Ученики на Учителя.com


План конспект урока по физической культуре "Кроссовая подготовка. Равномерный бег"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 25 им. 70-летия нефти Татарстана»
города Альметьевска Республики Татарстан
План конспект урока по физической культуре
На тему: «Кроссовая подготовка. Равномерный бег»
Выполнил:
Учитель физической культуры
Трофимова Елена Александровна
План-конспект урока для 4 класса
Тема урока: «Кроссовая подготовка. Равномерный бег».
Цель: Способствовать развитию выносливости у детей и привитию интереса к физическим упражнениям.
Задачи, направленные на достижения личностных результатов:
1. Проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении совместной деятельности;
2. Формирование способностей активно включаться в совместные действия;
3. Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками.
Задачи, направленные на достижение метапредметных результатов:
1. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности;
2. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями её реализации.
Задачи, направленные на достижение предметных результатов:
1. Развивать выносливость, скоростно–силовые качества, быстроту и ловкость.
2. Овладеть умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (подвижн
Подготовительная часть 12 мин
1. Построение, приветствие.
2. Проверка присутствующих по журналу.
3. Краткий инструктаж по технике безопасности.
4. Краткое сообщение целей и задач урока.
5. Разминка:
- ходьба и ее разновидности;
-бег-3 круга;
- ходьба на восстановление дыхания;
-перестроение в 4 шеренги;
-ОРУ: круговые движения головы, рук, наклоны туловища влево-вправо, выпады левой-правой ногой,
прыжковые упражнения;
-специально беговые упражнения;
-перестроение в шеренгу.
Основная часть25 мин.
Беседа о кроссе.
Кросс – бег по пересеченной местности. Это легкоатлетическая дисциплина, которая направлена на гармоничное
физическое развитие человека. Занятия кроссом благотворно влияют на организм в целом: развивают силу мышц,
укрепляют нервную систему, улучшают кровообращение и дыхательную работу. Кроме того, кроссы развивают
сообразительность человека, умение преодолевать препятствия и распределять свои силы. Разумеется, все это дается со
временем. И начинать кросс просто по желанию опасно для неподготовленного организма. Для этого и существует
кроссовая подготовка. Ее основными задачами являются:
• тренировка выносливости;
• развитие скорости, силы и ловкости;
• воспитание потребности в самостоятельных физических занятиях.
Техника безопасности при кроссовой подготовке.
Учащийся должен:
- внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя;
- брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
- во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;
- выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании.
Учащимся нельзя:
- разговаривать во время бега;
- покидать место проведения занятия без разрешения учителя;
- толкаться, ставить подножки в строю и движении;
- жевать жевательную резинку;
- отвлекаться при объяснении заданий и выполнении упражнений;
- резко изменять направление своего движения.
1. Чередование бега и ходьбы (бег-70м, ходьба-100м). Напоминает учащимся о ТБ во время кроссовой подготовки.
Преодоление препятствий: по залу или стадиону расставлены предметы в виде свалившегося дерева, ямы, речки.
Учащиеся должны преодолеть препятствия.
2. Равномерный бег(3 мин).
Проводит беседу о кроссе и кроссовой подготовке.
Даёт команду: «Класс! Равняйсь! Смирно! Направо! За направляющим, на место старта шагом марш!»
-Объясняет задание учащимся. Нужно пробежать 3 круга в среднем темпе, без остановки, затем один круг пройти шагом,
и восстановить дыхание.
Даёт команду: «Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!»
3. Игра «Кот идет». 5мин
Среди играющих выбирается «кот». Он в углу площадки в своём «доме». Остальные игроки – «мыши», они размещаются
по площадке в «норах». Руководитель выходит на середину зала и говорит:
Мышки, мышки, выходите,
Поиграйте, попляшите,
Выходите поскорей,
Спит усталый кот – злодей.
Мышки выбегают на середину площадки и начинают приплясывать со словами:
Тра – та – та, тра – та – та,
Не боимся мы кота.
По сигналу руководителя «Кот идёт!» все мыши застывают. Если кто – ни будь из мышек шелохнулся, кот забирает её к
себе в дом. Кот ловит мышек до тех пор, пока руководитель не скажет: «Кот ушёл». Пойманные мышки не принимают
участия в игре до смены нового кота.
3.Заключительная часть3 мин.
1.Построение в одну шеренгу.15-20 сек.
2.Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание, организованный уход с урока.2 мин.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: