Сценарий "Чтобы здоровыми нам быть, надо правильно нам жить"

Сценарий мероприятия «Чтобы здоровыми нам быть, надо правильно нам жить»

Цель: формирование и пропагандирование навыков здорового образа жизни, физического

развития детей.

Задачи:

1) сформировать представление о необходимости соблюдать режим дня, вести здоровый образ

жизни.

2 ) сформировать представление о негативном отношении к вредным привычкам

3) развитие речи, логического мышления, памяти.

4) Содействие формированию здорового образа жизни.

5) Воспитать у ребят умение работать в коллективе, обсуждать вопросы, прислушиваться к

мнению других.

Оборудование: листы и ручки для каждого участника, раздаточный материал; таблички с надписями

групп; презентация; музыкальное сопровождение; карточки с заданиями.

Методические приемы:

аналитическая беседа;

выступление учащихся по проблемным вопросам;

ответы на поставленные вопросы;

ролевая игра.

Ход мероприятия.

I. Мотивация к деятельности:

Встали дружно.

Повернулись и друг другу улыбнулись.

-Настроенье каково?

-Во!

-Все такого мнения?

- Все, без исключения?

Сегодня на классном часе мы обсудим очень важный вопрос, а какой попробуйте определить

самостоятельно. Вы при входе получили карточки. Соедините их попарно, в своей группе, прочтите и

объясните их смысл.

ЗДОРОВЬЕ СГУБИШЬ,

НОВОЕ НЕ КУПИШЬ.

КТО КУРИТ ТАБАК,

ТОТ САМ СЕБЕ ВРАГ.

ПИТЬ ДО ДНА –

НЕ ВИДИТЬ ДОБРА.

ЗДОРОВ БУДЕШЬ –

ВСЕ ДОБУДЕШЬ.

ЛЮБИТЬ КУРЕНИЕ –

ВРЕДИТЬ СЕРБЦЕБИЕНИЮ.

ДАЛИ ВИНА,

ТАК И СТАЛ БЕЗ УМА.

ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ –

ПРОЖИВЕШЬ ДОЛЬШЕ.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОЛГО ЖИТЬ,

БРОСЬ КУРИТЬ.

ВИНО ПОЛЮБИЛ –

СЕМЬЮ РАЗОРИЛ.

- Как вы думаете, о чем пойдет дальше речь на нашей деловой игре? (ответы детей) Правильно

ребята, о здоровье. Наше мероприятие называется «Мы – за здоровый образ жизни!». Сегодня мы с

вами собрались поиграть в деловую игру. Но прежде я предлагаю разбиться на 3 группы, каждый из

которых будут решать актуальные для сегодняшнего дня проблемы. (Класс делился на 3 группы при

получении карточек на входе)

II. Мини-лекция «Что такое здоровье?»

Классный руководитель. Итак, сегодня мы говорим о здоровье. Как вы понимаете это слово?

-Это когда ты хорошо себя чувствуешь.

-Это значит – не принимаешь лекарства.

-Это когда у тебя хорошее самочувствие и настроение.

ЗДОРОВЬЕ –

ГЛАВНОЕ БОГАТСТВО.

КТО КУРИТ ТАБАК,

ТОТ САМ СЕБЕ ВРАГ.

ВОДКА И ТРУД

РЯДОМ НЕ ИДУТ.

ВЫСПАЛСЯ –

БУДТО ВНОВЬ РОДИЛСЯ.

-Это когда у тебя ничего не болит и аппетит хороший.

- Когда силён ты и здоров, то не боишься докторов.

- Когда здоровы мы, зима нам не угроза. Лишь щёки покраснеют от мороза.

- Когда здоров, ты меньше обижаешься. Ты счастлив, ты смеёшься и людям улыбаешься.

(Дети отвечают, что здоровье - это отсутствие болезней, хорошее самочувствие и т. п.)

- Но тогда пьяниц и наркоманов, у которых пока ничего не болит, тоже можно назвать здоровыми?

(Дети высказываются.)

Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсутствие болезней и физических

недостатков. Но в наше время установилась другая точка зрения. Согласно этой точке зрения, здоровье

бывает физическое, душевное и социальное.

Физическое здоровье - это правильная работа всего организма. Если человек физически здоров, то

он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно

энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким,

каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для

поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с

друзьями.

Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди

умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают

добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности

и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.

Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.

III. Составление таблицы «Здоровый образ жизни»

Классный руководитель. Итак, здоровье - это великая ценность, но многие начинают это

понимать, когда заболеют. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет

жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям

жить долго?

Примерные ответы детей:

- Экология.

- Вредные привычки.

- Питание.

- Стрессы.

- Тяжелая работа.

- Отсутствие движения.

- Маленькие зарплаты.

Классный руководитель. Да, безусловно, все, что вы назвали, влияет на здоровье человека, но

медики утверждают, что самое главное для здоровья - это умение человека работать над собой, над

своим здоровьем. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ

жизни.

На доске мы начертили таблицу «Здоровый образ жизни».

А вот из чего складывается здоровый образ жизни? Давайте попробуем определить я помогу, я

загадаю вам загадки. Каждая загадка -это один из факторов здоровья.

Учитель читает загадки, дети разгадывают.

1. Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня.) Полноценный сон;

2. Порядок приема пищи, ее характер и количество. (Правильное питание.) Что даёт человеку

энергию? (Пища).

3. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт.)

4. Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена.) Наука о чистоте тела.

5. Постоянная тренировка устойчивости к переохлаждению, перегреванию, к заболеваниям.

(Закаливание.)

6. Состояние человека способного выразить свои внутренние чувства (Эмоции)

7. Алкоголизм, наркомания, вредные привычки – это... (вредные привычки)

Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку

здоровье и долголетие?

1. Режим дня. Полноценный сон;

2. Правильное питание;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Гигиена

5. Закаливание

6. Эмоции и здоровье

7. Отсутствие вредных привычек.

Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна его

вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведет на нет все его усилия. Вывод: вредные

привычки несовместимы со здоровым образом жизни.

Человек – это великое чудо природы. А здоровье – это бесценный дар, который преподносит

человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто

человек растрачивает этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень

и очень трудно.

IV. Основная часть

Определение понятия "Здоровый образ жизни".

Валеология - наука о здоровом образе жизни, (слайд 2). Что же влияет на здоровье?

• образ жизни - 50 %;

• окружающая среда - 20 %;

• медицинское обслуживание -10%;

• наследственность - 20%.

50 % говорит о том, что многое зависит от самих себя.

Остановимся на каждом пункте отдельно.

1. Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования

различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Учащийся зачитывает примерный

режим дня школьника. Учащиеся поднимают руки, которые соблюдают данный режим дня.

Полноценный сон.

Во сне человек отдыхает и набирается новых сил.

Полноценный сон очень благотворно влияет на организм человека, на его здоровье. Много

споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенку нужно спать

10-12 часов, подростку - 9-10 часов, взрослому - 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это

все индивидуально: некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное - человек не

должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Хорошего вам сна! Здоровье любого человека очень сильно зависит от качества сна. Закон

природы достаточно простой: солнце встало — нужно действовать. Солнце село — вся природа

запирает, нужно снизить активность и ложиться спать.

Давайте вспомним пословицы про здоровье и сон. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

Долго спать – … с долгом встать.

Много спать - … дела не знать (добра не видать).

Кто хочет много знать, … тому надо мало спать.

2. Правильное питание.

Сообщения учащихся.

Правила идеального завтрака.

Завтрак должен быть достаточно плотным, именного на него должно приходиться 20% суточной

потребности человека в калориях. Для детей идеальный завтрак должен содержать не только углеводы и

белки, но пищевые волокна и витамины, источником которых служат фрукты и овощи. Обязательны

молочные продукты (ряженка, кефир, молоко, йогурт). Нельзя употреблять сладкие, острые и соленые

блюда. Полезны различные каши, особенно овсяная и пшеничная. Из творога можно приготовить

сырники или запеканку или просто смешать творог с йогуртом и ягодами. Дети любого возраста на

завтрак с удовольствием пьют свежевыжатый сок.

Правила идеального обеда.

Соблюдение режима — один из основных принципов правильного питания, важное условие

сохранения здоровья. Так как пища покидает желудок примерно через каждые 4–5 часов, то и перерывы

между приемами пищи не должны быть больше этого времени. Обычно для школьника необходимо 4

или 5 приемов пищи. При более частом приеме пищи может снижаться аппетит или развиваться

ожирение. При 3 разовом питании в каждый прием приходится употреблять большее количество пищи,

которая сложнее переваривается. Традиционно обед состоит из трех блюд: 1 – горячий суп, 2- гарнир с

рыбой или мясом, 3 - салат. Важно не забывать и о питьевом режиме.

Правила идеального ужина.

Прежде всего, забудьте неизвестно кем изобретенное правило «после 18-00 не есть», ужинать

подросток должен за час-полтора до отхода ко сну, то есть в 19-20 часов. Набивать желудок на ночь не

нужно, но и полностью отказываться от ужина нельзя. Ужин должен быть легким, порция примерно

соответствовать порции завтрака. Мясо и рыбу на ужин лучше не есть. Очень полезно на ужин давать

детям блюда из творога (сырники, запеканки, пудинги, ленивые вареники), а также блюда из яиц (омлет

натуральный, омлет с различными овощами, с картофелем, с яблоками).

совет:

планируйте режим питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное

время, планируют приемы пищи с учетом занятости и точно знают, что съедят и когда.

Подсчитано, что за 70 лет жизни человек съедает примерно 8 т хлебобулочных изделий, 11-12 т

картофеля, 6-7 т мяса и рыбы, 10-12 тыс. яиц и выпивает 10-14 тыс. литров молока! Причем на

процесс еды он тратит около 6 лет жизни!

3. Активная деятельность и полноценный отдых.

Статистика. Как вы думаете, почему одни ребята могут долго выполнять любую физическую

работу, а другие быстро устают.

Развивают и укрепляют мышцы длительные тренировки, но не все имеют возможность

заниматься в спортивных секциях, а быть сильными, выносливыми, иметь красивую осанку хотят все.

Добиться этого можно, если заниматься любым видом физической активности.

Простой пример: заяц, воспитанный в клетке умрет при первом быстром беге. Такое может

приключиться и с человеком, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу.

Гиподинамия - это малоподвижный образ жизни, который опасен тем, что приводит к ослаблению

мышечной системы, сердечным заболеваниям. К видам физической активности относятся: физическая

культура, спорт, подвижные игры, утренняя зарядка, туризм и пешие прогулки, физический труд.

Подведем итоги. Первый шаг к здоровью - утренняя гимнастика. Второй шаг - физкультура и

занятия спортом. Третий шаг - работа на свежем воздухе и подвижные игры.

Показать пантомиму на виды спорта:

(каждой команде достаётся несколько видов спорта, они показывают пантомиму, а

команда должна угадать, учитывается массовость и эмоциональность команды, максимально по 3

балла)

• теннис;

• хоккей;

• биатлон

• бокс;

• баскетбол;

• боулинг

• фигурное катание,

• метание копья,

• стрельба из лука

• тяжелая атлетика

-Та команда, которая первой угадает вид спорта, получит 1 балл.

Физкультминутка:

Наклоны головы (влево, вправо, вперед, назад);

Руки вверх поочередно, вместе, потянуться;

Руки перед собой ладонями вверх, к плечам;

Повороты головы, туловища влево, вправо;

Приподнимать пятки, носки;

Поднятие ног.

4.Гигиена

Классный руководитель Следующий пункт здорового образа жизни – личная гигиена. Как вы

думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? Что такое личная гигиена? Назовите

известные вам правила личной гигиены. (Ответы учащихся).

Личная гигиена —

один из важнейших разделов медицины, изучающий и разрабатывающий принципы сохранения и

укрепления здоровья путем соблюдения гигиенических требований в повседневной жизни и

деятельности.

Личная гигиена включает:

• Гигиена кожи

• Гигиена воды

• Гигиена одежды

• Гигиена жилища

• Гигиена полости рта

Убирайте комнату, чтоб она блестела.

В чистой комнате – чистое тело.

Воды – не бойся,

ежедневно мойся.

Зубы чистить дважды,

каждое утро и вечер каждый.

Запомните –надо спать

в проветренной комнате.

Товарищи, мылом и водой

мойте руки перед едой.

Грязь в желудок идет едой,

мойте посуду горячей водой.

Вытрите ноги!!! забыли разве,-

несете с улицы разную грязь вы.

Вода должна быть:

• Прозрачной

• Не иметь запаха

• Освежающий вкус

Наиболее благоприятная температура воды для питья – 7-12 градусов

Лучшая защита от болезней – пить кипяченную воду

– Воспользуемся словарём, выясним значение слова «гигиена».

(Гигиена – раздел медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий,

направленная на поддержание чистоты.)

Классный руководитель Если вы будете опрятными, чистыми, к вам не будут липнуть болезни.

Почаще мойте руки, и у микробов, бактерий, паразитов не будет шанса с вами подружиться.

5. Закаливание

Следующий пункт здорового образа жизни - закаливание.

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию

ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём

систематического воздействия на организм этих факторов.

Некоторые идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно для человека.

Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной

водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать

обливаться холодной водой.

Для того, чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определенные правила:

Принципы закаливания

Если хочешь быть здоровым,

Прогони подальше лень.

Если начал закаляться,

Закаляйся каждый день.

Вышел сразу на мороз –

Весь до косточек промёрз.

Закаляйся постепенно.

Это для здоровья ценно.

Постепенность.

Регулярность.

Комплексность.

Посоветуйся с врачом. Учет индивидуальных особенностей человека.

Закаливание солнцем

Закаливание водой

Закаливание паром

Закаливание воздухом

6. Эмоции и здоровье

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье,

удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость,

страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать

от них окружающих вас людей.

Вы знаете, что в среднем 90% болезней связаны с психикой человека? Список внушителен. Это

неврозы, депрессии, простудные, онкологические и аутоиммунные, а также другие заболевания.

Наша нервная система очень чутко реагирует на различные внешние и внутренние факторы,

оказывая воздействие на весь организм, в том числе и иммунитет. Когда человек унывает, страдает

его иммунная система и повышается риск развития различных заболеваний.

Стресс - это нервное напряжение, вызванное каким-то событием. Стрессы подстерегают нас на

каждом шагу. Уроки - стресс. Дорога - стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился... И так

далее... Стрессы вредят нашему психическому здоровью.

Классный руководитель Как можно снять стресс? Для этого существует много способов: пение,

общение с домашними животными, уход за растениями, прогулка.

А есть еще один способ быстрого снятия стресса - сильно потереть ладони (показывает). А

самое хорошее средство уберечься от стресса - улыбка, хорошее настроение.

Исполнение песни.

Песня на мотив «Если у вас нету тети…» (гитара)

Водку когда пить начнете,

Здоровье начнёте терять…

А коли совсем вы не пьёте,

То лучше и не, то лучше и не,

Лучше и не начинать, не начинать!

Если курить вы не стали,

То лучше вам и не курить…

Ведь медики предупреждали,

Что никотин может совсем

Может и лошадь убить, лошадь убить.

Припев:

Оркестр гремит басами

Трубач на трубе дудит…

Думайте сами, решайте сами,

Здоровье или смерть…

Если колоться не стали,

Не стали колёса глотать –

Не будет у вас и печали:

Не станете вы (2р)

Не станете вы воровать,

Чтоб деньги на «травку» достать…

Припев:

Оркестр гремит басами,

Трубач выдувает медь…

Думайте сами, решайте сами –

Здоровье или смерть…(2р.)

8.Отсутствие вредных привычек.

Выступления детей с мини - лекциями:

Курение.

Курение – это добровольное отравление своего организма никотином и другими вредными

веществами. Табакокурение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных

болезней, называемая химической зависимостью. Все органы человеческого тела страдают от табака. У

курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно

думают. У курильщиков быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Рак легкого – самое

распространенное заболевание от курения, и 95% заболевают от курения. При табакокурении: 25

вредных веществ табачного дыма сгорают, 25 поглощает сам курильщик, 50 отравляют воздух в

помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем

дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это - преступление! Каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6

мин.

Послушайте притчу о мудреце.

В далеком прошлом, когда табак только начал свое распространение, это растение привезли к

подножию горы Арарат, где жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это растение и

убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг купцов, разложивших свой

товар, собралась толпа крестьян. Купцы расхваливали свой товар. Мудрец подошел к ним и сказал:

«Этот лист приносит пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не

состарится». Купцы обрадовались такой рекламе и попросили старца подробнее рассказать о

действиях этого великолепного листа. Мудрец продолжил: «Вор не войдет в дом курящего человека

потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом, где люди не спят.

Через несколько лет курения человек ослабнет, будет ходить с палочкой в руках. Как собака укусит

человека, который держит палку в руках? И, наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости».

Алкоголизм.

Алкоголь – самый распространённый наркотик, ежегодно убивающий огромное количество

людей. Это яд, который разрушает внутренние органы человека. Спиртные напитки попадают в кровь

человека. Нарушаются движение, слух, зрение. Употребление большого количества алкоголя приводит

к отравлению, нарушению дыхания, работы сердца. У пьющих людей появляются провалы в памяти. На

почве пьянства совершаются множество преступлений, разрушаются семьи, страдают близкие.

Пьянство на Руси не поощрялось никогда. Даже был введен орден «За пьянство» - пластина с

ошейником весом около 4 кг. Эту награду выпивоха должен был носить длительное время.

Наркомания.

Наркотики – отрава ещё более серьёзная, привыкнув к ним, человек не может без них жить,

платит большие деньги, чтобы быстрее умереть. Он с первого раза становится наркоманом. Своими

ядами наркотик действует сильно и быстро. Человек, употребляющий наркотики себе не принадлежит,

ради наркотиков идёт на любые преступления. От наркотической зависимости очень трудно

вылечиться. Большинство наркоманов в браке не состоят и не имеют детей. А если у больного

наркоманией и родится ребенок, то умственно и физически отсталый. У наркоманов три пути: тюрьма,

психбольница, смерть. Наркоман - социальный труп.

Ответьте на вопросы:

1. Какое заболевание чаще всего связывают с курением? (Рак лёгких.)

2. Родина табака:

• Южная Америка

• Южная Африка

• Южный полюс

3. Кого называют «курильщиками поневоле»?

• Тех, кто находится в обществе курящих

• Тех, кого заставляют курить

• Тех, кто курит в тюрьме.

Опровергните эти мифы.

1. Алкоголь помогает решать проблемы. - Помогает на время их забыть.

2. Пиво не алкоголь. - Пиво содержит спирт, в больших количествах оказывает такое же

действие, как вино или водка.

3. Алкоголь помогает улучшить отношения со сверстниками. - В алкогольном общении нередко

возникают ссоры, взаимные подозрения, драки.

Опровергните эти мифы.

1. Наркотики способствуют творчеству. - Это иллюзии. Уходя в мир иллюзий, человек перестаёт

заниматься творчеством в реальности.

2. Многие пробовали наркотики, а потом бросали. - Бросить употреблять тяжело. Человеку

приходиться пройти через мучительный процесс ломки.

3. Употребление престижно. - Человек оказывается изгоем, его начинают избегать знакомые,

друзья. Он оказывается в среде наркоманов, опустившихся людей, преступников.

Ведущий:

К вредным привычкам еще относят… впрочем, отгадайте загадки и , за правильный ответ, получаете

жетон.

(загадки загадываем по очереди каждой команде)

1.Я люблю покушать сытно, много, вкусно, аппетитно.

Ем я всё и без разбора. Потому, что я … (обжора).

2.Ну, а я ленив и скучен, я с платочком не разлучен.

Не люблю играть и петь, мне бы лучше пореветь.

Главный нытик я из класса, а зовут меня все… (плакса).

3.Не люблю я, братцы, мыться, с мылом, щёткой не дружу.

Вот поэтому, ребята, вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли назовут меня… (грязнулей).

4.Честно я скажу ребятам: быть опрятным, аккуратным

Очень трудно… Самому сам не знаю, почему.

Вещи всюду я бросаю и найти их не могу.

Что схвачу, в том и бегу. Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю. Я - … (неряха).

- Какая вредная привычка мешает нам выполнять распорядок дня и соблюдать режим? (Лень.)

Игра «Да, нет, не знаю»

Классный руководитель. Наши врачи подготовили игру «Да, нет, не знаю». Они будут задавать

вам вопросы, а вы хором должны отвечать «да» или «нет». Если не знаете, как отвечать, поднимайте

руки. Врачи разъяснят вам правильный ответ.

(Врачи по очереди читают вопросы, дети хором отвечают «да» или «нет».)

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да.)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)

3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самых вредных продуктов питания?

(Да.)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 ООО человек? (Да.)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)

8. Отказаться от курения легко? (Нет.)

9. Правда ли, что большинство людей не курит? (Да.)

10. Правда ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)

12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)

13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)

14. Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)

15. Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)

16. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)

17. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)

18. Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)

19. Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да.)

20. Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов

разнообразных продуктов? (Да.)

Классный руководитель. Спасибо врачам за то, что помогли проверить наши знания о здоровом

образе жизни.

А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово «ЗДОРОВЬЕ». Придумайте слова, связанные

со здоровьем на каждую букву этого слова.

З - зарядка,

Д - диета,

О - отдых,

Р - режим дня,

О - отдых,

В - витамины,

Е - еда

Итоговая часть

– Какой теме был посвящёно занятие?

– Как понять значение слов «здоровый образ жизни»?

– Пожелание:

1. Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, что бы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

2. Рекою пиво, рекламы, соблазны…

А мы голосуем единогласно:

Нам с алкоголиками не по пути,

Другой дорогой решили идти.

3. Вы только вокруг оглянитесь, ребята,

Дел интересных – край непочатый:

Спорт, учеба, туризм, путешествия –

Это же круче, чем путь к бесчестию.

4. Слышишь, чужой беды не бывает.

Эти слова из нас каждый знает.

Протянем руку: он, я, ты тоже,

Если не мы, то скажите кто же?

5. Нет пьянству, нет алкоголю!

Ну, а наркотикам – нет тем более!

Да – творчеству, спорту, походам!

Выберете по душе дорогу!

6. Мы змию алчному скажем - “нет!”

В нас с детства выработан иммунитет.

Здоровому образу жизни – “да”!

И следовать будем ему всегда!

А мне хочется познакомить вас с самым лучшим рецептом здоровья и счастья:

«Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости,

посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо

перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встре-

тите на своем пути»

Вот и закончился наш познавательный классный час. Будьте здоровы! Берегите себя! (слайд 15)

А в завершении нашего урока мы соберем с вами «Дерево здоровья».

У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных

занятий, но среди них есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, есть много сладкого, делать

утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, долго играть в

компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, умываться, чистить зубы,

употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки,

заниматься музыкой, рисовать, читать книги, помогать маме)

Каждый из вас выбирает на моем столе понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять

ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.

Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилось такое яркое, крепкое,

здоровое дерево. Будьте Здоровы!

Скачать материал

Сценарий "Чтобы здоровыми нам быть, надо правильно нам жить"

Педагогика - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы