Ученики на Учителя.com


План – конспект открытого урока по гимнастике 3 класс

1
План – конспект открытого урока
по гимнастике
3 класс «А»
Учитель физической культуры
ГБОУ начальная школа № 300
Завадская Наталья Викторовна
2
Раздел программы – гимнастика
Метод проведения: групповой, индивидуальный, поточный, игровой.
Задачи урока:
1. Образовательные:
1.1. Совершенствование навыков лазанья.
1.2. Закрепление навыков перелезания и переползания, висов и упоров.
1.3. Повторение комплекса упражнений со скакалкой.
2. Оздоровительные:
2.1. Дальнейшее развитие силы, ловкости, выносливости, координации движений, двигательной
памяти, внимания, координации движений.
3. Воспитательные:
3.1. Воспитание дисциплинированности, организованности, трудолюбия, культуры движений.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: маты гимнастические – 12 шт., массажные коврики – 36 шт., канаты – 8 шт., конь – 2
шт., 6 турников, гимнастическое бревно, маты под снаряды.
3
Части урока и их
содержание
Дозировка
упражнений
Организационно-
методические указания
I Вводная часть
10 мин
1. Вход в зал в колонну по
одному
1 мин
Выполняется под музыкальное
сопровождение с левой ноги.
Соблюдать дистанцию.
2. Построение в одну шеренгу
20 сек
3. Сообщение задач урока
20 сек
Напомнить о технике
безопасности и правилах
поведения при выполнении
гимнастических упражнений, о
правильном дыхании при ходьбе
и беге.
4. Проверка правильной осанки
30 сек
Голова приподнята, грудная
клетка развёрнута, плечи на
одном уровне.
5. Строевые упражнения:
повороты налево, направо,
кругом, строевой шаг.
15 сек
В случае отсутствия внимания у
ряда учеников, эти повороты
выполнить прыжками, приходя в
о.с.
6. Разновидности передвижения:
3,5мин
* ходьба обычная
Следить за правильной осанкой.
* ходьба на носках, руки вверх
* ходьба в полуприседе, руки за
спину
* ходьба высоко поднимая
колени, руки на поясе
* ходьба скрестным шагом, руки
на поясе
* подскоки, руки согнуты в локтях
* шаг галопом
* шаг польки
* бег с высоким подниманием
бедра, руки пеоед грудью
Темп бега спокойный. Напомнить
о правильном дыхании.
Соблюдать дистанцию, следить
за осанкой.
* бег с захлестыванием голени
назад
* бег змейкой
4
* переход на ходьбу :
* ходьба в бысром темпе
* ходьба обычная
1-4 - руки вверх, вдох
Упражнение выполнять в
медленном темпе
5-8 - руки через стороны вниз,
выдох
Перестроение из колонны по 1 в
колонну по 3
20 сек
Выполняется в движении по
команде - последовательными
поворотами каждой тройки
налево.
Части урока и их
содержание
Дозировка
упражнений
Организационно-
методические указания
Общеразвивающие
упражнения со скакалкой
7 мин.
Следить за синхронностью
исполнения всем классом на
протяжении всего комплекса
ОРУ, для чего подсчет по мере
необходимости заменять
словами: влево, вправо, вперёд,
назад и т.п.
1. И. п.- стоя, ноги вместе,
скакалка внизу, сложенная
вчетверо
6 - 8 раз
1 - 2 - левую ногу назад на носок,
скакалка вверх
Выполнять в медленном темпе
под музыкальное сопровождение
3 - 4 - и. п.
5 - 8 - то же с другой ноги
2. И. П. - ноги врозь, скакалка
внизу
6 - 8 раз
1-4 - круговые движения головой
вправо
Выполняется с большой
амплитудой
5-8 - круговые движения головой
влево
6 - 8 раз
1 - повернуть туловище вправо
Сохранять правильную осанку
2 - наклон вперёд
3 - выпрямиться
5
4 - и.п.
5 - повернуть туловище влево
6 - наклон вперёд
7 - выпрямиться
8 - и.п.
4. И. П. - стоя. Ноги вместе,
скакалка, сложенная вчетверо,
сзади внизу
6 - 8 раз
1 - 3 - наклон вперёд, руки назад,
скакалка натянута
Наклоны выполняются с большой
амплитудой. Ноги в коленях не
сгибать, руки не сгибать.
4 - и. п.
5. И. П. - стоя, ноги вместе,
скакалка, сложенная. вчетвро
вверху
6 - 8 раз
Части урока и их
содержание
Дозировка
упражнений
Организационно-
методические указания
1 - мах правой ногой вперёд,
скакалку вперёд, коснуться ею
ноги
6 -8 раз
Ноги в коленях не сгибать
2 - и. п.
3 - мах левой ногой вперёд,
скакалку вперёд, коснуться ею
ноги
Выполняется с большой
амплитудой.
4 - и.п.
.
6. И. П. - о. с., скакалка,
сложенная вчетверо, внизу
6-8 раз
1 - присесть скакалку вперёд
Спину держать прямо, при
наклонах не сгибать ноги в
коленях.
2 - и. п.
3 - пружинистый наклон вперёд,
скакалкой коснуться пола
4 - и.п.
7. И. П. - сед, скакалка,
сложенная вчетверо, на
бёдрах
6-8 раз
6
1 - согнуть ноги и провести под
ними скакалку
Вперёд не наклоняться
2 - выпрямить ноги и поднять их
(сед углом)
3 - 4 и. п.
8. И. П. - сед, упор сзади,
скакалка, сложенная вдвое, в
руках
8 раз
Расстояние между кистями
должно быть минимальным
1 - 1 2 - согнуть ноги в коленях,
перевести руки вперёд, скакалку
подвести под ноги
3 - 4 - и. п.
9. И. П. - упор присев, скакалка,
сложенная вдвое, за ногами
8 раза
1- толчком ног упор лёжа,
Ноги не касаются скакалки
2 - толчком ног упор присев
10. И. П. - о. с. стоя, ноги
вместе, скакалка сзади внизу
4 - 6 раз
Вращать скакалку только кистями
слегка согнутых рук
Части урока и их
содержание
Дозировка
упражнений
Организационно-
методические указания
1 - 2 - два прыжка на правой ноге
с вращением скакалки вперёд
3 - 4 - два прыжка на правой ноге
11. И. П. - то же
Прыжки на двух ногах через
скакалку на месте
1 мин
Считать количество раз
Переход на ходьбу на месте в
сочетании с дыхательными
упражнениями.
15 сек
30 сек
Маты лежат в два ряда,
параллельно друг другу. Перед
ними лежат медицинские коврики
II Основная часть
25 мин
7
30сек
Профилактика плоскостопия
Учёт лазанья по канату
По четыре человека. Остальные
сидят на матах в позе "лягушка".
Соблюдать дистанцию (2 метра).
Обратно медленно идти по
медицинским коврикам.
правым боком
12 метров
левым боком
* вис, прогнувшись на двух
параллельных канатах
10 сек
Ноги вместе
* вис, прогнувшись на высокой
перекладине
10 сек
Ноги вместе
2.
* перелезание через препятствие
(гимнастическое бревно)
перешагиванием
правым боком
* передвижние в упоре сидя на
согнутых ногах
12 метров
Стараться не опускать таз на
маты
Части урока и их
содержание
Дозировка
упражнений
Организационно-
методические указания
левым боком
10 сек
10 сек
* переползание по-пластунски
12 метров
Сильно отталкиваться согнутой
ногой, продвигать тело впрёд
* перелезание через
гимнастического коня (козла)
перемахом ног
* вис на двух параллельных
канатах, согнув ноги
10 сек
8
* вис, согнув ногии на высокой
перекладне
10 сек
4.
* перелезание через препятствие
(гимнастическое бревно) с
опорой руками и одной ногой
В правую сторону
* переползание на спине
12 метров
* перелезание через
гимнастического коня (козла) с
опорой руками и одной ногой
В левую сторону
* вис на на двух канатах, согнув
руки
5 сек
* вис, согнув руки на высокой
перекладине
5 сек
5.Эстафета "Строим мост"
2-3 раза
См. Приложение №1
Дать название командам. Каждый
участник плотно стоит в упоре
согнувшись плечо к плечу
III Заключительная часть
5 мин
1. Упражнения для
восстановления дыхания и
растягивания мышц
3,5 мин
2. Построение, подведение
итогов урока
1 мин
Краткий анализ урока (
выборочная оценка 5-6 лучших
учеников)
3. Домашнее задание: повторить
упражнения в висах. Упражнения
на укрепление мышц брюшного
пресса и спины: 3 серии по 12-15
раз на каждую группу мышц
30 сек
4. Организованный выход из
зала
20 сек
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: