Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Развитие координации и ловкости с помощью мячей различного диаметра" 6 класс

МАНДРЫКА ЛАРИСА АНАТОЛЬЕВНА
Учитель физической культуры высшей квалификационной категории МБОУ «СОШ 153» кировского района г.Казани
«РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ И ЛОВКОСТИ С ПОМОЩЬЮ МЯЧЕЙ РАЗЛИЧНОГО ДИАМЕТРА»
Класс: 6
Место проведения: спортзал школы № 153
Инвентарь: малые мячи, баскетбольные и волейбольные мячи
ЦЕЛЬ:
- РАЗВИТИЕ КОНДИЦИОННЫХ И КООРДИНАЦМОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ С ПОМОЩЬЮ
УПРАЖНЕНИЙ С ПРЕДМЕТАМИ
ЗАДАЧИ:
- РАЗВИТИЕ У УЧАЩИХСЯ НАВЫКОВ ВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ
- ВОСПИТАНИЕ У УЧАЩИХСЯ ЧУВСТВА ПРОСТРАНСТВА И РАССТОЯНИЯ
- ФОРМИРОВАНИЕ У УЧАЩИХСЯ ПОТРЕБНОСТИ В САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФК И С
№
УПРАЖНЕНИЯ
дозировка
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Упражнения с малыми мячами:
1
Подбрасывание мяча над собой левой и правой рукой
на разную высоту с ловлей одной, двумя руками
5 раз на каждое
упражнение
мяч подбрасывать прямо над собой
2
Подбрасывание мяча над собой левой и правой рукой
с ловлей двумя руками с выполнением упражнений во
время полета мяча:
-хлопки (2, 5, кто больше раз)
-приседания
- поворот на 360 градусов
2 раза на каждое
упражнение
коснуться пола рукой
поворот через разные стороны
3
Жонглирование двумя руками
10 раз
Упражнения с волейбольными мячами:
1
Набивание левой и правой рукой
10 раз
рука прямая
2
Набивание левым и правым плечом
6 раз
3
Набивание головой
5 раз
отбивать мяч лбом
4
Набивание левым и правым коленом
5 раз
5
Набивание мяча стопой
5 раз
отбивать мяч внутренней частью стопы
или носком
6
Подбрасывание мяча зажатого между стоп с
последующей ловлей:
- вперед
- назад
3 раза
3 раза
мяч зажать ближе к носкам
мяч зажать ближе к пяткам
Упражнения с баскетбольными мячами:
1
Вращение мяча вокруг туловища в левую и правую
стороны:
- вокруг головы
- вокруг талии
- вокруг коленного сустава
- вращение мяча по спирали
5 раз
5 раз
5 раз
3 раза
мяч к туловищу не прижимать
2
Подбрасывание мяча из-за спины одной и двумя
руками с ловлей двумя:
- одной через левое и правое плечо
- двумя через голову
3 раза
3 раза
следить за работой кисти
стараться не наклоняться
3
Подбрасывание мяча двумя руками наклоном вперед
между ног с ловлей двумя
3 раза
ноги врозь пошире
4
Прыжок через мяч после отскока от пола с ловлей
двумя руками с левой и правой стороны
4 раза
прыжком ноги врозь пошире
Упражнения с баскетбольными мячами в группе стоя
в кругу в затылок друг другу:
выполнять по команде учителя, сначала
выполнить с мячом через одного, затем
мяч у каждого
1
бросок мяча над головой назад с ловлей двумя руками
мяча впереди стоящего
4 раза
рассчитывать силу броска , вовремя
реагировать, руки сверху
2
то же с хлопком
2 раза
3
Прыжок через мяч после отскока от пола с ловлей
двумя руками мяча впереди стоящего
4 раза
рассчитывать силу броска , вовремя
реагировать, руки снизу
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: