Учебно-тренировочные занятия как основная форма построения процесса спортивной тренировки

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ КАК

ОСНОВНАЯ ФОРМА ПОСТРОЕНИЯ ПРОЦЕССА

СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Выполнил:

Силуянов Алексей Борисович

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение 3

1 Организация учебно-тренировочного процесса 5

1.1 Сущность спортивной тренировки 5

1.2 Общая характеристика процесса обучения 6

1.3 Характеристика элементов тренировочного процесса 8

2 Современные методы спортивной тренировки 12

2.1 Методические принципы спортивной тренировки 12

2.2 Средства и методы спортивной тренировки 14

3 Исследование эффективности построения учебно-тренировочного

процесса по баскетболу у детей среднего школьного возраста 19

Заключение 27

Список использованной литературы 29

ВВЕДЕНИЕ

В соответствии с законом «Об образовании» любая образовательная деятельность по

учебным предметам вообще и физической культуре в частности должна осуществляться на

основе образовательных программ, которые либо рекомендованы соответствующими

организациями (департамент образования, министерство образования), либо разработаны

специалистами образовательного учреждения.

В системе физического воспитания школьников одним из направлений является

внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции.

Секционная работа в образовательном учреждении по видам спорта является

дополнительным физкультурным образованием и осуществляется на основе

соответствующей образовательной программы.

Цель спортивного кружка состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей

обучающихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и

навыков, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей,

нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам. Обеспечение

качественного уровня физической культуры, физического развития и физической

подготовленности обучающихся происходит через вовлечение к систематическим занятиям в

спортивном кружке.

Основной формой проведения секционных занятий является урок. Учебно-

тренировочные занятия в спортивных секциях проводятся круглогодично согласно плану

работы, где предусматриваются теоретические и практические занятия, а также сдача

контрольных нормативов по физической подготовке и участие занимающихся в

соревнованиях. Структура занятий не может быть стандартной. Она изменяется в

зависимости от задач и содержания учебно-тренировочного занятия. Занятия следует

планировать по плану, что дает возможность распределить материал в нужной

последовательности и предусмотреть организацию и методы проведения занятия в

соответствии с конкретными условиями.

Подготовка спортсменов к успешному решению спортивных задач и физической

подготовки осуществляется в рамках учебно-тренировочного процесса. Учебно-

тренировочный процесс - это двусторонняя активная деятельность тренера и спортсмена, в

ходе которой осуществляется формирование у спортсменов морально-волевых, развитие

физических качеств, приобретается опыт спортивной борьбы, спортивного азарта и

специальные знания, умения и навыки. Основу учебно-тренировочного процесса составляют

тактическая, техническая, физическая, психологическая, теоретическая подготовка. Его

основной задачей является осуществление сотрудничества как гуманистической идеи

совместной деятельности тренера и спортсменов, построенных на взаимоуважении,

взаимопонимании, помощи и поддержки тренера в становлении личности спортсмена,

формирование у спортсмена и спортивной команды убежденности в победе, спортивного

мастерства, технической подготовленности, физической выносливости, психологической

стойкости, дисциплинированности.

Объект исследования: учебно-тренировочные занятия тренировки.

Предмет исследования: процесс спортивной тренировки.

Цель: проанализировать учебно-тренировочный процесс секционной работы в школе.

Задачи исследования:

1. обобщить состояние вопроса в современной научно-методической литературе;

2. выявить сущность спортивной тренировки как учебно-воспитательного

процесса;

3. выявить содержание, структуру и методику спортивной тренировки;

4. исследовать эффективность построения учебно-тренировочного процесса по

баскетболу у детей среднего школьного возраста.

Рабочая гипотеза: приступая к написанию выпускной квалификационной работы мы

предполагаем, что эффективность тренировки процесса зависит от педагогически

правильного построения учебно-тренировочных занятий.

Основными методами исследования являются: анализ и изучение литературных

данных, анализ документальных материалов. контрольные испытания. метод

педагогического наблюдения. метод математической обработки. сравнительный анализ.

1 ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

1.1 Сущность спортивной тренировки

Определим понятие спортивная тренировка как процесс, направленный на

сознательное изменение поведения спортсмена, в соответствии с задачами его спортивной

деятельности. Так как решение стоящих перед спортсменом задач происходит посредством

выполнения определенных движений, то в данном случае говорится о процессе, связанном с

практическим осуществлением произвольных двигательных действий (и способами их

использования), выполняемых в соответствии с задачами и правилами соревнований.

Объектом спортивной тренировки являются программы (образы) теоретических

представлений и моторных реализаций целенаправленных двигательных действий в высших

отделах головного мозга. Наличие и количественная оценка степени их совершенства

выявляются в ходе двигательной деятельности. Предметом теории спортивной тренировки

следует признать закономерности формирования двигательных умений и навыков. В

соответствии с определенными выше объектом и предметом, а также с логикой развития

теоретического исследования основными задачами теории спортивной тренировки являются

следующие[16]:

- разработка умозрительных и математических моделей опорно-двигательного

аппарата и центральной нервной системы;

- разработка методов формирования произвольных программ двигательных действий;

- разработка методов перестройки программ произвольного управления моделями

опорно-двигательного аппарата спортсмена;

- разработка методов контроля за уровнем технической подготовленности, а также за

содержанием технической подготовки;

- планирование технической подготовки.

Сущность (основная задача) спортивной тренировки спортсмена (процесс управления)

заключается в выработке методики (соответствующих планов) тренировки с учетом

заданных целей, критериев и информации о строении организма, законах его

функционирования и развития. При этом необходимым является обеспечение стабильного,

сбалансированного по ресурсам и срокам (при заданных ограничениях) функционирования

объекта при стремлении достичь поставленной им цели. Субъекты управления (на что

направлено воздействие) - основные морфоструктуры организма спортсмена, эффективное

управление которым невозможно без широкой всесторонней оценки всех возможных и

планируемых результатов его деятельности.

Вопросы теории спортивной тренировки связаны с исследованиями изменений или

стабильностью выполнения так называемых моторных программ.

Можно предположить, что при выполнении спортсменом определенных движений

или перемещений работают некие программы действий, каждая из которых базируется на

моторной программе. Программа действия - это модель того, что произойдет с организмом в

будущем, ее можно рассматривать как формирование логики, алгоритма, функциональной

структуры в предстоящем двигательном действии. В результате планируется будущий

поведенческий акт, в котором необходимо с той или иной вероятностью предвидеть

возможные изменения в непредсказуемо изменчивой среде. Возможность осуществлять

осознанные движения предполагает, что человек имеет возможность управлять, с большей

или меньшей точностью, целенаправленными движениями всего тела или отдельных его

частей. Предположительно понятие "биомеханизм" и положения теории нейронных сетей

могут служить основой для теоретического обоснования процесса спортивной тренировки в

спорте[11].

Биомеханизмом назовем такую совокупность движений частей тела, независимую от

движений других его частей, преобразующих один вид энергии в другой, в результате чего

изменяется положение и скорость общего центра масс тела спортсмена при решении

определенной двигательной задачи.

Построить движение (технику) это значит:

сформулировать цель движения;

задать начальные условия, т.е. позу и кинетические показатели;

определить биомеханизмы, т.е. способы преобразования энергии мышц в

целесообразную двигательную деятельность;

распределить реализацию биомеханизмов во времени;

реализовать теоретическую разработку двигательного действия.

Высказано предположение, что цель движения, которая решается при действии

какого-либо биомеханизма, воспринимается сознанием, следовательно, возможно

управление и сознательное изменение этих явлений.

Таким образом, сущность спортивной тренировки заключается в осуществлении

определенных моторных программ, направленных на развитие необходимых навыков.

1.2 Общая характеристика процесса обучения

Сущность процесса обучения юных спортсменов, его содержание, организацию и

методику изучает спортивная дидактика, являющаяся составной частью спортивной

педагогики. Исследуя процесс обучения юных спортсменов, спортивная дидактика выявляет

его закономерности и принципы, обосновывает условия успешного использования

различных форм, методов, приемов и средств в подготовке юных спортсменов. Вместе с тем

она призвана прогнозировать развитие содержания, организации и методики обучения юных

спортсменов и вырабатывать рекомендации для его совершенствования.

В педагогическом плане процесс обучения представляет собой целеустремленную,

взаимосвязанную и взаимообусловленную деятельность обучающего (спорторганизатора) -

преподавание -и обучаемых (юных спортсменов) - учение. Руководящая роль в этом

процессе принадлежит обучающему - спорторганизатору. Его основными педагогическими

задачами является организация учебно-тренировочного процесса и руководства ним;

изложение учебного материала в систематизированном виде и показ двигательных действий;

развитие у воспитанников интереса к тренировкам и других положительных мотивов учения;

формирование у подростков способности самостоятельно приобретать знания, навыки,

умения и совершенствовать спортивное мастерство; проверка подготовленности юных

спортсменов, оценка их знаний, навыков, умений[9].

Взаимодействие между спорторганизатором и юным спортсменом является

центральным звеном учебно-тренеровочного процесса. Обучение эффективно тогда, когда

деятельность спорторганизатора, его воздействие на юных спортсменов соответствуют их

познавательным возможностям и характеру деятельности.

Основная форма обучения юных спортсменов - тренировка. Через систему тренировок

осуществляется целенаправленное педагогическое воздействие, решаются основные

спортивные, оздоровительные и воспитательные задачи. Интересно поданная система

спортивных упражнений в значительной степени предрешает успех тренировки, настраивает

юных спортсменов на рабочий лад и чаще всего определяет конечную цель учебной работы

на тренировке.

В структуре каждого учебно-тренировочного занятия, как правило, выделяют три

составные части: подготовительную (разминку), основную и заключительную. Содержание

отдельного тренировочного занятия определяется направленностью решаемых двигательных

задач. Для спортивной практики не типично множество основных задач, намеченных на

отдельное занятие. Повышенная сложность требований спортивного совершенствования

обязывает контролировать усилия в каждом отдельном занятии на относительно небольшом

круге заданий. Нередко основное содержание тренировочного занятия может составлять

всего один вид двигательной деятельности, например кроссовый бег. Подготовительная и

заключительная части занятия в данном случае также строятся в значительной мере на

содержании бега. При более разнообразном содержании занятий его структура усложняется,

прежде всего в основной части, где более сложным становится порядок сочетания различных

упражнений, чередование нагрузок и отдыха.

Однако главная цель тренировки состоит не столько в том, чтобы юные спортсмены

овладели той или иной системой упражнений, сколько в том, чтобы они поняли и усвоили

определенные правила развития тех или иных закономерностей овладения конкретными

спортивными умениями, пользуясь которыми они могли бы «проиграть» любую спортивную

ситуацию.

Надо помнить, что эффективность тренировок значительно повысится, если юные

спортсмены будут понимать свои учебные задачи, которые нужно рассматривать и решать

комплексно[5].

Система работы спорторганизатора должна быть направлена на постепенное

увеличение самостоятельности подростков путем усложнения содержания обучения, а также

использования системы дидактических приемов и принципов, активизирующих их

спортивную деятельность. Спорторганизатору необходимо учитывать специфические

особенности своей деятельности при организации учебно-тренировочных занятий:

1.Добровольный характер занятий

2.Своеобразие спортивного коллектива.

3.Квалификация спорторганизатора.

4.Необходимость постоянно поддерживать высокий уровень своих физических

возможностей и технического совершенства.

1.3 Характеристика элементов тренировочного процесса

Спортивная тренировка организуется в рамках системного использования физических

упражнений, с одной стороны, и сочетания их с отдыхом и иными средствами

восстановления организма, которые обеспечивают планомерный рост тренированности - с

другой. Тренированность - это мера приспособления организма к конкретной работе,

достигнутая путем тренировки. Она выражается в росте работоспособности, а в конечном

итоге - в росте спортивных достижений.

Прирост спортивных достижений у детей, подростков и юношей зависит от их

естественного роста и тренировки. Поэтому спортивная тренировка в детском возрасте

влияет не только на результат, но и на ход естественного роста организма юного спортсмена.

Это воздействие может быть положительным, отрицательным и нейтральным[13].

Спортивная тренировка подростков и юношей может считаться правильной лишь в

том случае, если она вызывает положительные анатомо-физиологические изменения в

организме, оказывает оздоровительное влияние, способствует всестороннему физическому

развитию и обеспечивает повышение результатов в избранном виде спорта. Этого можно

достигнуть, только если величина тренировочных нагрузок будет соответствовать

возрастным особенностям занимающихся, степени их подготовленности.

Тренировка является одной из форм подготовки спортсмена. Подготовка - понятие

более широкое, чем тренировка. Подготовку юных спортсменов следует рассматривать как

длительный педагогический процесс, направленный на использование всей совокупности

тренировочных и внетренировочных средств, методов, форм, условий (соревнования, режим

жизни, специализированное питание, средства и методы восстановления, лекции и беседы на

этические и другие темы, самостоятельная работа с литературой, демонстрация видео и

кинофильмов и т.д.), с помощью которых обеспечивается всестороннее развитие личности

юных спортсменов и необходимая степень готовности к спортивным достижениям[20].

Основные направления многолетнего тренировочного процесса определяются

целевыми установками и задачами. Содержание цели раскрывается в задачах физического

воспитания. Выделяют три группы основных задач.

Первая состоит в том, чтобы обеспечить всестороннее развитие физических качеств,

совершенствования телосложения, укрепления здоровья, достижение и многолетнее

сохранение высокой общей работоспособности.

тренировка спортивная двигательный навык

Вторая группа предусматривает системное формирование жизненно важных умений и

навыков (прикладных и спортивных), а так же приобретение специальных знаний.

В третьей группе ставят задачи воспитания нравственных качеств, сознания

поведения.

Для подготовки спортсменов высокого класса поставлена цель - достижение

возможно большего успеха в спорте. Для осуществления этой цели ставятся три основные

задачи: обучение двигательным действиям; воспитание физических качеств;

совершенствование в избранном виде спорта.

Первая связана с необходимостью формирования у юных спортсменов двигательных

умений и навыков в общеразвивающих, специальных упражнениях и технике избранного

вида спорта. Многолетний процесс становления двигательных навыков у детей, так же, как и

взрослых, имеет три этапа: начального разучивания; углубленного детализированного

разучивания; закрепления и дальнейшего совершенствования.

Чтобы достичь целостности тренировочного процесса, необходимо придерживаться

его определенной структуры, которая представляет собой относительно устойчивый порядок

объединения его компонентов (частей, сторон и звеньев), их закономерное соотношение друг

с другом и общую последовательность. В многолетнем планировании как в целостной

системе происходит непрерывное изменение всех структурных элементов.

Л.П. Матвеев разделил общую структуру многолетнего тренировочного процесса на

микро - (малые), мезо - (средние) и макро - (большие) циклы (части) тренировки.

Микроциклы - совокупность нескольких тренировочных занятий, составляющих

относительно законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции тренировочного

процесса (обычно недельный).

Мезоциклы относительно законченный ряд микроциклов (этап, месяц).

Макроциклы совокупность мезоциклов, длительность их от полугода (например,

подготовительный период) до четырех лет (олимпийский период подготовки).

В последнее время структура спортивной тренировки расширилась наличием

обособленных звеньев тренировочного процесса: тренировочные занятия; тренировочные

занятия и их части; микроциклы; мезоциклы; макроциклы (периоды и этапы многолетней

тренировки); стадии и этапы многолетней тренировки (продолжительностью от 2 до 6 лет).

Все эти звенья связаны друг с другом в единое целое[16].

Структура спортивной тренировки спортсмена характеризуется определенным

соотношением различных сторон подготовки (например, физической и технической);

необходимым соотношением тренировочной нагрузки (например, объема и интенсивности);

целесообразной последовательностью различных звеньев тренировочного процесса

(например, этапов, циклов и т.д.).

В теории и методике физического воспитания под нагрузкой понимается

количественная мера воздействия физических упражнений. Общий объем нагрузки в

упражнениях циклического характера определяется чаще всего по суммарному километражу

(за отдельное занятие, неделю и т.д.), в упражнениях с отягощениями - по суммарному весу

или числу подъемов (штанги и т.д.).

По мнению В.В. Попова (1982), сами по себе абстрактные понятии работы и отдыха

не несут педагогической информации. По его мнению, работа и отдых приобретают

педагогический смысл только тогда, когда они определенным образом организованы. А

организованные определенным образом работа и отдых - это уже тренировочное задание,

дающее известную тренировочную нагрузку организму спортсмена и имеющее конкретное

педагогическое значение и смысл. И основное заключается в том, что тренировочное задание

всегда позволяет решать в занятии конкретную педагогическую задачу, а тренировочное

занятие - это как бы определенная последовательность тренировочных заданий.

Основные компоненты структуры многолетнего тренировочного процесса.

Факторы, определяющие результат: общие факторы - интегральные -

дифференциальные - основные условия тренировочного процесса.

Цель: достижение возможно большего успеха в спорте.

Задачи: обучение двигательным действиям - воспитание физических качеств -

совершенствование в избранном виде спорта.

Тренировочное задание: направленность заданий - нагрузка - средства - методы

выполнения упражнений.

Тренировочное занятие: подготовительная часть - основная часть (блоки

тренировочных заданий) - заключительная часть.

Микроструктура: собственно тренировочные - подводящие - соревновательные -

восстановительные.

Мезоструктура: втягивание - развивающие, базовые, стабилизирующие - контрольно-

подготовительные - предсоревновательные - соревновательные - восстановительно-

подготовительные - восстановительно-поддерживающие.

Макроструктура: полугодичные - годичные (периоды).

Многолетняя подготовка: предварительной подготовки - начальной спортивной

специализации - углубленной тренировки - спортивного совершенствования - олимпийской

подготовки.

Таким образом, тренировочное задание - это часть плана тренировочного занятия,

состоящего из одного физического упражнения или комплекса упражнений, выполняемых с

определенными педагогическими задачами тренировочного процесса (В.Г. Алабин, А.В.

Алабин). Тренировочные задания условно классифицируются на четыре типа: обучающие;

комплексы, развивающие физические качества; игры, развивающие физические качества;

специальные[7].

Тренировочное задание рассматривается как первичное звено в реализации

целенаправленного и более четкого управления тренировкой. В тренировочном задании есть

важное условие - педагогическое и функциональное воздействие на спортсмена в процессе

выполнения этого задания.

Таким образом, тренировочный процесс направлен на развитие общих и специальных

умений и навыков спортсменов. Основным структурным элементом тренировочного

процесса является тренировочное задание, преследующее определенные цели. Необходимым

условием для достижения положительного результата тренировочного процесса является его

систематичность.

2 СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

волейбол подросток отбор

2.1 Методические принципы спортивной тренировки

«Методика лишь тогда ведет кратчайшим путем к цели, когда основывается на

верных принципах».

I. Принципы сознательности и активности

Результативность педагогического процесса во многом определяется тем, насколько

сознательно и активно относятся к делу сами воспитываемые. Понимание существа заданий,

их активное и заинтересованное выполнение, ускоряет ход обучения, способствует

результативности совершаемых действий, обуславливает творческое использование

приобретаемых знаний, умений и навыков в жизни.

Принципы сознательности и активности раскрывается в следующих требованиях:

1. Формировать осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и

конкретным задачам занятий.

2. Стимулировать сознательный анализ, самоконтроль и рациональное использование

сил при выполнении физических упражнений.

3. Воспитывать инициативность, самостоятельность и творческое отношение к

заданиям.

«Существенную роль в развитии активности занимающихся играют систематическая

оценка и поощрение достигнутых ими успехов. Речь идет не только о текущей оценке,

которую дает преподаватель (тренер) по ходу занятий, но и о специальной системе

оценочных нормативов и поощрительных мер, выражающих официальное одобрение

каждого достижения на пути физического совершенствования». [13]

II. Принцип наглядности

Наглядность обучения и воспитания предполагает как широкое использование

зрительных ощущений, восприятий, образов, так и постоянную опору на свидетельства всех

других органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с

действительностью.

«В процессе физического воспитания наглядность играет особенно важную роль,

поскольку деятельность занимающихся носит в основном практический характер и имеет

одной из своих специальных задач – всестороннее развитие органов чувств. Наглядность –

необходимая предпосылка освоения движений и неотъемлемое условие совершенствования

двигательной деятельности». [18]

III. Принцип доступности и индивидуализации

Принцип доступности и индивидуализации называют также принципом учета

особенностей воспитуемых и посильности предлагаемых им заданий. Обе эти формулировки

выражают, по существу, одно и то же – необходимость строить обучение и воспитание в

соответствии с возможностями воспитуемых, учитывая особенности возраста, пола, уровень

предварительной подготовленности, а также и индивидуальные различия физических и

духовных способностей.

Особое значение этого принципа в области физического воспитания обусловлено тем,

что здесь подвергаются интенсивным воздействиям жизненно важные функции организма.

Умелое соблюдение принципа доступности индивидуализации является залогом

оздоровительного эффекта физического воспитания. Вместе с тем это и одна из

необходимых предпосылок активности занимающихся и ускоренного достижения ими

намеченных целей.

Суть данного принципа в области физического воспитания раскрывают следующие

основные положения: [19]

определение меры доступного;

методические условия доступности;

индивидуализация общего направления и частных путей физического воспитания.

IV. Принцип систематичности

Суть этого принципа раскрывается в ряде положений, касающихся регулярности

занятий и системы чередований нагрузок с отдыхом, а также последовательности занятий и

взаимосвязи между различными сторонами содержания:

непрерывность процесса спортивных тренировок и оптимальное чередование

нагрузок с отдыхом;

повторяемость и вариативность;

последовательность занятий и взаимосвязь между различными сторонами их

содержания.

IV. Принцип постепенного повышения динамичности

Этот принцип выражает общую тенденцию требований, предъявляемых к

занимающимся в процессе спортивных тренировок, которая заключается в постановке и

выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и

интенсивности связанных с ним нагрузок:

1. необходимость регулярного обновления заданий с общей тенденцией к росту

нагрузок;

2. условия усложнения заданий и формы повышения нагрузок.

Организм приспосабливается к той или иной нагрузке не сразу. Необходимо

определенное время, чтобы успели произойти адаптационные перестройки, позволяющие

подняться на новый, более высокий уровень тренированности. При этом для различных

функциональных и структурных изменений требуются неодинаковые сроки.

2.2 Средства и методы спортивной тренировки

Основными средствами спортивной тренировки являются физические упражнения,

оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы. Физические упражнения

– это двигательные действия, при выполнении которых решаются задачи спортивной

тренировки. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы (солнечная

радиация, свойства воздушной и водной среды и пр.) служат средствами укрепления

здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека. Физические упражнения в

сочетании с естественными факторами закаливания помогают повысить общую

устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

«В спортивной тренировке под термином «метод» следует понимать «способ

применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности

спортсмена и тренера». [6]

В процессе спортивной тренировки используются две большие группы методов:

общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы, и практические,

включающие методы строго регламентированного упражнения, игровой и

соревновательный.

I. Метод строго регламентированного упражнения

В методах этого типа деятельность занимающихся организуется и регулируется с

возможно полной регламентацией, которая состоит:

– твердо предписанной программы движений (заранее обусловленный состав

движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом);

– точном дозировании нагрузки, управление ее динамикой по ходу упражнения, а

также в возможно четком нормировании интервалов отдыха и строго установленном порядке

чередования их с фазами нагрузки.

– создания или использования внешних условий, облегчающих управление

действиями занимающихся (построение и распределение группы на местах занятий,

использование вспомогательных снарядов, тренажеров и других технических устройств,

способствующих выполнению учебных заданий, дозирование нагрузки, контролю за ее

воздействием).

Смысл такой регламентации заключается в том, чтобы обеспечить оптимальные

условия для усвоения новых двигательных умений, навыков или гарантировать точно

направленное воздействие на развитие качеств и способностей.

Методы строго регламентированного упражнения имеют множество конкретных

вариантов, применение которых зависит в первую очередь от содержания занятий и этапов,

последовательно сменяющихся в процессе подготовки. В спортивной практике выделяется

ряд разновидностей методов строго регламентированного упражнения. К ним относятся,

прежде всего, две основные группы: методы, преимущественно направленные на освоение

спортивной техники, и методы, преимущественно направленные на воспитание

двигательных качеств.

Среди методов, направленных преимущественно на освоение спортивной техники,

следует выделять методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по

частям (расчлененно-конструктивные). Разучивание движения в целом осуществляется при

освоении относительно простых упражнений, а также сложных движений, разделение

которых на части невозможно. Однако, при освоении целостного движения, внимание

занимающихся последовательно акцентируют на рациональном выполнении отдельных

элементов целостного двигательного акта.

«При разучивании более или менее сложных движений, которые можно разделить на

относительно самостоятельные части, освоение спортивной техники осуществляется по

частям. В дальнейшем целостное выполнение двигательных действий приведет к интеграции

в единое целое ранее освоенных составляющих сложного упражнения». [12]

При применении этих двух методов освоения движений большая роль отводится

подводящим и имитационным упражнениям.

Методы, направленные преимущественно на совершенствование двигательных

качеств. Структура практических методов тренировки определяется тем, имеет ли

упражнение в процессе однократного использования данного метода непрерывный характер

или дается с интервалами для отдыха, выполняется в равномерном (стандартном) или

переменном (варьирующем) режиме.

В процессе спортивной тренировки упражнения используются в рамках двух

основных групп методов – непрерывных и интервальных. Непрерывные методы

характеризуются однократным непрерывным выполнением тренировочной работы.

Интервальные методы предусматривают выполнение упражнений, как с

регламентированными паузами, так и произвольными паузами отдыха.

Непрерывные методы тренировки, применяемые в условиях равномерной и

переменной работы, в основном используются для повышения аэробных возможностей,

воспитания специальной выносливости к работе средней и большой длительности.

«Возможности непрерывных методов тренировки в условиях переменной работы

значительно многообразнее. В зависимости от продолжительности частей упражнений,

выполняемых с большей или меньшей интенсивностью, особенностей их сочетания,

интенсивности работы при выполнении отдельных частей, можно добиться

преимущественного воздействия на организм спортсмена в направлении повышения

скоростных возможностей, развития различных компонентов выносливости,

совершенствования частных способностей, определяющих уровень спортивных достижений

в различных видах спорта». [3,14]

В случае применения варьирующего варианта могут чередоваться части упражнения,

выполняемые с различной интенсивностью или же с различной интенсивностью и

изменяющейся продолжительностью.

Интервальные методы тренировки (в том числе повторные и комбинированные)

широко применяются в практике спортивной тренировки. Выполнение серии упражнений

одинаковой и разной продолжительности с постоянной и переменной интенсивностью и

строго регламентированными произвольными паузам и является типичным для данных

методов. В одном комплексе могут также сочетаться прогрессирующий и нисходящий

варианты.

Упражнения с использованием интервальных методов могут выполняться в одну

(например, 10x800 м. – в беге, 6x5 км. в лыжном спорте и т.п.) или несколько серий 6х (4х50

м.) в плавании и т.п.

В режимах непрерывной и интервальной работы в спортивной тренировке

используется и круговой метод, направленный на избирательное или комплексное

совершенствование физических качеств.

II. Игровой метод

Значение игры как многообразного общественного явления выходит далеко за сферу

физического воспитания и даже воспитания в целом. Однако одна из главнейших функций

игры – педагогическая: игра издавна является одним из основных средств и методов

воспитания в широком смысле слова.

Игровой метод в спортивной тренировке характеризуют в целом следующие черты

[9]:

• «Сюжетная» организация. Деятельность играющих организуется в соответствии с

образным или условным «сюжетом», в котором предусматривается достижение

определенной цели в условиях постоянного и в значительной мере случайного изменения

ситуаций. Игровой сюжет либо непосредственно заимствуется, либо специально создается,

исходя из потребностей тренировки, как условная схема взаимодействия играющих, что

характерно для современных спортивных игр.

• Разнообразие способов достижения цели и, как правило, комплексный характер

деятельности:

1. широкая самостоятельность действий, высокие требования к инициативе,

находчивости, ловкости;

2. моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений,

повышенная эмоциональность;

3. вероятное программирование действий и ограниченные возможности точного

дозирования нагрузки. Игровой метод не позволяет вполне строго предусмотреть заранее как

состав, так и степень их влияния на занимающихся.

Возможность достижения игровой цели обычно не связана с каким-либо одним

способом действий. Почти всегда существуют различные пути выигрыша. «Игровой метод в

силу всех присущих ему особенностей используется в процессе спортивных тренировок не

столько для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные

способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в

усложненных условиях». [17]

III. Соревновательный метод.

Соревновательный метод в процессе спортивных тренировок используется как в

относительно элементарных формах, так и в развернутой форме. Основная определяющая

черта соревновательного метода – сопоставление сил в условиях упорядоченного

соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение. Отсюда вытекают

и все другие особенности этого метода.

Фактор соперничества в процессе состязаний, а также условия их организации и

проведения создают особый эмоциональный и физиологический «фон», который усиливает

воздействие физических упражнений и может способствовать максимальному появлению

функциональных возможностей организма. Во время состязаний, особенно значимых в

личном и в общественном отношениях, в большей мере, чем в игре, выражены моменты

психической напряженности. Здесь постоянно действует фактор противодействия,

противоборства, столкновения противоположно направленных интересов.

Соревновательный метод характеризуется также унификацией предмета состязания,

порядка борьбы за победу и способов оценки достижения.

IV. Словесные и сенсорные методы – методы использования слова и чувственной

информации. В учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях слово может быть

использовано и выражено в форме:

– рассказа, беседы, обсуждения;

– инструктажа (разъяснения задания);

– сопроводительного пояснения (комментарии по ходу выполнения);

– указаний и команд (в повелительном наклонении);

– оценки (текущая коррекция выполнения);

– словесного отчета и взаимопояснения;

– самопроговаривания стержневых установок выполнения (например, «сильнее»,

«держать» и др.

Посредством сенсорных методов обеспечивается наглядность: в физическом

воспитании, наряду с визуальным восприятием, включает слуховые и мышечные ощущения,

что позволяет создание более полной картины выполнения движений, действий,

деятельности в целом.

Формы реализации сенсорных методов: показ упражнения; демонстрация наглядных

пособий; использование моделей и макетов; кино- и видео – демонстрации; избирательно-

сенсорная демонстрация отдельных параметров движений с использованием аппаратурных

устройств и методик.

В состав сенсорных методов входят:

метод направленного «прочувствования» движения (с акцентом на основе или

каких-либо деталей техники);

метод ориентирования (введение в задание дополнительных ориентиров);

методы лидирования и текущего программирования (видео-, звуко-лидеры и пр.).

Все эти методы применяют в различных сочетаниях. Каждый метод используют не

стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным требованиям, обусловленным

особенностями спортивной практики. При подборе методов необходимо следить за тем,

чтобы они строго соответствовали поставленным задачам, общедидактическим принципам, а

также специальным принципам спортивной тренировки, возрастным и половым

особенностям спортсменов, их квалификации и подготовленности[3].

3 ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-

ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО БАСКЕТБОЛУ У ДЕТЕЙ

СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Методы исследования:

Основными методами исследования являются: анализ и изучение литературных

данных, анализ документальных материалов. контрольные испытания. метод

педагогического наблюдения. метод математической обработки. сравнительный анализ.

Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии

исследуемого вопроса, сообщить имеющиеся литературные данные и мнения специалистов,

тренеров.

Контрольные испытания. Целью контрольных испытаний являлось: определить

уровень подготовленности юных баскетболисток на данном этапе, проанализировать

динамику роста результатов.

Метод педагогического наблюдения. Задачей педагогического наблюдения являлось:

изучить организацию проведения контрольных испытаний, которые проводились на

баскетболистках.

Сравнительный анализ. Данный метод использовался при сравнении полученных

результатов.

Метод математической обработки результатов. Данный метод применялся для

обработки результатов, полученных в ходе тестирования.

Организация исследования:

В эксперименте принимали участие учащиеся МОУ Великовражской СОШ

Шатковского района. Исследования проводились на двух группах по 10 человек. Средний

возраст занимающихся в обеих группах – средний школьный возраст.

Исследование заключалось в проведении контрольных испытаний по определению

уровня технико-тактической подготовленности баскетболисток учебно-тренировочной

группы. Исследование проводилось для того, чтобы по результатам контрольных испытаний

определить динамику роста показателей уровня технико-тактической подготовленности

баскетболисток в предсоревновательный период.

В данном исследовании применяются тесты позволяющие выявить уровень

специальной тренированности у баскетболистов среднего школьного возраста.

Тест 1. Ведение мяча с изменением направления (“змейка”) 30 м (2х15 м).

Тест 2. Броски с точек.

Тест 3. Ведение мяча, обводка пяти стоек бросок в движении с правой стороны правой

рукой – подбор мяча – обводка штрафного круга левой рукой – бросок в движении левой

рукой с левой стороны – подбор и ведение к противоположному кольцу – остановка и бросок

с дистанции 3-4 метра от кольца (сек).

Тест 4. Броски в корзину со средней дистанции. 1№ выполняет броски со средней

дистанции, 2№ подбирает и отдает мяч 1№. Продолжительность бросков 60 сек.

Для выявления эффективности применяемой нами методики была использована

математическая обработка зависимых результатов. Она включала в себя определение

достоверности различий по t-критерию Стьюдента.

В ходе проведённого исследований был получен экспериментальный материал, анализ

которого позволил нам выявить динамику по изучаемым показателям.

Тест №1 Ведение мяча «змейкой»

Из приведённой таблицы видно, что результат после эксперимента намного

превышает результат до эксперимента. Лучший показатель до эксперимента составляет 8.8

сек., в то время как после эксперимента 6.8 сек.. Об этом же свидетельствует и среднее

арифметический показатель: до эксперимента он составляет 9.10%, после – 7,06%.

Таблица 1

Ведение мяча «змейкой» 30 м (2х15 м).

Экспериментальная группа

Ф.И.О.

До эксперимента

После эксперимента

1. Д. В.

7,4

2. А. Ф.

9,8

7,0

3 К. А.

10,2

7,3

4. Ю. М.

8,8

6,8

5. М. В.

9,4

6,8

6. А. А.

8,4

6,2

7. И. И.

8,0

6,2

8. А. Н.

9,0

7,5

9. В. В.

9,0

7,5

10. А. В.

9.1

7,9

Для данного теста применялся метод математической статистики, при помощи

которого достоверность различий определялась по t-критерию Стьюдента.

Таблица 2

Ведение мяча «змейкой»

Начало эксперимента

9.17

0.3

0.1

3.6 ≤ 0,05

Конец эксперимента

7.06

0.5

0.16



Из таблицы 2 видно, что t = 3.6 при p ≤ 0,05. Это показывает, что различия в

экспериментальной группе в начале и конце эксперимента считаются достоверными.

Что же касается контрольной группы, то её результаты менее скромны. Лучший

результат до и после эксперимента составляет 8.6 и 8.1 соответственно. Математическая

обработка показала также несущественные отличия в среднем арифметическом значении до

и после эксперимента. Эти значения составляют 9,47 и 9.16 соответственно.

Таблица 3

Контрольная группа

Ф.И.О.

До эксперимента

После эксперимента

1. В.Р.

9,8

8,4

2. П.Л.

9,8

9,0

3. А.А.

10,1

9,7

4. В.М.

10,8

10,3

5. М.В.

9,9

9,8

6. С.В.

8,9

8,5

7. Д.Л.

8,0

8,2

8. А.А.

8,6

8,1

9. Л.Д.

9,3

8,5

10. В.А.

9,5

8,4

Для данного теста также применялся метод математической статистики, при помощи

которого достоверность различий определялась по t-критерию Стьюдента.

Таблица 4

Контрольная группа

Ведение мяча «змейкой»

Начало эксперимента

9.4

0.6

0.2

0.3 ≤ 0,05

Конец эксперимента

9.1

0.7

0.2

Что же касается контрольной группы, то расчёты, полученные в результате

математической обработки данных (таблица 4), можно считать недостоверными, поскольку t

= 0,3 при p≤0,05.

Что же касается второго теста технической подготовки баскетболистов, то по

полученным данным в экспериментальной группы также наблюдается качественный скачёк

результативности. Среднее арифметическое значение до и после эксперимента составляет 9.2

и 17.8. Из этих цифр видно, что результат вырос практически в два раза. Лучший результат

до эксперимента составляет 12 очков, в то время как после – 20 очков .



Таблица 5

Броски со средней дистанции за 60 сек.Экспериментальная группа

Ф.И.О.

До эксперимента

После эксперимента

1. Д. В.

2. А. Ф.

3. К. А.

4. Ю. М.

5. М. В.

6. А. А.

7. И. И.

8. А. Н.

9. В. В.

10. А. В.

Для данного теста применялся метод математической статистики, при помощи

которого достоверность различий определялась по t-критерию Стьюдента.

Таблица 6

Тест №2

Начало эксперимента

9.2

1.9

0.6

3.3 ≤ 0,05

Конец эксперимента

17.8

1.9

0.6

Математическая обработка экспериментальной группы до и после эксперимента

математически подтверждает правомерность сделанных нами выводов t = 3.3 при p≤ 0,05,

что статистически достоверно.

Контрольная группа не показала такой результативности как экспериментальная. Её

среднее арифметические значение составило 9.3 и 13 процентов до и после эксперимента

соответственно. Лучший показатель до эксперимента – 12, после – 16. Если сравнивать этот

показатель с экспериментальной группой, то превосходство экспериментальной группы

будет налицо.

Таблица 7

Контрольная группа

Ф.И.О.

До эксперимента

После эксперимента

1. В.Р.

2. П.Л.

3. А.А.

4. В.М.

5. М.В.

6. С.В.

7. Д.Л.

8. А.А.

9. Л.Д.

10. В.А.

Данный тест обрабатывался методом математической статистики, при помощи

которого достоверность различий определялась по t-критерию Стьюдента.



Таблица 8

Тест № 2

Начало эксперимента

9.2

1.2

0.4

2.5≤ 0,05

Конец эксперимента

1.2

0.4

Из таблицы 8 видно, что t = 2.5 при p≤0,05. Это показывает, что различия в

контрольной группе в начале и конце эксперимента считаются достоверными.

Тест № 3. По тесту №3 удалось выявить следующую динамику. Среднее

арифметическое значение до и после эксперимента составило 19.4 и 14.4 соответственно.

Лучшее значение до эксперимента составляет 17 сек, худшее – 20. После же эксперимента

лучший результат возрос на 4 сек. и составляет 13 сек., а худший – 16 сек.

Таблица 9

Показатели экспериментальной группы по тесту № 3

Ф.И.О.

До эксперимента

После эксперимента

1. Д. В.

20,1

15,5

2. А. Ф.

19,3

16,4

3. К. А.

18,3

14,0

4. Ю. М.

19,6

13,3

5. М. В.

21,4

14,1

6. А. А.

20,7

15,4

7. И. И.

17,9

14,7

8. А. Н.

19,9

13,3

9. В. В.

22,4

16,4

10. А. В.

19,3

14,5

К данному тесту применялся метод математической статистики по

t-критерию Стьюдента. Полученные нами расчёты в экспериментальной группе

приведены в таблице 11.

Таблица 10

Тест №3.

Начало эксперимента

19.4

1.6

0.5

3,2 ≤ 0,05

Конец эксперимента

14.4

0.9

0.3

Из таблицы 10 видно, что t = 3.2 при p≤0,05. Это показывает, что различия в

экспериментальной группе в начале и конце эксперимента считаются достоверными.

Что же касается контрольной группы, то у ней результативность намного хуже.

Среднее значение до и после эксперимента составляет 20.1 и 18.7, что очень не



результативно за такой период тренировок. Лучший показатель до эксперимента 18 сек., а

после лучше лишь на 1 сек. (17 сек.).

Таблица 11

Показатели теста на ведение мяча в контрольной группе

Ф.И.О.

До эксперимента

После эксперимента

1. В.Р.

21,3

20,2

2. П.Л.

20,2

21,5

3. А.А.

18,3

19,6

4. В.М.

19,2

16,4

5. М.В.

22,5

19,8

6. С.В.

23,4

20,7

7. Д.Л.

18,3

17,5

8. А.А.

19,4

18,4

9. Л.Д.

21,7

19,3

10. В.А.

20,8

18,1

К данному тесту также был применён метод математической статистики по по t-

критерию Стьюдента. Полученные нами расчёты в экспериментальной группе приведены в

таблице 12.

Таблица 12

Тест № 3.

Начало эксперимента

20.1

1.6

0.5

0.7 ≤ 0,05

Конец эксперимента

18.7

1.6

0.5

Контрольная группа, не отличается достоверностью результатов, поскольку t = 0,7

при p≤0,05.

Анализируя данные 4 теста, мы также видим, что результаты до и после эксперимента

сильно разняться. Среднее арифметическое значение составляет 9.4 и 19.6 до и после

эксперимента соответственно. Лучший показатель после эксперимента – 24, в то время как

до эксперимента он составлял 12.

Таблица 13

Броски со средней дистанции за 60 сек.

Экспериментальная группа

Ф.И.О.

До эксперимента

После эксперимента

1 Д. В.

2. А. Ф.

3. К. А.

4. Ю. М.

5. М. В.

6. А. А.

7. И. И

8. А. Н.

9. В. В.

10. А. В.



Для данного теста применялся метод математической статистики, при помощи

которого достоверность различий определялась по t-критерию Стьюдента. Полученные нами

расчёты в экспериментальной группе приведены в таблице 14.

Таблица 14

Экспериментальная группа.

Тест № 4.

Начало эксперимента

9.4

1.2

0.4

3.8 ≤ 0,05

Конец эксперимента

19.6

2.6

0.9

Из таблицы 14 видно, что t = 3.8 при p≤0,05. Это показывает, что различия в

экспериментальной группе в начале и конце эксперимента считаются достоверными.

Проведённый такой же анализ в контрольной группе не выявил особых отличий в

показателях до и после эксперимента. Среднее арифметическое значение до и после

эксперимента составляет 9 и 11.8 соответственно. Наилучший результат до эксперимента –

12 очков, после – 14. Из этих данных видно, что разница минимальная. Наихудший результат

до – 8, после 10, - аналогичная ситуация.

Таблица 15

Контрольная группа

Ф.И.О.

До эксперимента

После эксперимента

1. В.Р.

2. П.Л.

3. А.А.

4. В.М.

5. М.В.

6. С.В.

7. Д.Л..

8. А.А.

9. Л.Д.

10. В.А.

Для данного теста также применялся метод математической статистики, при помощи

которого достоверность различий определялась по t-критерию Стьюдента. Полученные нами

расчёты в экспериментальной группе приведены в таблице 16

Таблица 16

Контрольная группа

Тест № 4.

Начало эксперимента

1.2

0.4

t = 1.0≤0,05

Конец эксперимента

11.8

1.9

0.6



Что же касается контрольной группы, то расчёты, полученные в результате

математической обработки данных можно считать недостоверными, поскольку t = 1.0 при

p≤0,05.

По 4 тестам, направленных на специальную подготовку учащихся была выявлена

следующая динамика. Экспериментальная группа показала результаты намного выше, чем

контрольная группа. Это позволяет утверждать, что предложенная нами методика,

направленная на повышение результативности в предсоревновательном периоде, с учетом

сторон, структуры тренировочного процесса, а также и физиологических особенностей,

является актуальной.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Спортивная тренировка понимается как педагогический процесс, включающий

обучение спортсмена спортивной технике, тактике и развитие его физических способностей.

Основной формой ее проведения является урок. Учебно-тренировочные занятия в

спортивных секциях проводятся круглогодично согласно плану работы, где

предусматриваются теоретические и практические занятия, а также сдача контрольных

нормативов по физической подготовке и участие занимающихся в соревнованиях.

Тренировочный процесс по любому виду спортивных игр, предполагает комплексное

развитие двигательных качеств и их компонентов, сторон и структуру учебно-

тренировочного процесса, учёта анатомо-физиологических и психологических способностей

занимающихся. Всё это обуславливает комплексное воздействие на организм занимающихся.

Основной формой организации учебного процесса является учебно-тренировочное

занятие. Тренировка, как и другие виды занятий физическими упражнениями, подразделяют

на три части: подготовительную, основную и заключительную. В процессе тренировки

преподаватель обучает и воспитывает занимающихся, проводит теоретические занятия,

учащиеся овладевают техникой и тактикой игры, повышают уровень физической подготовки

и физического развития.

В подготовительной части занятия преподаватель проводит начальную

организационную подготовку с занимающимися - построение, объясняет задачу и

содержание занятия. Проводит разминку и различные перестроения для выполнения

последующих физических упражнений. Для организации проведения разминки используют

общеразвивающие упражнения из различных видов спорта, направленные на подготовку

организма к предстоящей работе. Это могут быть упражнения из гимнастики, легкой

атлетики, подвижных игр, тяжелой атлетики и других видов спорта.

Обучение и тренировка составляют единый педагогический процесс. Обучением

принято называть начальный период спортивной подготовки, в котором занимающиеся

приобретают новые знания, умения и навыки. Тренировка – это дальнейший процесс

подготовки, направленный на повышение технического и тактического уровня на основе

всесторонней физической подготовки и воспитания морально-волевых качеств.

Обязательным условием педагогического процесса является единство обучения и

воспитания, обеспечивающее разностороннюю подготовку личности занимающегося,

дающее ему возможность более полноценно и целенаправленно применять все

приобретенные знания и навыки.

Основными задачами учебно-тренировочного процесса являются:

- всестороннее моральное и физическое развитие занимающихся;

- овладение специальными знаниями, умениями, и навыками;

- достижение определенного спортивного результата с последующим повышением

спортивной квалификации;

- укрепление интереса к систематическим занятиям спортивно- оздоровительными

упражнениями в течении повседневной жизни.

Эти задачи конкретизируются и дополняются в зависимости от подготовленности

занимающихся, периодов учебно-тренировочного процесса и т.д. В дальнейшем они

детализируются в виде частных задач, выдвигаемых на отдельных отрезках времени в уроках

и спортивно-массовых мероприятиях. В нашем исследовании мы выявили что построение

учебно-тренировочного процесса происходит на основе 5 видов подготовки – теоретической,

технической, тактической, психологической, физической и интегральной.

Также мы выяснили, что тренировочный процесс имеет следующую структуру:

микроструктуру, мезоструктуру, макроструктуру. Данное разделение учебно-

тренировочного процесса помогает структурировать его, подогнать под календарь

соревнований пик формы, так как, такая структура, в первую очередь, ориентированна на

физиологические особенности спортсмена.

В содержании учебно-тренировочного процесса по волейболу включается морально-

волевая, физическая, техническая, тактическая, организационно-методическая и судейская

подготовка. Такое разделение является условным, ибо все стороны учебно- тренировочного

процесса взаимосвязаны. К тому же полноценное усвоение всех разделов невозможно без

определенных теоретических знаний.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Барчуков И.С. Физическая культура – М.: Академия, 2011, 528 стр.

2. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика. Под общ.

ред. Н.Н. Маликова – М.: Академия, 2009, 528 стр.

3. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.:

«Академия», 2000, 367 стр.

4. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб.

Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2002.

– 288 с.

5. Горбунов Г.Д. Психология физической культуры и спорта – М.: Академия, 2009, 256

стр.

6. Евсеев Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие. – Изд. 7-е, доп. и перераб. – М.:

Феникс РнД, 2011, 444 стр.

7. Ершов Ю.А. Общая биохимия и спорт – М.: Издательство МГУ, 2010, 368 стр.

8. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб.

пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений – М.: Издательский центр «Академия», 2004.

272 с.

9. Железняк Ю.Д., Петров В.К. Основы научной методической деятельности в

физической культуре и спорте: Учебное пособие для студентов высших педагогических

учебных заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2002, 264 с.

10. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. Учебник. М.: Советский

спорт, 2003. 464 с.

11. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учеб. пособие. – М.:

Издательский центр «Академия», 2001. – 240 с.

12. Масалова О.Ю. Физическая культура. Педагогические основы ценностного

отношения к здоровью – М.: КноРус, 2011, 184 стр.

13. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: Учебник

для высших специальных физкультурных учебных заведений. 3-е изд. СПб.: Издательство

«Лань», 2003. 160 с.

14. Мороз С.Н. Отечественный спорт и олимпийское движение Учебное пособие для

учащихся 2–4 классов – М.: Ювента, 2010, 80 стр.

15. Неверкович С.Д., Аронова Т.В., Баймурзин А.Р. и др. Педагогика физической

культуры и спорта. Под ред. С.Д. Неверковича – М.: Академия, 2010, 329 стр.

16. Платонов В.Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к

Олимпийским играм – М.: Советский спорт, 2010, 310 стр.

17. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погодаев Г.И. Физическая

культура – М.: Академия, 2011, 174 стр.

18. Семёнов А.Г., Баева Т.Е., Бекасова С.Н. Педагогика физической культуры – М.:

ПРОСПЕКТ, 2011, 320 стр.

19. Спенсер Г. Воспитание умственное, нравственное и физическое Пер. с англ. М.А.

Лазаревой – М.: ЛИБРОКОМ, 2011, 230 стр.

20. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка:

Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. – М.: Издательский центр

«Академия», 2006. – 368 с.

21. Столяров В.И. Современный спорт и олимпийское движение в системе

международный отношений – М.: Анкил, 2009, 256 стр.

Скачать материал

Учебно-тренировочные занятия как основная форма построения процесса спортивной тренировки

Физкультура - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы