Ученики на Учителя.com


Открытый урок "Плавание способом кроль на груди" 1 класс

Учитель физической культуры МОУ «Лицей №1»
г. Жуковка
Шалык Дмитрий Викторович
Открытый урок
Тема урока: Плавание способом кроль на груди
Цель: Обучение плавания способом кроль на груди
Задачи: 1)Изучение техники работы ног.
2)Совершенствование элементов техники плавания - дыхания.
3)Развитие координации движений.
Класс 5
Форма проведения занятия: групповая.
Время: 40 минут.
Место проведения: бассейн МОУ Лицей№1 г. Жуковка.
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ).
Оборудование: плавательные доски, проектор, ноутбук, звуковые колонки.
Форма одежды: купальный костюм (купальник, плавки), шапочка, резиновые тапочки,
очки для плавания.
Часть урока
Содержание занятий
Дозировка мин.
Организационно-
методические
указания
1.
Подготовительная
часть (суша)
5
Правила поведения
на воде, в душе и на
бортике.
Инструктаж перед
входом в
раздевалку.
Организованный
вход детей из
душевых на бортик
бассейна.
Круговые вращения
руками. Повороты и
наклоны туловища.
Приседания.
Построение,
приветствие.
Проверка
присутствующих
Краткий инструктаж
по технике
безопасности
Краткое сообщение
целей и задач урока.
Разминка
2. Основная часть
(вода)
31,5
Выдохи в воду.
Глубокий вдох
приседание под
воду с головой
продолжительный
выдох.
1. Упражнение на
дыхание
1
2. Плавание. Ноги -
кроль. Руки
вытянуты, опираются
о бортик. Вдох-выдох
в воду
2
Носки ног
вытянуты, чтобы
сгибание ног в
коленных суставах
было умеренным и
движение
начиналось бы “от
бедра”. Плечи
удерживать на
уровне воды.
3. Плавание. Тоже с
доской
2
Носки ног
вытянуты, чтобы
сгибание ног в
коленных суставах
было умеренным и
движение
начиналось бы “от
бедра”. Плечи
удерживать на
уровне воды, во
время движения
ногами вниз - вверх
давить ладонями на
доску.
4. Упражнения на
восстановление
1
Доску прижать к
животу, лечь на
спину в воду.
5. Плавание. Ноги –
кроль. Руки на доске.
Вдох-выдох в воду.
25м
Плечи удерживать
на уровне воды, во
время движения
ногами вниз – вверх
тянуться за руками
вперед. Туловище
прямое
6.Просмотр ЦОР.
«Работа ног при
плавании способом
кроль»
Акцентировать
внимание на
правильное
положение тела,
работы ног. Задать
вопросы детям.
7. Плавание. Ноги –
кроль. Руки на доске.
Вдох-выдох в воду.
25м
Плечи удерживать
на уровне воды, во
время движения
ногами вниз – вверх
тянуться за руками
вперед. Туловище
прямое
8. Упражнения на
восстановление
Доску прижать к
животу, лечь на
спину в воду.
9. Плавание на спине,
руки с доской за
голову. 2+25м
Тело вытянуто,
руки прямые,
колени слегка
согнуты, амплитуда
движения не
большая. Коснулись
бортика,
развернулись.
10. Упражнение на
дыхание.
Выдохи под воду.
Глубокий вдох
приседание под
воду с головой
продолжительный
выдох.
11. Плавание. Ноги –
кроль. Руки на доске.
Вдох-выдох в воду.
2+25м
Плечи удерживать
на уровне воды, во
время движения
ногами вниз – вверх
тянуться за руками
вперед. Туловище
прямое
3.
Заключительная
часть
1. Упражнение на
дыхание
Выдохи под воду.
Глубокий вдох
приседание под
воду с головой
продолжительный
выдох.
2.Упражнения на
восстановление
Доску прижать к
животу, лечь на
спину в воду.
3. Подведение итогов
подведение итогов:
достижения и
ошибки отдельно
каждого
обучающегося,
домашнее задание.
Всего:
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: