Презентация "Питание - необходимое условие для жизни человека"

Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить

(Сократ)

Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения

Здоровье – это единственная драгоценность

(Монтень)

Себе, людям улыбайся,

Рано утром просыпайся,

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,

Аккуратно одевайся,

В школу смело отправляйся!

Здоровое питание

– основа процветания!

Правила здорового питания

Что укрепляет здоровье, а что разрушает?

Составь меню дня

Завтрак

• Омлет
• Творожок
• Кисель
• Булочка

Обед

• Салат
• Борщ
• Макароны с мясом
• Слоёный пирог
• Ягодный морс

Полдник

Фрукты

Ужин

• Рыба с картофелем фри
• Кефир
• Булочка

Оранжевая физкультминутка

для улучшения пищеварения

Оранжевая песенка

Вот уже подряд два дня

(Сидя за столом, разминаем кисти рук.)

Я сижу рисую.

(Встряхиваем руками.)

Красок много у меня – выбирай любую.

(Хлопки в ладоши.)

Я раскрашу целый свет

(Руки в стороны.)

В самый свой любимый цвет:

(Повороты туловища влево - вправо, руки на поясе)

Оранжевое небо,

(Встали, руки вверх.)

Оранжевое море,

(Присели, руки вниз.)

Оранжевая зелень,

(Встали, руки в стороны.)

Оранжевый верблюд.

(Руки на поясе.)

Оранжевые мамы,

(Прыжки на левой ноге.)

Оранжевым ребятам

(Прыжки на правой ноге.)

Оранжевые песни

(Прыжки на двух ногах.)

Оранжево поют.

(Хлопки в ладоши.)

Заповеди правильного питания

Ешь 3-4 раза в день

Не ешь больше, чем нужно

Выпивай каждый день 6-8 стаканов жидкости

Тщательно пережёвывай пищу

Во время еды не отвлекайся ни на что другое

Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов

Не забывай утром завтракать