План-конспект урока "Прыжок в высоту способом «перешагивание»" 8 класс


План- конспект урока по физической культуре для учащихся 8 класса.
Дата проведения: ___________________
Тема: «Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Задачи урока:
1. Совершенствовать технику: прыжка в высоту способом «перешагивание».
2. Развитие выносливости, прыгучести, координации.
3. Воспитание дружелюбия и отношения друг к другу, дисциплинированности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой.
.Инвентарь: гимнастические маты, скакалки, стойки для прыжков в высоту, свисток.
Проводящий: Шельгорн Кристина Викторовна
Части урока
Содержание урока
дозировка
Организационно - методические
указания
Вводно –
подготовительная
часть
Основная часть
Построение
Сообщение задач урока
Строевые упражнения
Ходьба:
- обычная;
- на носках, руки на пояс;
- на пятках, руки на пояс;
- в полу приседе, руки на пояс;
- в приседе, руки на пояс;
- прыжками в приседе;
Бег:
- обычный;
- c высоким подниманием
бедра;
- с захлестыванием голени
назад;
- вынос прямых ног вперед
-бег прыжками с ноги на ногу
- ускорение
Общеразвивающие
упражнения в кругу
Прыжки в высоту с разбега
способом «перешагивания»
через резинку (планку)
А) объяснение
Б)прыжок с 3 4 шагов
1 мин
1 мин
10 мин
15 мин
Направо, налево в обход шагом
марш
Следить за осанкой
Класс разделить на две группы
мальчики и девочки. Обратить
внимание на форму движений во
время разбега в три шага: 1-й шаг –
с высоким подниманием бедра. 2-й
шаг – широкий, почти без выноса
бедра, 3-й шаг – несколько
задерживая отталкивание маховой
ногой протолкнуть ею таз вперед и
поставить толчковую ногу
подальше вперед с пятки на весь
след.
Первый шаг короткий, второй
самый длинный, третий – на
полступни короче второго.
Следить за правильным
поворотом туловища к резинке
Заключительная
часть
Спортивная учебная игра в
футбол
Построение. Упражнение на
расслабление и
восстановление дыхания.
Подведение итогов. Домашнее
задание.
10 мин
7 мин
(планке) после переноса через нее
маховой ноги.
Следить за правильным переносом
задней ноги к резинке (планке).
Класс разделить на две команды
Проанализировать и оценить
активность учащихся на уроке.
Указать на типичные ошибки.
Д/з: прыжковые упражнения.