Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Подготовка к Универсиаде-2013" 9 класс

Конспект урока в 9 классе
Тема: Подготовка к Универсиаде-2013.
Цели и задачи: 1. Закрепление акробатических упражнений.
2. Совершенствование основных элементов в игре баскетбол и футбол.
3. Воспитание коллективизма, трудолюбия, любви к спорту.
Оборудование: б/мячи, ф/мячи, маты, фишки.
1. Вводная часть.( 2 мин)
1) Дежурный сдает рапорт, сообщает о готовности класса к уроку.
2) Учитель сообщает о задачах урока.
- Сегодня я буду исполнять роль спортивного комментатора.
2. Основная часть.(35 мин)
1) - Как и все спортсмены, начнем с разминки.
(ученики по очереди с комментированием проводят упражнения)
1. Поднимание тела на носки.
Рекомендуется для укрепления мышц и связок голеностопного сустава. Полезно для
профилактики заболеваний суставов и плоскостопия, формирования правильной осанки и
развития устойчивости тела.
Наиболее активные мышцы:
- икроножная и камбаловидная;
- четырехглавая и двуглавая бедра;
- длинные сгибатели пальцев ноги и большого пальца.
2. Наклоны вперед.
Упражнение укрепляет мышцы живота и спины, повышает гибкость, растягивает заднюю
поверхность бедра. Полезно для профилактики поясничного болевого синдрома,
заболеваний органов пищеварения.
Наиболее активные мышцы:
- прямая живота;
- подвздошно-поясничная;
- длинная мышца головы и шеи.
3. Наклоны туловища назад.
Способствуют укреплению мышц спины и шеи, формированию правильной осанки,
увеличению подвижности позвоночника и уменьшению его кривизны в боковой
плоскости.
Наиболее активные мышцы:
- мышца-выпрямитель позвоночника;
- короткие мышцы спины;
- трапециевидная.
4. Наклоны туловища в сторону.
Укрепляют мышцы живота и спины, увеличивают подвижность позвоночника, уменьшает
его искривления в боковой плоскости.
Упражнение полезно для профилактики поясничного болевого синдрома, формирует
правильную осанку.
Наиболее активные мышцы:
- косые мышцы живота;
- мышца, поднимающая лопатку;
- квадратная мышца поясницы;
- межреберные мышцы.
5. Махи ногой.
Рекомендуются для укрепления мышц ног и живота, а также для увеличения подвижности
тазобедренных суставов.
Махи вперед.
Махи назад.
6. Приседания.
Эффективны с целью увеличения силы мышц ног, повышения подвижности в суставах, а
также для улучшения состояния систем кровообращения и дыхания и развития
устойчивости тела (равновесия).
2) Справка об Универсиаде. (2 мин)
- Наш спец. кор. подготовила информацию. (сообщение от ученицы спец.группы)
Универсиада — международные спортивные соревнования, проводимые среди
студентов международной студенческой спортивной федерацией (FISU). Название
происходит от слов «Университет» и «Олимпиада». Часто упоминается, как
«Всемирные студенческие игры» и «Всемирные университетские игры»
Впервые летняя универсиада проходила в Италии в городе Турине в 1959 году.
Универсиада проходила во многих странах таких как: Болгарии, Японии, Швейцарии,
Венгрии, Чехословакии, Мексике, Канаде.
За всю историю Универсиады наша страна принимала ее лишь однажды – в 1973 году
в Москве.
Право принимать студенческие игры Казань получила на заседании Международной
федерации студенческого спорта в Брюсселе.
Второй раз в своей истории Казань будет принимать огромное количество гостей. Если
первый раз при проведении юбилея тысячелетнего города в Казань съехалось 13 тысяч
гостей, то в 2013 году ожидается не меньше — Универсиада 2007 года в Бангкоке собрала
170 стран и 12 000 участников. Работа по подготовке города к проведению Универсиады-
2013 предстоит большая и затратная.
Бюджет Универсиады-2013 в Казани составит 604 миллиона евро, включая строительство
всей необходимой инфраструктуры и деревни Универсиады. Об этом сообщил Марат
Бариев министр по делам молодежи, спорту и туризму РТ 15 мая на брифинге в Доме
Правительства РТ.
3) – Сейчас уважаемые гости мы с вами побываем на экскурсии по казанским спортивным
комплексам.
- Мы находимся в спортивном комплексе « Казань», который был построен к 1000-летию
города. Это комплекс один из самых современных в Европе . На оборудованной беговой
дорожке длиной 400 м занимаются легкоатлеты. Стадион является тренировочной базой
сборной РТ по легкой атлетике.
Выполнение специальнобеговых упражнений:
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег с захлестыванием голени назад;
- бег на прямых ногах;
- семенящий бег.
4) - Продолжаем нашу экскурсию. Перед вами спортивный комплекс «Олимп», здесь
проводятся соревнования по боксу, карате, волейболу, бодминтону, теннису. А мы наблюдаем за
тренировкой баскетбольной команды КГТУ им.Туполева.
Выполнение подач мяча в движении:
- подача от груди;
- от пола;
- учебная игра 3х3.
5) – А сейчас мы находимся на старейшем стадионе «Трудовые резервы», он был построен в
прошлом веке в 1943 году. Стадион вмещает в себя 5 тысяч зрителей, оборудован видеотабло.
Здесь занимаются гимнасты.
Выполнение акробатических упражнений:
- кувырок вперед;
- кувырок назад;
- «мост» из положения стоя (девочки);
- стойка на голове (мальчики).
6) – На центральном стадионе города тренируются футболисты.
Выполняются упражнения по футболу:
- ведение мяча между фишками;
- забивание мяча в ворота (маты) с центра зала;
- набивание мяча.
7) И в Баскет-холле, Татнефть Арене, Дворце спорта проходят тренировки лучших спортсменов
Татарстана.
После усиленных тренировок уставшие спортсмены будут отдыхать в Универсиадской Деревне,
которая построится в Приволжском районе города на 10 тысяч спортсменов. Там будут
предусмотрены 2-х комнатные блоки с кухней, отдельным санузлом и ванной комнатой.
8) Победитель муниципальной олимпиады по физкультуре в 2007 году и будущая участница
Универсиады 2013 года Наталья Кузнецова проведет с вами специальные упражнения для
расслабления.
- Часто мы не умеем «властвовать собой», противостоять физическим и психическим нагрузкам.
И, к великому сожалению, некоторые находят выход далеко не лучший – берутся за сигарету или
за успокоительные таблетки. Где же верный выход из подобной ситуации? А он в том, чтобы,
научившись вслушиваться в себя, суметь вовремя снять накопившуюся усталость, напряжение,
переутомление, т.е. научиться саморегуляции. Я покажу вам упражнение.
Сядьте удобно. Закройте глаза. Положите руки на колени ладонями вверх. Сосредоточьтесь
на области живота, направляете туда свое дыхание. Чувствуете, как при вдохе живот
раздувается, а при выдохе сжимается? После выдоха сделайте паузу, ждите, пока дыхание
не возобновится. Самое главное, чтобы с каждым циклом ваше дыхание под постоянным
контролем внимания возвращалось в живот. Делайте это в течение 1 минуты.
Этот метод является хорошей восстановительной процедурой – достаточно 10 минут, и исчезает
вялость, утомление, апатия, появляется приятное чувство бодрости..
На следующем занятие мы продолжим, желаю успеха.
3.Заключительная часть.
Подведение итогов урока, прощание.
Домашнее задание: повторить правила игры в баскетбол.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: