Конспект урока "Бег на короткие дистанции" 3 класс
Урок по физкультуре «Бег на короткие дистанции» 3 класс
Цель:
1. Обучить технике бега на короткие дистанции.
Задачи:
1. Развитие скоростных качеств;
2. Обучить технике выбегания с низкого старта;
3. Формирование интереса учащихся к урокам физической культуры;
Инвентарь: свисток, секундомер.
Место проведения: Спортивная площадка
№
Содержание
Дозировка
Организационно-
методические
указания
Подготовительная часть (15 мин)
1
Построение, приветствие класса!
Расчет.
2 мин
Обратить внимание
на готовность
класса.
2
Озвучивание задач урока.
3
Разминочный бег
3 больших
круга
Легкий бег, следить
за правильностью
дыхания.
Бегать только по
дорожке
4
Построение класса в круг
1 мин
7
ОРУ (в ходьбе, по прямой)
1. Руки на пояс, круговые движения
головой
2. Правая рука вверх, левая вниз -
рывки руками
3. Руки перед собой, повороты
туловища вправо, влево
4. Прыжки на двух ногах, ноги
прямые, работа рук как при беге
5. Руки за спину, захлест голени
назад
6. Руки вперед, высокое
поднимание бедра
7 мин
по 5 раз
по прямой
по прямой
по прямой
по прямой
по прямой
Вправо и влево
Руки прямые
Локти не опускать,
повороты делать как
можно дальше
Руки работают
быстро, ноги не
сгибать в коленях
Пятками достаём до
ягодиц, частота
работы ног
Колени поднимаем
до рук
7. Подпрыгивание на стопах
по прямой
Стопа жесткая, как
отталкиваемся, так и
приземляемся на всю
стопу
Основная часть (20 мин)
1
Построение класса в шеренгу.
Объяснить этапы бега: -старт, -разгон, -
бег по дистанции, -финиш;
1 мин
Объяснить
положение и
команды высокого и
низкого старта
2
Выбегание с низкого старта по команде.
Пробный бег с низкого старта 20 м
Упор руками о стену, ноги отведены
назад.
Высокое поднимание бедра, с упором о
стену
Бег с высокого старта
Прыжки на стопе
Заминочный бег
4 мин
4 мин
работа-15с,отдых 1мин
20с*1мин
15с*1мин
4мин
2 мин
1 мин
По команде: «На
старт! Внимание!
Марш!»
Колени поднимаем
до груди, быстрая
работа ног, (частота
движения)
По команде
по 30 раз на каждую
Легко бегом
Заключительная часть (5 мин)
1
Построение в шеренгу
1 мин
Поощрение
активных учащихся
2
Подведение итогов урока
2 мин
Выставление оценок,
домашнее задание
Учитель физической культуры
начальных классов
