Проектно - исследовательская работа "Вес школьного портфеля и его влияние на осанку школьника"

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

«Казанский национальный исследовательский технологический

университет»

«НОБЕЛЕВСКИЕ НАДЕЖДЫ КНИТУ - 2017»

Номинация « Социология»

Проектно – исследовательская работа

Вес школьного портфеля и его влияние на

осанку школьника

Выполнил: Мамедов Адель Яшарович

ученик средней школы № 101 г. Казани

Проектный руководитель:

учительI квалификационной категории

Евстафьева Лилия Анасовна

Казань, 2017

Содержание

Введение …………………………………………………………………………..…3

Глава 1. Правильный портфель …………………………………………..……..….6

1.1. Санитарные нормы и правила, регламентирующие вес школьного

портфеля………………………………………………………………...……………7

1.2. Выбор правильного портфеля………………………………………………...9

1.3. Опыт зарубежных стран в решении проблемы снижения веса

портфеля.....…………………………………………………………………………14

Глава 2. Исследование веса портфеля современного школьника……………….17

2.1. Исследование состояния здоровья учащихся 2, 7 классов школы № 101

г. Казань……………………………………………………………………………..17

2.2. Исследование фактического веса портфелей учеников 2 класса…………...18

2.3. Анализ веса учебных пособий………………………………………………...19

Глава 3. Основные рекомендации по снижению тяжести портфелей

школьников………………………………………………………………...……….23

Вывод ……………………………………………………………………………..26

Список использованной литературы ……………………………………………..27

Приложения

Введение

Актуальность

Проблема формирования и сохранения красивой фигуры и правильной

осанки тела сегодня очень актуальна. Эту проблему поднимают не только

врачи, но и учителя, она беспокоит самих детей и их родителей.

Школьника невозможно представить без портфеля. Только по его

наличию можно выделить ученика из толпы. Однако, нося за плечами тяжелые

рюкзаки, российские школьники, оказывается, грубо нарушают санитарные

нормы, но за этим никто не следит.

Новость о том, что с октября 2010 года вступили в силу новые

санитарные нормы для школьников, которые ограничивают вес ранца ученика

до 1 - 2 килограммов, произвела эффект разорвавшейся бомбы. Все тут же

ринулись взвешивать ранцы своих детей, и пришли к ошеломляющим

результатам. Оказалось, что вес портфеля первоклашки как минимум в три раза

превышает норму. Более того - он весит больше, чем ранец старшеклассника.

Мы выяснили, что никаких новых норм нет, но существуют старые, которые

давно никто не соблюдает на практике, так как это попросту невозможно.

Современные школяры все чаще сегодня напоминают туристов. Их

рюкзаки помимо умных книжек набиты тетрадями, канцелярией, личными

вещами, продуктами... А примерка первоклашкой портфеля достойна сцены из

комедии - когда ребенок, надевая на спину рюкзак, в буквальном смысле

оказывается поверженным тяжелой ношей и падает на спину. И это сказано без

преувеличения.

В 2003 году Госсанэпиднадзор России установил нормы – как должен

выглядеть и сколько должен весить школьный учебник. Как это обычно бывает,

нововведения не устроили ни одну из заинтересованных сторон. Авторы

учебников жалуются на то, что им приходится снова и снова сокращать текст,

превращая учебник в справочник. Родители же считают, что школьные ранцы

легче не становятся, и продолжают сами носить портфели своих детей.

Сегодня по статистике если какое-то количество детей приходит в школу

здоровыми, то к 11 классу таковых практически нет. Происходит это по разным

причинам, в том числе и из-за больших предметных нагрузок, и из-за веса того

же портфеля. Медики в один голос утверждают, что родители и учителя

должны помнить, что перенос таких тяжестей для ребёнка не проходит

бесследно. Подсчитано, что для маленького ребёнка носить портфель в четыре

килограмма равносильно тому, что если бы взрослый человек каждый день

носил на работу килограммов 15-20. Ортопедические патологии (нарушения

осанки, сколиозы, плоскостопие) среди других заболеваний, выявляемых при

медосмотрах в детских поликлиниках России, выходят, чуть ли не на первое

место.

Вот почему мы считаем тему исследования «Влияние веса портфеля на

здоровье школьника» актуальной и заслуживающей внимания.

Проблема

В образовании существует такое понятие как школьные риски. Среди них

выделяются следующие:

1) нагрузки не соответствуют возрасту учащихся. Учебный процесс

становится все интенсивнее год от года.

2) ослабленное здоровье у детей. Прошедшее десятилетие снизилась

работа по пропаганде физкультуры и здорового образа жизни. Сейчас ситуация

начала выправляться. Практически во всех российских школах появился третий

час физкультуры.

3) ученический портфель часто бывает перегружен, что ведёт к

ухудшению здоровья учащихся.

Условно предмет для ношения школьных принадлежностей мы

обозначим как школьный портфель, так как имеются разновидности этого

школьного элемента для ученика. Школьный портфель может быть портфелем

непосредственно, ранцем и рюкзаком. Портфель (ранец, рюкзак) вместе с его

содержимым относится к школьным рискам. Причины следующие:

1) портфель рассматривается как предмет ношения школьных вещей,

который должен соответствовать гигиеническим требованиям.

2)вес школьного портфеля должен соответствовать весу ученика.

Объект исследования: ученик

Предмет: школьный портфель как фактор школьного риска.

Гипотеза: предположим, что существует прямая связь между школьным

ранцем и здоровьем школьника. Если вес школьного портфеля будет

соответствовать весу ученика, и правильно подобран технически, то портфель

не будет являться фактором школьного риска.

Цель исследования: выявление степени опасности портфеля ученика как

фактора риска.

Задачи:

1. Выяснить взаимосвязь веса школьного портфеля и влияния его технических

характеристик на здоровье школьника.

2.Определить, вредит ли тяжёлый портфель здоровью школьника.

3. Предложить советы по решению данной проблемы согласно гигиеническим

нормам.

Глава 1. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОРТФЕЛЬ

1.1 . Санитарные нормы и правила, регламентирующие вес

школьного портфеля.

Осанка – это положение тела во время ходьбы, сидения, стояния. У

человека с правильной осанкой стройная, красивая фигура: спина прямая,

плечи развёрнуты, голова приподнята, живот втянут. При неправильной осанке

плечи и голова опущены, спина сутулая, живот выпячен, колени согнуты.

Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее

важный период – с 7 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы,

обеспечивающие вертикальную позу. На формирование неправильной осанки

оказывают влияние хронические заболевания, недостаточный по времени

отдых и пассивные формы его проведения, неправильное положение тела во

время занятий, не соответствующая росту мебель, неудобная обувь и одежда. В

группу риска входят близорукие, быстрорастущие дети, а также дети с частыми

болями в животе. Поэтому мы считаем , что целесообразнее для школьника

сегодняшнего дня использовать ранец с наименьшим риском для здоровья

(далее в работе под термином «школьный портфель» мы подразумеваем именно

ранец)).

Год из года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования

показывают, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как

правило, достигает 5–6 кг, что в 2,5– 3 раза превышает допустимые

гигиенические нормы. Это связано, прежде всего, с увеличением количества

учебных дисциплин, а также большой вариативностью учебников и учебных

пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в

отношении веса изданий, превышая его из коммерческих соображений. С 1998

года введены в действие санитарные правила и нормы – «Гигиенические

требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального

образования», в которых регламентирован вес учебного пособия для каждой

возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся:

• 1–4-х классов – 300г;

• 5–6-х классов – 400г;

• 7–8-х классов – 500г;

• 10–11-х классов – 600г.

Вес ранца с учебным комплектом не должен превышать:

1-2 классы 1,5 кг

3-4 классы 2,5 кг

5-6 классы 3 кг

7-8 классы 3,5 кг

9-11 классы 3,5-4 кг

Осанку школьникам портят тяжелые портфели. Регулярная

асимметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями

на всю дальнейшую жизнь.

Выбираем ранец

Для ребенка предпочтительнее ранец: нагрузка распределена равномерно,

руки свободны.

При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но

прежде всего на функциональные качества. Для изготовления ранцев сейчас,

как правило, используются различные кожзаменители или синтетические

ткани. Эти материалы должны быть легкими, прочными, с водоотталкивающей

пропиткой или покрытием, удобными для очистки. Для наших холодных зим

важно еще и такое качество, как морозоустойчивость. Иначе на морозе ранец

затвердеет и будет напоминать ледяную корку. Да и срок службы такого ранца

невелик. Чаще всего подобными недостатками страдают рюкзаки и сумки,

которые привозят к нам из тех стран, где круглый год лето.

На все есть свои нормы

Кроме того, считается, что вес школьного портфеля не должен

превышать 10 % от веса школьника. Специалисты Института возрастной

физиологии РАО называют похожие цифры. Без ущерба для здоровья

первоклашки способны донести до школы ранец весом не более двух

килограммов. В 11-13 лет безопасным считается переносить три килограмма.

Для справки: Вес портфеля школьника регламентируют Санитарные

правила и нормативы, утвержденные главным государственным санитарным

врачом Геннадием Онищенко 7 октября 2002 года. Они вступили в силу в

феврале 2003 года и с тех пор не менялись. Согласно СанПиНам общая масса

учебников из расчета на один учебный день в комплекте со школьными

принадлежностями, без массы портфеля или ранца, не должна превышать

допустимых гигиенических норм для перенесения учениками веса на

расстояние до 3 километров.

Ученые в ходе эксперимента оснастили лямки ранцев специальными

датчиками и контролировали детей, которые носили поклажу, весившую 10, 20

и 30% веса их тела. Выяснилось, что чем тяжелее она была, тем выраженнее

становились боли в спине. Начиная с 20%, давление ранца на левое плечо

достигало 70 мм рт. ст., а на правое 110мм рт. ст. Это в 2-3 раза больше

предельного давления, которое приводит к нарушению кровообращения в

организме! А средний вес школьного ранца обычно составляет 22% веса

ученика.

Ношение портфеля, превышающего допустимые нормы, влияет

на позвоночный столб и внутренние органы, к тому же ребёнок физически

утомляется, идёт нагрузка на сердце. В ближайшем будущем это привёдет

к возникновению болей в спине, искривлению позвоночника, испортит осанку

и походку, может вызвать радикулит и другие заболевания. Помимо всего

перечисленного возможно опущение внутренних органов, особо тяжело это

может сказаться на здоровье наших девочек — будущих мам. Вот почему так

важно соблюдать установленные СанПиНом требования.

Как было указано выше, никаких официальных документов,

ограничивающих вес школьных ранцев, не существует. Зато есть

физиологические нормы "грузоподъемности" для детей и подростков, которые

ежедневно нарушаются в любой российской школе.

Максимальный вес груза, который может переносить без ущерба для

здоровья ученик начальных классов, составляет 2 кг, - говорит Валентин

Сонькин, доктор биологических наук, профессор, заместитель директора

Института возрастной физиологии РАО. - Для детей 11-13 лет этот вес

составляет 3 кг, для четырнадцатилетних подростков и пятнадцатилетних

девочек – 5 кг. Пятнадцатилетним юношам по плечу восьмикилограммовый

груз, а тем, кто старше, можно носить и 16 кг. Избыточный вес ранца

увеличивает опасность заболеваний суставов рук. У детей, постоянно носящих

тяжести, может развиться плоскостопие. Тяжелый ранец, как и любой другой

непосильный груз, повышает опасность травм, а утомление плохо сказывается

на трудоспособности: усталый ребенок не сразу может включиться в работу,

успеваемость страдает.

Таким образом, здоровье ребенка зависит от множества причин, не все из

которых находятся в нашей власти. Но сделать так, чтобы какая-то часть их не

ложилась бременем болезни на детей, вполне по силам взрослым.

1.2 . Выбор правильного портфеля

Во-первых, для младшеклассников это обязательно должен быть ранец.

Однако нельзя позволять ребенку носить его на одном плече. Правильно

надетый ранец - на оба плеча - позволяет равномерно распределить нагрузку на

позвоночник, благодаря чему он не искривляется, спина ровная, не устает. Если

же носить ранец на одном плече или портфель, нагрузка будет ложиться на

одну сторону позвоночника. Это грозит формированием неправильной осанки,

сколиозом. У ученика станет болеть не только спина, но и голова, он станет

жаловаться на усталость, головокружение.

При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость,

но, прежде всего на функциональные качества. Для изготовления ранцев

сейчас, как правило, используются различные кожзаменители или

синтетические ткани. Эти материалы должны быть лёгкими, прочными, с

водоотталкивающей пропиткой или покрытием, удобными для очистки. Для

наших холодных зим важно ещё и такое качество, как морозоустойчивость.

Иначе на морозе ранец затвердеет, и будет напоминать ледяную корку. Да и

срок службы такого ранца невелик. Чаще всего подобными недостатками

страдают рюкзаки и сумки, которые привозят к нам из тех стран, где круглый

год лето.

Согласно ГОСТу, школьный (ученический) ранец — это

«кожгалантерейное изделие с плечевыми ремнями, предназначенное для

переноски учебников, школьно-письменных принадлежностей на спине».

Ученический портфель, по тому же ГОСТу, плечевых ремней (лямок) не имеет

и должен носиться в руке. Именно из-за этого ортопеды и не рекомендуют

покупать его детям. Постоянная переноска тяжестей в руке может привести к

сколиозу и другим проблемам с позвоночником (по этой же причине нельзя

позволять детям носить ранцы в руке или на одной лямке).

Разница между ранцем и рюкзаком — в том что, у первого корпус

твердый, у второго, наоборот, мягкий. Жесткий корпус защищает

одновременно и ребенка, и содержимое ранца. Твердая спинка не позволяет

содержимому давить на спину ребенка. Кроме того, благодаря твердым стенкам

и дну школьные принадлежности в ранце можно разместить правильно:

тяжелые предметы ближе к спине, легкие — спереди, левая и правая сторона

нагружены одинаково. Наконец, жесткий корпус сбережет содержимое ранца в

случае, если ребенок его уронит. Или бросит. Или, например, решит

прокатиться на нем с горки.

Выбирая школьный ранец, родители нередко обращают внимание только

на количество карманов и отделений, качество материалов и прочность швов,

дизайн и цену. Разумеется, все это важно, но на здоровье и безопасность детей

влияет другое — вес ранца, наличие ортопедической спинки и

светоотражающих элементов.

Ортопедическая спинка повторяет естественный изгиб позвоночника и

поэтому не вредит, а наоборот, помогает формированию правильной осанки. В

нижней части спинки должен находиться поясничный упор — небольшой

валик, на который при правильном ношении ранца будет приходиться основная

нагрузка. Сама спинка — быть жесткой, но при этом иметь мягкую подкладку,

чтобы ребенку было комфортно носить ранец. Такая же подкладка должна быть

у лямок, иначе они будут врезаться в плечи. Лямки обязательно должны

регулироваться по длине (это требование прописано в ГОСТе) и не

растягиваться, поскольку только с их помощью можно правильно расположить

ранец на спине. Лучше, если регулирующие пряжки имеются не только в

нижней, но и в верхней части лямок. Такая конструкция помогает добиться

того, чтобы ранец плотно прилегал к спине ребенка. Оптимальная ширина

лямок — 4-5 см.

Подкладки на спинке и лямках чаще всего обиты сетчатой

«вентилируемой» тканью, благодаря которой спина ребенка не потеет. В

некоторых моделях спинка полностью пластиковая, и функцию «вентилятора»

выполняют специальные борозды, нанесенные на нее.

Светоотражающие элементы. Не все родители понимают их важность, но

именно светоотражающие элементы и яркая окраска ранцев делают детей

заметнее на дороге. Согласно ГОСТу, в школьных ранцах «должны

использоваться детали из материалов контрастных цветов, отделочные детали и

фурнитура со светоотражающими элементами». Правила дорожного движения

рекомендуют всем пешеходам при движении в темное время суток или в

условиях недостаточной видимости «иметь при себе предметы со

светоотражающими элементами».

При выборе ранца необходимо удостовериться, что светоотражатели

имеются со всех сторон: спереди, на боках и на лямках. Некоторые

производители также используют ткань со светоотражающей нитью и замки со

встроенными светоотражателями. Кроме того, в дизайне ранца должны

использоваться флуоресцентные материалы, делающие ребенка заметнее в

светлое время суток. Самые броские и, следовательно, заметные для водителей,

цвета — желтый и оранжевый.

Итак, у нас в руках ранец с ортопедической спинкой, который легче 1 кг

и со всех сторон обвешан светоотражателями? Отлично! Теперь можно

обратить внимание на материал, фурнитуру и другие показатели качества. Вот

что отличает действительно качественный школьный ранец:

Ткань легкая, прочная и водонепроницаемая (нейлон или полиэстер).

Рисунок с нее не стирается и не смывается. Ранцы некоторых производителей

можно даже мыть

Швы и канты, прочные и тщательно обработанные (это исключает

возможность того, что ребенок порежется). Пластиковые детали — гладкие, без

сколов или заусенцев

Замки и молнии — удобные и надежные, их легко открыть не только вам,

но и вашему ребенку. Корпус с укрепленными углами — они увеличивают

прочность ранца. Клапаны надежно защищают наружные карманы, молнии и

внутреннее отделение от дождя и снега, несколько наружных карманов и

удобное внутреннее отделение. Во внутреннем отделении — еще несколько

отсеков и карманов, позволяющих правильно расположить в ранце все

необходимое. Водонепроницаемое дно из пластика (или дно с пластиковыми

ножками-упорами). Благодаря чему ранец можно смело ставить на землю, в

снег и даже в лужу.

Примерка ранца

После того, как мы нашли ранец, отвечающий всем этим требованиям,

надо его примерить. Конечно, сделать ребенку сюрприз не получится, зато мы

будем уверены, что ранец подойдет. Во время примерки нужно обратить

внимание на следующее:

• ширина ранца должна быть примерно равна ширине плеч ребенка;

• верхний край ранца и плечи ребенка должны быть на одной высоте;

• нижний край ранца должен располагаться на уровне поясницы;

• ранец должен плотно прилегать к спине ребенка.

Проверить, можно ли, регулируя длину лямок, добиться такого

положения ранца на спине у ребенка — оно является оптимальным. При этом

учитывать, что ребенку придется носить ранец и в рубашке, и в куртке, и в

пуховике.

Если ранец сидит неправильно или существенно шире плеч, попробовать

примерить другую модель. Не стоит покупать ранец «на вырост»: ребенку

будет неудобно, а исправить испорченную в детстве осанку очень сложно.

Таким образом, правильно выбранный школьный ранец

• весит менее 1 кг

• с ортопедической спинкой и регулируемыми лямками

• со светоотражателями спереди, на боках и лямках

• из прочной водоотталкивающей ткани

• с прочными швами и кантами

• с клапанами от дождя и снега

• с удобными замками и молниями

• с укрепленными углами и пластиковым дном

• с удобными карманами и вместительным внутренним отделением

• хорошо сохранять форму, иначе тетрадки и учебники в нем будут мяться,

груз будет распределяться неравномерно, да и прослужит такой рюкзак

недолго.

• с надежными, но не очень тугими застежками: чтобы, с одной стороны,

не расстегивались постоянно, а с другой - были по силам слабым детским

ручкам

• с удобной крепкой ручкой.

1.3. Опыт зарубежных стран в решении проблемы снижения веса

портфеля

Указанная проблема стоит не только в нашей стране. Например, в

августе 1996 г. министерство образования Австрии приняло решение об

ограничении максимального веса школьных портфелей и рюкзаков 10 % от

веса тела школьника.

На Тайване уже создали 10-дюймовый планшетный ПК, который

имеет массу чуть более килограмма.

О намерении заменить учебники ноутбуками пару лет назад заявили и

власти Малайзии. Они предложили компьютерным компаниям разработать

дешевый и практически невесомый компьютер стоимостью не более 50

долларов, который ученики могли бы использовать от начальных классов до

института. Загружаешь в него нужный диск – и читаешь учебник, даже

клавиатура не нужна.

В Америке уже давно нашли выход в двойном комплекте учебного

набора. В школах за каждым закреплен личный ящик, в который ученик

может положить все, что потребуется на занятиях. Очень удобно – один

комплект дома, другой в школе.

Школьные рюкзаки, без которых невозможно представить

современных российских учеников, во многих штатах Америки запрещены.

Калифорнийский закон предусматривает приличных размеров штрафы

родителям и школам за ношение рюкзаков, которые могут спровоцировать

искривление позвоночника. Тамошние школьники должны пользоваться

исключительно сумками на колесиках. Российские врачи не так

категоричны, считается, что правильно подобранный рюкзак или портфель

не только не испортит, но, наоборот, сформирует хорошую осанку.

В Европе облегчают вес портфелей по-своему – детям на занятиях

выдают листы с раскрытой темой урока и снабжают ксерокопиями страниц

того же учебника. Они ходят в школу налегке, а дома подшивают в папку

школьную лекцию.

В России также думают о том, чтобы заменить учебники техникой.

Рассматривается вариант разделения учебника по четвертям. У этого

решения есть свои сторонники и противники. Вес портфеля станет легче, но

реализация этой идеи потребует больших средств, да и ученику будет

трудно заглянуть в тот материал, который уже пройден или еще предстоит

пройти (если не носить с собой все четыре части учебника).

Если присмотреться к мировому опыту, то становится понятно, что

мы, как всегда, безнадежно отстали. В западных странах уже выпустили

бронированные ранцы и рюкзаки, которые защищают даже от пуль. А в

Японии родители покупают своим детям портфели с GPS-навигацией, чтобы

всегда быть в курсе их перемещений. Возможно, в скором времени у наших

школьников вместо учебников появятся ноутбуки, может быть все останется

по-старому. Нам остается только ждать.

Таким образом, из изложенного в главе 1 следует, что:

Избыточный вес ранца увеличивает опасность искривления позвоночника,

заболеваний суставов рук. У детей, постоянно носящих тяжести, может

развиться плоскостопие. Тяжелый ранец, как и любой другой непосильный

груз, повышает опасность травм, а утомление плохо сказывается на

трудоспособности: усталый ребенок не сразу может включиться в работу,

успеваемость страдает.

Проблема веса школьного портфеля остро стоит во многих странах

мира.

При выборе школьного портфеля следует руководствоваться рядом

санитарно-гигиенических требований. Лучшим портфелем для школьника

является ранец.

Здоровье ребенка зависит от множества причин, не все из которых

находятся в нашей власти. Но сделать так, чтобы какая-то часть их не

ложилась бременем болезни на детей, вполне по силам взрослым. Однако

острота ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля

данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей,

родителей и учеников.

Глава 2. Исследование веса портфелей современных учеников школы

№ 101 г. Казань

2.1. Исследование состояния здоровья учащихся 2, 7 классов

Время исследования: 1 неделя.

Возраст учеников 2 класса - 8-9 лет, 7 класса- 12-13 лет

Проанализировав личные карточки учеников с медицинским

работником школы, мы увидели, что проблема с опорно-двигательной системой

стоит очень остро:

Таблица 2.1.1 «Выявленные нарушения в позвоночнике»

2 класс

7 класс

нарушение осанки

сколиоз

плоскостопие

Всего в классе

2.2. Исследование фактического веса портфелей учеников 2 класса

Во-первых, мы замерили вес портфеля каждого ученика 2 класса в

каждый учебный день недели, а также вес пустого портфеля, без школьных

принадлежностей. Данные замеров поместили в таблицу 1 (приложение).

Во-вторых, мы рассчитали индивидуальный правильный вес портфеля

для каждого ученика 2 класса, исходя из веса тела и постулата о том, что вес

портфеля должен быть равен 10% от веса школьника. Таким образом,

правильный вес портфеля ученика был рассчитан по формуле:

Правильный вес портфеля = ВУ*10/100, где

ВУ – вес ученика, кг

и сопоставлен с фактическим средним весом портфеля каждого ученика

соответственно.

Средний вес портфеля каждого ученика был рассчитан как среднее

арифметическое число, исходя из веса портфеля, измеренного в 6 учебных дней

и поделенного, соответственно, на 6. Данные исследования помещены в

таблицу 2.

Таким образом, по данным таблицы 2 видно, что только у трех учеников

2 класса портфель не превышает норму. У остальных 22 вес ранца превысил

гигиеническую норму. При этом ранцы – тяжеловесы могут стать причиной

различных патологий в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой

системы.

Мы видим, что вес «правильного» ранца не соответствует его реальному

весу. Может быть, причина излишней нагрузки в том, что сам портфель

слишком тяжел? Для этого мы и производили замер пустых ранцев, без

школьных принадлежностей. Как свидетельствуют данные таблицы 2, вес

пустого портфеля соответствует гигиеническим нормам, то есть не превышает

0,6 кг только у 3-х человек или у 10% учащихся 2 класса. У остальных 90%

учащихся вес пустого портфеля превышает гигиеническую норму почти в 2

раза.

Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, мы обнаружили, что

самым тяжёлым ранец бывает в четверг и в пятницу без сменной обуви и

дополнительной книги. Самым лёгким ранец оказался в субботу. Вес

тяжеловеса в эти дни достигал 3,8 кг, т.е. даже в эти дни вес портфеля не

соответствовал гигиеническим нормам.

После проведенного эксперимента мы подвели итоги, и оказалось, что

«Самый правильный ранец» оказался у 3-х учеников. «Самый тяжёлый ранец» -

у 5 учеников. «Самый лёгкий ранец с принадлежностями» - у 1 ученика.

«Самый тяжёлый учебник» - это учебник по технологии, «Самый тяжёлый

учебный день» - это четверг, «Самый лёгкий учебный день» - это суббота.

В качестве третьего этапа исследования был выбран метод наблюдения. В

нем принимали участие учащиеся исследуемого 2 класса, а также учащиеся 7

класса. Результаты наблюдения заключены в таблицы 3.

Из таблицы 3 видно, что большинство второклассников предпочитают

ранцы. Семиклассники отдали предпочтение сумке. Сумка на одной лямке

также может быть причиной искривления позвоночника из-за неравномерности

нагрузки. Это может повлечь за собой развитие заболеваний позвоночника у

большинства опрошенных ребят.

2.3. Анализ веса учебных пособий

При анализе веса школьного портфеля нельзя обойти массу его

содержимого, а именно вес школьных учебников, тетрадей и прочих школьных

принадлежностей. Информацию о весе школьных принадлежностей мы

поместили в таблицу 4.

Все книги соответствовали гигиеническим нормам- 300 гр. для ученика

начальной школы. «Нарушителем» - является только учебник по технологии.

Его вес составил 336 гр. И, конечно же, тяжелым оказался набор для рисования

с кисточками, гуашью и стаканчиком для воды. А если сюда добавить еще

специальный фартук и тряпку для стола, то получится «весомая» цифра,

способная увеличить вес нашего портфеля на 1 кг.

Таким образом, подводя итог Главы 2, следует отметить, что проблема с

опорно-двигательной системой во 2 классе стоит остро.

Только у трех учеников 2 класса портфель не превышает гигиеническую

норму 0,6 кг. У остальных 90% учащихся вес пустого портфеля превышает

гигиеническую норму почти в 2 раза.

2.3.1 «Анализ портфеля»

Самый правильный ранец до 0,6 кг

3 человека

Самый легкий портфель

0,5 кг – 2 человека

Самый тяжелый портфель

1,5 кг – 1 человек

Самый тяжелый портфель с принадлежностями

5,0 кг – 1 человек

Самый легкий портфель с принадлежностями

1,0 – 1 человек

Самый тяжелый учебник

336 г

Самый «тяжелый» учебный день

Четверг

Самый «легкий» учебный день

суббота

В ходе нашего исследования мы выяснили: как правильно подобрать

школьный портфель, поскольку одной из причин формирования неправильной

осанки является школьный портфель, следует соблюдать определённые условия

при выборе ранца. Необходимо обратить внимание на форму ранца:

рекомендуется ранец с ортопедической спинкой, подкладки на спинке и лямках

чаще всего обиты сетчатой «вентилируемой» тканью, благодаря которой спина

ребенка не потеет. В некоторых моделях спинка полностью пластиковая, и

функцию «вентилятора» выполняют специальные борозды, нанесенные на нее.

Выявилось, что во втором классе из 25 учеников, в основном, носят

ранцы, которые соответствуют ГОСТУ по техническим характеристикам:

форма ранца, спинка, подкладка, лямки, 2 ученика имеют ранцы, которые не

соответствуют их росту. Это объясняется тем, что очень сложно подобрать

ранец второкласснику по росту в торговых сетях города. В 7 классе проблема

выбора ранца по росту практически исчезает, появляется проблема с формой,

так называемого рюкзака, в основном, у девочек, так как у них предметом для

ношения школьных принадлежностей является сумка через плечо. Ношение

сумок с тяжестями через плечо ведёт к искривлению позвоночника и

приобретению такого заболевания как сколиоз. У рюкзака, как правило, мягкая

спинка, что также влияет на здоровье ученика – способствует искривлению

позвоночника. Следовательно, чтобы сохранить здоровье, лучше носить

школьные вещи в ранце.

Также необходимо соблюдать несколько правил при выборе школьного

портфеля (ранца):

• конструкция ранца должна обеспечивать устойчивую его форму;

• спинка ранца должна быть полужесткой и сохранять свою форму;

• рекомендуется использовать ранцы, спинка которых имеет специальные

массажные профили;

• ширина плечевого ремня в верхнем отрезке на протяжении 400-450 мм

должна быть не менее 35-40 мм; материал, из которого изготовлены плечевые

ремни, должен быть эластичным; при использовании жесткого материала

рекомендуются специальные накладки;

• высота передней стенки ранца должна составлять 220-260 мм;

• ширина ранца не должна превышать 60-100 мм; • длина ранца не должна

превышать 300-360 мм;

• материал, из которого изготовлен ранец, должен быть прочным, с

водоотталкивающими свойствами, удобным для чистки и ярким по цвету;

• материалы, из которых изготовлен ранец, должны иметь санитарно-

эпидемиологическое заключение, подтверждающее их гигиеническую

безопасность.

• Ранец должен иметь светоотражающие элементы. Именно

светоотражающие элементы и яркая окраска ранцев делают детей заметнее на

дороге. Согласно ГОСТу, в школьных ранцах «должны использоваться детали

из материалов контрастных цветов, отделочные детали и фурнитура со

светоотражающими элементами». Желательно, чтобы светоотражатели имелись

со всех сторон: спереди, на боках и на лямках. Самые броские и, следовательно,

заметные для водителей, цвета — желтый и оранжевый.

Также мы нашли ответ на вопрос «Сколько должен весить портфель

ученика». Вес школьных ранцев часто является непосильной ношей для

неокрепших детских плеч. Год из года школьные ранцы становятся тяжелее. По

действующему ГОСТу (СанПиН 2.4.2.2821-10) масса пустого ранца не должна

превышать для младшего школьника 300 грамм и старшего школьника 500-

600гр. При этом вес ранца со всем содержимым должен составлять не более

10% от веса ребенка. Важно не только выбрать легкий ранец, но и следить за

его содержимым, когда ученик кладёт в ранец ненужные учебники, тетради и

другие вещи. К тому же, в группу риска входят близорукие, быстрорастущие

дети, а также дети с частыми болями в животе. Есть физиологические нормы

"грузоподъемности" для детей и подростков. По данным Института возрастной

физиологии РАО максимальный вес груза, который может переносить без

ущерба для здоровья ученик, представлен в таблице 2.3.2

Таблица 2.3.2 «физиологические нормы "грузоподъемности" для детей и

подростков»

Возрастная категория

Грузоподъёмность

начальные классы

2 – 2,5 кг

4 – 5 классы

2,5 – 3,2 кг

6 – 7 классы

3,5 – 4,2 кг

8 – 11 классы

4,5 – 5,2 кг

Глава 3. ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СНИЖЕНИЮ ТЯЖЕСТИ

ПОРТФЕЛЕЙ

Мы попросили наблюдаемых ребят дать свои рекомендации на то, каким

образом можно снизить вес школьных портфелей.

• Использовать меньше материала

• Не носить лишний мусор

• Не носить игрушки

• Убрать некоторые рабочие тетради на печатной основе

• Не носить ненужные вещи

• Договориться с товарищем по парте носить учебник пополам, если

разрешает учитель.

Подводя итог высказанным предложениям, а также выражая свое мнение,

мы считаем, что для того, чтобы облегчить портфель ребенка необходимо:

1. Купить второй набор учебников для школы. Аргумент «против» - это

дорого. Сегодня большинство учебной литературы родители и так сами

покупают детям, тратя на это не одну тысячу рублей, поэтому просьба учителя

купить учебники в 2-х экземплярах отвергается.

2. Оборудовать в школе места для хранения личных вещей. Аргументы

«против» - маленькая площадь аудиторий и беспорядок. В специальных

полочках, ящичках и шкафчиках можно хранить краски, альбомы, кисточки,

пластилин, цветную бумагу, папку для труда, физкультурную форму, сменную

обувь. Правда, многие учителя считают, что для младших школьников это не

вариант.

3. Носить один комплект учебников на парту. Аргументы «против» - в

некоторых кабинетах индивидуальные парты.

4. Выбирать легкий рюкзак. Аргумент «против» - облегченные дешевые

рюкзаки весом 500 грамм плохо действуют на здоровье ребенка (часто

школьники сами жалуются на усталость в спине и боль), а облегченный

ортопедический рюкзак за 5-6 тысяч рублей – не всегда по карману родителям.

Средний правильный рюкзак с ортопедической спинкой весит около 1,5 кг.

5. Следует переходить на электронные носители информации: ноутбуки,

ридеры (планшеты). Весь мир уже использует это как систему обучения. Это

удобно, легко и просто, а главное, это возможно.

6. Просто, не носить в портфелях ничего лишнего

7. Ежедневно проверять ранцы и вытаскивать из него все ненужные

предметы.

8. При составлении школьного расписания необходимо учитывать вес

учебных комплектов, так как в один день портфель может быть тяжелый, а в

другой – легкий.

9. Совет для родителей – не покупать своим детям портфели больших

размеров, потому что они будут стараться загрузить туда максимально большое

количество предметов.

Рекомендации

Для родителей:

Предпочтительнее учащимся выбирать такой школьный портфель, как ранец,

так как он наиболее соответствует гигиеническим нормам и способствует

сохранению здоровья школьника.

Для учителей:

Необходимо решить проблему использования учебных пособий и учебников,

которые прошли гигиеническую экспертизу; при составлении школьного

расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных

комплектов; организация хранения сменной обуви, принадлежностей для

уроков труда, изобразительного искусства в помещении школы уменьшит вес

ученического портфеля.

Следующие советы ученикам также помогут следить за весом портфеля: не

носить лишних предметов в ранцах, проверять ранец ежедневно и не забывать

убирать из него ненужные учебники и тетради.

Вывод

1.Мы выяснили ,что правильный вес портфеля ученика должен соответствовать

следующей формуле: правильный вес портфеля = ВУ*10/100, где

ВУ–вес ученика, кг. Мы выяснили , что если вес школьного портфеля будет

соответствовать весу ученика, и будет правильно подобран технически, то

портфель не будет являться фактором школьного риска.

2. Своим исследованием мы подтвердили выдвинутую гипотезу: между

школьным ранцем и здоровьем существует прямая связь. Школьный портфель

относится к школьным факторам риска из-за его технических характеристик

(размера, ширины, длины, формы спинки, формы лямок). Так же мы выяснили,

что ношение портфеля, превышающего допустимые нормы, влияет

на позвоночный столб и внутренние органы, к тому же ребёнок физически

утомляется, идёт нагрузка на сердце. Помимо всего перечисленного возможно

опущение внутренних органов, особо тяжело это может сказаться на здоровье

наших девочек — будущих мам.

3.Мы изучили возможность снижения веса портфеля школьника и разработали

рекомендации по улучшению сложившейся ситуации. Обратили внимание

учеников на необходимость контроля веса портфеля с целью охраны

собственного здоровья.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Современные технологии оздоровления детей и подростков в

образовательных учреждениях: пособие для врачей./ Сост. В.Р. Кучма,

Л.М. Сухарева и др.- М., 2002.

2. Гигиеническая оценка условий обучения школьников./ Сост.: Н.В.

Анисимов. Е.А. Карашвили. – М.: ТЦ Сфера, 2002.

3. А. Бобырь. Берегите спину.// Модернизация: шаг в будущее: приложение

к Учительской газете. – Выпуск №2, с. 17

4. А. Лопанин. Тяжелая ноша.// Новости медицины – журнал. – Выпуск № 4

2009г.

5. С. Прокошева. Увесистые знания.//Невское время № 11 2010г.

Приложения

Таблица 1

Замеры веса портфелей учащихся 2 класса

№

п.п.

ФАМИЛИЯ ИМЯ

ОТЧЕСТВО

ВЕС

УЧЕНИКА,

КГ

ВЕС

ПП,

КГ

ВЕС ПОРТФЕЛЯ, КГ

Пн

Вт

Ср

Чт

Пн

Сб

Акчурин Булт

25,5

0,5

2,5

4,0

4,3

4,0

2,0

Баландина Вика

27,0

3,0

Ахмедов Саид

25,5

0,75

2,5

3,5

3,2

3,1

2,7

1,0

Булыгина Настя

30,0

3,2

4.1

3,5

4,0

2,0

Вилков Максим

33,0

1,0

4,0

4,5

3,7

4,0

2,0

Гараева Лиана

36,0

3,5

4,0

3,8

2,5

Зайнулин Булат

29,5

1,0

3,6

3,5

4,0

3.5

2,0

КоноваловИлья

31,0

0,5

3,5

3,6

3,5

3,0

Краснова Юлия

27,0

1,0

3,0

3,6

3,9

4,0

3,8

1,5

10.

Левачкова Настя

28,0

3,0

3,5

3,4

2,0

11.

Маркелов Алёш

33,5

1,0

3,5

3,0

4,0

3,6

2,9

12.

Мингазов Тимур

25.0

1,2

3.0

3,2

3,0

4,0

3,5

2,1

13.

Михайлина Маша

27,0

0,5

4,0

3,5

4,0

3,8

2,5

14.

Миряушкина Софья

31,0

1,0

3,5

3,9

3,0

3,5

3,9

3,0

15.

Муницын Сергей

39,0

1,0

3,0

2,5

4,5

3,7

1,7

16.

Мустафина Регина

35,0

1,0

2,8

3,5

3,1

3,5

2,0

17.

Мустафина Эльвина

37,0

0,75

3,0

3,5

2,2

3,0

2,5

18.

Нестеров Ствс

31,0

1,0

3,8

3,5

2,9

4,0

3,5

2,5

19.

Никоноров Данил

27,0

0,75

4.5

4,0

4,9

4,3

3,5

20.

Пронина Ксюша

25,0

0,75

3,0

3,6

3,0

3,5

3,3

2,0

21.

Сабанин Данил

22,5

1,0

3,7

4,0

3,9

4,3

2,7

22.

Судакова Лера

26,0

1,0

3,5

3,0

3,9

3,6

3,0

23.

Тохтиев Артур

38,0

1,0

3,2

3,9

3,3

4.0

3,5

2,6

24.

Шакиров Альмир

30,0

1,0

5,0

3,6

3,1

3,7

3,5

3,8

25.

Шумский Антон

28,5

1,5

4,0

3,5

4,0

3,7

2,4

ВЕС ПП – вес пустого портфеля

Таблица 2

Сравнение правильного веса портфеля со средним значением

фактического веса портфеля учащихся 2 класса

№

Фамилия,

имя

ученика

Вес

ученика,

кг

Вес

правильного

портфеля, кг

Максимальный

фактический

вес портфеля,

кг

Вывод

Акчурин

Булат

25,5

2,6

4,3

Слишком

тяжелый

Баландина

Вика

27,0

2,7

3,0

Тяжелый

Ахмедов

Саид

25,5

2,6

3,5

Слишком

тяжелый

Булыгина

Настя

30,0

3,0

4,0

Слишком

тяжелый

Вилков

Максим

33,0

3,3

4,5

Слишком

тяжелый

Гараева

Лиана

36,0

3,6

4,0

Тяжелый

Зайнулин

Булат

29,5

3,0

4,0

Слишком

тяжелый

КоноваловИ

лья

31,0

3,1

3,6

Тяжелый

Краснова

27,0

2,7

4,0

Слишком

Юлия

тяжелый

10.

Левачкова

Настя

28,0

2,8

3,5

Слишком

тяжелый

11.

Маркелов

Алёш

33,5

3,4

4,0

Тяжелый

12.

Мингазов

Тимур

25.0

2,5

4,0

Слишком

тяжелый

13.

Михайлина

Маша

27,0

2,7

4,0

Слишком

тяжелый

14.

Миряушкин

а Софья

31,0

3,1

3,4

Тяжелый

15.

Муницын

Сергей

39,0

3,9

Норма

16.

Мустафина

Регина

35,0

3,5

4,5

Слишком

тяжелый

17.

Мустафина

Эльвина

37,0

3,7

3,5

Норма

18.

Нестеров

Ствс

31,0

3,1

3,5

Тяжелый

19.

Никоноров

Данил

27,0

2,7

4,0

Слишком

тяжелый

20.

Пронина

Ксюша

25,0

2,5

4,9

Слишком

тяжелый

21.

Сабанин

Данил

22,5

2,3

3,6

Слишком

тяжелый

22.

Судакова

Лера

26,0

2,6

4,3

Слишком

тяжелый

23.

Тохтиев

Артур

38,0

3,8

3,9

Норма

24.

Шакиров

30,0

3,0

5,0

Слишком

Альмир

тяжелый

25.

Шумский

Антон

28,5

2,9

4,0

Слишком

тяжелый

Таблица 3

Тип школьного портфеля

№ПП

ТИП ПОРТФЕЛЯ

2 КЛАСС

7 КЛАСС

чел.

ПОРТФЕЛЬ

РАНЕЦ

РЮКЗАК

СУМКА

Таблица 4

Вес школьных принадлежностей учащихся 2 класса

№

п.п.

Наименование учебника

Вес, г

Литературное чтение. Хрестоматия

243

Литературное чтение. Часть 1

269

Тетрадь по литературному чтению

Русский язык. Часть 1

246

Русский язык. Часть2

229

Тетрадь для самостоятельных работ по

русскому языку

134

Математика. Часть 1

301

Тетрадь для самостоятельных работ по

математике

116

Дневник

196

10.

Наш мир

238

11.

Окружающий мир. Часть 1

181

12.

Тетрадь для самостоятельных работ по

окружающему миру

13.

Английский язык

281

14.

Рабочая тетрадь по английскому языку

150

15.

Тетрадь по математике

16.

Тетрадь по русскому языку

17.

Тетрадь

18.

Тетрадь по музыке

19.

Пенал

280

20.

Технология. Учебник

336

21.

Развитие познавательных способностей.

Учебник

149

22.

Альбом для рисования

113

23.

Набор для рисования: кисточки, гуашь

400

Скачать материал

Проектно - исследовательская работа "Вес школьного портфеля и его влияние на осанку школьника"

Окружающий мир - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы