Ученики на Учителя.com


План урока "Здоровье и здоровый образ жизни"

ПЛАН УРОКА
предмет «Основы безопасности жизнедеятельности»
Тема урока: Здоровье и здоровый образ жизни
Тип урока: Урок изучения нового учебного материала.
Цели урока:
Учебная: Познакомить учащихся с понятием «здоровье человека»,
критериями здоровья, факторах, которые влияют на формирование здоровья.
Сформировать у учащихся мировоззрение о здоровом образе жизни.
Воспитательная: Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью и
здоровью окружающих.
Развивающая: Развивать познавательные умения анализировать и делать выводы.
Развивать творческое мышление учащихся.
Материально-техническое оснащение урока: Плакаты. Компьютер, проектор,
презентация
Интеграция предмета: Биология.
ХОД УРОКА
1. Организационный момент:
Сообщение темы и цели урока, ознакомление с кратким содержанием урока.
2. Актуализация опорных знаний и мотивация учебной деятельности:
Мозговой штурм «Что такое здоровье?».
Здоровье
На ватмане изображен рисунок солнца. Давайте представим, что это
солнышко наше здоровье и на лучах этого солнца запишем ответы на наш
вопрос.
Преподаватель записывает все варианты ответов.
Затем предлагает определение понятия здоровья Всемирной Организации
Охраны Здоровья.
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),
здоровье – это состояние физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов.
В применение к нам – это умение человека приспосабливаться к
окружающей среде и своим собственным возможностям, противостояние
внешним и внутренним «врагам» и болезням.
3. Изложение нового материала
Проблемный вопрос.
1. Какое значение имеет здоровье в жизни человека?
2. От чего зависит здоровье?
Лекция с элементами беседы. Презентация
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека,
определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое
развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию
окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная
долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом,
психическом и нравственном (социальном):
Физическое здоровье - это естественное состояние организма,
обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.
Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека
(система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно
характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и
памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами,
которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в
определенном человеческом обществе.
Существует целый ряд определений, которые, как правило, содержат пять
критериев, определяющих здоровье человека:
• полное физическое, духовное, умственное и социальное
благополучие;
• нормальное функционирование организма в системе «человек —
окружающая среда»;
• умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям
существования в окружающей среде;
• отсутствие болезни;
• способность к полноценному выполнению основных социальных
функций.
Факторы, влияющие на здоровье.
Что влияет на здоровье?
Упражнение «Факторы, влияющие на здоровье».
Учащиеся пишут на карточках в виде облаков факторы, влияющие на
здоровье человека, и эти облака затем закрывают Солнце. Какое настроение,
когда погода солнечная и теплая? А когда пасмурно? Обсуждение.
Это влияние выражено двумя группами: внутренними и внешними.
Внутренние – это влияние наследственности (генетический фактор) –
20%
Внешние – окружающая среда (20%), деятельность здравоохранения
(10%)
Образ жизни на 50% влияет на наше здоровье!
Все будет завесить от того, как мы распорядимся природным даром и,
конечно, от того в каких условиях мы будем им распоряжаться.
Образ жизни – это система взаимоотношений человека с самим собой и
факторами внешней среды.
Факторы внешней среды бывают:
физические (давление, излучение, температура);
химические (пища, вода, ядовитые вещества);
биологические (растения, микроорганизмы, животные);
психологические (воздействующие на эмоциональную сферу через
зрение, прикосновение, обоняние, вкус, слух и вызывающие
положительную или отрицательную реакцию).
Здоровый образ жизни — это и есть та индивидуальная система
поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему
необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие.
Здоровый образ жизни в значительной степени содействует разумному
удовлетворению физических и духовных потребностей человека,
формированию социально активной личности, понимающей личную
ответственность за состояние своего здоровья как критерия социально-
экономического развития.
Необходимо подчеркнуть, что особое значение сегодня приобретает
формирование мотивации к здоровому образу жизни у молодежи.
Правильное питание — это важнейшее условие здоровья человека, его
работоспособности и долголетия. Что значит питаться правильно? Это значит
получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении
необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные
соли, витамины и воду.
Режим – это установленный распорядок жизни человека, который
включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Вопрос: Можно ли считать здоровый образ жизни «индивидуальной
системой поведения»?
Каждый человек индивидуален и неповторим. Он индивидуален по своим
наследственным качествам и по своим стремлениям и возможностям.
В определенной степени окружающая человека среда (дом, семья и т. д.)
носит индивидуальный характер, значит, система его жизненных установок,
и реализация замыслов носит индивидуальный характер. Все могут
не курить, но многие курят; все могут заниматься спортом, но занимается им
сравнительно мало людей; все могут соблюдать рациональный режим
питания, но делают это единицы.
Таким образом, для сохранения и укрепления своего здоровья каждый
человек создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения,
которая наилучшим образом обеспечивает ему достижение физического,
душевного и социального благополучия.
Для того чтобы сформировать систему здорового образа жизни,
необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье
человека. К ним можно отнести соблюдение режима дня, рациональное
питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом,
доброжелательные отношения с окружающими.
Необходимо также учитывать и факторы, отрицательно влияющие
на здоровье: курение, употребление алкоголя и наркотиков, эмоциональная
и психическая напряженность при общении с окружающими, а также
неблагоприятная экологическая обстановка.
Вопрос: Как вы думаете какие факторы мешают заниматься
здоровьем?
4. Закрепление нового материала:
Беседа
Здоровье –это….
Какие бывают виды здоровья?
Перечислите основные факторы, которые влияют на здоровье.
Какие выводы вы для себя сделали в процессе обсуждения темы
сегодняшнего урока?
Можно ли заставить человека захотеть быть здоровым?
5. Подведение итогов урока:
Легенда.
Когда-то в древнем Китае жил очень умный и гордый знатный
вельможа. Однажды по всей стране прошел слух, что на границе живет
мудрец, самый умный и мудрый на свете. Об этом узнал вельможа. Он очень
рассердился: кто может назвать монаха самым умным? Вельможа приказал
пригласить этого монаха к себе. Сам же придумал ему загадку: «Я возьму в
руки бабочку, и спрячу за спиной, а затем спрошу, что у меня в руках живое
или мертвое. Если он скажет, что живое – я раздавлю бабочку. Если скажет
мертвое – я раскрою руку и бабочка взлетит». И вот настал день встречи. В
зале собралось много людей послушать словесный поединок двух
наимудрейших людей. Вельможа сидел на высоком троне и держал бабочку
за спиной, с нетерпением ждал монаха. Двери открылись, и в зал вошел
небольшого роста худенький человек. Монах поприветствовал вельможу и
сказал, что он готов отвечать на его вопросы. И тогда, улыбаясь, вельможа
спросил: «Скажи мне, что у меня в руке – живое или мертвое?» Мудрец
немного подумал, улыбнулся и ответил: «ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!».
Вельможа растерялся и выпустил бабочку, которая, почувствовав свободу,
радостно махая своими прекрасными крыльями, улетела.
Уже сегодня вы держите в своих руках свое будущее. И только вы сами
ответственны за него.
От тебя сегодняшнего и от твоих сегодняшних решений зависит, каким
будешь ты завтра и ты – в будущем.
Домашнее задание: Составьте режим своего дня, который вы считаете наи-
более эффективным; укажите основные причины, отрицательно влияющие на
состояние вашего здоровья.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: