Ученики на Учителя.com


Баскетбол - движение вверх

Авторская педагогическая разработка
«Баскетбол – движение вверх»
«Основные технические приемы»
Методические рекомендации
Автор разработки:
Камнева Людмила Владимировна, учитель физической культуры,
ГБОУ гимназии № 540 Приморского района Санкт-Петербурга
Содержание
Введение…………………………………………………………….
Рабочая программа…………………………………………………
Конспект занятия…………………………………………………...
Основные технические приемы баскетбола………………………
Заключение………………………………………………………….
Список литературы…………………………………………………
Введение
Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье,
является рациональная двигательная активность. Двигательные действия
являются мощными факторами, повышающими адаптационные возможности
организма, расширяющими его функциональные резервы.
В настоящее время учащиеся в школе позиционируют себя как
отдельную личность, которая, к сожалению, не всегда может работать в
команде, слышать и принимать отличную от его мнения позицию. В моей
методической разработке «Баскетбол – движение вверх» я объединяю
индивидуальность каждой личности в одну команду. В процессе занятий
учащиеся учатся слышать, поддерживать друг друга и взаимодействовать
друг с другом.
Методические рекомендации разработаны на основе Рабочей программы
по серии "Линия УМК Г. И. Погадаева. Физическая культура», Федерального
государственного образовательного стандарта основного общего
образования.
Цель: обеспечить системный подход к созданию здоровьесберегающей
среды, способствующей формированию личностных ориентиров и норм
поведения, сохранению и укреплению физического, психического и
социального здоровья школьников.
Задачи:
- пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие
гармоничному физическому развитию обучающихся;
- формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям
баскетболом;
- воспитание моральных и волевых качеств.
Внеурочная деятельность учащихся общеобразовательных организаций
объединяет все виды деятельности учащихся (кроме учебной деятельности),
в которых возможно и целесообразно решение задач их воспитания и
социализации.
Баскетбол – один из игровых видов спорта в программах физического
воспитания учащихся общеобразовательных организаций, широко
практикуется во внеклассной и внешкольной работе.
Чтобы играть в баскетбол, необходимо уметь быстро выполнять
двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и
скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия по
баскетболу улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают
силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом
способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и
ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на
зрительные и слуховые сигналы. Игра в баскетбол требует от занимающихся
максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и
умения пользоваться приобретенными навыками. У учащихся развивается
чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.
Благодаря своей эмоциональности игра в баскетбол представляет собой
средство не только физического развития, но и активного отдыха.
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
гимназия № 540
Приморского района Санкт-Петербурга
Принято
на заседании
Педагогического Совета
Протокол № ___
«____»__________20__ г.
«Утверждаю»
Директор
ГБОУ гимназии № 540
_________И.И.Ипатова
Приказ № _____
«___»_________20__ г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
«Баскетбол – движение вверх»
«Основные технические приемы»
(Спортивно-оздоровительное направление)
Линейный курс
Класс: 5
Срок реализации рабочей программы: 1 год
Преподаватель: Камнева Людмила Владимировна
г. Санкт-Петербург
2018
Пояснительная записка
Рабочая программа по внеурочной деятельности «Баскетбол – движение
вверх» составлена на основе Рабочей программы по серии "Линия УМК Г. И.
Погадаева. Физическая культура», Федерального государственного
образовательного стандарта основного общего образования, Основной
образовательной программы ГБОУ гимназии № 540.
Актуальность программы
Актуальность создания программы обусловлена возрастающей
потребностью современного общества в физически крепком подрастающем
поколении. Данная программа направлена на укрепление здоровья,
совершенствование физических качеств личности, овладение обучающимися
определёнными двигательными действиями, развитие мышления, творчества
и самостоятельности, формирование интереса к спорту, потребности в
систематических занятиях, стремления показать более высокие спортивные
результаты.
Цели и задачи обучения, воспитания и развития детей
по спортивно-оздоровительному направлению
внеурочной деятельности
Цель программы: на основе интересов и склонностей обучающихся
углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и
навыков в баскетболе, достигнуть более высокого уровня развития
двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить к регулярным
тренировкам.
Задачи программы:
• Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому
развитию обучающихся;
• Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• Развитие двигательных и координационных способностей;
• Приобретение обучающимися необходимых знаний в области
физической культуры и спорта;
• Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься
физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха,
тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
• Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие
психических процессов и свойств личности.
Данные задачи сконцентрированы на развитии устойчивого интереса к
занятиям спортом, на стремлении к здоровому образу жизни, на организации
досуга подростков и профилактику девиантного поведения посредством
вовлечения их в физкультурно-оздоровительное движение.
Универсальными компетенциями учащихся по курсу являются:
• умения организовывать собственную деятельность, выбирать и
использовать средства для достижения её цели;
• умения активно включаться в коллективную деятельность,
взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
• умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой
форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми
людьми.
Планируемые результаты:
1. Личностными результатами освоения учащимися содержания
курса являются следующие умения:
• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и
сопереживания;
• проявлять положительные качества личности и управлять своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними
общий язык и общие интересы.
2. Метапредметными результатами освоения учащимися
содержания программы по курсу являются следующие умения:
• самостоятельно в любой игровой ситуации регулировать степень
внимания;
• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми,
сохранять сдержанность, рассудительность;
• характеризовать явления (действия и поступки), давать им
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• находить выход из критического положения;
• анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах
взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• оказывать товарищескую поддержку;
• добиваться достижения общей цели.
3. Предметными результатами освоения учащимися содержания
программы по курсу являются следующие умения:
• выполнять технические действия, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
• бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать
требования техники безопасности к местам проведения занятий;
• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения
подвижных игр и соревнований;
• находить отличительные особенности в выполнении двигательного
действия разными учениками, выделять отличительные признаки и
элементы;
• применять жизненно важные двигательные навыки и умения
различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях;
• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и
элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
• участие в школьных, районных и городских соревнованиях.
Форма и режим занятий:
Количество учебных часов в год – 34 часа. Занятия проводятся 1 раз в
неделю. Продолжительность занятия – 45 мин.
Результативность:
- участие в турнире по баскетболу.
Учебно-тематический план
Тема
Кол–
во
часов
(теори
я)
Кол–во
часов
(практ.)
Форма занятий
Способы
выявления
образовательных
результатов
обучающихся
Основы
знаний (в
процессе
учебно-
тренировоч-
ных занятий)
2
2
Беседа,
практическое
занятие.
Опрос
Передвижен
ия и
остановки
0
4
Беседа,
практическое
занятие.
Контрольное
выполнение
без мяча
Передача
мяча
0
6
Беседа,
подвижные
игры, эстафеты
Контрольные тесты
Ведение
мяча
0
6
Беседа,
эстафеты,
практическое
занятие.
Контрольные
упражнения
Броски мяча
0
5
Беседа,
практическое
занятие
Контрольные
упражнения
Тактика игры
1
8
Беседа,
практическое
занятие
Игра
Итого:
3
31
Календарно-тематическое планирование
5 класс
Тема
Количе
ство
часов
Сроки
Основы знаний
Правила безопасности и профилактика травматизма на
занятиях по баскетболу.
1
4
Сентябрь
Терминология в баскетболе. Техника выполнения игровых
приемов.
1
Тактические действия в баскетболе
1
Правила соревнований по баскетболу. Жесты судей.
1
Передвижения и остановки
Стойка игрока. Перемещение в защитной стойке: вперед,
назад, вправо, влево.
1
4
Октябрь
Бег: лицом вперед, приставными шагами в стороны,
вперед и назад, спиной вперед. Скоростные рывки из
различных исходных положений.
1
Остановки: двумя шагами, прыжком.
1
Сочетание способов передвижений (бег, прыжки,
остановки, повороты, рывки).
1
Передача мяча
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в
движении.
1
6
Ноябрь
Передача одной рукой от плеча.
1
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола.
1
Передача мяча двумя руками сверху.
1
Декабрь
Передача одной рукой снизу вперед, назад.
2
Ведение мяча
Ведение мяча правой и левой рукой с высоким и низким
отскоком.
1
6
Январь
Ведение мяча с изменением скорости передвижения.
1
Ведение мяча с изменением высоты отскока (на месте и в
движении).
1
Ведение мяча в движении с переводом на другую руку.
1
Февраль
Ведение мяча с изменением направления движения.
1
Ведение мяча с обводкой препятствий
1
Броски мяча
Бросок двумя руками от груди с места.
1
5
Март
Бросок одной рукой от плеча с места.
1
Бросок одной рукой от плеча в движении после ведения.
2
Штрафной бросок.
1
Тактика игры
Индивидуальные действия в нападении и защите.
2
Групповые действия в нападении и защите:
взаимодействие двух игроков.
1
Групповые действия в нападении и защите:
взаимодействие двух нападающих против одного
защитника (2х1)
1
9
Апрель
Групповые действия в нападении и защите:
взаимодействие двух нападающих против двух
защитников (2х2)
1
Групповые действия в нападении и защите:
взаимодействие двух игроков в нападении через «заслон»
1
Май
Групповые действия в нападении и защите:
взаимодействие в нападении с участием двух игроков
(«передай мяч и выйди на свободное место»).
1
Двухсторонняя учебная игра.
2
Методическое обеспечение программы
Место проведения:
• Спортивная площадка;
• Спортивный зал.
Инвентарь:
• Баскетбольные мячи;
• Скакалки;
• Набивные мячи;
• Щиты с кольцами;
• Секундомер;
Формы занятий:
• групповые и индивидуальные формы занятий – теоретические,
практические, комбинированные. Комбинированная форма используется
чаще и включает теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций
– и практическую части: ОФП и игры;
• занятия оздоровительной направленности;
• эстафеты.
Методы и приёмы учебно-воспитательного процесса:
Эффективность реализации программы:
• информационно-познавательные (беседы, показ);
• творческие (игры);
• методы контроля и самоконтроля (самоанализ, тестирование, беседы).
Информационное обеспечение программы
Список литературы для педагога:
1. Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол: пособие для
учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.:
Просвещение, 2013.
2. А.Н. Каинов. Организация работы спортивных секций в школе:
программы, рекомендации. Изд. 2-е Волгоград, 2014.
3. А.П. Матвеев. Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для
общеобразовательных учреждений. Физическая культура. М., 2011г.
«Просвещение».
4. А.П. Матвеев. Физическая культура.8-9-й классы: учебник для
общеобразовательных учреждений. Учебник написан в соответствии с
Примерной программой "Физическая культура" с соблюдением требований,
заложенных в стандартах второго поколения, и программой А. П. Матвеева
"Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый и
профильный уровни". М., «Просвещение», 2011.
5. Рабочая программа «Физическая культура 5 – 9 классы». Автор:
Матвеев А.П., М. “Просвещение”, 2012.
6. Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11
классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич - М.: Просвещение, 2017.
Список литературы для обучающихся:
1. А.Ю. Патрикеев «Летние подвижные игры для детей». Ростов н/Д:
Феникс, 2014.
2.Г.И. Погадаев, Физическая культура для 5-7 классов, М.: Дрофа,2014.
Конспект внеурочного занятия
по разделу: «Баскетбол – движение вверх»
для учащихся 5 класса.
Выполнила: Камнева Людмила Владимировна,
учитель физической культуры
ГБОУ гимназии № 540 Приморского района г. Санкт-Петербурга
Тема урока: «Передача мяча двумя руками от груди».
Основные задачи:
1. Научить технике выполнения передачи мяча двумя руками от груди.
2. Способствовать развитию ловкости и координационных способностей
применительно к передаче мяча.
3. Способствовать воспитанию дисциплинированности, трудолюбия, уверенному и
эффективному выполнению упражнений.
4. Содействовать усвоению учащимися знаний о технических приемах в баскетболе.
Время проведения урока: 15.15-16.00
Место проведения: спортивный зал размером 16х30м.
Необходимое оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи – 12 шт., набивные мячи
– 12 шт., свисток, секундомер.
Дата проведения урока: 08 апреля 2019 г.
Части
урока и
их
продолжи
тельность
Частные задачи
к конкретным
видам
упражнений
Содержание учебного
материала
Дозиров-
ка
Организационно-
методические
указания
Подготов
ительная
часть
урока 8-
12 минут.
Нацелить
внимание
учащихся на
решение
поставленных
задач.
Построение.
Приветствие.
Сообщение задач урока.
1-2
минуты
Организованный
вход в спортивный
зал, обратить
внимание на
спортивную форму.
Напомнить о
соблюдении техники
безопасности.
Способствовать
постепенному
врабатыванию
организма в
тренировочный
процесс.
Ходьба
-на носках
-на пятках
-на внешней стороне стопы
-на внутренней стороне
стопы.
1-2
минуты
Спина прямая. Руки
на пояс, за головой,
за спиной.
Содействовать
повышению
функциональных
возможностей
организма.
Бег
-обычный
-змейкой
-спиной вперёд
-с прямыми ногами
3-4
минуты
Выполнять в среднем
темпе. Соблюдать
дистанцию. При
выполнении бега
спиной вперёд,
смотреть назад через
правое плечо.
Организовать
учащихся для
дальнейшей
деятельности.
Ходьба.
Перестроение из одной
колонны в две.
1-2
минуты
Восстановление
дыхания, ЧСС.
Основная
Организовать
учащихся для
выполнения
ОРУ.
ОРУ.
5-6 минут
Соблюдать
дистанцию.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
шейного отдела
позвоночника.
1)И.п. – стойка ноги врозь,
руки на пояс.
1-наклон головы вправо
2-наклон головы влево
3-наклон головы вправо
4-наклон головы влево
6-8 раз
Упражнение
выполняется в
медленном темпе,
плавно.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
шейного отдела
позвоночника.
2)И.п. – стойка ноги врозь
руки на пояс.
1-наклон головы вперед
2-и.п.
3-4 то же.
6-8 раз
Упражнение
выполняется в
медленном темпе,
плавно.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
3)И.п. – стойка ноги врозь,
правая рука вверх.
1-2 - рывок руками назад
6-8 раз
Упражнение
выполняется в
среднем темпе. Руки
часть
урока 25-
30 минут
Основная
часть
урока 25-
30 минут
верхнего
плечевого пояса.
3-4 смена рук.
прямые.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
верхнего
плечевого пояса.
4)И.п. – стойка ноги врозь,
руки вверх.
1-4 - круговое движение
руками вперёд.
5-8 - круговое движение
руками назад.
6-8 раз
Упражнение
выполняется в
среднем темпе.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
верхнего
плечевого пояса.
5)И.п. – стойка ноги врозь,
руки в стороны.
1-руки скрестно перед
грудью.
2-и.п.
3-руки скрестно перед
грудью.
4-и.п.
6-8 раз
Руки параллельно
полу.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
верхнего
плечевого пояса.
6) И.п. – стойка ноги врозь,
руки в стороны.
1-4, круговые движения
предплечьями внутрь.
5-8, круговые движения
предплечьями наружу.
6-8 раз
Локти не опускать,
руки параллельно
полу.
Содействовать
эластичности
мышц и
гибкости
суставов кисти
рук.
7)И.п. – стойка ноги врозь,
руки в стороны, кисти
сжаты в кулак.
1-8, круговые вращения
кистями внутрь.
1-8, круговые вращения
кистями наружу.
6-8 раз
Спина прямая, руки
параллельно полу.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
туловища.
8)И.п. – стойка ноги врозь,
руки на пояс.
1-2, наклон туловища
вправо.
3-4, наклон туловища
влево.
6-8 раз
Выполнять с
наибольшей
амплитудой в
среднем темпе.
Спина прямая.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
туловища.
8) И.п. – стойка ноги врозь,
руки на пояс.
1-2, наклон туловища
вперёд.
3-4, наклон туловища
назад.
6-8 раз
Выполнять с
наибольшей
амплитудой в
среднем темпе. Ноги
прямые.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
туловища.
9)И.п. – стойка ноги врозь,
правая рука на поясе, левая
вверх.
1-2, наклон туловища
вправо.
3-4,смена положения рук,
наклон туловища влево.
6-8 раз
Выполнять с
наибольшей
амплитудой в
среднем темпе.
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
туловища.
10)И.п. – стойка ноги
врозь, руки на пояс.
1-наклон к правой ноге.
2-наклон вперед.
3-наклон к левой ноге.
4-и.п.
6-8 раз
При наклоне вперед
касаться ладонями
пола.
Содействовать
эластичности
11) И.п. – стойка ноги
врозь, руки на пояс
12-16 раз
Пятки не отрывать от
пола.
Основная
часть
урока 25-
30 минут
мышечной ткани
ног.
1-присед, руки вперед
2-и.п.
3-4 тоже
Содействовать
эластичности
мышечной ткани
ног.
12) И.п. – стойка ноги
вместе, руки на пояс.
1-прыжком ноги врозь,
руки в стороны.
2-прыжком в и.п.
3-4- тоже
12-16 раз
Выполнять в
быстром темпе.
Наглядно
продемонстриро
вать передачу
мяча двумя
руками от груди.
И.п – стойка
баскетболиста. Сгибая ноги
в коленях, приблизить мяч
к груди, быстро выпрямляя
ноги и руки, вытолкнуть
мяч кистями рук от груди
1 мин
Показ боком к
учащимся.
Локти при
выполнении
передачи остаются
внизу.
Научить
расположению
кистей и пальцев
рук на мяче.
Имитация передачи мяча
(мяч из рук не выпускать)
1 мин
Кисти обеих рук с
широко
расставленными
пальцами
располагаются сбоку,
несколько сзади от
центра мяча.
Большие пальцы
направленны вверх
(на вершину мяча),
остальные – вперед.
Мяч удерживается
всеми фалангами
пальцев, но
вплотную с ладонью
не соприкасается.
Научить технике
соприкосновени
я пальцев с
мячом
Передача набивного мяча в
парах
1-2мин
Встреча рук с мячом
осуществляется
перед собой, ударное
движение при
передаче
сопровождается
амортизацией.
Научить технике
быстрого
движения рук
Передача мяча, стоя лицом
к стене на расстоянии 1,5м.
2-3 мин
Постепенно
увеличивать
расстояние до стены
и скорость
выполнения
передачи.
Содействовать
развитию
В парах: подкинуть мяч
над собой, поймать и
2-3 мин
Мяч подбрасывать на
1-2 м над собой
Основная
часть
урока 25-
30 минут
координации
при выполнении
передачи от
груди двумя
руками
передать партнеру
Научить технике
передачи мяча от
груди двумя
руками
Передачи мяча в парах
2-3 мин
Мяч удерживается
всеми фалангами
пальцев, но
вплотную с ладонью
не соприкасается.
Локти вниз.
Синхронная работа
рук и ног.
Научить технике
передачи мяча от
груди двумя
руками
Передача мяча со
сближением и удалением
партнеров. Один из
учащихся отступает назад,
пока не отойдет от
товарища на 6-8м, затем
сближается до расстояния
2м
3-4 мин
Упражнение
выполняется в
среднем темпе.
Содействовать
развитию
точности
передачи мяча от
груди двумя
руками и
ориентировке в
пространстве.
Передача мяча во
встречных колоннах.
5-6 мин
Состав колонн: 4-6
человек. После
выполнения
передачи мяча
учащийся уходит: а)
в конец своей
колонны; б)
встречной колонны.
Содействовать
усвоению
передачи мяча от
груди двумя
руками.
Подвижная игра «Переда –
садись» Равные по числу
игроков команды строятся
в колонны, перед
которыми на расстоянии 2-
3 м располагаются
капитаны с мячами в
руках. По сигналу
капитаны выполняют
передачу мяча от груди
двумя руками
направляющим своих
колонн, а те, поймав мяч,
тут же возвращают его
капитанам и приседают.
Затем капитаны
выполняют передачу мяча
игрокам, стоящим в
колоннах вторыми, и т.д.
Побеждает команда,
капитан которой раньше
получит мяч от последнего
игрока своей команды.
3-5 мин
Игроки стараются
выполнить точную
передачу капитану и
быстро присесть.
Заключи-
тельная
часть
Содействовать
оптимизации
функциональног
о состояния
организма
Выполнение упражнений в
глубоком дыхании и на
расслабление групп мышц.
2-3мин
Акцентировать
внимание учащихся
на плавном
выполнении
упражнений и ритме
урока 3-5
минут
занимающихся
дыхания.
Содействовать
осмыслению
учащимися
результативност
и собственной
учебно-
познавательной
деятельности.
Построение в одну
шеренгу. Подведение
итогов урока:
- выявление мнений
учащихся о
результативности их
деятельности,
-обобщение высказываний
учащихся,
-оценка степени решения
задач,
-выделение лучших
учащихся
1-2 мин
Стимулировать
учащихся к
самоанализу
результативности
собственной
деятельности на
занятии.
Краткая характеристика баскетбола
Игра в баскетбол появилась в 1891 году в США, ее создателем считается
преподаватель колледжа Джеймс Нейсмит.
Баскетбол (от англ.,basket – корзина, ball – мяч) – игра с мячом двух
команд по 5 человек на специальной площадке, с двух сторон которой
находятся стойки с прикрепленными к ним кольцами. Кольцо (корзина)
находится на высоте 3,05м от пола.
Цель каждой команды – забросить руками мяч в корзину соперника и
помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. За
каждый результативный бросок мяча в корзину соперников команды
получат:
- за штрафной бросок – 1 очко;
- за бросок, сделанный в пределах трехочковой линии, - 2 очка;
- за бросок, сделанный из-за трехочковой линии, - 3 очка.
Победителем становится команда, набравшая большее количество очков
по истечении игрового времени. Ничьих в баскетболе не бывает, при равном
счете по истечении основного времени матча назначается овертайм (5 минут
дополнительного времени), до тех пор, пока не будет выявлен победитель
матча.
Место для игры. Площадка представляет собой прямоугольник размером
28м в длину и 15м в ширину.
Баскетбольный мяч. Имеет сферическую форму оранжевого цвета.
Размер
Длина окружности, мм
Масса, г
Размер 7
750-780
567-650
Размер 6
720-740
500-540
Размер 5
690-710
470-500
Содержание и организация занятий по баскетболу
Обучение игре начинается с изучения отдельных приемов (вначале
технике нападения, а затем защиты). По мере овладения приемами техники
изучается тактика игры. Правила игры изучают параллельно с
соответствующими приемами тактики и техники.
Обучение каждому приему осуществляется в соответствии общей
схемой:
1. Ознакомление с приемами.
2. Изучение приема в упрощенных или специально созданных
условиях.
3. Совершенствование приема в усложненной, приближенной к
условиям игры обстановке.
4. Применение приема в игре.
5. В основе успешного выполнения всех технических приемов в
баскетболе лежит умение хорошо владеть мячом, поэтому в
подготовительную часть занятия целесообразно включать различные
упражнения с баскетбольным мячом, не содержащие непосредственно
игровых приемов.
Упражнения с баскетбольным мячом:
и.п. – ноги врозь, мяч внизу; присесть и поднять мяч над головой;
и.п. - мяч над головой; выполнить выпады вправо (влево), подавая мяч
вперед;
и.п. – ноги шире плеч, мяч впереди; наклониться вперед, подбросить мяч
между ног вверх, выпрямиться с поворотом вправо (влево) и поймать мяч
двумя руками;
и.п. – мяч внизу; подбросить мяч вверх, сесть на пол, встать и поймать
мяч двумя руками;
и.п. - мяч внизу; подбросить мяч вверх, выпрыгнуть и поймать его в
прыжке;
и.п. – мяч перед собой; перекладывая мяч из одной руки в другую
выполнить круговые движения мячом вокруг шеи, туловища, вправо (влево);
и.п. – ноги шире плеч; перевести мяч с руки на руку «восьмеркой»
вокруг и между ног;
и.п. – стойка баскетболиста; выполнить ведение мяча между ног по
«восьмерке», поочередно обводя правую и левую ногу снаружи или посылая
мяч спереди назад под правую и левую ногу.
Обучение техническим приемам игры с мячом.
Основными приемами игры в баскетбол являются ловля, передача,
ведение и броски мяча. Эти приемы выполняются на месте и в
передвижении.
Держание мяча
Техника выполнения. Кисти обеих рук с широко расставленными
пальцами располагают сбоку, несколько сзади от центра мяча. Большие
пальцы направленны вверх, остальные – вперед. Мяч удерживается всеми
фалангами пальцев, но вплотную с ладонью не соприкасается. Руки
полусогнуты в локтевых суставах. Мяч находится на уровне груди.
Обучение.
1. Имитация держания мяча в руках: образовать воронкообразное
положение кистей с широко расставленными пальцами.
2. Из стойки баскетболиста наклониться к лежащему на полу мячу,
положить на него кисти рук и поднять мяч: а) на уровне груди, б) над
головой.
3. Поднять мяч с пола и выполнить им движения в разных
направлениях, правильно удерживая его
4. Подбросить мяч вверх и поймать его.
5. Подбросить мяч вверх и поймать его с отскоком от пола
6. Эстафета «Передача мяча сбоку в колоннах» (с поворотом
туловища влево и вправо).
Стойка игрока
Стойка баскетболиста – это наиболее рациональное исходное положение
тела, обеспечивающее возможность быстрого и эффективного выполнения
двигательных действий в защите и в нападении.
Техника выполнения. Слегка согнутые ноги расставлены на ширину
плеч; масса тела распределена равномерно на обе ноги; одна стопа несколько
выставлена вперед; руки слегка согнуты в локтевых суставах, находятся
перед туловищем.
Обучение
1. Выполнить основную стойку баскетболиста на месте (без мяча).
2. Принять стойку игрока по сигналу.
3. Присесть, выпрыгнуть вверх, приземлиться на полусогнутые
ноги. Ноги на ширине плеч, одна нога несколько выставлена вперед.
4. Присесть, выпрыгнуть, приземлиться в стойку и сразу же после
приземления на полусогнутых ногах выполнить передвижение на
противоположную боковую линию площадки (руки держать перед грудью)
5. Присесть, выпрыгнуть вверх, приземлиться в стойку. Сразу же
после приземления стартовать: вперед, назад, в стороны. Руки держать перед
грудью.
6. Занимающиеся перемещаются с мячом в руках и по сигналу
принимают положение стойки с мячом
Методическое указание. Упражнение выполняется по сигналу учителя.
7. Соревнование на правильность выполнения стойки баскетболиста
с мячом и без мяча.
Методические указания.
Занимающиеся выстраиваются в две колонны. Учитель располагается в
центре площадки. По сигналу учителя направляющие колонны подбегают к
нему, фиксируют стойку баскетболиста, учитель оценивает качество
выполнения приема обоими учениками, после чего они возвращаются в
конец колонны.
Ловля мяча
Ловля – прием. С помощью которого игрок может уверенно овладеть
мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия (передачу,
ведение, бросок).
Ловля мяча двумя руками на месте
Техника выполнения. Выполнить шаг в направлении летящего мяча,
руки вытянуть вперед. Кисти рук образуют как бы воронку, в которую
должен лечь мяч, пальцы не напряжены. Согнуть руки в локтевых суставах,
подтягивая к груди.
К обучению ловле мяча следует переходить после овладения техникой
держания мяча.
Обучение
1. Имитация ловли мяча. Движения выполняют с мячом в руках из
и.п. – стока баскетболиста, руки вперед-вверх.
2. Ловля мяча, брошенного в стену на уровне груди, после его
отскока.
Методическое указание. Упражнение выполнять с различных
расстояний.
3. Ловля мяча после броска партнера.
Методическое указание. Ловлю мяча осваивают одновременно с его
передачей.
Передача мяча
Передача мяча – один из основных технических приемов в баскетболе. С
помощью передачи мяча игроки взаимодействуют между собой во время
игры с целью создания благоприятной ситуации для завершения атаки
броском.
Передачи мяча выполняют: двумя руками от груди, двумя руками снизу,
двумя руками над головой, одной рукой снизу, одной рукой от плеча, одной
рукой за спиной, одной двумя руками с отскоком от пола.
Передача мяча от груди двумя руками
Техника выполнения. Принять стойку баскетболиста, мяч в руках.
Сгибая ноги в коленях и слегка опуская руки, приблизить мяч к груди,
быстро выпрямляя ноги и руки, вытолкнуть мяч кистями от груди.
Обучение:
1. Имитация передачи мяча (мяч из рук не выпускать).
2. Передача мяча, стоя лицом к стене на расстоянии 1,5м.
Методическое указание. Постепенно увеличивать расстояние до стены и
скорость выполнения передачи.
3. Передача мяча в стену, поворот кругом с последующей ловлей
мяча.
4. Передача мяча в парах на месте на расстоянии 5-6 м друг от друга
5. Передачи мяча в парах с выполнением дополнительного задания:
ф) подкинуть мяч над собой, поймать его и передать партнеру; б) ударить
мяч об пол, поймать и передать партнеру.
6. Передача мяча двумя руками от груди «змейкой» от одной
шеренги к другой
7. Передача мяча в парах на месте с выполнением шага вперед.
8. Передача мяча со сближением и удалением партнеров. Один из
партнеров отступает назад, пока не отойдет от товарища на 6-8м, затем
сближается до расстояния 2м.
9. Построение во встречных колоннах по 4-6 человек. Передача
мяча на месте по два раза подряд с уходом в конец: а) своей колонны; б)
встречной колонны.
10. Передачи мяча в тройках: а) построение в шеренгу; б)
построение треугольником.
11. Передачи в парах двумя баскетбольными мячами (на месте).
Для совершенствования передачи мяча выполнить подвижную игру
«Передал-садись».
Ведение мяча
Ведение мяча – продвижение игрока с мячом, ударяя его о пол игровой
площадки одной или поочередно двумя руками. Ведение мяча также
называется дриблингом.
Ведение мяча правой и левой рукой
Техника выполнения. Ведение осуществляется последовательными
мягкими толчками мяча рукой вперед-вниз несколько в сторону от ступней.
Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы.
Туловище слегка наклонено вперед, ноги согнуты в коленных суставах.
Приведении мяча необходимо периодически переключать зрительный
контроль с мяча на площадку и обратно. Нельзя бить по мячу ладонью.
Методические указания. Ведение мяча вначале изучается на месте, затем
в движении, шагом и бегом. Необходимо осваивать ведение мяча правой и
левой рукой.
Броски мяча в кольцо
Бросок-действие игрока, направленное на попадание мячом в кольцо
соперника.
Броски различают по типу их исполнения: одной или двумя руками; по
способу исполнения: с места, в прыжке, в движении; по расстоянию от
кольца: ближние (0-3м), средние (3-5м), дальние (из-за линии радиусом
6,75м).
Изучают броски в такой последовательности: с близкой дистанции,
штрафные, со средних и дальних дистанций.
Заключение
Обучение и развитие ребенка в школе может быть успешным, если
создать для этого необходимые условия. Одно из основных условий –
личностно-ориентированный подход к ребенку с опорой на его жизненный
опыт. Баскетбол является составной частью школьной программы. Каждый
учащийся индивидуален, но в процессе занятий баскетболом развивается
чувство ответственности, коллективизма. Выполняя технические приемы
игры, учащиеся взаимодействуют между собой, что способствует сплочению
коллектива, умению участниками формулировать единую цель и достигать ее
совместными усилиями.
Литература
1. Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол: пособие для учителей
и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Просвещение,
2013.
2. А.Н. Каинов. Организация работы спортивных секций в школе:
программы, рекомендации. Изд. 2-е Волгоград, 2014.
3. Баскетбол: учеб. для вузов физической культуры / под общ. Ред Ю.М.
Портнова. –М. ФиС, 1997.
4. А.П. Матвеев. Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для
общеобразовательных учреждений. Физическая культура М.2011г.
«Просвещение».
5. А.П. Матвеев. Физическая культура.8-9-й классы : учебник для
общеобразовательных учреждений .Учебник написан в соответствии с
Примерной программой "Физическая культура" с соблюдением
требований, заложенных в стандартах второго поколения, и
программой А. П. Матвеева "Физическая культура. Основная школа.
Средняя (полная) школа: базовый и профильный уровни". 2011год
Москва « Просвещение».
6. Рабочая программа «Физическая культура 5 – 9 классы» Автор:
Матвеев А.П.М. “Просвещение”,2012.
7. Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11
классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2017).
8. А.Я. Гомельский. Баскетбол: секреты мастерства. 1000 баскетбольных
упражнений. – М.: Агентство «Фаир», 1997.
9. А.Н. Каинов, В.Е Калинин. Методика подбора средств баскетбола для
уроков физической культуры в общеобразовательной школе. –
Волгоград: ВГАФК, 2008.
10. Назаренко Л.Д .Оздоровительные основы физических упражнений –
М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003.
11. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: учебное
пособие / Изд. 4-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2014.
12. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни:
учебное пособие. – Изд. 2-е – Ростов н/Д, Феникс, 2014.
13. Э. Найминова. Физкультура. Методика преподавания Спортивных игр /
серия «Книга для учителя». – Ростов н/Д: Феникс, 2003.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: