Конспект урока "Образ жизни как определяющий фактор целостного здоровья человека" скачать бесплатно


Конспект урока "Образ жизни как определяющий фактор целостного здоровья человека"


ВВЕДЕНИЕ
Тема: образ жизни как определяющий фактор целостного здоровья человека. Слагаемые
здоровья.
Цель: сформировать целостное представление о здоровье, его качественной и
количественной характеристике, оценить значение разных факторов, влияющих на
здоровье. Показать диалектическую взаимосвязь здоровья и болезни.
Ход урока.
Здоровье как медицинская и социальная категория.
Определение понятия «ЗДОРОВЬЕ».
«Здоровье это состояние полного физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (ВОЗ)
«Способность поддерживать стабильность гомеостаза, также нервно-психическое
состояние» (Р.И.Айзман)
«Состояние гармоничной саморегуляции и динамического равновесия со средой»
(Г.И.Царегородцев)
«Способность к проявлению резервов организма» (Н.М.Амосов)
«Возможность организма человека адаптироваться к изменениям окружающей
среды, взаимодействуя с ней свободно, на основе биологической, психической и
социальной сущности человека» (Р.М.Баевский)
«Оптимальное соотношение взаимосвязанных эндогенных ритмов
физиологических процессов и их соответствие внешним циклическим изменениям»
(Н.А.Агаджанян)
Какова функция здоровья?
Обеспечение адаптации человека к изменениям окружающей среды;
Поддержка оптимального уровня жизнедеятельности человека - саморегуляция;
Поддержание гомеостаза (благодаря адаптации и саморегуляции).
Компоненты здоровья:
Физический – состояние всех органов и систем; уровень резервных возможностей и
наличие (отсутствие) физических дефектов, хронических заболеваний и
генетических болезней.
Психоэмоциональный – состояние психики человека, наличие или отсутствие
нервно-психических отклонений, а также умение человека выражать и
контролировать свои эмоции.
Интеллектуальный – способность усваивать и эффективно использовать нужную
информацию.
Социальный – характеризует отношения человека как субъекта мужского или
женского пола с социумом (способ общения с людьми).
Личностный – подразумевает осознание себя как личности, способы
самореализации.
Духовный – формирование основных жизненных целей, мотивов и системы
ценностей человека (целостность личности, ее развитие, ее жизнь в обществе.
Факторы, влияющие на здоровье.
Факторы здоровья
Факторы риска
Отсутствие вредных привычек
Рациональное питание
Адекватная физическая нагрузка
Вредные условия труда и обучения
Плохие материально-бытовые
условия
Здоровый психологический климат
Внимательное отношение к своему
здоровью
Отсутствие вредных факторов
производства
Хорошие материально-бытовые
условия
Здоровая наследственность
Высокий уровень медицинской
помощи
Миграционные процессы
Неблагоприятные климатические и
природные условия
Загрязнение окружающей среды
Отсутствие потребности в ЗОЖ
Нездоровый образ жизни (вредные
привычки, гиподинамия,
нерациональное питание)
Неадекватные психоэмоциональные
реакции
Снижение уровня социальной
защиты
Одиночество
Вывод: анализ вышеприведенных факторов риска существенно повышает
значимость для оздоровления человека его собственной стратегии и тактики.
«Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а
результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.» (проф. П.Фосс,
Германия)
Методы диагностики здоровья.
По Айзману:
Антропометрические показатели (уровень и гармоничность физического развития)
Состояние функциональных систем организма в покое и под влиянием
нагрузочных проб, характеризующее резерв адаптации (ССС, ЖЕЛ);
Состояние психоэмоциональной и волевой сферы;
Оценка иммунитета;
Наличие или отсутствие признаков заболевания.
Практическая работа «Валеологический самоанализ».