Сценарий "О секретах здоровья" 5 класс
1
Сценарий внеклассного мероприятия по ЗОЖ для 5 классов.
«О секретах здоровья…»
Цель: формирование знаний учащихся об основных составляющих элементах здоровой и
долгой жизни человека.
Задачи:
1.Образовательные- показать значимость соблюдения секретов здоровья, формировать
активную жизненную позицию.
2.Развивающие- развивать мышление, память, речь, обогащать и расширять словарный
запас учащихся.
3.Воспитательные- воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью,
приобщать учащихся к здоровому образу жизни.
Оборудование: компьютер, мультимедийная установка, презентация к уроку,
стихотворения для учащихся, ватман, маркер, др.
Ход мероприятия
1.Организационный момент
- Здравствуйте, дорогие ребята! (Здравствуйте!)
- А вы знаете что слово «здравствуйте» является волшебным! Как вы думаете, почему?
(Ответ детей.)
- Слово «здравствуйте» - это значит, пожелание другому человеку здравия, то есть
здоровья и долгих лет жизни.
II. Введение в проблемную ситуацию.
- А начать нашу встречу я хочу с одной притчи. А вы внимательно послушайте и
постарайтесь понять.
Звучит фоновая музыка.
Притча о здоровье ‹‹Дар богов››( можно использовать видео)
Давным-давно, на горе Олимп жили–были боги.
Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля.
Стали решать: каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен
быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал:
«Человек должен быть умным».
А один из богов сказал так: «Если всё это будет у человека, он будет подобен нам».
И, решили они спрятать главное, что есть у человека – его здоровье.
Стали думать, решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье
глубоко в синее море, другие –за высокие горы. И самый мудрый из богов сказал:
«Здоровье надо спрятать в самого человека.»
Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье.
Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!
- Каков смысл этой притчи? (Если ты хочешь что-то иметь, для этого обязательно надо
потрудиться. Ничего даром не дается. Если хочешь быть здоровым, значит надо вести
здоровый образ жизни. Работая над собой, искореняя свои вредные привычки, - человек
делает себя сам.
Каждый человек - кузнец собственного здоровья.)
- Самый драгоценный подарок от Бога- это здоровье. Если люди не научатся ценить это
дар, они никогда не проживут эту жизнь с пользой.
- Ребята, вы знаете где спрятано наше здоровье?
3.Сообщение темы и цели мероприятия
Сегодня мы раскроем секреты здорового образа жизни. Но их недостаточно просто знать:
мы с вами должны придерживаться их всю свою жизнь. И тогда здоровье и долголетие
будут спутниками нашей жизни. Так как ваше здоровье, здоровье ваших близких и
родных -одно из самых главных составляющих счастливой жизни.
Мы откроем 6 секретов,
2
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты,
Без болезней будем жить.
4. Этап усвоения новых знаний.
«Мозговой штурм»
-Про здоровье люди думали и в древности, это подтверждают пословицы, а пословицы -
это народная мудрость. Недаром много сложено в народе пословиц.
- А какие пословицы о здоровье вы знаете?(домашнее задание )
Разминка
Конкурс «Собери пословицу».
- На столах в конвертиках с надписью «Народная мудрость» отдельные слова. Вы из них
должны собрать пословицы.
Здоров будешь, всего добудешь!.
Болен – лечись, а здоров – берегись.
Береги платье снову, а здоровье c молоду.
Здоровье не купишь, его разум дарит.
-Теперь, когда мы сделали зарядку для ума, предлагаю рассмотреть секреты здоровья
человека.
Секрет 1 «Борьба с грязью»
Отгадайте загадку:
Вы не вымыли посуду?
Значит, скоро я прибуду.
Если пол вы не помыли –
Меня в гости пригласите.
Перестаньте убираться,
Окна мыть, пол подметать.
Чистоту я не терплю,
Тараканов, мух люблю.
А микробов обожаю
Кто же это я такая? (Грязь)
-Расшифруйте анаграммы и вы узнаете с помощью чего можно бороться с грязью.
млоы (мыло) Слайд 3
щтёка (щётка)
лмочака (мочалка)
лотенпоец (полотенце)
ашпумнь (шампунь)
Адво (вода)
Секрет 2 «Правильное питание»
Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. Не все
продукты, которые ест человек, полезны для здоровья.
Правильное питание – отличное настроение, желание учиться, бегать, улыбаться.
Неправильное – приводит к болезням. Как же должен питаться человек?
!А что едим и пьем мы, давайте проведем небольшой эксперимент «Контрольная
закупка».
Я раздам вам любимые ваши «чипсы», «сухарики», и конечно же кока-кола. Я
предлагаю вам изучить содержание этих продуктов и сделать вывод, на сколько
«полезны» эти продукты (группам предлагаются: пакет с чипсами, пакет с сухариками,
бутылка кока-колы, распечатка кодов добавок и их влияние на организм человека).
Выступление групп. (СООБЩЕНИЯ учащихся)
1 ученик: Всеми любимая – ГАЗИРОВКА. Важно знать, что именно в газированных
напитках может реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola
3
содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти
углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В
газировки для уменьшения калорий добавляют различные подсластители. Самый
опасный из них - белок аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию,
болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения
и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной
воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит. Газировка содержит
кислоту (фосфорная кислота (Е338), которая разъедает зубную эмаль и способствует
появлению кариеса. Также газировки содержат углекислый газ, который повышает
кислотность и способствует метеоризму. Самое коварное в газированной воде - это тара.
Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни, жидкость
разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.
2 ученик: Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. История кока колы
утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной
машине 2 баллона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии. Чтобы почистить
туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа. Чтобы удалить
ржавые пятна с бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги,
смоченным в кока коле. Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи
банкой Колы, и коррозия исчезнет. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку
кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут. Чтобы очистить одежду от
загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный
порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока
кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли. В составе кока колы. -
фосфорная кислота. За 4 дня он может растворить ваши ногти.. Единственный
безвредный компонент газировок - вода.
3 ученик: Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо
следовать простым правилам: 1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от
температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда
подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше. 2. Пейте через
трубочку, чтобы избегать контакта с банкой. 3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в
неделю. 4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом,
язвой. 5. Не давайте газировку детям до 3 лет.
4 ученик: Теперь поговорим о том, что мы едим? Можно часто видеть зучащихся нашей
школы вот с такими пакетиками в руках (показать пакет чипсов и сухариков). Вкусовые
качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов
Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к
сухарикам
-Ну полезное что-то в этих продуктах кто-то нашел?
Мой совет- выбирая продукт, смотрите не только на его внешность, красочный
футляр, но и что на этом футляре написано мелкими, едва заметными буквами.
Учитель:
Поэтому пищу нужно выбирать полезную и натуральную, не злоупотреблять чипсами,
сухариками, газировкой.
-Вспомните правила питания. (Выслушиваются ответы учеников, а затем они
записывают на ватмане по пунктам). Приблизительные ответы:
1. Употреблять овощи и фрукты.
2.Пить много воды.
3.Питаться 3-4 раза в день, не переедая.
4.Стараться не употреблять жирную и жареную пищу.
5. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать
Секрет 3 «Физкультура и спорт»
4
-А что же поможет сделать нашу жизнь интересной и увлекательной, а наше
здоровье крепким? Конечно же, спорт и спортивные игры. ( Учитель
читает загадку, а дети отвечают)
Просыпаюсь утром рано
Вместе с солнышком румяным,
Заправляю сам кроватку,
Быстро делаю… (зарядку)
Может долго он скакать,
И совсем не уставать.
На пол бросишь ты его –
Он подпрыгнет высоко,
Скучно не бывает с ним.
Мы играть в него хотим (мяч)
Ног от радости не чуя,
С горки снежной вниз лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе.
Кто помог мне в этом? (лыжи)
Мои новые дружки
И блестящи, и легки.
И на льду со мной резвятся,
И мороза не бояться. (коньки)
- Человек, ведущий здоровый образ жизни, обязательно выделяет время для занятий
физкультурой и спортом.
- Ребята, а у вас есть спортивное увлечение? (Да)Какое? (футбол, волейбол, вольная
борьба…)
- Что дает занятие спортом? (Ученик не болеет, всегда бодрый, энергичный, спорт
помогает в учебе.)
- Двигательная активность – это путь к силе, выносливости, красоте. Начнёшь утро с
зарядки – значит за день успеешь сделать много хороших дел. Записать секрет
Приглашаем девочек “Танец с ленточками “
Секрет 4 «Соблюдай режим дня»
Режим дня - это распорядок дня.
Режим дня - это форма организации деятельности человека в течение суток. Правильно
составленный режим дня помогает поддерживать здоровье человека.
Учитель: Сейчас ребята нам покажут сценку «Режим».
Действующие лица: учитель и ученик Вова.
- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
-Конечно! Режим… Режим – куда хочу туда скачу!
-Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь
распорядок дня?
- Даже перевыполняю!
-Как же это?
-По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!
-Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь. Знаешь, каким должен быть распорядок
дня?
-Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак.
Прогулка. Обед – и в школу.
-Хорошо…
-А можно еще лучше!
-Как же это?
5
-Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка.
Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка и сон.
-Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
-Не вырастет!
-Это почему же?
-Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!
-Как это с “бабушкой”?
-А так: половину я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
-Не понимаю – как это?
-Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание –
бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с
бабушкой, прогулку – я, обед – я…
-И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный…
Записать секрет
Секрет 5 «Отказ от вредных привычек»
У.: А сейчас я расскажу вам один анекдот и вы сами догадаетесь о 5секрете ЗОЖ.
Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный
табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не
укусит, вор в дом не залезет.
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца.
-А почему стариком не буду? ---Потому что до старости не доживешь.
-А почему собака не укусит? ----Так с палкой ведь будешь ходить.
-А почему вор в дом не залезет?: ----Потому что всю ночь будешь кашлять.»
У.: О чем шла речь в анекдоте? –
Ученики : О вредных привычках.
У.: Сформулируйте 5 правило ЗОЖ? - Отказ от вредных привычек.
-Ребята, что вы считаете вредными привычками, пагубно влияющими на организм
человека, портящие ему жизнь? (курение, алкоголь, наркомания)
1. Курение
Конкурс «Поэтическая страничка».
Для участия в конкурсе нужно 4 учащихся. Сейчас вы, попробуйте сделать антирекламу
курения. Придумайте четверостишия на заданные рифмы: «зря – нельзя – бросай –
меняй»; «вред – бред – табак – рак»; «курить – вредить – береги – беги»; «сигареты –
конфеты – будешь – не забудешь
2.Алкоголь
-Не менее вреден алкоголь. От него страдает не только человек, который его употребляет,
но близкие люди, которые живут с ним. Алкоголь изменяет человека до неузнаваемости и
вызывает зависимость. Пьющий человек не может сам бросить пить. Ему нужна врачебная
помощь. А начинается все вполне безобидно – с частого распития алкогольных напитков.
1.Алкоголь разрушает зубы, ухудшает память, поражает головной мозг;
2.У алкоголиков рождаются больные и умственно отсталые дети;
3.Приводит к заболеваниям сердца, печени, увеличению селезёнки, к смерти.
3.Наркомания
-Но кроме алкоголя есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть
очень привлекательно – в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих
веществ. Это очень опасные вещества. Попробовав их, человек впадает в зависимость от
них.
-Эти вещества называют «наркотиками», они очень опасны для здоровья. От
наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Наркоман для того, чтобы купить
очередной наркотик, часто идут на преступление, воровство.
6
Давайте возьмем белый лист бумаги и разделим его на две части, слева вы запишите
все, что видите положительного в (курении, алкоголизме и наркомании), а справа –
все, что видите отрицательное.
Выступление групп.
-Давайте обсудим, что у нас получилось?
Секрет 6 «Хорошее настроение»
-Кроме физического здоровья существует еще и психическое. Часто вы не задумываетесь,
что словами обижаете своих одноклассников, друзей, родителей. И эти слова ранят душу
и сердце людей, наносят им психологическую травму. Поэтому очень хочется сказать о
«добрых словах», которые тоже способствуют укреплению здоровья.
Игра- тренинг «Нить добрых слов»
Предлагается выйти учащимся для игры. В руки одному дается клубочек. Начало нити он
оставляет у себя, и, называя своего соседа добрым и ласковым словом, передает клубочек
и т.д. В конце получается круг с нитью, натягивая которую учащимся предлагается
почувствовать силу и взаимосвязь дружеских взаимоотношений.
Мой совет:
Надо гнать со своего лица сердитое выражение, чаще улыбаться. Психологи
установили: улыбка не только признак хорошего настроения, но и способ его
улучшить. Будьте же приветливы. Это поможет сохранить здоровье и вам, и тем, кто
вас окружает.
-Мы открыли шесть секретов здоровья. Давайте ещё раз их повторим.
1.Борьба с грязью
2.Правильное и регулярное питание.
3.Физкультура и спорт.
4.Соблюдай режим дня.
5.Отказ от вредных привычек.
6.Хорошее настроение.
-А как вы думаете, достаточно ли только знать правила здорового образа жизни?
-Эти секреты приносят пользу только тому, кто живёт по этим правилам. О таком
человеке говорят, что он ведёт здоровый образ жизни.
Мне бы хотелось, чтобы вы все и всегда были здоровы. Будьте примером для тех, кто с
вами рядом, ведите здоровый образ жизни, берегите свое здоровье и здоровье своих
близких.
Желаю всем вам крепкого ЗДОРОВЬЯ!
Рефлексия
И в заключение, мне бы хотелось, чтобы мы с вами разработали кодекс здоровья:
➢ Не курить, не употреблять алкогольные напитки;
➢ Заниматься спортом;
➢ Почаще есть рыбу. Овощи, фрукты;
➢ Дышать свежим воздухом;
➢ Пить воду, молоко, соки, чай;
➢ Как можно больше ходить;
➢ Спать достаточно;
➢ Чаще улыбаться;
➢ Любить жизнь;
➢ Проявлять доброжелательность;
–Ребята, постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните
молодость и красоту.
Рефлексия (другой вариант)
- Оцените свою работу. (У каждого на парте по 3 цветка. Ученики выбирают один и
прикрепляют на доску)
1. Для меня тема была важной и интересной – красный цветок.
7
2. Узнал много нового – жёлтый цветок.
3. Мне было скучно и непонятно – синий цветок.
Всех благодарю за работу и желаю вам:
• никогда не болеть;
• правильно питаться;
• быть бодрыми;
• вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
