Презентация "С сигаретой твоя жизнь под угрозой"

• С сигаретой твоя жизнь под угрозой

ЧТО ПРЯЧЕТ В СЕБЕ СИГАРЕТА:

• ЧТО ПРЯЧЕТ В СЕБЕ СИГАРЕТА:
• Толуол
• Толуол сильно токсичен. Он часто применяется в красках с целью уменьшения толщины слоя краски при нанесении на поверхность.
• Бензоапирен
• Вы его найдете в угольной смоле и в сигаретном дыме. Он является одним из самых сильных химикатов, способствующих развитию рака.
• Фенол
• Химикат, используемый как дезинфицирующее средство наподобие того, что используют при уборке лабораторий.
• Мышьяк
• Из-за этого смертельного яда у вас горят губы и плохо пахнет изо рта.
• Ацетон
• Один из главных составных в химикате для снятия лака с ногтей.
• Кадмий
• Повреждает печень, почки и мозг. Он остается в вашем организме долгие годы.
• Свинец
• Из-за отравления свинцом у курильщика возникает рвота, повреждаются клетки мозга и замедляется рост.
• Аммоний
• Ученые нашли, что аммоний помогает вам усваивать табак, из-за чего вы становитесь все более пристрастны к нему.
• Формальдегид
• Он развивает рак, повреждает легкие, кожу и пищеварительную систему. Химикат применяется в бальзамировании для сохранения умерших тел.

• Количество смол попадающее в легкие

• Почерневшие от смол легкие, пораженные раком (бело-розовая область). Раковая опухоль перекрывает просвет трахеи, проводящей воздух в легкое

• Стенка артерии утолщенная и рубцовоизмененная.
• Пятидесятикратное увеличение.

• Тромб

• Болезнь Бюргера

• “Сигарета – это бикфордов шнур, на одном конце которого огонь, на другом - дурак” Бернард Шоу.

Причины курения среди подростков

• ЛЮБОПЫТСТВО - "было прикольно после затяжки пустить табачный дым";
• ЗА КОМПАНИЮ - "боялся стать белой вороной";
• ЖЕЛАНИЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ "КРУТЫМ" -
• "хотел походить на взрослых и завоевать авторитет у младших школьников";
• НАЛИЧИЕ АКТУАЛЬНОЙ ПРОБЛЕМЫ: "ПОКУРИШЬ - СРАЗУ УСПОКАИВАЕШЬСЯ":
• ПРОТЕСТНАЯ РЕАКЦИЯ - "сделал это назло родителям после ссоры".

Веточка жизни, плод приносящая

• Веточка жизни, плод приносящая
• Каждая женщина, грудью кормящая,
• Каждая мама, пример подающая.
• Что принесешь ты, женщина пьющая?
• Вот где начало первых страданий, -
• А результаты случайных свиданий:
• Дети – уроды, аборты, сироты, -
• Вот где трагедии первые ноты.

Остановись и послушай советы,

• Остановись и послушай советы,
• Не пожалеешь ты долгие Леты.
• Не у подружек незрелых учись, -
• У пожилых, тех, кто прожили жизнь.
• Только под старость видны все пробелы:
• Прожита жизнь, волосы белы,
• Складки морщинок от боли и слез,
• Дети и внуки – букетиком роз.

Веточка жизни, плод приносящая,

• Веточка жизни, плод приносящая,
• Что принесешь ты, дымом дымящая?
• Хоть молода ты пока и цветущая,
• Что принесешь ты, девушка пьющая?

• “Мне бесконечно жаль людей, чьи жизни истлели на кончике сигареты” академик Углов.

Программа КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

• Изучите сначала, когда и при каких обстоятельствах и сколько вы курите. Просто ведите записи, примерно за месяц картина станет ясной. Проведя эту работу, вы выполните разведку в стане врага и ответите на вопрос: «Какие ситуации, обстоятельства усиливают импульс к курению, какие образы способствуют началу курения?» Чтобы правильно ответить на этот вопрос, надо наблюдать не только внешние, но и внутренние обстоятельства, в частности узнать, с какими переживаниями, желаниями связан импульс к курению.

Воспроизведите в сознании обстоятельства, в которых вы приучали себя к курению. Какого рода удовольствие вы при этом получали? Гордились взрослостью? Может быть, вас приняли в свою компанию курильщики?

• Воспроизведите в сознании обстоятельства, в которых вы приучали себя к курению. Какого рода удовольствие вы при этом получали? Гордились взрослостью? Может быть, вас приняли в свою компанию курильщики?
• Ясно представьте то удовлетворение, которое вы получаете в результате выкуренной сигареты. Подумайте, на что оно похоже: на удовольствие от общения, от манипуляции сигаретой, от восприятия запаха дыма, может быть особо приятно снятие напряжения и т. д.?

. Дайте количественную характеристику вашей потребности. Для этого можно построить график числа выкуриваемых сигарет в течение недели, для того чтобы проделать эту работу не требуется особая сила воли. Почти любой может составить такого рода карту.

• . Дайте количественную характеристику вашей потребности. Для этого можно построить график числа выкуриваемых сигарет в течение недели, для того чтобы проделать эту работу не требуется особая сила воли. Почти любой может составить такого рода карту.
• Пронаблюдайте, как работает механизм рационализации, с помощью которого твое Я оправдывает курение, твою неспособность бросить курить. Формируйте отрицательное отношение к процессу курения. Попробуйте не курить примерно сутки специально, чтобы проследить, как вы будете реагировать на это. Представьте сколько смол и копоти вынуждены усваивать ваши легкие, которые предназначены для поглощения кислорода.

Первая атака: определить процесс курения от связанных с ним дел. Обычно курение вовлечено в процесс общения, доставляющий радость. Обычный курильщик не в состоянии отделить удовольствие от воздействия табачного дыма от эксплуатируемых им удовольствий: общения, принятия пищи и других действий, в которые включено курение. Надо перестать курить с приятными вам людьми, с товарищами. Если очень захотелось курить, уединитесь. Через некоторое время вы почувствуете, что позыв к курению ослабевает, так как в нем нет той силы удовольствия и приятных переживаний.

• Первая атака: определить процесс курения от связанных с ним дел. Обычно курение вовлечено в процесс общения, доставляющий радость. Обычный курильщик не в состоянии отделить удовольствие от воздействия табачного дыма от эксплуатируемых им удовольствий: общения, принятия пищи и других действий, в которые включено курение. Надо перестать курить с приятными вам людьми, с товарищами. Если очень захотелось курить, уединитесь. Через некоторое время вы почувствуете, что позыв к курению ослабевает, так как в нем нет той силы удовольствия и приятных переживаний.

Вторая атака.

• Вторая атака.
• Мы должны заменить сопутствующие курению действия другими, нейтральными. Если вы привыкли держать во рту сигарету, замените эти манипуляции чем-то другим, например зубочисткой или мятной конфетой. Хорошо пользоваться жевательной резинкой, которую следуют сосредоточенно пожевать перед и после курения.
• Очень сильным средством замены импульса к курению является дыхание, которое йоги называют «ситали». Сложите трубочкой язык, и через это отверстие втягивайте в себя воздух. Движение воздуха возбуждает нервные окончания, возникающие при курении. Дальнейшее дыхание состоит в том, чтобы втягиваемый воздух направлять к корню языка и небу, что охлаждает их и устраняет позыв к курению именно в данный момент

Третья атака Уменьшение импульса к курению.

• Третья атака Уменьшение импульса к курению.
• Четвертая атака Полное воздержание от курения в течение суток или двух. В этом случае через 12 часов вы почувствуете, что у вас улучшился аппетит, компенсируйте наслаждением от пищи и сладостями неприятные ощущения, у вас обостриться обоняние. Ваши зубы будут белее. Голова работает лучше. Если вы накопили 2 суток воздержания, то подумайте трудно ли вам будет воздерживаться далее.

• “Итак, всякого, кто слушает слова Мои сии и исполняет их, уподоблю мужу благоразумному, который построил дом свой на камне; и пошел дождь, и разлились реки, и подули ветры, и устремились на дом тот, и он не упал, потому что основан был на камне.

• А всякий, кто слушает сии слова Мои и не исполняет их, уподобится человеку безрассудному, который построил дом свой на песке; и пошел дождь, и разлились реки, и подули ветры, и налегли на дом тот; и он упал, и было падение его великое.”
• От Матфея 7:22-27.