Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Образ жизни как определяющий фактор целостного здоровья человека"

ВВЕДЕНИЕ
Тема: образ жизни как определяющий фактор целостного здоровья человека. Слагаемые
здоровья.
Цель: сформировать целостное представление о здоровье, его качественной и
количественной характеристике, оценить значение разных факторов, влияющих на
здоровье. Показать диалектическую взаимосвязь здоровья и болезни.
Ход урока.
Здоровье как медицинская и социальная категория.
Определение понятия «ЗДОРОВЬЕ».
• «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (ВОЗ)
• «Способность поддерживать стабильность гомеостаза, также нервно-психическое
состояние» (Р.И.Айзман)
• «Состояние гармоничной саморегуляции и динамического равновесия со средой»
(Г.И.Царегородцев)
• «Способность к проявлению резервов организма» (Н.М.Амосов)
• «Возможность организма человека адаптироваться к изменениям окружающей
среды, взаимодействуя с ней свободно, на основе биологической, психической и
социальной сущности человека» (Р.М.Баевский)
• «Оптимальное соотношение взаимосвязанных эндогенных ритмов
физиологических процессов и их соответствие внешним циклическим изменениям»
(Н.А.Агаджанян)
Какова функция здоровья?
• Обеспечение адаптации человека к изменениям окружающей среды;
• Поддержка оптимального уровня жизнедеятельности человека - саморегуляция;
• Поддержание гомеостаза (благодаря адаптации и саморегуляции).
Компоненты здоровья:
• Физический – состояние всех органов и систем; уровень резервных возможностей и
наличие (отсутствие) физических дефектов, хронических заболеваний и
генетических болезней.
• Психоэмоциональный – состояние психики человека, наличие или отсутствие
нервно-психических отклонений, а также умение человека выражать и
контролировать свои эмоции.
• Интеллектуальный – способность усваивать и эффективно использовать нужную
информацию.
• Социальный – характеризует отношения человека как субъекта мужского или
женского пола с социумом (способ общения с людьми).
• Личностный – подразумевает осознание себя как личности, способы
самореализации.
• Духовный – формирование основных жизненных целей, мотивов и системы
ценностей человека (целостность личности, ее развитие, ее жизнь в обществе.
Факторы, влияющие на здоровье.
Факторы здоровья
Факторы риска
• Отсутствие вредных привычек
• Рациональное питание
• Адекватная физическая нагрузка
• Вредные условия труда и обучения
• Плохие материально-бытовые
условия
• Здоровый психологический климат
• Внимательное отношение к своему
здоровью
• Отсутствие вредных факторов
производства
• Хорошие материально-бытовые
условия
• Здоровая наследственность
• Высокий уровень медицинской
помощи
• Миграционные процессы
• Неблагоприятные климатические и
природные условия
• Загрязнение окружающей среды
• Отсутствие потребности в ЗОЖ
• Нездоровый образ жизни (вредные
привычки, гиподинамия,
нерациональное питание)
• Неадекватные психоэмоциональные
реакции
• Снижение уровня социальной
защиты
• Одиночество
Вывод: анализ вышеприведенных факторов риска существенно повышает
значимость для оздоровления человека его собственной стратегии и тактики.
«Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а
результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.» (проф. П.Фосс,
Германия)
Методы диагностики здоровья.
По Айзману:
• Антропометрические показатели (уровень и гармоничность физического развития)
• Состояние функциональных систем организма в покое и под влиянием
нагрузочных проб, характеризующее резерв адаптации (ССС, ЖЕЛ);
• Состояние психоэмоциональной и волевой сферы;
• Оценка иммунитета;
• Наличие или отсутствие признаков заболевания.
Практическая работа «Валеологический самоанализ».
Скачать материал

ОБЖ - еще материалы к урокам: