Ученики на Учителя.com


План-конспект "Обучение элементам прикладного плавания" 9 класс

План - конспект учебного занятия по плаванию
Тема: «Обучение элементам прикладного плавания»
Тренер - преподаватель: Баун Александр Владимирович
Дата проведения: 29.10.2015 г.
Место проведения: бассейн МБОУ СОШ №44
Время проведения: 15:00 – 15:30
Форма проведения занятия: групповая
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ), индивидуальный
Инвентарь: ласты, футболки, обручи, утяжелители, секундомер, свисток
Цель:
1. Привлечение школьников к систематическим занятиям плаванием.
2. Пропаганда здорового образа жизни
3. Развитие умений и навыков, необходимых при прикладном плавании
Задачи урока:
1. Обучение элементам прикладного плавания
2. Совершенствование техники подводного плавания в ластах
3.Воспитание настойчивости, воли, трудолюбия, товарищеской взаимопомощи,
воспитание интереса к занятиям плавания.
Часть
урока
Содержание
Доз-ка
ОМУ
I. Вводно
– подготовительная
часть
- Построение, приветствие.
- Проверка присутствующих по
журналу.
- Сообщение целей и задач урока.
- ОРУ на суше
I. И.п. - О.с.
1 – руки через стороны вверх –
вдох;
2 – И.п. - выдох
II. И.п. - стойка ноги врозь, правая
рука вверху, левая внизу;
попеременное вращение рук вперед.
III. И.п. – стойка ноги врозь, правая
рука вверху, левая внизу;
попеременное вращение рук назад.
IV. И.п. - о.с. – руки на пояс
1-наклон вперед
2- наклон назад
3 – наклон влево
4 – наклон вправо
- Организовать учеников для входа
в воду
- вход в воду
3 мин.
4 р.
8 р.
8 р.
4 р.
1”
Правила поведения на воде, в душе и на
бортике. Организованный выход детей
из душевых на бортик бассейна
Спускаться в воду по лестнице спиной
вперед, не толкаясь.
Руки прямые, локти не сгибать.
Руки прямые, спина прямая, как при
плавании кролем на груди.
Руки прямые, спина прямая, как при
плавании кролем на спине.
Ноги прямые, наклон глубже.
Спускаться в воду по лестнице спиной
вперед, не толкаясь.
Разминка в воде:
25 м. брасс + 25 м. кроль на спине в
футболках
I Упр. 50 метров плавание кролем
на груди в ластах с преодолением
подводных препятствий
50 м.
Вспоминаем технику плавания брасс и
кроль на спине, плаваем в футболках
50 м.
Согласование работы рук и дыхания.
Вдох выполняется в конце гребка правой
руки, выполнением головы вправо. Если
вдох выполняется поднятием головы -
грубая ошибка. Лицо должно постоянно
находиться в воде и поворачивается на
вдох только в конце гребка. Руки
работают попеременно, во время гребка
локоть отводится в сторону. Перед
погружением под воду необходимо
задержать дыхание, проныривание под
водой осуществляется без всплытия на
поверхность. Ноги работают
попеременно, руки впереди.
II Упр. Транспортировка на груди
50 м.
Спасатель плывет брассом, а
потерпевший держится сзади за его
плечи Уставший пловец должен
удерживаться руками сверху за плечи
спасателя, который плывет способом
брасс на груди.
II. Основная часть
III Упр. Транспортировка на
спине.
50 м.
В положении лежа на спине, взять
пострадавшего двумя руками за
подбородок, чтобы лицо его было на
поверхности, выпрямить руки и плыть
на спине, работая ногами брассом
IV Упр. Транспортировка
утопающего избранным способом
(создание экстремальной ситуации)
V Упр. «Звездочка» в парах на
спине
50 м.
5 р.
Класс делится на две группы, 1 группа
спасатели, 2 группа – утопающие. 2
группа находится на глубокой части в
роли утопающих, 1 группа должна
доплыть до них, и любым из двух
способов, которые изучали сегодня на
уроке, должны доставить на мелкую
часть.
Учащиеся выполняют упражнение в
парах, тело должно лежать у
поверхности воды, как «звездочка»,
задержать дыхание, руки и ноги в
стороны.
III.
Заключительная
часть
1.Организовать учеников для
выхода из бассейна
2.Завершение урока:
- построение;
- подведение итогов урока;
- выставление оценок;
- домашнее задание.
5 мин.
Выход из бассейна по лестнице, не
толкаясь;
Оценить работу учащихся на уроке, их
активность, самостоятельность, зачитать
выставленные отметки.
Имитационные упражнения техники
кроль на спине и брасс. Самостоятельное
изучение видов и техники выполнения
элементов прикладного плавания,
используя специальную литературу и
сеть интернет.
Самоанализ урока
Сегодня мною был проведен урок, на котором учащиеся обучались элементам
прикладного плавания.
Тема урока «Обучение элементам прикладного плавания» является достаточно
актуальной, особенно в наше непростое время, когда человек все чаще может оказаться в
сложной экстремальной ситуации.
На уроки были использовано спортивное оборудование для плавания;
Средства обучения:
- Обще развивающие упражнения.
- Специальные физические упражнения.
- Подготовительные упражнения с водой, с отдельными элементами техники движения,
скольжения, дыхания.
Данный урок представляет собой, урок применения знаний и умений по разделу
«Прикладное плавание». Он требует знания теоретических и практических основ плавания
кролем на спине и брассом в полной координации движений. Урок позволяет отследить:
- действительность учащихся не только с теоретической позиции, но и с практической,
соединив их воедино.
- качественное выполнение техники элементов кроль на спине, брасс пройденных на
других уроках.
- умение вести самоорганизацию и самоконтроль за своим здоровьем.
Данные моменты очень важны для педагога, поскольку позволяют наиболее полно и
комплексного оценивать качество обучения на уроках по плаванию.
Применяемая на уроке нагрузка комплексной направленности и рациональная
последовательность соотношения объема и интенсивности нагрузки скоростного характера,
создают благоприятный физиологический фон для нагрузок, требующих по преимуществу
проявления выносливости учащихся. Задания урока хорошо сочетаются с воздействиями
силового характера, так как силовые упражнения предшествуют скоростным и в обратной
последовательности: СИЛОВЫЕ => СКОРОСТНЫЕ => НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Принцип обучения:
- Принцип доступности.
- Принцип наглядности.
- Принцип систематичности.
- Принцип воспитательный.
Общая схема обучения плаванию:
- Демонстрация.
- Теоретическое обоснование.
- Изучение по элементам.
- Совершенствование.
Формы организация учебной деятельности представлена индивидуальной работой,
работой учащихся в группах, которая наиболее интересна и способствует открытости,
доброжелательности в совместном общении.
На уроке используются фронтальная форма обучения постоянно и одинаково
воздействующая на учеников.
В целях повышение учебно – познавательной деятельности и совершенствования
научно-методического обеспечения образовательного процесса применялись:
- объяснительно – иллюстративный метод, помогающий наиболее быстрой передачи
информации и формирующий знания и информационную компетентность учащихся;
- частично-поискового метода, который постепенно приближает учащихся к
самостоятельному решению поставленных задач.
В целях организации учебной и тренировочной деятельности образовательного
процесса, используются методы непосредственной помощи, соревновательный, и игровой:
- групповая работа учащихся (технология сотрудничества), которая повышает
мотивацию реализовывать принцип партнерства, формирует навыки самоорганизации и
самообразования;
Обучение проводится дифференцированно в зависимости от степени сложности, по
уровню усвоения элементов.
Вышеперечисленные методы, приемы и технологии обеспечивают деятельностный и
личностно-ориентированный характер образования.
Эффективность урока легко проследить по ее результатам на каждом этапе.
Немаловажным фактором, определяющимся эффективность занятия, является
дозировка физической нагрузки.
Подбор элементов урока соответствовало возрасту учащихся, их физической подготовке
и с учетом возрастных психологических особенностей. Особое внимание уделялось на группу
здоровья:
- Интенсивность, объём, продолжительность интервалов отдыха между заданиями.
- Характер отдыха пассивный, активный.
Контроль самочувствия применяю несколько способов:
- по частоте сердечных сокращений (ЧСС).
- по субъективным ощущениям (Эмпирический способ - обращаю внимание на восстановления
дыхания).
- по соматическому здоровью учащихся – определяется нагрузка по рекомендации врача и
самочувствию.
Объём и интенсивность нагрузки.
Продолжительность интервалов отдыха между заданиями (упражнениями).
Учитываю следующие основные закономерности:
- Чем выше интенсивность, тем меньше её объём.
- Чем ниже уровень функциональной подготовленности занимающихся, тем меньше
интенсивность и объём нагрузки и тем больше продолжительность интервалов отдыха.
- Повторные нагрузки в оздоровительном уроке допускается только после полного
восстановления.
Положительная физиологическая реакция характеризуется такими показателями:
Во время занятий сохраняется ощущения возможности увеличения интенсивности
погрузки (ЧСС находиться в пределах нормы для данного возраста при данной погрузке с
индивидуальным показателем группы здоровья; отмечается желание продолжить занятия.)
Сразу после занятий сохраняется хорошее самочувствие. ЧСС в течении 3 минут 10-15
ударов за 10 секунд.
Врачебный контроль.
- Субъективные показатели;
- Объективные показатели.
Субъективные показатели: самочувствие, активность, желания тренироваться,
положительные и отрицательные эмоции.
Объективные показатели:
1. ЧСС берутся перед уроком.
2. Так же ЧСС после подготовительной части урока (разминки).
3. 2-3 раза во время основной части урока.
Оценка межэтапных связей урока
Рассматривая этапы урока, можно увидеть наличие как внутренней, так и внешней логики
при переходе от одного этапа к следующему. Так, выполняя ОРУ на суше и в воде, учащиеся
имеют возможность акцентировать внимание на разминке мышц плечевого пояса, ног и стопы,
что является основной «рабочей силой» на плавательной дорожке. Подготовили основные
группы мышц (шея, поясничный отдел позвоночника), функциональную систему организма,
что необходимо для выполнения двигательных действий. Выполнение специальных
упражнений в воде требует от учащихся собранности и высоких координационных
способностей. По окончании подготовительного этапа урока учащиеся продолжили работу над
закреплением техники плавания способом брасс и прикладному плаванию. Выполняя задания,
ученики получили физическую нагрузку соответствующую данной части урока.
На подготовительном этапе использовались индивидуальная формы работы; на этапе
закрепления и применения – индивидуальная и групповая формы. В завершении урока
проводятся упражнения для восстановления и отдыха на воде.
Проведение рефлексии помогает осмыслить свои действия и провести самооценку по
качеству выполнения заданий на уроке.
В качестве итога урока – домашнего задания – учащимся предлагается:
- развивать силовую подготовку;
- самостоятельное изучение видов и техники выполнения элементов прикладного плавания,
используя специальную литературу и сеть интернет.
На этом этапе идет приобщение учащихся к овладению современными методами науки,
что является также важной составляющей деятельностного подхода в обучении.
Вывод
Проведенный урок и сделанный самоанализ, который рассмотрел:
- содержание учебного материала;
- структуру урока, межэтапные связи;
-формы и методы обучения;
а также, выделив основные цели и единицу содержания, можно сказать, что с поставленными
задачами справился и готов продолжать реализовывать, накопленный опыт на следующих
уроках физической культуры.
Согласно Федеральным Государственным стандартам второго поколения, школьники
должны не только усвоить систему знаний о видах плавания, но и умеют правильно применять
их на практике: осваивать, оценивать значимость умений.
Активная осознанная познавательно - практическая деятельность учащихся
формируется в системе уроков и показывает способность и готовность к использованию
знаний и умений в повседневной жизни. Способствует сохранению здоровья и социально-
ответственному поведения в обществе. Учит учащихся самостоятельному оцениванию уровня
безопасности жизнедеятельности и вести ЗОЖ.
Данный урок способствует развитию информационной и коммуникативной
компетентности учащихся, навыков самоорганизации и самообразования на основе обучения
прикладному плаванию.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: