Ученики на Учителя.com


Проект "Эмоции управляют нами... можно ли наоборот." 4 класс

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 8 ГОРОДА ОРСКА»
Проект
ТЕМА:
Эмоции управляют нами..можно ли
наоборот
Выполнил: ученица 4 «Б» класса
МОУ «СОШ № 8 г. Орска»
Булякова Олеся
Руководитель: Третьякова Т.Н.
Орск, 2008г.
Я никогда не задумывалась, просто радовалась, возмущалась, боялась,
гневалась в различных ситуациях. Но я стала замечать, что различные
эмоции мешают мне выражать свои мысли, уверенно чувствовать себя. Я
захотела узнать: может ли человек управлять своими эмоциями, то есть
собой и своей жизнью?
Сначала я выяснила, что такое эмоции, и какие они бывают.
Эмоции – в переводе с латыни - волнение, реакция человека на
воздействие внутренних и внешних раздражителей. Их делят на
положительные и отрицательные. При чем мимические выражения лица
включают только одну положительную эмоцию – счастье и 8 негативных или
нейтральных: гнев, ненависть, ужас, печаль, удивление, пренебрежение,
смущение и высокомерие. Ученые считают, что общаясь люди, передают
информацию словами лишь на 7%, звучанием голоса около 30% и на 60%
мимикой. Поэтому, важно и полезно понимать язык мимики.
Мимика человека зависит от разных факторов, но в основном она
передается по наследству. Об этом говорят результаты исследования,
проведённого французским профессором университета Нево и его коллегами.
Нево предложил изучить особенности выражения лиц слепых от рождения
людей. Их мимика не зависит от окружающей среды - они просто не видят
образцов для подражания. Нево и его сотрудники провели интервью с
участием 21 слепого и 30 их родственников, не страдавших слепотой. Их
попросили вспомнить о каких-либо событиях, вызывавших определённые
эмоции, а реакцию записывали на видео. Затем полученные выражения лиц
систематизировали и провели анализ. В результате выяснилось, что при
одинаковых ситуациях мимика слепых людей в 80% случаев была схожа с
мимикой членов их семей. Ученые продолжают проводить исследования,
чтобы облегчить жизнь людям, страдающим синдромами,
характеризующимися скудной мимикой, например, аутизмом.
Кроме того, доказано, что у женщин мимика значительно отчетливей,
чем у мужчин. Но существуют типичные выражения лица.
Радость - губы, как правило, искривлены и их уголки оттянуты назад,
вокруг глаз образовались мелкие морщинки. Об интересе говорят брови,
немного приподнятые или опущенные, тогда как веки слегка расширены или
сужены.
Счастье - внешние уголки губ приподняты и обычно отведены назад,
глаза спокойные. Удивление выражают поднятые брови, которые образуют
морщины на лбу, глаза при этом расширены, а приоткрытый рот имеет
округлую форму.
Отвращение - брови опущены, нос сморщен, нижняя губа выпячена
или приподнята и сомкнута с верхней губой, глаза как бы косят. Выражение
презрения: брови приподняты, лицо вытянуто, голова возвышена, словно
человек смотрит на кого-то сверху вниз; он как бы отстраняется от
собеседника.
Страх - брови немного подняты, но имеют прямую форму, их
внутренние углы сдвинуты, через лоб проходят горизонтальные морщины,
глаза расширены, причем нижнее веко напряжено, а верхнее слегка
приподнято, рот может быть открыт, а уголки его оттянуты назад (показатель
интенсивности эмоции); когда в наличии лишь упомянутое положение
бровей, то это - контролируемый страх.
Гнев - мышцы лба сдвинуты внутрь и вниз, организуя угрожающее или
нахмуренное выражение глаз, ноздри расширены, крылья носа приподняты,
губы либо плотно сжаты, либо оттянуты назад, принимая прямоугольную
форму и обнажая стиснутые зубы, лицо часто краснеет. О стыде
свидетельствует опущенная голова, лицо отвернуто, взгляд отведен, глаза
устремлены вниз или «бегают» из стороны в сторону, веки прикрыты, а
иногда и сомкнуты; лицо покрасневшее, пульс учащенный, дыхание с
перебоями.
В-первую очередь мы обращаем внимание на глаза, ведь недаром
говорят, что глаза – это зеркало души. Если они излучают свет и вокруг них
образуются мелкие морщинки, это говорит об одобрении, радости. Если же
брови нахмурены, мышцы лба сдвинуты внутрь, то человек испытывает гнев.
«Бегающий» взгляд говорит о неуверенности или стыде.
Не менее выразительны
губы. Если они поджаты, то
человек явно чем-то
недоволен. Улыбка же,
напротив, говорит об удовольствии и радости.
Следует более подробно остановиться на улыбке, ведь даже врачи
называют ее порой «лечебной». Американские ученые решили ответить на
вопрос: почему человек, когда ему хорошо, растягивает губы в улыбке и
издает смешные звуки? Оказывается, что от мускулов лица, которые
«трудятся» при смехе, идут определенные сигналы в нервную систему,
снимая ее напряжение, которое оказывает вредное воздействие на организм
человека. Доказано, что те, кто часто смеется, реже болеют. А это значит, что
здоровый смех - отличная зарядка и самая доступная профилактика
заболеваний. Тогда почему американцы это используют, а россияне
улыбаются так редко? Оказывается, много лет назад в Америке был введен
указ, обязывающий улыбаться всегда и везде. Со временем они привыкли и
это стало нормой их жизни. Более того, оказалось, что улыбка оказывает свое
положительное воздействие, даже когда человеку грустно и он улыбается
через силу. Так что совет докторов звучит так: хочешь быть здоровым -
улыбайся чаще! При этом требуется всего 13 мускулов, для того чтобы
улыбнуться, и 112 мускулов, чтобы нахмурить брови. Совет докторов звучит
так: хочешь быть здоровым – улыбайся чаще! Улыбка, подаренная другому
человеку, выражает искреннюю теплоту! А сам улыбающийся испытывает
чувство уверенности и комфорта. Это подтверждает простой эксперимент с
дошкольниками. Группу шестилетних детей усадили за столики со
сладостями и предложили альтернативу: либо дети могут съесть свою
порцию сладостей прямо сейчас, либо они получат две порции, если
дождутся воспитателя, который в данный момент должен уйти по своим
делам. Некоторые дети взяли сладости сразу, как только взрослый ушел;
другие поддались соблазну через некоторое время. Однако были дети,
которые дождались взрослого и получили в награду двойную порцию
сладостей. Через некоторое время их обследовали еще раз. Результаты
оказались поразительными: разница между терпеливыми и нетерпеливыми
детьми была очень заметна. Те дети, которые могли в шесть лет
противостоять своим непосредственным желаниям, были более
самостоятельными, собранными, решительными. Хотя и они, естественно,
испытывали разочарование, печаль, гнев, но были готовы сами справиться с
этими чувствами. Другие были более неуверенными в себе, страдали от
зависти, провоцировали конфликты, показывали худшие результаты на
проверочных работах.
Чтобы убедиться, действительно ли эмоции влияют на наше поведение
и жизнь, я провела наблюдение за моей сестрой. Ее зовут Полина, ей 5 лет,
она ходит в детский сад, общительная, с удовольствием принимает участие в
любых предлагаемых мной играх и занятиях.
В течение недели мы играли, читали, рисовали. На протяжении всего
времени я постоянно хвалила ее, говорила, что она гораздо умнее, чем другие
пятилетние дети, все время улыбалась. Рассказывала родителям о ее успехах.
Полина светилась от счастья и гордости за себя. В это время она не
капризничала, напевала песенки, с удовольствием занималась и убиралась
после окончания игр. Этот рисунок выполнен ею в это время. Яркие краски
свидетельствуют о ее прекрасном настроении.
Через неделю все занятие я была серьезная. Не выражала никаких
эмоций. В конце занятия я высказала свое недовольство ее работой при
родителях. Полина нахмурилась, стала молчаливой со всеми. На следующий
день она неохотно занималась. Ее плохое настроение выражено на этом
мрачном рисунке. Убирать комнату она не стала. А на третий день сестренка
вовсе отказалась от занятий и игр.
Через несколько дней я все исправила: вернула доверие сестры,
уверенность в своих силах, желание учиться. Но я убедилась, что
отрицательные эмоции могут управлять нами, а некоторые фразы являются
установками. Человек делает и получает только то, в чем убежден.
Сложность заключается в том, что большинство своих убеждений люди не
осознают. Конечно, плохо переоценивать себя, считать лучше других. Но не
менее ужасно недооценивать себя и быть трусливым. Существует огромное
количество способов повысить свою уверенность. Я предлагаю вашему
вниманию тест: «Умеете ли вы управлять своими эмоциями?» и
психологическое упражнение, позволяющее выявить и использовать свои
сильные качества.
Выводы:
Наши эмоции (страх и неуверенность) материализуются в виде
возможных неудач, препятствий и ограничений. Мы не осознаем, что
создали такую ситуацию. Страхи и сомнения создают энергетическую
оболочку, которая тянет человека вниз. И наоборот, сильное позитивное
желание, наполненное уверенностью в успехе, крепнет и помогает человеку в
достижении его целей.
Творите свои мысли из ярких и чудесных положительных эмоций,
внимательно оглядываясь по сторонам, и замечая красивое и светлое
вокруг себя. Это самый легкий путь привлечения радости, здоровья и
счастья в свою жизнь. Ведь Высшие Силы направляют энергии добра,
здоровья и света туда, где царят позитивные мысли и эмоции. Ведь там, где
слезы, уныние и жалобы - неудачи и болезни.
Не человек управляет страхом, а он - человеком. Страх ограничивает
человека в его поступках, решениях, заставляет действовать неадекватно,
нелогично и человек обычно не осознает, что причиной его поступка был
страх. Даже русская пословица говорит: «Кто не оседлал страха, тот не
достигнет своих желаний».
Скачать материал

Окружающий мир - еще материалы к урокам: