Презентация "Активная деятельность и активный отдых" 1 класс
Подписи к слайдам:
МКВ (с)ОУ г. Астрахани «О(с)ОШ №3»
Классный час Тема: «Активная деятельность и активный отдых»Автор: учитель математики
Крылова Лилия Михайловна
Астрахань, 2013.
.
Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний. Установлено, что школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом! Физическая активность улучшает общее состояние организма и делает тело красивым и стройным. Согласно статистике, люди, которые постоянно занимаются спортом – болеют на 23 – 27% реже, чем те, кто не занимается спортом. Для физических нагрузок достаточно выделить всего 30 – 40 мин в день, что бы оставаться здоровым. Подойдет любая активность: бег, тренировки в тренажерном зале и т.д. Тем не менее, не стоит перебарщивать с тренировками, иначе вы угробите свое здоровье. Что бы тренировка приносила пользу для здоровья, а не вред – она должна быть легкой. После каждой тренировки вы должны чувствовать физиологический подъем, а не спад. К видам физической активности относятся:физическая культура
подвижные игры
утренняя зарядка
спорт
Здоровый образ жизни
Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.
Спасибо за внимание !!!
Интернет ресурсы- Здоровый образ жизни школьника – http://stanzdorovei.ru/zdoroviie-obraz/zdorovyj-obraz-zhizni-shkolnika.html
- Основы здорового образа жизни: физическая активность http://dfomed.ru/articles/osnovy_zdorovogo_obraza_zhizni_fizicheskaya_aktivnost/
- Активный отдых и здоровый образ жизни в России -http://www.walltopia.ru/content/rus/mnu/17/PresentationROG.pdf
