Конспект урока "Прыжок в высоту способом «перешагивания»" 9 класс


Физическая культура 9 класс учитель: Иванова С.А.
26.10.2015г
Тема: Прыжок в высоту способом «перешагивания».
Цель:
1. Совершенствовать технику прыжков в высоту способом «перешагивание».
2. Корригировать укрепление мышц опорно-двигательного аппарата,
дыхательной системы, пространственной ориентации.
3. Воспитывать эмоционально-волевую сферу(смелость во время прыжка в
высоту)интерес к занятиям физической культурой
Тип урока: комбинированный.
Методы проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный,
игровой.
Оборудование: мультимедийная установка, гимнастические маты, стойки 2
шт., планка
Ход урока
I. Организационная часть
Учащиеся входят в зал и проходят в обход по залу до места построения.
Командир сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.
Ребята сегодня у нас Олимпийский урок, на этот урок наш спортивный зал
превращается в большой стадион, где и будут проходить состязания по
прыжкам в высоту.
Давайте вспомним, что вы знаете об олимпиаде: (ответы детей)
Показ презентации и видео прыжка в высоту способом «перекидной»
Слайд №1, видео
Техника безопасности на уроке
Слайд №2
А теперь ребята, вы готовы к установлению олимпийских рекордов.
Чтобы хорошо выступить, вам нужно хорошо размяться
1. Ходьба с заданием:
-ходьба на пятках руки за голову
-ходьба перекатом с пятки на носок руки на поясе
-через середину ходьба с махом прямых ног вперёд руки в стороны
-по диагонали ходьба высоко поднимая колено, руки на поясе
2. Лёгкий бег, прыжок с одной ноги под баскетбольными кольцами с
доставанием руками или головой подвешенных предметов(мяч) на высоте-
150, 180, 200см.
3. Обычная ходьба с восстановлением дыхания.
4. Общеразвивающие упражнения.
Командир отделения показывает образец выполнения задания, контролирует
правильность выполнения.
Класс выстраивается в колонну по два
5. Подготовительные упражнения:
а) прыжки на левой ноге;
б) прыжки на правой ноге;
в) прыжки с подтягиванием коленей к груди;
г) многоскоки
II. Основная часть
1.Прыжки в высоту способом «перекидной»:
а) на месте;
б) с одного шага разбега;
в) с трех шагов разбега
При входе на планку необходимо обратить внимание на активный поворот
плеч за счет разворота ближнего от планки плеча назад с одновременным
переносом дальней руки и плеча через планку. Ускорению вращательного
момента способствует максимальное отведение наружу согнутой в колене
толчковой ноги.
2.Прыжки в высоту способом «перешагивание» через планку.
Прыжки выполнять без подскоков, дыхание произвольное. Плечи не
закидывать назад, руки к ногам не наклонять. Приземление на носки
Командир организует измерение ЧСС.
III. Итог урока
1.Построение.
2.Упражнение на восстановление дыхания.
3.Подведение итогов урока. Вот и закончились наши олимпийские игры и мы
переходим к награждению наших спортсменов (оценка 5 за урок медаль за
1 место; 4 – медаль за второе место). Командир организует измерение ЧСС в
состоянии покоя. Анализ работы класса. Выставление отметок за урок.
Дать словесные оценки. Класс организованно уходит с урока