Презентация "Укрепляй иммунитет" 2 класс
Подписи к слайдам:
- Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное в жизни.
- В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно. Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.
Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Но и иммунитету нужна помощь организма. Человек должен поддерживать свою иммунную систему.
Занимайся спортомЛюди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой в 4 раза реже.
Всего 30-60 минут спорта в день позволяет стать здоровее.
Обязательно включайте в программу отжимания – они улучшают работу легких и сердца.
Делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
делайте зарядкуЕжедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день.
Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
Надо – надо умываться по утрам и вечерамЕсли хочешь быть здоров – закаляйся 1.Закаливание начинают с воздушных ванн. В течение нескольких дней надо растирать тело сухим полотенцем. 2.Позже можно переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде. 3. Затем переходят к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки. Водные процедуры укрепляют здоровье
Водные процедуры — укрепляют нервную систему,
сердце и сосуды.
Белки укрепляют иммунитетИз белка строятся защитные силы иммунитета — антитела. Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.
Клад здоровья - витамины витамин C заряжает иммунную систему томатный сок - источник витамина А Чай полезен для здоровьяВсего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из черного чая выделяется вещество, которое повышает активность кровяных клеток.
Это делает человека активным и бодрым. Такой человек меньше простужается.
Чистота – залог здоровья
Однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если использовать антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.
в баню за здоровьемНа Руси всегда любили баню. Парились с вениками. Выгоняли ими болезни.
Исследования показывают, что те, кто ходит в баню, в два раза меньше болеет простудой. Горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды.
Радуйтесь жизниАпатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Радость помогает справиться с болезнями.
соблюдай Режим снаСпать необходимо 7-8 часов - это полезно для иммунитета.
Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизниОкружающий мир - еще материалы к урокам:
- Презентация "Животное, которое отлучили от церкви" 3 класс
- Методическая разработка урока "Как построить свой день" 3 класс
- Классный час "Говорящий портфель" 1 класс
- Презентация "Удивительный мир жёсткокрылых. Жук – дровосек-титан" 3 класс
- Презентация "Почему наш организм работает слаженно?" 4 класс
- Исследовательская работа "Влияние вырубки сосны на экологию родного села" 4 класс