Ученики на Учителя.com


Классный час "От гнева стареешь, от смеха молодеешь"

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«Детская школа искусств имени Иоганна Себастьяна Баха» города Балтийска
(МБУ ДО «ДШИ им. И.С. Баха» г. Балтийска)
Классный час
«От гнева стареешь, от смеха молодеешь»
Преподаватель Федорова С. В.
2
Цели:
- духовно-нравственное воспитание учащихся.
Ведущая: Добрый день, дорогие друзья! Сегодня наш рассказ посвящён
человеческим эмоциям. Беседа будет сопровождаться музыкой, потому что с
давних времён известно, что классическая музыка смягчает человеческие
сердца.
Звучит музыка.
Ведущая: Эмоции управляют человеком намного сильнее, чем это кажется на
первый взгляд. Даже отсутствие эмоций – это целое эмоциональное состояние
человека, которое характеризуется большим количеством особенностей в
поведении. От эмоционального состояния человека зависит его жизнь,
здоровье, отношения на работе и в семье. Положительные эмоции – радость,
заинтересованность. Отрицательные эмоции – гнев, страдание, стыд, страх,
раздражение. Владение эмоциями – одно из достоинств человека.
Звучит музыка.
Ведущая: По влиянию на жизнедеятельность человека эмоции можно
разделить на две группы: стенические, т.е. повышающие жизнедеятельность
организма и астенические – понижающие жизнедеятельность организма
человека. Владение своими чувствами – это проявление его волевой сферы.
Умение держать себя в руках зависит от духовного потенциала человека.
Согласитесь, приятно иметь дело с выдержанным человеком, который умеет
управлять своими эмоциями, особенно, если человек находится на
руководящей должности.
Звучит музыка.
Ведущая: Любая работа спорится, если люди в команде близки по
эмоциональному состоянию. Но все люди разные. Каждый имеет собственную
точку зрения, свои взгляды на жизнь. И мы вынуждены вместе работать,
взаимодействовать, решать вопросы. Если все свои эмоции проявлять
открыто, это может принести большие неприятности. Необходимо, конечно,
искренне выражать свои чувства, но обязательно в рамках приличия. Грубый
повышенный голос, резкие высказывания не украшают никого! Общение с
людьми – это искусство.
Звучит музыка.
Ведущая: Русская пословица гласит: «Когда гнев впереди, ум — позади».
Прежде, чем высказывать нелицеприятные вещи, суждения, попробуй
мысленно сосчитать до 10. Потом будешь благодарен себе, что сдержался, не
обидел человека, не наговорил лишнего. Верно замечено: «Если в гневе пнешь
камень, то только ноге больно». Впоследствии человек обычно и сам ругает
3
себя за несдержанность, излишнюю эмоциональность. Но… «Слово – не
воробей: вылетит – не поймаешь».
Звучит музыка.
Ведущая: Гнев разрушает не только человеческие отношения. Гнев направлен
и против человека, от которого исходит. Гнев – это негативная эмоциональная
реакция, которая может сопровождаться биологическими и психологическими
изменениями. Интенсивность гнева варьируется от чувства недовольства до
ярости или бешенства. Когда мы испытываем гнев, страдает сердечно-
сосудистая система, повышается артериальное давление, потливость,
учащаются сердечный ритм и дыхание, напрягаются мышцы, мы краснеем,
испытываем проблемы со сном, не можем разумно мыслить и рассуждать.
Чрезмерный гнев может нанести ущерб физическому и психическому
здоровью, разорвать социальные связи человека, снизить качество его жизни.
Поэтому даже в самых сложных ситуациях лучше сохранять спокойствие.
Звучит музыка.
Ведущая: С детства нужно учиться не реагировать агрессивно на проблемную
ситуацию. Психологи пишут, что все эмоции необходимы, они играют
определённую роль в нашей жизни. Когда мы возмущаемся, мы реагируем на
ситуацию, которую воспринимаем как угрозу. Возмущение придаёт нам
необходимую смелость и энергию и снижает чувство страха, что позволяет
лучше справиться с неприятностями и несправедливостью. Но! Это только в
том случае, если мы умеем справляться с такой сильной эмоцией, как гнев.
Звучит музыка.
Ведущая: Проблема регуляции своих эмоций является одной из сложнейших.
Одни люди считают, что нужно сдерживать свои эмоции, другие уверены, что
сдерживать свои эмоции вредно и лучше их продемонстрировать. Конечно,
искренне возмутиться, к примеру, подлым поступком, это нормальная реакция
порядочного человека. А повышать голос, грубо разговаривать, если твоё
мнение не совпадает с мнением собеседника, – это проявлять невоспитанность
и неуважение. Важно с детских лет не допустить развития у ребёнка
«синдрома императора».
Звучит музыка.
Ведущая: Счастлив человек, который умеет избежать конфликтов, или в
случае возникновения конфликта умеет первым сделать шаг к нормализации
отношений, открыто взять на себя долю вины за случившееся. Это не
малодушие и не слабость характера, это мудрость. Как нужно вести себя в
случае возникновения конфликтной ситуации? Первое и самое важное
правило: спокойно выслушать оппонента, ответить на все его вопросы. Если
4
даже тон собеседника накаляется, сохраняйте спокойствие, проявляйте
самообладание и готовность выслушать и помочь.
Звучит музыка.
Ведущая: Психологи дают практические советы, как справиться с гневом.
Можно делать глубокие вдохи, выполнять физические упражнения, ходить по
лестнице, делать уборку дома. Нужно на время конфликта отдалиться от
оппонента, попытаться встать на его место, рассмотреть другую точку зрения.
Можно написать письмо, которое не будет впоследствии отправлено.
Помогает и самовнушение: «Я сильная, я справлюсь с ситуацией, я не буду
делать того, о чём потом пожалею». Все советы можно сформулировать одной
христианской фразой: «Поступай по отношению к людям так, как ты хочешь,
чтобы поступали с тобой».
Звучит музыка.
Ведущая: Здоровый образ жизни, режим дня, чередование труда и отдыха,
разумные амбиции помогут избегать перенапряжения, которое часто является
причиной конфликтных ситуаций. Разрядить напряжённую обстановку
помогает добрый юмор. На сегодняшний день существует даже наука о
лечении смехом. Юмор и смех — наравне с любовью — основные
составляющие здоровой жизни. Обратите внимание, как легко общаться,
решать вопросы с человеком, обладающим здоровым чувством юмора. Такие
люди добры и талантливы. Недаром русский писатель, этнограф В.И. Даль
заметил: «Только добрый и талантливый народ может сохранить величавое
спокойствие духа и юмор в любых, и самых трудных, обстоятельствах».
Звучит музыка.
Ведущая: Представьте себя со стороны во время гнева: лицо красное,
искажено некрасивой гримасой, зубы сжаты, дыхание учащённое. Очень
частот мы хотим выйти из спора победителями. Остановитесь. Ещё раз
рассмотрите свои жизненные приоритеты и ценности. Для чего мы пришли в
этот мир? Знаменитый режиссёр Никита Михалков сказал: «Счастье жизни –
в самой жизни». Нет ничего дороже жизни и здоровья человека. Не разрушайте
злыми словами ни свою, ни чужую жизнь. В наш современный век человек
испытывает небывалые перегрузки. Более напряжённой стала работа.
Дефицитом становится время. Снижается культура человеческого общения.
Как сохранить добрые отношения? Опыт православных традиций говорит о
смирении. Смирение – это не покорность, навязываемая жизнью и
обстоятельствами. Это невозможность возвышения себя над кем бы то ни
было и возможность действовать с умиротворением в сердце. Православие
учит: «Пока в душе человека нет Бога, душа человеческая мрачная, холодная
пещера. Возмущается она то гневом или упрямством, то завистью или
неприязнью. Выдвори вон разные страсти, терпением и любовью претвори
5
вертеп разбойников в мирную обитель, постели пелены смирения, любви,
милости в сердце своём. Каждый из нас призван к этому. Сказано в писании:
«Вы – храм Божий, и дух Божий живёт в вас»». Старайтесь соответствовать
высокому званию – Человек.
Звучит музыка.
6
Использованная литература:
1. https://zen.yandex.ru/media/cognifit/upravlenie-gnevom-11-sovetov-kak-
kontrolirovat-gnev-i-razdrajenie-5a0e913148c85e20785186fb
(Дата обращения 21.10.2020)
2. https://yandex.ru/turbo/frazy.su/s/23545-smeh-prodlevaet-zhizn-tsitatyi-i-
aforizmyi/ (Дата обращения 21.10.2020)
3. https://socratify.net/quotes/vladimir-ivanovich-dal/138500 (Дата обращения
21.10.2020)
4. https://kigp.ru/kak-kontrolirovat-gnev---wikihow-kak-sderzhivat-svoi-
vspyshki-gneva/ (Дата обращения 21.10.2020)
5. https://pravoslavie.ru/126398.html (Дата обращения 21.10.2020)
6. https://pravoslavie.ru/105588.html (Дата обращения 21.10.2020)
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: