Классный час "Эстафета здоровья"
Ионов Дмитрий Викторович
ФГКОУ «Ульяновское гвардейское суворовское военное училище» МО РФ
Воспитатель учебного курса
Классный час «Эстафета здоровья»
1.Цели:
а) образовательные: сформировать понятие о здоровом образе жизни,
режиме дня, режиме питания, профилактике простудных заболеваний.
б) развивающие: активизировать мыслительную деятельность,
способствовать формированию коммуникативных навыков, развивать
умение формировать свою точку зрения.
в) воспитательные: мотивировать обучающихся на ведение здорового
образа жизни, воспитывать внимательное отношение к своему здоровью.
2.Педагогическая технология: технология здоровьесбережения.
3.Оснащение: ноутбук (компьютер), мультимедийный проектор,
презентация, карточки, фломастеры (маркеры).
План классного часа
Вводная часть.
1.Актуализация знаний. Мотивация.
Основная часть:
2. Девиз эстафеты.
3. Режим дня
4. Режим питания
5. Стена болезней.
6. Помоги другу!
Заключительная часть.
7. «Чаша огня здоровья»
Ход классного часа
1. Вводная часть. Актуализация знаний. Мотивация.
-Сегодня тема нашего классного часа звучит так - «Эстафета
здоровья». Какую самую известную эстафету вы знаете? (Ответы
обучающихся) Конечно, это эстафета олимпийского огня. Как вы думаете,
как связано здоровье человека и Олимпийские игры? (Ответы
обучающихся) Олимпийские игры издавна считаются праздником спорта,
новых рекордов, побед и достижений. А что нужно, чтобы быть сильным и
побеждать? (Ответы обучающихся) Конечно, быть здоровым. Перед
каждыми Играми проводится эстафета олимпийского огня, и сегодня мы
тоже попытаемся пронести к нам издалека наш огонь здоровья. Маршрут
будет нелёгким, так как, чтобы быть здоровым и никогда не болеть, мы
должны хорошо постараться, соблюдать определённые правила и
постоянно работать над собой. Итак, в путь!
2. Девиз эстафеты.
-У любой команды на соревнованиях обычно есть девиз,
отражающий цели, идеи и помогающий преодолевать препятствия. Но в
самом начале нашего пути появилась трудность – нам нужно вспомнить и
продолжить известные высказывания и поговорки о здоровье, а затем мы с
вами подумаем, какой в них заложен смысл, и каждый из вас выберет для
себя девиз.
1. В здоровом теле – (здоровый дух!)
2. Береги платье снову, а здоровье (смолоду.)
3. Болен - лечись, а здоров – (берегись.)
4. Если хочешь быть здоров – (закаляйся.)
5. Здоров будешь – (все добудешь.)
6. Здоровье дороже (богатства.)
7. (Чистота) – залог здоровья.
3. Режим дня
-Следующий важный пункт на нашем пути – это режим дня. Потому
что от того, как мы планируем свою деятельность в течение дня, как
распределяем часы работы и отдыха зависит наше здоровье.
-Давайте подумаем, во сколько нужно ложиться спать, и сколько
часов спать, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым и полным сил?
Конечно, для каждого человека эти цифры будут немного различаться, но
многие учёные сходятся во мнении, что ребенок должен спать 10-12 час,
подросток – 9-10, а взрослый человек – около 8 часов.
- Время, в которое мы засыпаем и просыпаемся, играет также не
последнюю роль. Оптимальным считается сон с 22-23 часов вечера и до 7-
8 часов утра. К тому же, ложиться спать следует в одно и то же время.
Только глубокий, качественный сон обеспечивает отдых и восстановление
всего организма.
4. Режим питания
-Следующая наша остановка в эстафете здоровья, без которой
невозможен дальнейший путь – это режим питания. Давайте подумаем,
какая еда вредна для нашего здоровья, а какая наносит вред организму?
(Ответы обучающихся). Исследования учёных показывают, что наиболее
вредной пищей, которой зачастую злоупотребляют дети, являются
газированные напитки, чипсы, сухарики и различные гамбургеры.
- Чтобы продолжить наш путь, мы должны с вами подкрепиться. Что
же мы выберем? (На доске прикреплены карточки с названиями блюд, и
обучающиеся должны выбрать то, что полезно для здоровья, а то, что нет,
убрать)
1.Гамбургер
2. Суп
3. Кока-кола
4. Каша
5. Чипсы
6. Сок
7. Овощи
8. Фрукты
9. Минеральная вода
10.Сухарики
5. Стена болезней.
-Вдруг на нашем пути встала стена болезней. Какими заболеваниями
чаще всего мы болеем? Конечно, это простудные заболевания: ОРЗ, грипп
и ангина. Как же нам перебраться через эту высокую стену? Я предлагаю
вам построить лестницу! (Обучающиеся берут небольшие карточки, пишут
на них предложения, как избежать простудных заболеваний, и крепят их на
доске в форме импровизированной лестницы)
-Чтобы не попасться в лапы коварных болезней, каждый из нас
должен соблюдать личную гигиену, проветривать помещения и избегать
контактов с больными, так как эти болезни передаются воздушно-
капельным путём. Нам следует закаляться и заниматься спортом, чтобы
наш организм успешно сопротивлялся заболеванию.
6.Помоги другу!
-Некоторым ребятам оказалась не под силу пройти трудный путь
эстафеты до конца, давайте им поможем! Сейчас мы познакомимся с
несколькими ребятами и постараемся дать им несколько советов, что им
нужно делать, чтобы быть здоровыми.
1.Серёжа, 15 лет. Увлекается компьютерными играми, засиживается до
глубокой ночи за компьютером. Днём постоянно чувствует себя усталым и
вялым, стал плохо учиться. (Совет: соблюдать режим дня, ложиться спать
в 22-23 часа вечера)
2. Алексей, 13 лет. Постоянно болеет простудными заболеваниями, из-за
этого пропускает много уроков в школе. (Совет: закаляться, заниматься
спортом)
3. Семён, 16 лет. Стал мало гулять на улице, проводит время дома перед
телевизором или компьютером, стал набираться лишний вес, появилась
одышка. (Совет: заниматься спортом, больше времени проводить на
свежем воздухе)
4. Роман, 11 лет. Ест много чипсов, сухариков и пьёт кока-колу, часто
жалуется на боли в животе. (Совет: соблюдать режим питания, есть
здоровую пищу)
7. Заключительная часть. «Чаша огня здоровья»
-Итак, мы успешно преодолели все трудности и препятствия,
которые вставали на пути нашей эстафеты здоровья. Мы узнали много
полезных вещей о здоровом образе жизни. И теперь, чтобы огонь здоровья
не погас, а наоборот, вспыхнул с новой силой, давайте подкинем в него
дров! (На доске прикреплён плакат в виде чаши олимпийского огня,
обучающиеся берут маркеры и пишут на нём советы и пожелания о том,
что нужно делать, чтобы всегда быть здоровым)
-Понравился ли вам сегодняшний классный час? Если понравился, то
поднимите вверх карточки с улыбками.
