Ученики на Учителя.com


Методическая разработка "Хворостянка - территория здоровья!" 10 класс

Тема: «Хворостянка – территория здоровья!»
Методическая разработка дня здоровья для педагогов
образовательных организаций м.р.Хворостянский –
подготовила Яфунина А.В.
Девиз мероприятия :
В физкультурно-оздоровительном комплексе сегодня шум и
суета. Педагоги все решили, что здоровье – это красота!
День здоровья педагогов способствует сохранению и
укреплению психологического здоровья учителей.
Мероприятие имеет свою смысловую направленность и
охватывают всех педагогов.
День здоровья в зависимости от его тематики, включает в себя
следующие мероприятия: оформление спортивных залов, сдача
норм ГТО, психологическую гимнастику, аутотренинги,
дыхательную гимнастику, практикумы( в транежерном зале и
зале аэробики), бассейн, организацию фито – чая и т.д.
Цель: формирование у педагогов умения и желания
заботиться о своем здоровье, потребности в здоровом
образе жизни и эмоциональном благополучии как залоге
успешности в педагогической деятельности.
Задачи:
- получение педагогами информации о способах сохранения
и укрепления здоровья;
- формирование навыков здорового образа жизни и действий
по сохранению собственного здоровья;
- использование полученных знаний и навыков в реальной
жизни.
НАЧАЛО: в зал торжественно входят команды школ,
Звучит музыка! Выступление группы спортивной аэробики.
Начальник отдела образования: Здравствуйте! Это слово
мы слышим с рождения. С него начинается каждый день.
Здравствуйте, на первый взгляд, это самое обыкновенное
слово. Но в нём всё: и свет улыбки, и радость встречи, и
пожелания здоровья. Говоря: «Здравствуйте», мы желаем
человеку быть крепким, сильным, здоровым. Так давайте
поприветствуем друг друга.
Звучит песня «Давай пожмем друг другу руки…»
Педагоги здороваются друг с другом( игра-знакомство)
Ведущий: Наше сегодняшнее путешествие посвящено
здоровью. Что же такое здоровье? Как вы думаете ?
Ответы педагогов.
Ведущий: Итак, здоровье - это красота, это сила и ум,
хорошее настроение. Здоровье – это самое большое
богатство. Здоровье – это счастье. Что нужно делать, чтобы
быть здоровым? Ответы педагогов
Ведущий: Итак, надо помнить...
- Здоровье – это не только хорошая физическая форма, но и
душевное равновесие.
- Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты
обязан помогать.
- Здоровье - это образ жизни.
Хочешь быть здоровым, подружись с физической культурой,
чистым воздухом и здоровой пищей.
Педагогам необходимо помнить, что они входят в группу
риска по различным профзаболеваниям. Профессия
обязывает нас много говорить о здоровье.
Педагоги, подходят к корзине, берут жетоны, по которым распределяются на
три команды. Затем команды получают маршрутные листы и расходятся по
станциям.
Каждая станция работает по 15 минут
1. Станция
“Только солнце своими лучами дарует жизнь ”(психолог)
Ведущий: Выберите из палитры красок цвета здоровья,
отражение собственного настроения в данный момент. Какой
из этих цветов приятнее всего вашему глазу? Удивительно,
но цвет может многое рассказать о вашем здоровье, ведь с
давних пор известно о целебном воздействии его на
организм.Педагоги выбирают цвет из палитры.
Психолог рассказывает что означает цвет.
Психолог: Помочь организму сопротивляться болезням,
почувствовать себя бодрым и полным сил, расслабиться и
снять симптомы утомления может пальчиковый массаж.
Каждый палец отвечает за работу определённого органа в
нашем организме.
Педагоги выполняют пальчиковый массаж
Психолог:А теперь интерактивная викторина «А знаете ли
вы?»
1) Какое блюдо на Руси считалось королевой холодных
супов? (Окрошка)
2) Можно ли из ягод калины и рябины приготовить пюре? сок?
сироп? морс? лосьон?
3) О каком кустарнике, препараты которого оказывают
стимулирующее действие на сердце, Авиценна говорил:
“Вяжет сильнее, чем рябина, подавляет желчь сильнее, чем
всякие другие плоды”? (Боярышник.)
4) Какое дерево на Руси считалось символом счастья, мира в
семье, способным отгонять болезни? (Рябина.)
1-й команде дают букву из «Здоровье»,
2-й команде « Улыбка»
3-й команде « Красота».
2. Станция“ Движение – кладовая жизни ”-отв.
Инструкторы отделения Йоги и Аэробики
зал Аэробики – показательные выступления детей.
Затем педагоги занимаются с инструкторами Йогой.
“ Пища для ума и сердца ” – информационный блок
Инструктор: Сегодня мы познакомимся с пищей, полезной для
ума и сердца.
Предлагается “пища для ума и сердца”: спраутс –
пророщенные зерна пшеницы, ржи, овса, бобовых, проростки
тыквы; зелень и семена укропа, сельдерея, петрушки,
дикорастущие растения (в частности, крапива); продукты из
злаков, бразильские орехи кешью, морепродукты, чеснок.
Чтобы поддержать защитные силы организма, начинайте
утром с кефира или йогурта и ежедневно съедайте по яблоку.
В этих плодах содержатся в нужном сочетании вещества,
необходимые для работы иммунной системы: фитонциды,
витамины С и группы В, а также марганец и медь Природные
иммуннорегуляторы: свежие мясо и рыба, молоко, фрукты,
овощи, зелень, орехи, зеленый чай.
3. Станция «Как быть первыми мы знаем – Г Т О все
выбираем!
Нормы ГТО .
4. Станция Тренажерный зал « Со спортом дружить-
здоровым быть!»
Занятия на тренажерах – ответств. Инструкторы тренажерного
зала
5.Станция « Аквааэробика – бассейн . О пользе занятий
аквааэробикой.
6. Станция“ Советы мудреца ” и “ Сердечное чаепитие ”
(общая станция- здесь собираются все педагоги после бассейна)
Чаепитие –
Ведущий: Целебные травы – это кладезь для нашего здоровья! Если
человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека.
С помощью рационально подобранных продуктов питания можно
предупреждать любые болезни, погасить только что начавшееся
заболевание. Здоровый образ жизни – это не только зарядка,
закаливание, занятия спортом, а ещё питание, потому что «мы – это
то, что мы едим».
Если вы любите чай, то в случае стресса можно провести переход
на травяные чаи, которые хорошо восстанавливают силы, снимают
нервозность, успокаивают (мелиса, мята, душица и др.)
Задание на этой станции очень простое. Вам необходимо
определить какие лекарственные растения заварены в вашей
чашки! ( педагоги пробуют чай и определяют наличие трав)
Вед: Запомните советы, которые помогут восстановить
здоровье в стрессовых ситуациях, также помогут избежать
профессиональных заболеваний или хотя бы свести до
минимума вредное воздействие.
1. Частая смена деятельности позволяет снять
эмоциональное напряжение учителя;
2. Умейте в работе находить больше позитива.
3. Знайте: не будет здоровья – все остальное будет мало
нужным.
4. Старайтесь высыпаться, иначе недосыпание ведет к
нервным срывам.
5. Обратите внимание на эффективность лечебного массажа.
6. “Владеть собой среди толпы смятенной…”
7. Слушайте гармоничную музыку. Музыка успокаивает
мысли, стабилизирует внутреннее состояние. (Попробуйте
послушать пение птиц, шум леса, звуки природы…)
8. Добавка лимона в рацион, защищает организм от
простудных заболеваний, снижает общую усталость,
головную боль.
9. Фруктовые напитки стабилизируют иммунную систему,
укрепляют физическое и психологическое здоровье.
10. Прогулка на свежем воздухе (30 – 40 минут)
восстанавливает наш организм.
Исцеление душевных “ран”, благотворно влияет на детей,
семью, на здоровье в целом.
Ведущий: Наше путешествие по станциям здоровья
завершается. Здоровье – неоценимое счастье в жизни
любого человека. Каждому из нас присуще желание быть
сильным и здоровым, сохранить как можно дольше
подвижность, энергию и достичь долголетия.
Не забывайте о своем здоровье, цените и берегите его!
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: