Конспект урока "Волейбол" 10 класс скачать бесплатно


Конспект урока "Волейбол" 10 класс


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
"Средняя общеобразовательная школа № 4"
имени Героя Советского Союза Волкова Е.Д.
Конспект открытого урока по физической культуре для учащихся
10 класса.
Учитель физкультуры: Лунева Валентина Александровна
Тема: Волейбол
Задачи:
Обучение технике нижней прямой подачи.
Совершенствовать технику нижней, верхней передачи.
Совершенствовать умение работать в парах.
Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения,
прыгучесть, силу.
Воспитывать чувство коллективизма.
Дата проведения: 18.09 2013 г.
Место проведения: спортивный зал школы № 2.
Оборудование: волейбольные мячи, свисток
Продолжительность урока: 40 минут.
Часть урока
Содержание урока
Нагрузка
Организационно-
методические
указания.
Вводно -
подготовительная
часть (10-13
минут)
Построение
Приветствие
1 мин.
Обратить
внимание на
внешний вид
Строевые
упражнения.
60 сек.
Добиться чёткого
выполнения
команд
Сообщение темы и
60 сек.
целей урока.
Разновидность
ходьбы:
- ходьба на носках,
руки в стороны;
- ходьба на носках,
руки вверх;
- ходьба на пятках,
руки к плечам;
- ходьба в
«полуприсед», руки
вперёд;
- ходьба – полный
присед, руки на
колени.
2 мин.
Следить за
осанкой
Выше на носках,
руки параллельно
плечам.
Выше на носках,
руки ладонями
внутрь
Подбородок
приподнят,
прогнуться в
пояснице, локоть
служит
продолжением
плеча.
Спина
выпрямлена,
ладони вовнутрь.
Спина
выпрямлена,
ступаем на всю
стопу.
Специально
беговые и
прыжковые
упражнения:
- приставным
правым боком;
- приставным
левым боком;
- «змейкой»;
- перекат с пятки на
носок;
- с высоким
подниманием
бедра;
3 мин.
Плавный бег,
стопу ставим на
носок.
Ноги согнуты,
нога ногу не
подбивает
Строго
повторяем
движения
направляющего.
Толчок вверх,
колено выше.
Выше бедро,
наименьшее
передвижение,
чаще поднимаем
- с захлёстыванием
голени;
- с махами прямых
ног вперёд;
- с махами прямых
ног назад.
- спиной
бедро.
Пятками
касаемся ягодиц.
Ноги не сгибаем,
тянем носки.
Корпус вперед,
ноги не сгибаем,
руки сзади
сцеплены.
Чёткое
перестроение.
Выполняем
движения
направляющего.
Ходьба,
восстановление
дыхания.
60 сек.
ОРУ
1 наклон головы
вперёд
2 наклон головы
назад
3 наклон головы
влево
4 наклон головы
вправо
И.П. –
1 руки вперёд
2 руки вверх
3 руки вперёд
4 И.П.
1 руки вверх,
выпад правой ногой
назад
2 И.П.
3 руки вверх,
выпад левой ногой
6 мин.
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
Осанка, прямую
ногу отводим
назад, спина
прямая, руки
вертикально.
Спина прямая,
наклон глубже,
ноги в коленях не
сгибаем, руки
максимально
отводим вверх
Спина прямая,
наклон
вертикально,
ноги в коленях не
сгибаем, руки
назад
4 И.П
1 руки вперёд,
выпад влево
3 руки вперёд,
выпад вправо
1,2,3 наклон
вперёд, руки
отводим вверх;
4 И.П.
И.П. – стойка, руки
в перед
1,2 поворот влево
3,4 поворот
вправо.
1,2,3 наклон вперёд
4 И.П.
И.П. – то же
1,2 наклон влево
3,4 наклон
вправо.
И.П. – стойка, руки
вперёд
1 руки вверх,
2 наклон вперёд,
касание рук пола
3 присед, руки
вперёд
4 И.П.
И.П. – стойка, руки
вперед
1 наклон вперёд
2 И.П.
3 присед
4 И.П.
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
впереди.
.
При наклоне
касаемся руками
пола, ноги в
коленях не
сгибаем, присед,
руки вперёд
горизонтально,
пятки от пола не
отрываем
Основная часть
25 мин
Работа в парах
Совершенствование
верхней передачи:
4 мин.
5-6 передач
Положение
кисти, движение
рук, обратить
внимание на
Один учащийся
набрасывает мяч
другому, тот
выполняет верхний
приём над собой.
Один учащийся с
собственного
набрасывания
выполняет
верхнюю передачу
партнёру.
Один учащийся с
собственного
набрасывания
выполняет
верхнюю передачу
над собой и
передаёт партнёру.
Партнёры
выполняют
верхнюю передачу,
не ловя мяч.
Совершенствование
нижней прямой
передачи:
Один учащийся
набрасывает мяч
другому, тот
выполняет нижний
приём над собой.
Один учащийся с
собственного
набрасывания
5-6 передач
5-6 передач
1 мин.
3 мин.
5-6 передач
5-6 передач
5-6 передач
2 мин.
стойку игрока
Положение рук,
обратить
внимание на
стойку игрока,
движение при
приёме,
перемещения,
руки не сгибаем в
локтях, не
поднимаем выше
подбородка.
Стойка игрока,
выполнение
подач без мяча.
Стойка игрока,
согласованность
движений,
перемещения.
Верхний, нижний
приём.
выполняет
верхнюю передачу
партнёру, тот
принимает нижним
приёмом над собой;
Один учащийся с
собственного
набрасывания
выполняет
верхнюю передачу
над собой и
нижним приёмом
передаёт партнёру.
Партнёры
выполняют
верхнюю, нижнюю
передачи, не ловя
мяч.
Работа в парах
через сетку
Обучение технике
нижней прямой
подачи:
Объяснение и показ
учителем.
Стойка игрока при
прямой нижней
подаче
Если у него
сильная правая
рука, левую ногу
ставите немного
вперёд, ноги слегка
3 мин.
4 мин.
5мин
3 мин.
согнуты в коленях,
левое плечо
несколько впереди
правого. Левая рука
согнута в локтевом
суставе и вынесена
перед туловищем,
мяч лежит на её
ладони. Правая
рука отведена вниз
и готовится к
замаху. Плавно
подбрасываете мяч
левой рукой строго
вверх на высоту 0,5
метров над
головой.
Одновременно с
подбрасыванием
мяча правой рукой
выполняете замах
назад – вниз. При
снижении мяча
примерно до пояса
вы маховым
движением прямой
правой руки сзади –
вниз – вперёд
выполняете
ударное движение.
С началом
ударного движения
ноги
выпрямляются,
масса тела
переносится на
стоящую впереди
ногу. Удар по мячу
наносится
основанием ладони
впереди игрока на
уровне пояса.
После удара рука
вытягивается в
направлении
движения мяча
вперёд вверх.
Имитация прямой
нижней передачи.
Обучение
исходному
положению и
подбрасыванию
мяча.
Выполнение
учащимися под
руководством
учителя.
Освоение ударного
движения по мячу и
согласованность
движений
отдельных частей
тела:
- правая сторона
подаёт, левая
ловит;
- правая сторона
подает, левая
принимает мяч над
собой;
Заключительная
часть
Построение,
подведение итогов,
домашнее задание
2 мин.
Выставление
оценок за урок.
2 мин.