Ученики на Учителя.com


Классный час "Искусство управлять собой" 8 класс

Т е м а 8 . ИСКУССТВО УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ
В мире слов и понятий: воля.
1. Учитесь управлять собой.
• Умеете ли вы управлять собой, своим поведением? Вопрос сложный. Давайте
попытаемся разобраться с такой чертой характера, как воля.
Воля – это сознательные действия, поступки, которые человек совершает для
преодоления трудностей при достижении цели. Люди различаются между собой – у кого-то
это получается лучше, у кого-то хуже. Волевому человеку проще управлять своей жизнью, он
добивается больших результатов.
Воля проявляется в целеустремленности, самостоятельности, решительности,
настойчивости, выдержке, дисциплинированности, смелости, инициативности. Это – волевые
качества
*
.
Это нужно знать!
П р и з н а к и р е ш и т е л ь н о с т и :
• быстрое и обдуманное принятие решений при выполнении того или иного действия или
поступка;
• выполнение принятого решения без колебаний, уверенно; отсутствие растерянности
при принятии решений в затруднительных условиях и во время эмоционального
возбуждения;
• осуществление решительных действий в непривычной обстановке.
П р и з н а к и с а м о с т о я т е л ь н о с т и :
• выполнение посильной деятельности без помощи и постоянного контроля со стороны
других людей (способность без напоминаний и подсказок выполнять трудовые, учебные
задания и т. п.);
• умение самому найти себе занятие и организовать свою деятельность (приступить к
подготовке уроков, обслужить себя, найти способ отдохнуть и т. п.);
• умение отстоять свое мнение, не проявляя при этом упрямства, если не прав.
П р и з н а к и д и с ц и п л и н и р о в а н н о с т и :
• сознательное выполнение установленного в данной деятельности порядка (соблюдение
требований учителей, своевременное выполнение поручений, правил и т. д.);
• добровольное выполнение правил, установленных коллективом;
• соблюдение дисциплинированного поведения при изменении обстановки.
П р и з н а к и н а с т о й ч и в о с т и :
• стремление постоянно доводить начатое дело до конца; умение длительно преследовать
поставленную цель, не снижая энергии в борьбе с трудностями;
• умение продолжать деятельность при нежелании заниматься или при возникновении
другой, более интересной деятельности;
• умение проявлять упорство при изменившейся обстановке (смена коллектива, условий
труда и т. п.).
П р и з н а к и в ы д е р ж к и :
• проявление терпения в деятельности, выполняемой в затруднительных условиях
(большие помехи, испорченное настроение, неудачи и т. п.);
• умение владеть собой в конфликтных ситуациях (при спорах, незаслуженном
обвинении и т. д.);
• умение сдерживать проявление чувств при сильном эмоциональном возбуждении
(большой радости, негодовании и т. п.); умение контролировать свое поведение в
непривычной обстановке.
П р и з н а к и с м е л о с т и :
• преодоление чувства страха;
• сохранение присутствия духа перед опасностью, трудностями;
• проявление верности своим принципам вопреки давлению со стороны других людей,
откровенное выражение собственного мнения.
П р и з н а к и и н и ц и а т и в н о с т и :
• проявление творческих способностей, выдумки, рационализации;
• участие в осуществлении разумного новшества, хорошего начинания, исходящего от
других;
• активная поддержка коллектива в реализации намеченных планов.
П р и з н а к и ц е л е у с т р е м л е н н о с т и :
• умение анализировать свои желания и выбирать приоритетные из них;
• умение поставить перед собой цель, реально оценивая свои возможности;
• умение осуществлять намеченное.
2. Искусство ставить цели, или Как подчинить время.
Самое трудное – это научиться использовать ресурсы собственного «Я» и направлять их
на достижение успехов. Множество людей по разным причинам часто не имеют
представления о том, что бы они хотели делать, к чему стремиться. И очень часто они
поэтому чувствуют себя несчастными.
Многие, когда говорят о целях, о своих планах, акцентируют внимание на недостаток
времени, как бы оправдывая себя в том, что цель никак не достигается.
Гармоничные отношения со временем означают две вещи:
• способность жить настоящим, то есть переживать настоящий момент своей жизни во
всей его полноте, а не как подготовку к будущему или как роковое следствие прошлого;
• способность ощущать неразрывность прошлого, настоящего и будущего, то есть видеть
жизнь целостной.
Время – величайшая ценность. Отношения со временем должны строиться на «научной
основе», важно «подружиться со временем», сделать так, чтобы оно «не сердилось на меня».
Давайте познакомимся с п р а в и л а м и г а р м о н и ч н о г о р а с п р е д е л е н и я
в р е м е н и .
• Определение относительной важности дела. Принцип Парето
**
, или
соотношение 80 : 20. Этот принцип работает, если вы умеете отличать важные дела и не
очень важные. Потратив всего 20 % времени, вы можете получить 80 % удовлетворения,
занимаясь важным делом. И, на-оборот, прозанимавшись весь день неглавным делом, в итоге
получите 20 % удовлетворения.
• Умение трезво рассчитывать силы и время. Подавляющее большинство людей
склонны преувеличивать свои силы и недооценивать время, необходимое для выполнения
задачи. Определить величину заблуждения можно, если Х единиц времени умножить на 3.
Например, если вам кажется, что этот доклад вы можете написать за 30 минут, умножьте этот
показатель на 3, и вы получите реальные временные затраты.
• Умение давать обещания. Необходимо научиться анализировать свои возможности,
прежде чем соглашаться делать что-то. В ответ на просьбу необходимо научиться отвечать:
«Подожди, я подумаю, смогу ли я тебе помочь». Затем проанализировать ситуацию и дать
ответ. Это проверенный способ приобретения авторитета и заслуженной славы надежного
человека.
Итак, выведем о с н о в н ы е п р а в и л а :
• Не торопись соглашаться в ситуации психологического давления.
• Принимай решение только после рассуждений о приоритетах и затратах времени.
• Честно говори «НЕТ», если не можешь справиться с чем-то.
• Бери на себя только посильную часть проблемы.
• Говори себе почаще «МОЛОДЕЦ», если ты сдержал слово и нашел общий язык со
своим временем.
ЗАДАНИЯ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ
1. В тетради нарисуйте круг. Пусть он символизирует волевого человека на 100 %.
Отметьте в нем сектор, который, как вы считаете, соответствует вашей силе воли.
2. Оцените количество каждого волевого качества в себе по 100 %-ной шкале:
• решительность;
• настойчивость;
• смелость;
• самостоятельность;
• целенаправленность;
• инициативность;
• выдержка;
• дисциплинированность.
Обсудите с ребятами, насколько ваши представления о своих волевых качествах
соответствуют действительности, какие развиты в достаточной степени, а над развитием
каких качеств необходимо поработать.
3. Вспомните ситуации, когда вы чего-то не успели сделать, подводили кого-то, не
сдерживали слово. Что чувствовали в данной ситуации? Как себя вели? Напишите эссе на
тему «Мои отношения со временем».
4. Определите последствия разбазаривания времени.
5. Определите правила гармоничного распределения времени.
6. Обсудите с ребятами умение трезво рассчитывать свои силы и время, умение давать
обещание.
7. Тест «Активизация внутренних ресурсов».
Этот тест поможет выяснить, насколько ты готов справиться с самим собой, своими
достоинствами и недостатками, готов ли ты к саморазвитию.
• Отметь знаком «+» свое согласие с предложенными утверждениями и знаком «–» –
несогласие.
1) У меня появилось желание больше узнать о себе.
2) Я считаю, что мне нет необходимости в чем-то меняться.
3) Я уверен в своих силах.
4) Я верю, что все задуманное мною осуществится.
5) У меня нет желания знать свои положительные и отрицательные стороны.
6) В своих планах я чаще всего надеюсь на удачу, чем на себя.
7) Я хочу лучше и эффективнее учиться.
8) Когда нужно, я могу заставить изменить себя.
9) Мои неудачи связаны в основном с неумением что-то делать.
10) Меня интересует мнение других о моих качествах и возможностях.
11) Мне трудно самостоятельно добиться задуманного и воспитать себя.
12) В любом деле я не боюсь неудач и трудностей.
13) Мои способности и умения соответствуют требованиям учителей и родителей.
14) Обстоятельства сильнее меня, даже если я хочу что-то сделать.
А теперь сравни свои ответы с ключом:
1
2
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
+
–
+
+
–
–
+
+
+
–
+
–
–
• Построй систему координат (см. рис. на с. 152).
По оси ОХ отложи значение суммы совпавших ответов на вопросы:
Х = 1, 2, 5, 7, 9, 10, 13.
По оси ОУ отложи значение суммы совпавших ответов на вопросы:
У = 3, 4, 6, 8, 11, 12, 14.
А – могу совершенствоваться, но не хочу о себе знать;
Б – я не хочу знать о себе, не хочу изменяться;
В – хочу знать о себе и могу изменяться;
Г – хочу знать о себе, но не могу себя изменить.
• Ты доволен полученным результатом?
Обсуди его с ребятами.
Методика «Круг воли» // Кунигель, Т. В. Тренинг «Активизация
внутренних ресурсов подростка». – СПб.: Речь, 2006.

Парето Вильфредо (1848–1923) – итальянский экономист и социолог,
представитель математической школы политэкономии. Пытался математически
обосновать концепцию взаимозависимости всех экономических факторов.
Сформулировал закон распределения доходов – закон Парето.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: