Презентация "Компьютерная техника и здоровье человека"

ФГБОУ ВО

«Тульский государственный педагогический университет

им. Л. Н. Толстого»

• ВВЕДЕНИЕ.
• Синдром компьютерного стресса (СКС).
• Причины СКС.
• Источники излучения при работе за компьютером.
• О «рабочей позе» у компьютера
• «Компьютерные» факторы ухудшения зрения
• «Виртуальная» реальность

• Компьютер и опорно-двигательный аппарат человека
• Правила работы за компьютером
• Заключение.
• Список дитературы

• Постоянные пользователи ПК подвергаются психологическим стрессам, функциональным нарушениям центральной нервной системы, болезням сердечно-сосудистой системы.
• По результатам исследований можно сделать выводы и о вероятности гормональных сдвигов и нарушений иммунного статуса человека. 
• На фоне этого медицинские круги выявили новый тип заболевания – синдром компьютерного стресса.

• Общее недомогание
• Заболевания глаз
• Нарушения визуального восприятия: неясность зрения на дальнем расстоянии сразу после работы за компьютером
• Ухудшение сосредоточенности и работоспособности

• Сверхнапряженная работа глаз и неправильное положение тела
• Ношение несоответствующих очков или контактных линз
• Неправильная организация рабочего места
• Суммирование физических, умственных и визуальных нагрузок
• Низкий уровень визуальной подготовленности для работы с компьютером

• Как же обезопасить себя
от потенциальной угрозы для здоровья?
• Приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у мониторов с электроннолучевой трубкой
• Системный блок и монитор должны находиться как можно дальше от вас, наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты, чтобы излучение поглощалось стенами; особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах
• Не оставляйте компьютер включенным надолго, если вы его не используете; хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье дороже
• По возможности сократите время работы за компьютером и каждый час делайте 5-10 минутные перерыв;
• Компьютер должен быть заземлен

• 1. Несовершенство способов создания изображения на экране :
• несовместимость параметров монитора и графического адаптера
• недостаточно высокое разрешение монитора, расфокусировка
• избыточная или недостаточная яркость изображения
• 2. Непродуманная организация рабочего места является причиной:
• наличия бликов на лицевой панели экрана
• отсутствия необходимого уровня освещенности рабочих мест
• несоблюдения расстояния от глаз оператора до экрана

• Люди, проводящие много времени за компьютером, чаще всего жалуются на онемение шеи, боль в плечах и пояснице, покалывание в ногах.
• Но бывают и более серьезные заболевания, наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие постоянной и длительной работы на компьютере. 
• Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются остеохондроз и искривления позвоночника.

• Это актуальная тема для психиатрии, так как привычка к иллюзорной действительности может отбить у человека желание возвращаться к настоящей действительности.
• Специалисты предполагают, что при широком распространении устройств виртуальной реальности будут необходимы возрастные ограничения на их использование во избежание превращения их в своего рода зависимость.

• Установите
компьютер в углу комнаты
• Не оставляйте компьютер или монитор надолго включенными
• Сидеть дальше от экрана компьютера – S=45-65 см – расстояние вытянутой руки
• Делать перерыв и гимнастику для глаз каждый час-полтора
• Разнообразить характер занятий за компьютером

• Уменьшить отражение от

монитора правильным освещением

• Следует избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего

Пространства

• Запрещается работа

с компьютером в темном или

полутемном помещении.

• Правильно организуйте свое рабочее место:

-разместить монитор прямо перед вами, чтобы его верхняя точка находилась прямо перед глазами или выше;

-рабочее кресло должно быть

с регулирующейся высотой

сиденья и спинки, с подлокотниками.

• Научно-технический прогресс внес серьезные изменения в нашу жизнь, которую мы сейчас не представляем себе без компьютерной техники.
• С появлением компьютеров появилось много угрожающих здоровью человека факторов.
• Чтобы сохранить здоровье, работая на компьютере, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
• Правильная организация рабочего места
• Использование специальной компьютерной мебели
• Современный компьютер и его комплектующие
• Режим труда и отдыха

• 1. Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье: Рекомендации для детей и взрослых, СПб.: Нева; М.: Олма-Пресс, 2011
• 2. М.М. Безруких Компьютер и здоровье ребенка / М.М. Безруких. — М.: Вентана-Графф, 2010.
• 3. Разумова Т. Компьютерный яд. // Наука и жизнь. —№ 6. —2012
• 4. Чернозубов И.Е. Компьютер и дети: пособие для родителей / И.Е. Чернозубов — М.: Компания АЛЕС, 2010