Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Совершенствование прыжка с места" 3-4 класс

План-конспект
проведения урока физической культуры
в 3-4 классе
Тема урока: Совершенствование прыжка с места.
Время: 40 минут.
Инвентарь: флажки, мячи
Цель урока:
Дальнейшее обучение техники освоенных двигательных действий при выполнении
прыжка в длину с места
Задачи:
1. Научить основам техники прыжка в длину с места.
2.Развитие общей выносливости, силы, прыгучести, быстроты и ловкости.
3.Воспитание внимания, чувства коллективизма.
Метод проведения: игровой, командный, соревновательный.
Подготовительная часть (10-12 мин.). Построение. Строевые упражнения (повороты
переступанием). Медленный бег 1,5-2 минуты
Общеразвивающие упражнения
1) И. л.—основная стойка. 1—правую руку вперед; 2 —правую руку в сторону; 3 —правую
руку вниз; 4 —пауза; 5—8 —левой рукой.
2) И. п.—руки к плечам. 1 —руки вниз; 2 —руки перед грудью; 3 —руки в стороны; 4 —руки к
плечам.
3) И. л.—руки к плечам; 1—руки вниз; 2 —руки в стороны; 3 —руки н плечам; 4 —пауза.
4) И. п.—упор сидя, ноги врозь; 1 —соединить ноги вместе; 2 —поднять; 3 —опустить; 4 —ноги
в исходное положение.
5) И.п.—сед в группировке (колени руками прижать н груди). 1—2 — скользящим движением
ног лечь на спину, руки вдоль туловища; 3—4 — обратным движением возвратиться
в исходное положение.
6) И. л.—лежа на спине, руки вдоль туловища; 1 —маховым движением поднять левую ногу;
2—4 —опустить прямую левую ногу; 5—8 —другой ногой.
7) И. п.—пет а на спине, руки вдоль туловища. 1 —поднять правую ногу; 2 —присоединить
левую ногу к правой; 3—4 —опустить прямые ноги на пол, исходное положение.
Основная часть (25-27 мин.). Прыжок в длину с места
Напоминание техники прыжка с места по указанным ориентирам.
Упражнение выполняют одновременно всем классом.
В процессе самоконтроля детей длина ориентиров увеличивается.
6 мин
Показ учителем техники выполнения прыжка с места.
Следить за техникой выполнения (отталкиваются только двумя ногами!)
Совершенствовать самоконтроль за своими действиями
Между прыжками пауза – контроль учителя
Обучение техники прыжка в длину с места
Методическая последовательность обучения.
1.Упражнения для овладения основами техники прыжка в длину с места:
И.п.- полуприсед, руки отведены назад. Выполнить энергичный мах руками вперед-вверх
с одновременным разгибанием ног и подъемом на носки.
И.п.- то же. Выполнить прыжок вверх толчком двумя ногами.
И.п.- упор присев. Выполнить прыжок вверх со взмахом рук вверх и приземление в положение
полуприседа руки вперед.
Игра «Кузнечики»
Команды – в колоннах у стартовой линии. В отдалении – флажки (кегли, мячи). Игроки каждой
команды поочередно прыгают на одной ноге до флажка, огибают его и прыгают обратно.
Вернувшись к своей команде, игрок дотрагивается рукой до руки следующего игрока (этим
дает ему старт), после чего встает в конец колонны. Команда, первой закончившая эстафету,
побеждает. Вариант. Вперед – прыжки на левой ноге, обратно – на правой или наоборот.
Эстафеты - 10 мин
Заключительная часть (3-5 мин). Построение в колонну по одному.
Игра на внимание «Слушай сигнал». Класс идет в обход зала. Учитель делает один хлопок в
ладоши — все ставят руки на пояс; два хлопка — опускают руки вниз; три хлопка — руки за
спину. Тот, кто ошибается, выходит из строя, становится в конец колонны и продолжает игру.
Перестроение в одну шеренгу. Подведение итогов урока.
Подведение итогов урока. Задание на дом прыжки в длину с места.
Чему научились? Зачем нам это в жизни пригодится, что развивает.
чтобы мышцы правильно развивались, а тело было здоровым и гармонично
сформированным.
2 мин
Отметить всех учеников
Мальчики
Упражнение
3-4 класс
Девочки
5
4
3
4
3
155
130
120
Прыжок в
длину с
места (см)
145
125
110
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: