Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Гимнастика с основами акробатики" 7 класс

Открытый урок в МБОУ «СОШ № 12»
в 7 классе.
Гимнастика с основами акробатики.
Учебные и воспитательные задачи.
Цель урока:
1. Совершенствование акробатических элементов, в лазанье и опорном прыжке.
2. Формирование силы, ловкости, гибкости.
Время урока: 45 минут.
Место проведения урока: спортивный зал.
Материальное обеспечение: скакалки, гимнастические маты, гимнастический конь,
гимнастический мост, шест, брусья параллельные.
Содержание
Время
Организационно-
методические указания
1.Подготовительная часть.
10 минут
Построение, рапорт дежурного,
приветствие.
А) организация учащихся.
Постановка учебных задач.
Б) строевые приемы команды «нале-во»,
«напра-во», « кру-гом».
1минута
Следить за четкостью
выполнения команд.
В) ходьба обычная с заданием
Под левую ногу
На 1 – руки на пояс
На 2- на плечи
На 3-4 – два хлопка на носках, пятках, в
полуприсяде.
Строевой шаг.
1минута
Упражнения в движении
Следить за четкостью
выполнения команд.
Г) бег по диагонали, противоходом, с
захлестыванием голеней назад,
приставными шагами, правым боком по
свистку меняем команду.
Упражнения на «вдох», «выдох»
,восстановление дыхания.
2минуты
Обратить внимания на точное
выполнение задания.
Д) обще-развивающее упражнение с
гимнастической скакалкой пол
музыкальное сопровождение.
1)И.п. скакалка в руках внизу, сложена в
четыре раза
1.-скакалка на грудь
2.-подтянуться на носочках скакалка
вверх
3.-скакалка на грудь
4.-и.п.
2.)И.п. скакалка вертикально левая рука
вверху на 1-2 меняем положение руками
3.)И.п. скакалка в руках внизу
1-выкрут со скакалкой назад;
2-скакалка вперёд вниз
4.)И.п. скакалка на лопатках.
1-2 поворот туловища влево;
3-4 поворот вправо
5.)И.п. руки со скакалкой сзади.
1-наклон вперёд ;
2-выпрямиться
6.)И.п. скакалка перед собой внизу.
1-наклон положить скакалку на пол ;
2.прогнуться назад руки на пояс;
3.взять палку
4.И.п.
7.)Приседание.
И.п. скакалка перед собой (вертикально)
руки сверху
1-сесть
2-встать
8.)Прыжки на двух ногах.
И.п. скакалка внизу.
1-скакалка на грудь
2-скакалка вверх
3-скакалка на грудь
4-и.п.
6 минут
2.Основная часть.
Объявление учебных мест.
30 минут
Учебное место №2 акробатические соединения
1.Выполнить- перекаты в группировке,
затем кувырок вперёд, назад, стойка на
лопатках «мост». Для сильных «переворот
в сторону «шпагат».
6 минут
Выполнение кувырка в
группировке.Кувырок назад
правильная постановка рук
стойка на лопатках- сведение
локтей и выпрямление ног от
себя, «.мост»- гибкость и
постановка рук и ног
Учебное место №3 опорные прыжки.
Мальчики – согнув ноги приземление в
упор присев. Девочки: вскок в упор
присев и соскок прогнувшись
6 минут
Следить за правильным толчком
ног и приземлением в упор
присев.
Уборка мест занятий. Построение в одну
шеренгу.
2 минуты
Маты гимнастические убирают
за решётки.
Проверка домашнего задания.
1.Мальчики-отжимание в упоре;
Поднимание туловища из положения
лёжа
2.девочки-пресс-касание прямыми ногами
за головой за головой 15 раз из положения
лежа на спине 10 раз.
Мальчики-отжимание:
12раз-«5»
8раз «4»
6раз «3»
Девочки : 15 раз
А) гимнастика.
Учебное место №1 мальчики – лазанье по
шесту способом в 2-3 приема.
6 минут
1.Подготовительное
упражнение подтягивание на
шесте вперед.
2.Обратить внимание на
правильный спуск.
3.Заключительная часть. Упражнения на
восстановления дыхания и формирования
правильной осанки.
1.контроль уровня физической нагрузки
2.проверка пульса
Подведение итогов урока. Домашнее
задание.
Повторить упражнение на
формирование гибкости.
4.Вариативная часть.
Учебное место № 4.
Висы и упоры. Мальчики-продвижение на
руках в упоре. Размахивание в висе
вперёд, назад, на махе вперёд «соскок».
Девочки-размахивание изгибами в сед на
правое бедро соскок на 90 градусов.
Размахивание прямыми ногами
носки оттянуть.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: