «Волка» и «Пастуха», все остальные

игроки – «гуси – лебеди». Пастух становиться на

одной стороне площадки, гуси – лебеди на другой

стороне, волк в середине.

Пастух: гуси-гуси!

Гуси: га-га-га!

Пастух: Есть хотите?

Гуси: да-да-да!

Пастух: так летите!

Гуси: Нам нельзя-

Серый волк под горой,

Не пускает нас домой!

Бег

Пастух: Вы летите ,как хотите,

Только крылья берегите.

Гуси бегут домой, волк догоняет. Пойманные,

выходят из игры.

1.Ходьба и бег в колонне по одному, перестроение в

колонны (4 мин).

Ходьба и бег

2.Прыжки на правой и левой ноге на расстояние 2

м. (5 мин).

Прыжки

3.Игровое упражнение «Мышки – норушки» (6

м.).

Воспитатель ставит вдоль площадки две стойки и

натягивает шнур на высоту 50 см. от земли.

Мышкам-детям предлагается пролезть в свои норки-

подойти к шнуру, встать боком, присесть и подлезть

под шнур так, чтобы не задеть его и не коснуться

руками земли. Если группа малочисленна, то дети

выполняют игровое упражнение одновременно.

Дети выполняют лазанье под шнур поочередно

правым и левым боком (4-5 раз), затем следует

пауза, педагог уточняет отдельные моменты

выполнения задания. Упражнение повторяется.

Подлезание

2 стойки,

шнур

4. Подвижная игра«Где мы были, мы не скажем,

а что делали – покажем»(6 мин).

Среди детей выбирается водящий, который отходит

от детей и отворачивается от них. В это время дети

договаривается и спрашивает у детей:

Где вы были? Что вы делали?

Дети ему отвечают: Где мы были, не скажем,

А что делали, покажем.

Дети изображают различные действия, водящий

угадывает и называет действие, которое изображают

дети. Если ведущий неправильно употребляет

форму глагола, то воспитатель поправляет его и

просит повторить глагол в правильной форме.

Различные

движения

1. Ходьба и бег с перешагиванием набивных

мешочков (4 мин).

Ходьба и бег

Набивные

мешочки

2. Игровое упражнение «С кочки на кочку» (5

мин).

Дети стоят на одной стороне площадки. Воспитатель

раскладывает на земле обручи на небольшом

расстоянии друг от друга. По сигналу воспитателя

дети переходят на другую сторону площадки,

переступая из обруча в обруч. Когда дети научатся

хорошо перешагивать, можно предложить им

перебираться на другую сторону, перебегая из

обруча в обруч.

Перебежки

Обручи,

3.Прокатывание обруча друг другу (5 мин).

Прокатыван

ие

Обручи

4. Подвижная игра«Цветные автомобили» (6 мин)

Дети размещаются по краю площадки, изображая

автомобили. Воспитатель в центре площадки держит

в руках 3 флажка разных цветов. В руках у детей

Бег,

ориентирова

ние в

пространств

Обручи,

цветные

флажки

один флажок. Едут те автомобили флажок какого

цвета показывает воспитатель, возвращаются в

гараж. Возможны словесные сигналы.

1. Ходьба и бег с изменением направления

движения по сигналу воспитателя, перестроение в

колонны (4 мин0.

Ходьба и бег

2.Перепрыгивание через шнур на двух ногах

справа и слева с продвижением вперед на

расстояние м. (5 мин).

Перепрыгив

ание

Шнуры

3.Перелезание через бревно (5 мин).

Перелезание

Бревно

4. Подвижная игра«У медведя во бору» (6 мин)

Дети имитируют сбор грибов и ягод. Медведь

увидев детей, притворяется спящим. Дети ходят по

поляне, говоря слова:

У медведя во бору, грибы – ягоды беру!

А медведь не спит и на нас рычит!

Медведь просыпается, лениво догоняет ребят.

Бег

Маска

медведя

Скачать материал

Перспективный план НОД "Физическая культура (на воздухе)" для детей среднего дошкольного возраста (4-5 лет)

Педагогика - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы