Проект "Определение витамина С в яблоках"
Подписи к слайдам:
Актуальность
Одним из факторов здоровья является рациональное питание, и его составляющей является употребление фруктов ,овощей. Для нашего региона яблоки были и есть наиболее распространенным фруктом. Они хорошо хранятся, доступны по цене, разнообразны по сортам , отличаются по вкусу . Однако не все знают о их пользе , их билохимическом составе и влиянии на их организм .В яблоках много витаминов.
Витамины – это вещества, необходимые для поддержания жизненных функций. Недостаток их в пище приводит к нарушению обмена веществ .
Одним из важнейших из них является витамин С.
В организме человека он выполняет важные задачи:
1)беспечивает иммунную защиту ,
2) стабилизирует психику,
3) уничтожает свободные радикалы, которые несут человеку старость,
4)укрепляет центральную нервную систему,
5) стимулирует деятельность эндокринных желез,
6) способствует лучшему усвоению железа,
7)препятствует образованию канцерогенов.
Человек не способен сам синтезировать витамин С, и все необходимое количество его получает с пищей.В том числе и с фруктами
Яблоня— самое распространенное дерево в наших садах. Сорта яблони делятся на: летние, осенние и зимние. Яблоки выращиваются повсеместно. Это яблочные деревья, семейства розоцветных. Окраска лепестков от белого до нежно –розового. Селекционерами выведено огромное количество сортов яблок, отличающихся вкусовыми качествами, консистенцией мякоти, цветом кожуры, есть среди них и очень сладкие плоды, и довольно кислые. . В яблоках содержится . О пользе яблок Яблоко насыщает наш организм клетчаткой, вместе с кислотами лимонной и яблочной позволяют нормализовать работу ЖКТ и пищеварительной системы, улучшают микрофлору кишечника.- Содержащиеся фитонциды, это природные антибиотики, являются профилактическим средством от многих болезней в частности от гриппа, дизентерии, золотистого стафилококка.
- Дубильные вещества укрепляют сосуды.
- Яблоки имеют желчегонное действие.
- Содержание железа хорошо помогает при анемиях .
- Пектин улучшает состояние зубов.
- Семечки содержат йод, Врачи-эндокринологи советуют съедать одно яблоко в день вместе семенами.
- Витамины в яблоках хорошо влияют на внешность, предотвращают появление ранних морщин, успокаивая, увлажняя и тонизируя кожу. Витамин В1 оберегает волосы от седины.
- Яблочный сок , избавляет кожу от воспалений и раздражений, а также возникновения прыщей и угрей.
- Витамин С-это важнейший водорастворимый витамин в природных условиях встречается в трех формах: в виде аскорбиновой кислоты, дегидроаскорбиновой кислоты и аскорбигена Больше всего (до 70 %) в растениях аскорбигена. Суточная потребность в витамине С — 70-100 мг. При продолжительных физических и психических нагрузках ее повышают до 500 мг витамина в день.
- Дефицит витамина С приводит к развитию цинги (кровоточивость дёсен, выпадение зубов, геморрагическая сыпь на коже, кровотечения – носовые, маточные).
- Значение витамина С для организма:
- стимулирует рост,
- участвует в процессах тканевого дыхания,
- способствует усвоению углеводов.
- повышает сопротивляемость организма к инфекциям,
- интоксикациям химическими веществами,
- кислородному голоданию,
- синтезирует коллаген — белок, который скрепляет сосуды, костную ткань, кожу, сухожилия, зубы.
- нормализует уровень холестерина в крови,
- способствует усвоению железа из пищи,
- укрепляет слизистые оболочки.
- регенерирует клетки и повышает их тонус.
Биология - еще материалы к урокам:
- Тест "Как животные общаются между собой" 5 класс
- Тест "Земноводные и пресмыкающиеся" 7 класс
- Технологическая карта урока "Гигиена сердечно-сосудистой системы" 8-9 класс
- Конспект урока "Заболевания органов дыхания и их предупреждение" 8 класс
- Лабораторные и практические работы по учебнику В.В.Пасечник Биология 5 класс
- Тест "Кто в почве живет" 5 класс