Проект "Здоровый образ жизни школьников" 3 класс (презентация)

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ»

Исследование провели:

Урлов Егор ученик 3-В класса МОАУ СОШ №15, Урлова О. Н. тренер-преподаватель МОАУДОД ДЮСШ №3, Зябкина С.В.

классный руководитель

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Основные условия ЗОЖ 1. Настрой на здоровый образ жизни; 2. Достаточная двигательная активность; 3. Умение регулировать свое психическое состояние; 4. Правильное питание; 5. Закаливание и тренировки иммунитета; 6. Четкий режим жизни; 7. Выполнение гигиенических требований; 8. Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении; 9. Отказ от вредных привычек; 10. Потребность больше узнавать о своем организме. В настоящее время двигательная активность мальчиков и девочек находится на низком уровне Актуальность

обусловлена проблемой формирования и построения положительного отношения к здоровому образу жизни у школьников и её самооценки

«Листок самоконтроля» - возможность стать стройным и сильным, воспитать важные в жизни качества Объект исследования: Объект исследования: здоровый образ жизни школьников Предмет исследования: самооценка уровня здоровья у школьников Гипотеза – Гипотеза – Я считаю, что осознание школьниками самостоятельной оценки уровня своего здоровья, будет способствовать устранению негативных сторон своей жизни и повышает уровень развития личности. Цель: Цель: привлечение школьников к самостоятельной оценке состояния своего здоровья через «листок самоконтроля» Задачи: 1. изучить факторы, влияющие на здоровье; 2. изучить способы оценки состояния здоровья; 3. ознакомить с формой ведения «листка самоконтроля». Методы исследования: 1. изучение и обобщение литературных источников; 2. опрос (анкетирование, беседы); 3. тестирование. Первый этап – анализ и обобщение литературных источников по данной проблеме Второй этап-анкетирование, тестирование и анализ полученных результатов Анкета изучения факторов, влияющих на здоровье: 1. Соблюдаете ли Вы режим дня? (Да, иногда, почти всегда) 2. Как часто Вы переносите простудные заболевания? (Часто, иногда, раз в год) 3. Выполняете ли Вы все предписания врача? (Да, нет, не всегда) 4. Имеете ли Вы вредные привычки? (Да, нет) 5. Сколько времени Вы отводите на занятия спортом? (1 раз в неделю, 3 раз в неделю, 5-6 раз в неделю) 6. Какие люди у Вас вызывают симпатию? Почему? (Атлетически сложенные, здоровые, жизнерадостные) 7. Умеете ли Вы сдерживать свои эмоции? (Всегда, почти всегда, иногда) 8. Что Вы делаете, когда у Вас плохое настроение? ( Занимаюсь спортом, сплю, ем, срываю зло, ничего) 9. Как Вы оцениваете свою физическую подготовленность? (Отлично; хорошо; удовлетворительно; плохо) 10. Ведете ли Вы «листок самоконтроля»? ( Да, нет, от случая к случаю) Уровень самооценки школьниками факторов, влияющих на здоровье в баллах Уровень соответствия нормативам показателей физического развития школьников в процентах

Факторы здоровья	Тестовые и индивидуальные показатели	Оценка показателей в баллах, во времени
		исходное состояние	через полгода	через год	через 1,5 года	через 2 года	через 2,5 года	через 3 год	через 3,5 года	через 4 года
Физическое развитие	Рост (см)	3	3	4
	Вес (кг)	2	3	4
	ОКГ (см)	2	3	3
	ЖЭЛ	1	1	2
	Динамометрия кисти рук (кг): правая рука	2	2	2
	левая рука	2	2	3
Итоговая сумма		12	14	18
Средний балл по всем показателям		2	2.3	3
Физическая подготовленность	Сила	3	3	4
	Быстрота	2	2	3
	Ловкость	2	3	4
	Гибкость	2	3	4
	Выносливость	2	2	4
Внутренние факторы	Закаливание	2	3	4
	Простудные заболевания (ОРВ; грипп; ангина)	1	3	4
Итоговая сумма		14	19	27
Средний балл по всем показателям		2	2.7	3.8

КАРТОЧКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ

Фамилия, имя

Год рождения

Отделение: спортивное плавание

Тренер-преподаватель:.

Дата начала наблюдения:

Выводы: 1.Здоровый образ жизни определяют следующие факторы: физическая культура и спорт; активный труд и отдых; режим дня и рациональное питание; личная и общественная гигиена; отказ от вредных привычек; 2.Оценку уровня здоровья следуют проводить по показателям физического развития, физической подготовленности, по состоянию иммунитета и образу жизни в настоящее время; 3.Для повышения уровня самостоятельной оценки состояния своего здоровья, следует использовать в своей жизнедеятельности «дневник самоконтроля»; 4.Наиболее удобной формой ведения «листка самоконтроля» следует использовать «карточку индивидуального развития». Уровень выполнения школьниками нормативов по физической подготовленности в процентах СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ