Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Гимнастика с элементами акробатики" 8 класс

План-конспект урока по физической культуре в 8 классе, проведенного
учителем физической культуры Кисляк Ириной Николаевной МБОУ – СОШ
№ 12 ст. Новониколаевской, Калининского района, Краснодарского края
21.02.2013
Тема урока – «гимнастика с элементами акробатики»
Цель урока: овладение учащимися двигательными умениями и навыками;
привитие навыков расслабления – восстановления через метод
музыкотерапии по технологии педагогической валеологии; сохранение и
улучшение здоровья школьников, применяя здоровье сберегающие
технологии
Содержание материала
Дозировк
а
Организационно-методические
указания
I. Вводная часть
15-17 мин
Сделать замечание по
выполнению команд; отметить
отсутствующих; сделать
замечание по форме
(соответствие данному виду
спорта, температурному
режиму); с помощью
наводящих вопросов, в форме
диалога довести до учащихся
поставленные задачи; следить
за осанкой; с изменением
направления, в среднем темпе;
1 свисток – приседание, 2
свистка – прыжок с поворотом
кругом; задания выполняются
под музыкальное
сопровождение; ю –
гимнастические палки, д – мячи
1. Построение, рапорт приветствия
1 мин
2. Сообщение задач урока:
1) Разучивание акробатический комбинаций;
2) Развитие кондиционного качества «сила»
Юноши – подтягивание на перекладине
Девушки – сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу
3) Научить выполнять упражнения на расслабление
– восстановление под музыку
Д и Ю
3х5 р.
3х8 р.
3. Разновидности ходьбы и бега; задания по сигналу
2 мин
4. Обще развивающие упражнения по сигналу
10 – 12
упр.
II. Основная часть
20 – 23
мин
Напомнить технику
безопасности при выполнении
акробатических элементов;
подготовить места занятий;
выполнить подводящие
упражнения для основных
элементов
1.
А) подводящие упражнения:
- перекаты на спине в плотной группировке;
- стойка на руках у стены;
- стойка на лопатках;
3 – 4 мин
- лежа на спине разведение рук и ног в сторону
Б) выполнение акробатических комбинаций в целом:
Юноши:
Из о.с. – кувырок перед, перекат на спину – стойка на
лопатках; кувырок назад; из о.с. шагом правой (левой) –
колесо; стойка на руках с помощью; упор присев и
переход в о.с.
Девушки:
Из о.с. – кувырок перед, перекат на спину – стойка на
лопатках правая нога согнута в коленях, левая прямая
вверх; смена положения ног; переворотом упор присев;
выпрыгнуть вверх с разведением ног в стороны; и. п.
19 – 20
мин
Оказывать страховку
выполняющим; учить ребят
выявлять ошибки в выполнении
элементов; делать
методические указания при
выполнении заданий; следить за
осанкой
III. Заключительная часть
7 – 8 мин
С изменением направления
Учащиеся располагаются на
матах; упражнения
выполняются под мелодию в
медленном темпе; упражнения
выполняются закрытыми
глазами;
Сложить гимнастические маты
в определенное место; ребята
сами формулируют итоги
урока: чему они научились, что
дает расслабление мышц после
нагрузки; оценки
прокомментировать;
д/з: ю – сгибание и разгибание
рук в упоре лежа, ноги на
возвышении;
д – упражнение для мышц
брюшного пресса ноги
закреплены
1. Построение, ходьба для восстановления дыхания.
1 мин
2. Упражнение на расслабление – восстановление:
- лежа на спине – отведение рук вперед, в
сторону, вниз;
- лежа – на спине поочередное сгибание ног в
коленях и потряхивание мышц в согнутом
положении расслабляя их;
- стоя – поднять руки вверх и опустить их,
потряхивая и расслабляя мышцы;
- стоя, руки на поясе – отвести поочередно в
сторону, встряхнуть и расслабить мышцы.
3 – 4 упр
3. Уборка мест занятий
1 мин
4. Построение, подведение итогов урока
1 мин
5. Выставление оценок; домашнее задание
1 мин, ю
– 20 р.,
Д – 20 р.
6. Организованный уход в раздевалки
План-конспект урока по физической культуре в 9 классе, проведенного
учителем физической культуры Кисляк Ириной Николаевной МБОУ – СОШ
№ 12 ст. Новониколаевской, Калининского района, Краснодарского края
01.09.2014
Тема урока – «легкая атлетика»
Цель урока: используя здоровье сберегающие технологии определить
уровень состояния здоровья учащихся путем тестирования следующих
кондиционных качеств: скорости и координации; ознакомить учащихся с
санитарно-гигиеническими нормами (личная и общественная гигиена) с
целью поддержания здоровья в процессе обучения; обучить двигательным
действия в скоростном беге с целью ориентации на здоровый образ жизни
Содержание материала
Дозировк
а
Организационно-методические
указания
I. Вводная часть
13-15 мин
Сделать замечание по
выполнению команд; отметить
отсутствующих; сделать
замечание по форме
(соответствие данному виду
спорта, температурному
режиму); с помощью
наводящих вопросов, в форме
диалога довести до учащихся
поставленные задачи; следить
за осанкой; с изменением
направления, в среднем темпе;
1 свисток – приседание, 2
свистка – прыжок с поворотом
кругом; задания выполняются
под музыкальное
сопровождение; ю –
гимнастические палки, д – мячи
1. Построение, рапорт приветствия
1 мин
2. Сообщение задач урока:
1) Обучение двигательным действиям в скоростном
беге (низкий старт);
2) Тестирование уровня физических качеств:
скорости и координации
3) Ознакомить учащихся с санитарно-
гигиеническими нормами (личная и
общественная гигиена)
Д и Ю
3х5 р.
3х8 р.
3. Разновидности ходьбы и бега; специальные
легкоатлетические беговые упражнения (бег с
захлестыванием голени, бег высоко поднимая
бедро, семенящий бег)
2 мин
4. Обще развивающие упражнения в движении
10 – 12
упр.
5.
II. Основная часть
20 – 23
мин
Напомнить технику
безопасности при выполнении
акробатических элементов;
подготовить места занятий;
выполнить подводящие
1.
А) подводящие упражнения:
- перекаты на спине в плотной группировке;
3 – 4 мин
- стойка на руках у стены;
- стойка на лопатках;
- лежа на спине разведение рук и ног в сторону
Б) выполнение акробатических комбинаций в целом:
Юноши:
Из о.с. – кувырок перед, перекат на спину – стойка на
лопатках; кувырок назад; из о.с. шагом правой (левой) –
колесо; стойка на руках с помощью; упор присев и
переход в о.с.
Девушки:
Из о.с. – кувырок перед, перекат на спину – стойка на
лопатках правая нога согнута в коленях, левая прямая
вверх; смена положения ног; переворотом упор присев;
выпрыгнуть вверх с разведением ног в стороны; и. п.
19 – 20
мин
упражнения для основных
элементов
Оказывать страховку
выполняющим; учить ребят
выявлять ошибки в выполнении
элементов; делать
методические указания при
выполнении заданий; следить за
осанкой
III. Заключительная часть
7 – 8 мин
С изменением направления
Учащиеся располагаются на
матах; упражнения
выполняются под мелодию в
медленном темпе; упражнения
выполняются закрытыми
глазами;
Сложить гимнастические маты
в определенное место; ребята
сами формулируют итоги
урока: чему они научились, что
дает расслабление мышц после
нагрузки; оценки
прокомментировать;
д/з: ю – сгибание и разгибание
рук в упоре лежа, ноги на
возвышении;
д – упражнение для мышц
брюшного пресса ноги
закреплены
7. Построение, ходьба для восстановления дыхания.
1 мин
8. Упражнение на расслабление – восстановление:
- лежа на спине – отведение рук вперед, в
сторону, вниз;
- лежа – на спине поочередное сгибание ног в
коленях и потряхивание мышц в согнутом
положении расслабляя их;
- стоя – поднять руки вверх и опустить их,
потряхивая и расслабляя мышцы;
- стоя, руки на поясе – отвести поочередно в
сторону, встряхнуть и расслабить мышцы.
3 – 4 упр
9. Уборка мест занятий
1 мин
10. Построение, подведение итогов урока
1 мин
11. Выставление оценок; домашнее задание
1 мин, ю
– 20 р.,
Д – 20 р.
12. Организованный уход в раздевалки
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: