Методическая разработка классного часа "Здоровый образ жизни"
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ
«ДОНЕЦКИЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ЛИЦЕЙ АВТОТРАНСПОРТА»
Методическая разработка классного часа
"Здоровый образ жизни"
Выполнила мастер производственного
обучения Ноженко Е.А.
Донецк-2018
Содержание
Аннотация……………………………………………………………………………
……2
Введение………………………………………………………………………………
…...3
1. Сценарий классного часа «Здоровый образ
жизни»……………………………..4
2. Тест «Ваше
здоровье»…………………………………………………………….10
3. Подведение итогов.
Рефлексия…………………………………………………..14
Список литературы
……………………………………………………………………...16
Аннотация
Данное мероприятие посвящено здоровому образу жизни студентов. Цель
данного мероприятия: познакомить Студентов с понятием здоровый образ
жизни, сформировать представления о себе, своём здоровье как о самой важной
ценности, создать условия для первичной оценки Студентами своего здоровья,
помочь им понять, как вредные привычки влияют на жизнь и здоровье человека.
На мероприятии все учащиеся разбиваются на малые группы. Каждой из групп
предложены задания. После чего каждая группа вносить свои предложения и
защищает свой проект. Разработка может быть использована классными
руководителями и мастерами производственного обучения на классных и
внеклассных мероприятиях.
Введение
Внеклассное мероприятие проводилось на группе учащихся первого курса
обучающихся по профессии «Банковское дело». Мероприятие проводится в
рамках месячника по пропаганде ЗОЖ, с использованием мультемидиа
проектора, демонстрационного материала.
Цель данного мероприятия: познакомить студентов с понятием здоровый образ
жизни, сформировать представления о себе, своём здоровье как о самой важной
ценности, создать условия для первичной оценки студентами своего здоровья,
помочь им понять, как вредные привычки влияют на жизнь и здоровье
человека.
В результате проведения данного мероприятия были достигнуты поставленные
цели, что позволит им в дальнейшем сделать выводы о сохранении своего
здоровья и нанесения ему вреда.
1.
2.
3.
4. Сценарий классного часа «Здоровый образ жизни»
Цели:
1. Познакомить учащихся с понятием здоровый образ жизни.
2. Сформировать представления о себе, своём здоровье как о самой важной
ценности.
3. Создать условия для первичной оценки подростками своего здоровья.
4. Помочь учащимся понять, как вредные привычки влияют на жизнь и
здоровье человека.
5. Воспитывать у учащихся чувство коллективизма, активности,
определение лидерских качеств.
6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами
7. Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов её
достижения, определённых руководителем
Задачи:
1. Создать условия для формирования у учащихся стремления к
самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентации в нём.
2. Сформировать представления о понятии здоровья, его оценки через
самопознание и самооценку внутреннего мира.
3. Овладение психотехническими приёмами, направленными на создание
положительного образа Я.
4. Выработать у подростка способность к преодолению психологических
барьеров, мешающих полноценному самовыражению, а также осознанию
своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их
достижения.
5. Сформировать у детей понятие о здоровом образе жизни как о
возможности положительно (адекватно) оценивать своё здоровье.
Условия проведения и оборудование: аудитория; доска; листы ватмана;
фломастеры; листы А4 для записи учащимися информации; ноутбук;
компьютер; проектор; слайд-презентация основных моментов классного часа.
Ход проведения классного часа «Здоровый образ жизни»
1. Организационный момент.
1. Приветствие учащихся.
2. Определение рабочего места (работа в группах).
3. Знакомство с целями, задачами урока.
2. Основная часть мероприятия
На экране цель урока.
Знакомство с планом хода урока.
1) Краткое сообщение двух студентов по теме «Здоровый образ жизни»
1) Упражнение “Ассоциации”
2) Упражнение “Анализ вредных привычек”
3) Тестирование
4) Подведение итогов. Рефлексия.
Ведущий: Сегодня мы проводим классный час из цикла «Здоровый образ
жизни».
Он пройдет в форме работы по группам. А сначала прослушаем краткие
сообщения по теме («Что такое наркотик и его влияние на организм человека»;
«Алкоголизм – путь в некуда!»). Проблема сохранения здоровья остается самой
острой социальной проблемой общества. Современный человек все более
осознает необходимость в здоровом образе жизни, личной активности и
улучшении здоровья.
Эпиграф нашего мероприятия: «Всё имеет смысл, пока мы здоровы»
На сегодняшнем классном часе мы будем работать в группах.
Упражнение “Ассоциации”
На доске написана фраза “Здоровый образ жизни - это…”. Вы должны записать
на предложенных вам листах ассоциации этой фразе. Каждая группа
записывает свои ассоциации.
После чего группы поочередно высказывают свои ассоциации и записывают
все на доске. Затем вместе с учащимися преподаватель обобщает сказанное.
На доске преподаватель демонстрирует студентам определение ЗОЖ
и предлагает аналогично первому заданию записать ассоциации фразе
“Вредные привычки - это…”, которая высвечена на доске. После совместно с
группами обсуждают и обобщают сказанное. На доске также
демонстрируется определение вредных привычек
Ведущий: Больной вопрос нашего времени- это вредные привычки. К
сожалению, есть ещё люди, которые себя губят, употребляя алкоголь, табак и
наркотики. Россия относится к числу стран с максимальным показателем по
курящему населению. Это 65% мужчин и более 30% женщин. К счастью, в
последнее время курить уже «не модно» и всё больше людей посещают
спортзалы. Но всё же мы ещё видим людей, вредящих себе. Не смотря на
разрушительные действия, зная о последствиях ( в частности это написано на
пачках сигарет), люди всё равно прибегают к этой пагубной привычке,
аргументируя тем, что курение отвлекает и расслабляет. По факту- самообман.
На самом деле это та же наркомания, зависимость, которая вызывает страшные
заболевания. Среди них атеросклероз, инфаркт, сердечно-сосудистая патология,
заболевания дыхательной и нервной системы, рак. Это медленное , причём
сознательное самоубийство. Человек знает о вреде, но продолжает себя убивать.
Важную роль в здоровье играет отказ от вредных привычек. Нужно понимать,
что бросив курить человек повышает продолжительность и качество своей
жизни. Ты ещё куришь?
Если вы позволяете быть алкоголю в вашей жизни, то рано или поздно вы
столкнётесь с проблемами. Будь то на социальном уровне, будь то на
физическом. Алкоголь воздействует на все органы и системы человеческого
тела. Значительно снижает продолжительность жизни. В отдельных случаях
употребление спиртных напитков приводит к летальному исходу. Каждый год в
нашей стране умирает около полумиллиона человек по причинам, связанным с
употреблением алкоголя. По данным МВД 80% преступлений совершаются в
состоянии алкоголького опьянения! Страшная статистика… Опасность алкоголя
в том, что он как вор ночью- действует незаметно. Ни один алкоголик не
считает себя таковым и думает, что может бросить в любой момент.
Употребление алкоголя приводит к разрушению и уменьшению головного
мозга. В социальном плане это несчастные семьи и нездоровое потомство.
Знание последствий употребления алкоголя и его влияния на организм важно
для сохранения здоровья. Приложите все силы, чтобы избавиться от
зависимости!
Упражнение “Анализ вредных привычек”
Каждой группе предложны вопросы для обсуждения:
1. Дайте определение понятию вредные привычки и опишите симптомы их
проявления.
2. Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Дайте
определение термину курение и перечислите последствия этой пагубной
привычки.
2. Алкоголизм - тоже вредная привычка. Какова его природа (почему
человек начинает пить)? Какой вред для человека приносит увлечение
алкогольными напитками?
2. Компьютерная зависимость - вредная привычка или норма? (Обоснуйте
свой ответ)
Один из учащихся записывает мнение группы по данному вопросу.
После чего зачитывается ответ каждой группы, происходит обобщение. На
доске демонстрируется понятие: курение, алкоголизм, наркомания
Ведущий: Специалисты утверждают, чтобы что-то вошло в привычку, нужно
это повторить минимум 21 раз. Так что же получается, что перестроиться на
новый образ жизни не так уж сложно. Каждый день, шаг за шагом идём к
своему здоровью и долголетию. Здоровье- это не только отсутствие болезней,
это красота, сила и благополучие. Здоровая жизнь- это счастье! Это стоит того,
чтобы приложить усилия! Только нужно понимать, что здоровый образ жизни-
это не какое-то временное действие, это ежедневные, на всю жизнь принятые
правила. Определись: хочешь ли ты быть здоровым и прожить долгую
счастливую жизнь?
2. Тест «Ваше здоровье»
Вопрос №1
Как известно, нормальный режим питания – это плотный завтрак, обед из трех
блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?
А) именно такой, к тому же вы едите много овощей и фруктов;
Б) иногда бывает, что вы обходитесь без завтрака или обеда;
В) вы вообще не придерживаетесь никакого режима.
Вопрос №2
Курите ли вы?
А) нет;
Б) да, но лишь 1-2 сигареты в день;
В) курите по целой пачке в день.
Вопрос №3
Употребляете ли вы пиво или другие алкогольные напитки?
А) нет;
Б) иногда выпиваете с приятелями или дома;
В) часто.
Вопрос №4
Пьете ли вы кофе?
А) очень редко;
Б) пьете, но не больше 1-2 чашек в день;
В) не можете обойтись без кофе, пьете его очень много.
Вопрос №5
Регулярно ли вы делаете зарядку?
А) да, для вас это необходимо;
Б) хотели бы делать, но не всегда удается себя заставить;
В) нет, не делаете.
Вопрос №6
Вам доставляет удовольствие ваша учеба?
А) да, вы идете в техникум обычно с удовольствием;
Б) учеба вас, в общем-то, устраивает;
В) вы учитесь без особой охоты.
Вопрос №7
Принимаете ли вы какие-то лекарства?
А) нет;
Б) только при острой необходимости;
В) да, принимаете почти каждый день.
Вопрос №8
Страдаете ли вы от какого-то хронического заболевания?
А) нет;
Б) затрудняетесь ответить;
В) да.
Вопрос №9
Используете ли вы хотя бы один выходной для физической работы, туризма,
занятия спортом?
А) да, а иногда и оба дня;
Б) да, но только когда есть возможность;
В) нет, заниматься предпочитаете домашним хозяйством.
Вопрос №10
Хорошие ли у вас отношения с родителями, братьями и сестрами:
А) да;
Б) не особенно;
В) нет.
Вопрос №11
Как вы предпочитаете проводить свои каникулы?
А) активно занимаясь спортом, интересным делом;
Б) в приятной, веселой компании;
В) для меня это проблема.
Вопрос №12
Есть ли что-то, что постоянно раздражает вас в техникуме или дома?
А) нет;
Б) да, но вы стараетесь избежать этого;
В) да.
Вопрос №13
Есть ли у вас чувство юмора?
А) ваши близкие и друзья говорят, что есть;
Б) вы цените людей, у которых оно есть , и вам приятно их общество;
В) нет.
Вопрос №14
Умеете ли вы налаживать дружеские отношения?
А) да;
Б) только с теми людьми, кого выбираете сами;
В) нет.
Обработка. За каждый ответ «а» вы получаете 4 балла, «б» - 2, «в» - 0.
Ответы:
а)От 38 до 56 баллов. У вас есть шанс дожить до ста лет. Вы следите за своим
здоровьем больше, чем за чем-то другим, у вас хорошее самочувствие. Если вы
и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность,
активность до глубокой старости. Не забывайте испытывать радость от самой
жизни, так как радость укрепляет здоровье.
б)От 19 до 37 баллов. У вас не только хорошее здоровье, но часто и хорошее
настроение. Вы вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не
отказываетесь и от удовольствий, которые делают нашу жизнь разнообразной.
Но подумайте, не будут ли некоторые ваши привычки с годами иметь
последствия для вашего здоровья? Пересмотрите ваш образ жизни, подумайте,
достаточно ли вы занимаетесь спортом, не слишком ли вы увлекаетесь пивом и
сигаретами. И согласитесь, приятельские отношения можно поддерживать не
только дома, в компании, но и на теннисном корте, стадионе, в походе…
в)От 0 до 18 баллов. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от вас. Но вы
слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, вы уже жалуетесь на
свое здоровье или эти жалобы, увы, не заставят себя долго ждать. Не слишком
надейтесь на лекарства. Если вы пока не бегаете по врачам, то это «заслуга»
только вашего здорового организма, что не может продолжаться до
бесконечности. Откажитесь, пока не поздно, от сигарет и пива, упорядочите
режим питания.
3. Подведение итогов. Рефлексия.
3.1 Что нового узнали для себя?
3.2 Давайте повторим девиз нашего классного часа - ««Всё имеет смысл, пока
мы здоровы»
Наш классный час подходит к концу. Мне хочется поблагодарить вас за
активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеюсь, что те
знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете
вести здоровый образ жизни.
3.3 Пожелание:
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
Список литературы
1. Электронная книга С.В. Баранова «Стань свободным от вредных привычек».
2. Лоранский Д.Н., Лукьянов В.С. «Азбука здоровья: Книга для молодежи».
3. Альтшулер В.Б., Надеждин А.В. «Наркомания: дорога в бездну».
4. Энтин Г.М. «Когда человек себе враг».
