Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Тестирование прыжка в длину с места" 7 класс

Конспект в 7 классе на тему «Тестирование прыжка в длину с места»
Цель: провести разминку на месте, тестирование прыжка в длину с места.
Предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим
состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических
качеств — силы и координации движений; организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки на месте и легкоатлетической эстафеты;
Метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,
определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать
учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата; осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное
поведение и поведение окружающих;
Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения;
принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества
со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры
общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие
самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки
на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, рулетка, тетрадь для записей, ручка.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды (Учитель проводит построение, знакомит
учащихся с планом урока)
2.Ходьба строевым шагом. Бег: выполняется разминочный бег (5 мин). После бега учитель
переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Ученики
проходят по кругу и рассчитываются на первый-второй. Первые идут на одну сторону
зала, вторые — на другую. Проводится разминка на месте.
Разминка на развитие координации движений
• И. п. — основная стойка, руки вперед. Под счет до четырех — повороты головы
направо-налево, одновременно правая рука чертит треугольник, левая - квадрат.
Повторить 4 раза в медленном темпе. (Если ученики не справляются, то повороты
головы не выполнять.)
• И. п. — основная стойка, руки вверх. Под счет до четырех — круговые движения
руками (правая назад, левая вперед). Повторить 4 раза. Затем выполнить круговые
движения руками в обратном порядке (правая вперед, левая назад). Повторить 4
раза.
• И. п. — стойка ноги врозь. Под счет до четырех — правая рука «пилит дрова»,
левая «забивает гвозди»; под счет «пять—восемь» — наоборот. Повторить 2 раза.
• И. п. — стойка ноги врозь. На счет «раз» — наклон с поворотом туловища направо,
правая рука вперед ладонью вверх; на счет «два» — пружинистый наклон, правая
рука вперед ладонью вниз; на счет «три» - пружинистый наклон, правая рука
вперед ладонью вверх; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение.
Повторить 2 раза. То же в левую сторону.
• И. п. —стойка ноги врозь. На счет «раз» — поворот туловища направо, левая рука
на правое плечо; на счет «два» - вернуться в исходное положение; на счет «три» —
поворот туловища налево, правая рука на левое плечо; на счет «четыре» —
вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
• И. п. — основная стойка, руки на пояс. Без счета правой ногой чертить в воздухе
квадрат, треугольник, круг. Затем то же левой ногой. Повторить по 2 раза.
• И. п. — основная стойка. На счет «раз» — прыжок в стойку ноги врозь, правая рука
за голову, левая за спину; на счет «два» — прыжок в исходное положение; на счет
«три» — прыжок в стойку ноги врозь, левая рука за голову, правая
за спину; на счет «четыре» — прыжок в исходное положение. Повторить 4 раза
(два раза в медленном темпе и два — в быстром).
• И. п. — основная стойка. На счет «раз» — прыжок в выпад правой ногой, левая
рука вверх, правая вниз; на счет «два» — прыжок в исходное положение; на счет
«три» — прыжок в выпад левой ногой, левая рука вниз, правая вверх; на счет
«четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
По окончании разминки ученики повторяют технику прыжков в длину с места. По
сигналу учителя первые выполняют прыжок с места, затем двумя прыжками спиной
вперед возвращаются на исходное место. По сигналу учителя упражнение выполняют
вторые.Повторить 2—3 раза.
II. Основная часть
1. Тестирование прыжка в длину с места
2. (После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику
результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику. Ученики вносят
свои результаты в дневники самонаблюдения.)
Оценка
Упражнение
Девочки
Мальчики
Отлично
Хорошо
Удовлетвори-
тельно
Хорошо
Удовлетвори-
тельно
Прыжок в
длину с
места, см
182 и
больше
181-145
144 и меньше
194-160
159 и меньше
2. Игра «Перестрелка» (Учитель делит класс на 2 команды.)
III Заключительная часть
1. Подведение итогов урока. Учащиеся заканчивают выполнение эстафеты за 4—5 мин до
конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги
урока и эстафет (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)
2. Домашнее задание
3. Организованный выход из зала.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: