Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Осанка человека" 2 класс

Урок физкультуры во 2 классе
Тема урока: Осанка человека
Цель урока: Создать для осознания и осмысления новой учебной информации
средствами технологии интегрированного обучения.
Тип урока: урок изучения и первичного закрепления нового материала.
Цели по содержанию:
образовательная: способствовать пониманию важности для здоровья
человека правильной осанки.
развивающая: обучить умению применять способ принятия правильной
осанки и сохранять её в различных ситуациях.
воспитательная: стимулировать формирование нравственного и
эстетического опыта на примерах героев сказок и русского фольклора.
Методы обучения: репродуктивный, частично – поисковый.
Формы организации педагогической деятельности: фронтальная, групповая.
Средства обучения: проектор, коврики гимнастические, обручи.
Часть
урока,
время
Основные методы и приёмы, ключевые слова,
формы организации
Содержание и дозировка
упражнений
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
1. Оргмомент.
2. Актуализация: о каких способах сохранения и
укрепления здоровья мы уже узнали. Если можно
продемонстрируйте. (Дети называют и
демонстрируют).
3. Введение в новую тему:
Сегодня на уроке мы познакомимся ещё с одним
способом сохранения и укрепления здоровья. Мы с
вами узнаем все признаки красивой и правильной
осанки, научимся применять способы сохранения у
себя красивой и правильной осанки на долгие годы в
различных жизненных ситуациях.
Учитель: На Руси издавна ценилась красивая осанка.
Национальный идеал русского человека богатыря
или «лебедушки» идеал русской женщины, отражает
благородство русской души. В своих сказках Пушкин
описывал образ русской женщины «величава,
выступает, будто пава». Или у Некрасова «с
красивою силой движенья, с походкой, со взглядом
цариц». Походка и легкость движений отражает не
только фигуру человека, но и его здоровье, которое
зависит от правильной осанки.
Причиной нарушения осанки служат неправильное
положение тела. Замечали ли вы, как ходит
большинство из вас: голова опущена, стопа
10 минут
Демонстрация слайдов.
Демонстрация слайдов с
изображением причин нарушения
вывернута наружу, шаги широкие, а руками
размахиваете, так что задеваете прохожих.
За положением тела нужно следить во время
приготовления уроков сидя за столом, 5-6 часов в
сутки вы проводите сидя: в школе и дома при
приготовлении уроков. Последи за собой,
проконтролируй, как ты сидишь. Если ты увидишь,
что спина сгорблена, а голова наклонена к самому
столу, то ни о какой правильной осанке не может
быть и речи. Если ты так будешь ходить и сидеть и
дальше, то у тебя, разовьется сутулость. Грудная
клетка сузится, станет плоской, углы лопаток начнут
оттопыриваться, как крылья, живот выпятится
вперед. Это очень вредно, потому что при этом
нарушается деятельность сердца и легких, а фигура
станет некрасивой, и ты будешь похож на старика
или старушку.
Следует помнить, что опасно сидеть на краю стула,
класть ногу на ногу, подворачивать ногу под себя,
свешивать нерабочую руку, сидеть боком к столу.
Стоять с опорой на одну ногу, с рукой в кармане,
нельзя носить сумку на плече, носить портфель или
другие тяжести в одной руке. Плечо при этом вы
будете держать поднятым или опущенным в низ. В
результате этих неправильных положений туловища
у вас может развиться сколиоз (искривление
позвоночника сбоку).
Давайте проведем опыт: присядьте на скамейку,
стопы поставьте вместе, низко наклонитесь вперед и
сделайте глубокий вдох, что вы почувствовали.
(Ответ ребят: тяжело дышать, вдох не глубокий.
Делают выводы, что при неправильной осанке
нарушается работа внутренних органов).
Учитель: Вы хотите проверить правильная у вас
осанка или нет? Встаньте прямо и напрягите колени.
Теряете равновесие? Значит надо браться всерьез за
улучшение осанки.
А теперь давайте примем правильную осанку,
втяните живот, сведите лопатки, поднимите голову.
Положение туловища стало красивым, а значит
правильным. Давайте продемонстрируем у кого
самая красивая и правильная осанка.
осанки в положении стоя.
Демонстрация слайдов с
изображением причин нарушения
осанки в положении сидя.
Демонстрация слайдов с
изображением неправильного
положения в положении сидя.
Демонстрация слайдов с
силуэтами человека с правильной
осанкой
2. Упражнения на формирование навыка
правильной осанки у стены.
Голова поднята так, чтобы, лоб и подбородок
находились на одной вертикальной линии, плечи
25 минут
1. Принять правильную осанку
стоя у стены. Затылок, лопатки,
ягодицы, икроножные мышцы и
пятки касаются стены. (1 мин)
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
немного опущены и отведены назад, лопатки
сведены, руки свободно опущены вниз, грудь
выступает вперед, живот втянут, колени
выпрямлены, стопы параллельны.
Форма выполнения фронтальная.
2. Игра сохрани правильную
осанку.
3. Принять правильную осанку.
Закрыть глаза, сделать шаг
вперед, и снова принять
правильную осанку. Открыть
глаза. Выигрывает тот, у кого
самая красивая осанка. (2 мин)
4. Принять правильную осанку,
сделать 2-3 шага вперед,
присесть, встать, принять
правильную осанку. Выигрывает
тот, у кого самая красивая
осанка. (2 мин)
5. Предыдущее упражнение
только с закрытыми глазами.
6. Принять правильную осанку.
Сделать 1-2 шага вперед,
расслабить последовательно
мышцы шеи, плеч, рук и
туловища – «обвиснуть».
Принять правильную осанку.
Выигрывает тот, у кого самая
красивая осанка. (2 мин)
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
3. Комплекс упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Для того чтобы укрепить правильную осанку
необходимо выполнять физические упражнения для
тренировки тела. У нетренированного человека
эластичность мышц снижена, они становятся
дряблыми, туловище изгибается в сторону
привычных поз.
Учитель: Ребята вы хотите иметь красивую осанку?
Тогда приступаем к тренировке.
Я вам буду читать, и показывать четверостишья, а вы
вместе со мной будете выполнять эти упражнения.
На лесной полянке
Множество цветов.
На солнце раскрывается
Много лепестков.
1. Исходное положение –
основная стойка - руки вверху.
На счет 1 руки развести в
стороны, выполнить наклоны в
стороны, на 2 исходное
положение.
Бабочки капустницы
Стайкою порхают.
2. Бежать, руки на поясе,
выполняя движения локтями
На цветы садятся
Крылья расправляют.
вперед и назад.
3. В полуприсяде раскрыть руки
в стороны и назад
У пруда запела
Стрекоза смешная.
На цветок присела
Бабочка цветная
4. Исходное положение –
основная стойка, на счет 1 ногу
отвести назад руки в стороны, на
2 с другой ноги.
5. Сидя соединить ступни ног,
держа их руками, развести
колени и потянуть их к полу,
спину держать прямо.
В землю зарывается
Толстенький червяк.
Хвостик поднимает,
Голову задирает,
Спинку прогибает.
6. Стоя на четвереньках,
выполнять имитацию подлезания
под барьер.
7. Лечь на живот поднимать две
ноги.
8. Лежа на животе руки к плечам
поднимание передней части
туловища.
9. Лежа на спине, ноги сомкнуты,
отрывать таз и спину от пола,
выгнуться.
Клоп водомерка
Бежит по воде.
Паук крестоносец
Дом плетет себе.
10. Имитация бега ногами лежа
на спине.
11. В упоре руками сзади ноги
углом, потирание ступней ног.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
4. Игра «Пчелка» для закрепления навыка
поддержания правильной осанки.
В игре участвуют все дети (пчелки). Количество
обручей-домиков на один меньше. Обручи
раскладываются по кругу. Во время движения по
кругу дети имитируют движение пчелки по
своему усмотрению.
Описание игры: Играющие идут
по внешнему кругу,
приговаривая:
Только солнышко проснется –
Пчелка кружит пчелка, вьется
Над цветами, над рекой,
Над травою луговой,
Собирает свежий мед
И домой его несет.
С последним словом играющие
стараются занять любой домик.
«пчелка», оставшаяся без домика,
обходит обручи, и выбрав игрока
принявший неправильную
осанку, обращается со словами:
«Не в свой домик влетел, дружок.
Это мой теремок». После этих
слов хозяин выбегает из дома и
бежит в одну сторону, «пчелка» в
противоположную. Тот, кто
первым обежит круг, занимает
домик и остается в нем. Игра
продолжается.
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
5. Игра «Три, тринадцать, тридцать».
Развитие слухового внимания, сообразительности
Подведение итогов урока, выставление оценок.
Ребята, что сегодня на уроке нового узнали о
сохранении здоровья?
Какими способами можно укреплять
правильную осанку?
Домашнее задание.
5 минут
Описание игры: Играющие
становятся в одну шеренгу,
размыкаются на вытянутые руки.
По сигналу учителя «Три» дети
отводят руки в стороны. По
сигналу «Тринадцать»
поднимают руки вверх. По
сигналу «Тридцать» ставят руки
на пояс. Игроки допустившие
ошибки подходят к стене и
принимают положение
правильной осанки.
Повторить дома с родителями,
братом, сестрой, комплекс
упражнений на формирование
правильной осанки, разученный
на уроке.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: