Ученики на Учителя.com


Картотека упражнений по психогимнастике для детей средней группы

Картотека
упражнений
по психогимнастике
для детей средней группы
Игра «Запомни свою позу»
Цель игры: развитие моторной памяти.
Дети становятся в круг или размещаются в зале произвольно. Каждый
ребенок должен выбрать определенную позу и запомнить ее. Когда зазвучит
музыка, все дети разбегаются. А как музыка закончится - возвращаются на
свои места и становятся в те же позы.
Игра «Сова»
Цель игры: развитие самоконтроля.
Дети выбирают ведущего и сову, которая садится в гнездо и под музыку
спит. Малыши начинают произвольно бегать и прыгать. Ведущий говорит:
«Ночь!» Сова открывает глаза и начинает «летать». Все игроки сразу должны
замереть. Кто шевельнется или засмеется - становится совой. И игра
продолжается.
Этюд «Тише!»
Цель: развитие волевой саморегуляции.
Двое мышат должны перейти дорогу, на которой спит котенок. Они то идут
на цыпочках, то останавливаются и знаками показывают друг другу: «Тише»!
Этюд сопровождается музыкой Б. Берлина «Спящий котенок».
Выразительные движения: шея вытянута вперед, указательный палец
приложен к сжатым губам, брови «идут вверх».
Этюд «Кротость»
Цель этюда: выражение удовольствия, радости.
Мальчик с улыбкой гладит и прижимает к себе пушистого котенка. Котенок
прищуривает глаза от удовольствия, мурлычет трется головой об его руки.
Этюд «Собака лает и хватает за ноги»
Цель этюда: выражение страха.
Ребенок гуляет. Мимо на поводке ведут собаку, которая лает на мальчика и
пытается, натягивая поводок, достать к его ногам. Звучит музыка Г. Фрида
«Появление большой собаки».
Игра «Шарфики»
Цель игры: расслабление мышц шеи.
Пришла мама и раздала медвежатам шарфики, чтобы они больше не мерзли.
Полусонные медвежата, не открывая глаз, завязали шарфики на свои шейки.
Покрутили медвежата головой из стороны в сторону: хорошо, тепло шейки.
Этюд «Отдай»
Цель этюда: тренировка выразительности жеста
Ребенок требует отдать ему игрушку. Выразительные движения: кисти рук
держать горизонтально ладонями вверх.
Этюд «Удивление»
Цель этюда: выражение удивления.
Мальчик очень удивился: он увидел, как фокусник посадил в пустой чемодан
кошку и закрыл ее, а когда открыл, кошки там не было. Из чемодана
выпрыгнула ... собака.
Мимика: рот раскрыт, брови и верхние веки подняты.
Этюд «Любящие родители»
Цель этюда: выражение любви.
В зале звучит колыбельная. Мама-медведица и папа-медведь укачивают
своего любимого сыночка. Сначала мама-медведица качает медвежонка,
нежно прижимая его к себе, а папа-медведь, с доброй улыбкой смотрит на
маму и сына и сам также тихонько покачивается. Мама-медведица передает
медвежонка медведю. Теперь папа-медведь качает малыша, а мама-
медведица смотрит на них ласково, с любовью. Выразительные движения:
сложить перед собой руки, охватывая пальцами локоть другой руки,
методично покачиваясь под музыку вправо-влево, на лице улыбка.
Игра «Драка»
Цель: Расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук.
«Вы с другом поссорились. Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните,
крепко-накрепко сожмите челюсти. Пальцы рук зафиксируйте в кулаках,
до боли вдавите пальцы в ладони. Затаите дыхание на несколько секунд.
Задумайтесь: а может, не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура!
Неприятности позади!»
Это упражнение полезно проводить не только с тревожными, но и с
агрессивными детьми.
Игра «Воздушные шарики»
Цель: Снять напряжение, успокоить детей.
Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию:
«Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните
воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки,
медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем,
как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут
узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары.
Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг
другу».
Упражнение можно повторить 3 раза.
Игра «Корабль и ветер»
Цель: Настроить группу на рабочий лад, особенно если дети устали.
«Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он
остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер.
Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки... А теперь шумно выдохните
через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик.
Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать как шумит ветер!»
Упражнение можно повторить 3 раза.
Игра «Подарок под елкой»
Цель: Расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.
«Представьте себе, что скоро новогодний праздник. Вы целый год мечтали
о замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко-крепко
зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание. Что же
лежит под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо!
Долгожданная игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь».
После выполнения упражнения можно обсудить (если дети захотят), кто о
чем мечтает.
Игра «Танцующие руки»
Цель: Если дети неспокойны или расстроены, эта игра даст детям (особенно
огорченным, неспокойным) возможность прояснить свои чувства и
внутренне расслабиться.
«Разложите большие листы оберточной бумаги (или старые обои) на полу.
Возьмите каждый по 2 мелка. Выберите для каждой руки мелок
понравившегося вам цвета. Теперь ложитесь спиной на разложенную бумагу
так, чтобы руки, от кисти до локтя, находились над бумагой. (Иными
словами, так, чтобы у детей был простор для рисования.) Закройте глаза, и,
когда начнется музыка, вы можете обеими руками рисовать по бумаге.
Двигайте руками в такт музыке. Потом вы можете посмотреть, что
получилось» (2—3 минуты). Игра проводится под музыку.
Игра « Гусеница»
Цель: Игра учит доверию.
Успех продвижения всех зависит от умения каждого скоординировать свои
усилия с действиями остальных участников. «Ребята, сейчас мы с вами будем
одной большой гусеницей и будем все вместе передвигаться по этой комнате.
Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи впередистоящего. Между
животом одного играющего и спиной другого зажмите воздушный шар или
мяч. Дотрагиваться руками до воздушного шара (мяча) строго воспрещается!
Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках. Таким
образом, в единой цепи, но без помощи рук, вы должны пройти по
определенному маршруту».
Игра «Смена ритмов»
Цель: Помочь тревожным детям включиться в общий ритм работы, снять
излишнее мышечное напряжение.
Если воспитатель хочет привлечь внимание детей, он начинает хлопать в
ладоши и громко, в такт хлопкам, считать: раз, два, три, четыре... Дети
присоединяются и тоже, все вместе хлопая в ладоши, хором считают: раз,
два, три, четыре... Постепенно воспитатель, а вслед за ним и дети, 1 хлопает
все реже, считает все тише и медленнее.
Игра «Зайки и слоны»
Цель: Дать возможность детям почувствовать себя сильными и смелыми,
способствовать повышению самооценки.
«Ребята, я хочу вам предложить игру, которая называется "Зайки и слоники".
Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц
чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он
дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и
незаметным, хвостик и лапки его трясутся» и т. д. Дети показывают.
«Покажите, что делают зайки, если слышат шаги человека?» Дети
разбегаются по группе, классу, прячутся и т. д. «А что делают зайки, если
видят волка?..» Педагог играет с детьми в течение нескольких минут.
«А теперь мы с вами будет слонами, большими, сильными, смелыми.
Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А
что делают слоны, когда видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с
ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите, как.
Покажите, что делают слоны, когда видят тигра...» Дети в течение
нескольких минут изображают бесстрашного слона.
После проведения упражнения ребята садятся в круг и обсуждают, кем им
больше понравилось быть и почему.
Игра «Волшебный стул»
Цель: Способствовать повышению самооценки ребенка, улучшению
взаимоотношений между детьми.
В эту игру можно играть с группой детей на протяжении длительного
времени. Предварительно взрослый должен узнать «историю» имени
каждого ребенка — его происхождение, что оно означает. Кроме этого надо
изготовить корону и «Волшебный стул» — он должен быть обязательно
высоким. Взрослый проводит небольшую вступительную беседу о
происхождении имен, а затем говорит, что будет рассказывать об именах
всех детей группы (группа не должна быть более 5—6 человек), причем
имена тревожных детей лучше называть в середине игры. Тот, про чье имя
рассказывают, становится королем. На протяжении всего рассказа об его
имени он сидит на троне в короне.
В конце игры можно предложить детям придумать разные варианты его
имени (нежные, ласкательные). Можно также по очереди рассказать что-то
хорошее о короле.
Картотека
упражнений
по психогимнастике
для детей подготовительной группы
Игра «Волшебный цветок».
Цель. Учить выражать свою индивидуальность. Представлять себя другим
детям в группе.
Детям предлагают представить себя маленькими ростками цветов. По
желанию, они выбирают, кто каким будет цветком. Далее под музыку
показывают, как цветок распускается (дети медленно поднимаются в полный
рост, раскрывают руки, сложенные «бутоном»). Затем каждый ребенок
рассказывает о себе: где и с кем он растет, как себя чувствует, о чем мечтает,
что любит, с кем хочет дружить и так далее.
Игра «Разноцветный букет»
Цель. Учить детей взаимодействовать друг с другом, получая от этого
радость и удовольствие.
Каждый ребенок объявляет себя цветком по своему выборе и находит себе
другой цветок для букета. Свой выбор он должен объяснить. Затем в
«букетики» объединяются в один большой «букет» и устраивают хоровод
цветов.
Игра «Передача чувств».
Цель. Учить детей передавать различные эмоциональные состояния
невербальным способом.
Ребенку дается задание: передать по «цепочке» определенное чувство с
помощи мимики, жестов, прикосновений. Чувство называет воспитатель на
ухо первому ребенку, детям произносить слова не разрешается. Затем дети
обсуждают, какое чувство они передали, что они чувствовали при этом.
Игра «Позови ласково».
Цель. Воспитывать доброжелательное отношение детей друг к другу.
Дети стоят по кругу. Воспитатель предлагает ребенку передать мяч (или
игрушку) ребенку, стоящему рядом, ласково называет его по имени. Ребенок
берет мяч и предлагает его следующему ребенку с тем жен заданием. После
этого дети делятся своими впечатлениями и ощущениями.
Игра «Поделись своим теплом».
Цель. Развитие эмоционально-волевой сферы личности ребенка,
доброжелательность, взаимопомощи.
Предложить детям найти свое сердце, прижав обе ладони к груди, и
прислушаться, как оно стучит. Затем каждый должен представить, что у него
вместо сердца кусочек ласкового солнышка. Теплый свет его разливается по
телу. Его так много, что он не помещается в груди. Воспитатель предлагает
поделиться этим теплом с другими. Дети прикасаются друг к другу со
словами: я хочу поделиться с тобой своим теплом. Затем дети делятся своими
ощущениями.
Игра «Моя любимая игрушка»
Цель. Развивать умение слушать друг друга: описывать любимую игрушку,
отмечая ее выражение, настроение, свои чувства к этой игрушке.
Ребенок выбирает игрушку, которая ему больше всего нравится и которую он
будет описывать, но не называет ее другим детям. Ребенок начинает ее
описывать, а остальные дети ее угадывают.
Игра «Теплый дождик».
Цель. Развитие эмоциональной сферы ребенка, снятие психо-
эмоционального напряжения.
Воспитатель рассказывает детям: дождик смочил землю, освежил траву и
листья. Давайте поиграем с дождевыми каплями. Вначале дети прячут руки
за спину, затем выносим вперед правую руку ладонью верх, левая остается за
спиной. Затем руки меняем местами. Дети пытаются представить, что они
чувствуют. Повторить 6-8 раза.
Игра «Ракушка»
Цель. Развивать эмоциональную-личностную сферу психики ребенка,
память, внимание, воображение
Воспитатель просит детей представить, что они находятся на берегу реки
(моря). Дети свободно двигаются по «берегу», находят ракушки и, подносят
их к уху, слушают шум моря, а так же предлагают послушать «голос»
найденной ракушки товарищам и воспитателю.
Игра «Волшебный стул».
Цель. Воспитывать умение быть ласковым, активизировать в речи детей
нежные, ласковые слова.
Один ребенок садится в центр круга на «волшебный стул». Воспитатель
предупреждает детей о том, что о сидящем на стуле можно говорить только
хорошие слова. Дети говорят добрые, ласковые слова, комплимент. Можно
погладить сидящего на стуле, обнять, поцеловать. Затем дети говорят, что им
понравилось больше: сидеть и слушать или говорить.
Игра «Назови себя».
Цель. Учить детей представлять себя коллективу.
Ребенку предлагается представить себя. Назвать свое имя, как ему больше
нравится, рассказать, как называют его дома, как он хотел, чтобы его
называли в группе и почему.
Игра «Волшебный сон».
Цель. Расслабление мышц, освоение позы покоя, коррекция эмоциональной
сферы.
Дети лежат на полу, закрыть глаза. Воспитатель произносит слова: наши
ноги отдыхают, наши руки отдыхают. Наши глазки отдыхают, отдыхают
засыпают. Напряжение улетело и расслаблено все тело. И послушный наш
язык быть расслабленным привык. Нам дышится легко, ровно и глубоко.
Дети лежат так несколько минут.
Игра «Мыльные пузыри».
Цель. Развитие воображения, выразительности движений, снятие
эмоционального напряжения.
Воспитатель имитирует выдувание мыльных пузырей, а остальные дети
изображают полет этих пузырей. Дети свободно двигаются по всему
свободному пространству. После команды «Лопнули», дети ложатся на пол.
Игра «Кулачки».
Цель. Расслабление мышц и освоение позы покоя.
Сжать пальцы рук в кулак, руки на коленях, косточки побелели от
напряжения. Воспитатель говорит детям: «нам так сидеть не удобно,
расслабьте руки, они устали, отдыхаем. Легко и приятно стало.» Повторить
это упражнение несколько раз со словами:
Руки на коленях, кулачки сжаты,
Крепко с напряжением пальчики прижаты.
Пальчики сильней сжимаем, отпускаем расслабляем.
Знайте девочки и мальчики
Отдыхают наши пальчики.
Игра «Снеговик».
Цель. Развитие выразительности движений, воображения, снятие
эмоционального напряжения.
Все дети изображают снеговиков. По команде воспитателя «Наступила
весна», «снеговики» начинают таять. Дети расслабляются, тело обмякает и
дети постепенно опускаются на пол.
Игра «Котята».
Цель. Коррекция психо-эмоциональной сферы ребенка, расслабление мышц,
освоение позы покоя.
Дети лежат на ковре, свернувшись «клубочком» с закрытыми глазами.
Воспитатель говорит слова:
На ковре котята спят. Мур – мур.
Просыпаться не хотят. МУР- МУР.
Тихо спят спина к спине
И мурлыкают во сне.
Вот на спинку все легли. Мур–мур.
(дети выполняют)
Лапки вытянули. Мур – мур.
Потянулись и проснулись.
Игра «Хоровод».
Цель. Развитие чувства общности, выразительности движений, снятие
эмоционального напряжения.
Дети встают в круг и по команде показывают, двигаясь друг за другом,
печального зайчика, злого волка, сердитого медведя, задумчивую сову,
виноватую лису, счастливую ласточку
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: