Комплексы кинезиологических упражнений

Комплексы
кинезиологических
упражнений
Комплекс № 1
Вид
упражнения
Название и описание
упражнения
Количество
Растяжки
«Солдат и тряпичная кукла»
И. п.: стоя. Ребенок поочередно представляет себя
солдатом на посту (тело напряжено и вытянуто в
струнку) и тряпичной куклой (руки вытянуты
вперед, колени слегка согнуты, тело обмякло,
голова опущена вниз).
«Домик»
И. п.: стоя, руки подняты над головой, ладони
прижаты друг к другу. Изо всех сил сжать ладони,
«приклеить их друг к другу», руки напряжены.
Оставаться в такой позе 5-6 секунд, затем
расслабиться, опустить руки.
3-4 раза
Дыхательные
упражнения
«Дышим носом»
И. п.: стоя или сидя за столом. Большим пальцем
правой руки закрываем правую ноздрю, делаем
глубокий вдох и выдох через левую ноздрю.
Меняем положение рук.
«Свеча»
И. п.: «Представьте себе, что перед вами стоит
большая свеча. Постарайтесь задуть ее при
выдохе». Затем ребенку предлагается задуть 5
маленьких свечек, сильно выдыхая 5 раз.
3 раза
каждой
ноздрей
3 раза
Глазодвигательные
упражнения
«Глаз-путешественник»
И. п.: сидя за столом. Ребенок ищет глазами те
предметы в группе, которые ему называет
взрослый (5-6 предметов).
«Ленивая восьмерка»
И п.: сидя. Ребенок в течение 5-6 секунд следит
глазами за линиями горизонтальной «восьмерки»,
на которые указывает взрослый.
5-6 секунд
Телесные
упражнения
«Паровозик»
И. п.: стоя или сидя. Правая рука лежит под левой
ключицей. Ребенок вращает ей сначала 10 раз по
часовой стрелке, затем 10 раз – против часовой
стрелки. То же со сменой руки.
«Мельница»
И. п.: стоя. Делать одновременные вращения
сначала правой ногой и правой рукой вперед,
потом в сторону, затем назад. То же с левой рукой
и левой ногой. Затем вращать противоположные
руки и ноги.
6-8 раз
6-8 раз