Ученики на Учителя.com


План-конспект "Техника броска и ловли мяча в парах" 8 класс

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
для учащихся 8 класса
Преподаватель: Демченко Дмитрий Юрьевич
ТЕМА УРОКА: Техника броска и ловли мяча в парах.
Задачи: 1.Обучение техника броска и ловли мяча.
2. Формировать двигательные умения при применение броска и ловли мяча.
3. Укрепить здоровье, повысить иммунитет, содействовать развитию физических качеств
(координация, ловкость, быстроты). 4. Формирование интереса к занятиям физической
культурой, воспитание чувства взаимовыручки, товарищества.
Место проведения: спортивный зал СОШ №2;
Дата проведения: 27 октября 2018г;
Инвентарь: свисток, конусы.
Содержание
Дозировка
ОМУ
Подготовительная часть- 10 мин.
1). Построение.
Приветствие. Сообщение задач урока.
1мин.
1 мин
Проверить готовность учащихся
к уроку (наличие спортивной
формы и обуви; выявление
больных и отсутствующих).
Построение в 1 шеренгу в
верхнем правом углу зала.
Учитель подает команды:
«Становись!» — учащиеся
становятся в указанный учителем (в
1ширенгу) строй и принимают
строевую (основную) стойку.
Основная стойка — учащийся стоит
прямо; пятки вместе, носки врозь на
ширину стопы, ноги выпрямлены;
плечи развернуты, живот подтянут;
руки опущены; кисти со сжатыми и
согнутыми пальцами прижаты к
средней линии бедра; голову держит
прямо; смотрит вперед.
«Равняйсь!» — учащиеся
выравниваются по носкам,
принимают строевую стойку,
поворачивают голову направо » и
видят грудь четвертого человека,
считая себя первым.
«Смирно!» учащиеся быстро
принимают строевую стойку.
Производит расчет группы,
принимает рапорт дежурного или
физорга класса.
«Вольно!» — встать свободно,
ослабить в колене правую или
левую ногу, не сходить с места, не
ослаблять внимания и не раз-
говаривать.
Учитель говорит:
«Здравствуйте», учащиеся
отвечают: «Здравст.».
Формулировка задач конкретна,
Строевые приемы
1 мин
лаконична, учитывает состав уч-ся,
физическое развитие; обеспечивает
преемственность предыдущих
занятий с последующими.
Для начала движения подаются
команды: «Напра-во!», «Налево в
обход шагом- марш!»( урок в
зале).
2). Медленный бег.
5кругов
(500м)
Подается команда: «Бегом –
марш!». Равномерный темп.
3). Упражнение на восстановление дыхания
в ходьбе.
0,5 круга
1-4:руки через стороны вверх -
вдох(через нос); 5-8: руки через
стороны вниз- выдох(через рот).
4). ОРУ в движении:
1 раз
Задание выполнять в колонне
(дист.1-1,5м) на отрезке 15-20 м в
равномерном темпе, после
выполнения задания уч-ся
возвращаются шагом( отдыхают)
на место.
-ходьба на передней части стопы, руки за
голову;
1 раз
Спина прямая.
-ходьба на пятках, руки за спиной;
1 раз
Голову не наклонять.
-ходьба на внутренней стороне стопы, руки
на поясе;
1 раз
Спина прямая, смотреть вперед.
-ходьба на внешней стороне стопы, руки в
стороны;
1 раз
Пальцы сжаты в кистях в кулак.
А). И.П.- правая рука вверх, левая вниз;
смена положения рук дугами вперед на
каждый шаг.
16 раз.
Шаг не широкий, максимальное
отведение рук назад.
Б). И.П.- кисти к плечам; вращение рук в
плечевом суставе: 4 круга вперед, 4-назад.
8 раз
Круговое вращение на каждый
шаг. Задание выполнять в
равномерном темпе.
В). И.П.- руки за головой; повороты
туловища: 1- шаг левой ногой, поворот
влево; 2-шаг правой ногой, поворот вправо;
3-4 то же.
12 раз
Локти держать на уровне плеч,
шаг широкий.
Г). И.П.- руки вперед; махи ногами: 1-мах
правой ногой к левой руке; 2-и.п.; 3- мах
левой ногой в правой ноге; 4- и.п.
12 раз
Стараться коснуться стопой кисть
руки.
Д). И.П.- руки на поясе; наклоны туловища
на каждый шаг: 1-наклон вперед к ноге, 2-
и.п., 3- наклон вперед к другой ноге, 4-и.п.
12 раз
При наклоне туловища колени не
сгибать
Перейти на шаг, восстановить дыхание.
1 мин.
Выполнить самостоятельно.
5. Беговые упражнения :
Упражнения выполняются в
колонне, дистанция 1-1,5 м, на
отрезке по прямой 15-20м( при
необходимости уч-ся
перестраиваются в колонну по
два или в зависимости от ширины
беговой дорожки по 3-4 чел.);
после выполнения задания
учащиеся шагом возвращаются
на место начала выполнения упр-
й.
-бег с высоким подниманием бедра;
1 раз
При отталкивании бедро выше,
сочетать с оптимальным
наклоном туловища, правильной
работой рук и дыхания.
-бег с захлестом (захлестыванием) голени;
1 раз
Сочетать с расслаблением
неработающих мышц.
-бег с прямыми ногами вперед;
1 раз
Работать на передней части
стопы.
-бег с высоким подниманием бедра спиной
вперед;
1 раз
Туловище прямо (не отклонять),
выше поднимать бедро, выше
держать на стопе, тверже ставить
стопу.
-скрестный шаг;
1 раз
Руки в стороны, корпус
поворачивается вокруг своей оси.
-бег приставными шагами левым и правым
боком;
1 раз
2приставных шага-правым
боком;2п.ш.-лев.б.
Восстановить дыхание.
1 мин.
Выполнить самостоятельно.
Основная часть - 25 мин.
2). Техника броска и ловли мяча.
20 мин
«Бросок мяча» — мяч держать
двумя руками с широко
расставленными пальцами,
охватывающими мяч со всех
сторон. Движение рук с мячом
петлеобразное вниз-к себе-вверх,
после мяч выталкивается в
нужном направлении.
Одновременно выполняется шаг
ногой вперед, другая нога
выпрямляется.
«Ловля мяча» - сделать шаг к
мячу любой ногой, вытянуть к
мячу прямые и ненапряженные
руки с широко расставленными
пальцами. Большие пальцы
направленны друг к другу и
сближены до 3-5 см. В момент
прикосновения мяча к пальцам
руки слега сгибаются,
амортизирующее движение,
выполняется сверху-спереди,
после чего мяч также опускается
к груди.
Подводящие упражнения для освоения
техники броска и ловли мяча в парах:
Перестроить в 2 шеренги
интервал -1,5м., дистанция 3м.
1.Спиной к партнеру передача мяча из рук в
руки над головой.
4 раза
Руки прямые.
2.Передача мяча из рук в руки партнеру в
шаге.
4 раза
Расстояние между учениками 2м.
3.Бросок мяча из-за головы, ловля мяча
двумя руками.
4 раза
Руки согнуты в локтях. Интервал
2м.
4.Бросок мяча сверху поочередно правой и
левой рукой, ловля двумя руками.
4 раза
При выполнении броска рука
должна полностью
выпрямляться.
5.Бросок мяча вверх двумя руками и ловля
мяча.
4 раза
Мяч подбрасывается на высоту
не выше метра. После
выполнения задания передать мяч
партнеру
6.Бросок мяча двумя руками снизу, ловля
мяча перед грудью.
4 раза
При ловле мяча сгибает руки в
локте.
7.Бросок мяча от груди, ловля перед грудью.
4 раза
Круговое движение руками,
согнутыми в локтевом
суставе.
8.Бросок двумя руками от груди с отскоком
от пола, ловля двумя руками.
8 раз
Расстояние между парами 7-8м
3. Эстафета на закрепление техники броска
и ловли мяча. Класс делится на команды и
выстраивается в колоны перед стартовой
5 мин
1 конус в 2м от колоны.
Расстояние между 1 и 2 конусом
3м. При потери мяча ученик,
линии. У впереди стоящих игроков в руках
мяч. По сигналу учителя, учащиеся
начинают выполнять бег с мячом в руках.
Добежав до 2 конуса и обогнув его,
возвращаются бегом до 1 конуса. Выполнять
бросок мяча двумя руками от груди
партнеру стоящему в колоне, и встает в
конце колоны. Команда закончившая первая
поднимает руки вверх. Команда победителя
определяется по меньшим набранным
штрафным очкам и закончившая эстафету
первая.
который выполнял бросок, бежит
за ним, и повторяет снова бросок
от груди. Ученик не поймавший
мяч, поднимает мяч и продолжает
эстафету. Обегать колону с
правой стороны.
Заключительная часть 5 мин
Медленный бег
1 круг
Восстановление пульса.
Игра на внимательность. Подается команда:
″Машина″, ″Светофор″, ″Авария″. Команды
подаются в разных комбинация. Учащиеся
выполнив неправильное движение выходит
вперед. За определенное время определяется
учащийся не выполнивший ошибку.
3мин
Когда учитель говорит ″Машина″
- дети ставят правую ногу на
носок, руки вперед.
″Светофор″ - правая рука вверх,
левая рука в сторону.
″Авария″ - полу присед, руки
вперед.
-Построение, подведение итогов,
выставление оценок.
1мин
Учитель интересуется,
понравилась ли игра, что вызвало
наибольшие трудности при
совершенствовании техники
спринтерского бега,
финиширования; как сами
учащиеся оценивают свое
физическое состояние и
способности.
-Организованный уход в раздевалку
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: