Безопасный отдых на водоёмах
Урок 33
8 класс
БЕЗОПАСНЫЙ ОТДЫХ НА ВОДОЕМАХ
Правила безопасного поведения на водоеме
в летний период
Десять правил безопасного поведения на
водоеме в летний период
1. Купаться следует только в специально оборудованных
местах и избегать пляжей, где нет специальных постов
спасателей и медработников.
2. Категорически запрещается входить в воду в
состоянии алкогольного опьянения.
3. В воде нужно находиться не более 10-15 минут: при
переохлаждении тела могут возникнуть судороги.
4. Нельзя подплывать близко к идущим судам: рядом с
ними возникает течение, которое может затянуть под
винт.
5. Опасно прыгать или нырять в воду в неизвестном
месте – можно удариться головой о грунт, корягу, сваю,
сломать шейные позвонки, потерять сознание и
погибнуть.
6. Не следует допускать грубых игр на воде: нельзя
подплывать под купающихся, подавать ложные
сигналы о помощи.
7. Ни при каких обстоятельствах нельзя оставлять возле
воды малышей без присмотра. Они могут оступиться,
упасть, захлебнуться водой или попасть в яму.
8. Осторожно надо плавать на надувных матрасах и
надувных игрушках. Ветром или течением их может
отнести далеко от берега, а волной - захлестнуть, из них
может выйти воздух.
9. Не допускается использование гребных и моторных
плавательных средств, водных велосипедов и
мотоциклов в зонах пляжей, в общественных местах
купания.
10. Нельзя заплывать в зону акватории, где
передвигаются катера и гидроциклы.
При возникновении чрезвычайной ситуации необходимо
звонить по телефону экстренных служб «101» и «112».
Купаться следует только в разрешенных местах
Нельзя купаться в местах, где стоит знак
«КУПАТЬСЯ ЗАПРЕЩЕНО!»
Нельзя прыгать в воду в незнакомых местах.
Даже если это место накануне считалось
безопасным для прыжков, то за ночь могло
принести корягу или кто-то мог что-то сбросить в
воду.
Не допускайте опасных игр и шалостей на воде.
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет,
но нет опасности перегрева.
Температура воды должна быть не ниже 18—19 °С,
температура воздуха — 20—25 °С.
Продолжительность купания зависит от температуры
воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра.
Наиболее благоприятные условия купания — ясная
безветренная погода, температура воздуха — 25 °С и
более.
Начинать купание следует при температуре воды не
ниже 20 °С градусов.
Наиболее приемлемыми являются следующие режимы
купания:
• при температуре воды 18 °С — 6—8 мин;
• при температуре воды 20 °С — 10—12 мин;
• при температуре воды 24 °С — 15—20 мин.
При длительном купании вы почувствовали
судорогу
Сразу остановитесь и, повернувшись на спину, ложитесь
на воду.
Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра,
распрямите ногу и оттяните носок вперёд.
Если судорога в икроножной мышце или на задней
поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните носок на
себя.
Если судороги очень сильные и нога сама не
распрямляется, попробуйте сделать это руками.
В крайнем случае растирайте и разминайте мышцу,
пока не почувствуете, что она становится мягче. После
этого снова попробуйте выпрямить ногу.
Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем
перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим
стилем.
Вы оказались в воде, не умея плавать
Постарайтесь продержаться на воде, пока не придет
помощь.
Попробуйте лечь на воду лицом вверх, широко раскинув
руки и дыша как можно глубже и реже. Так вы меньше
затратите силы.
Оставаться на поверхности продолжительное время
можно и по-другому. Двигайте ногами так, будто
крутите педалями. Не переставая шлёпайте руками по
воде, перенося на них части нагрузки и сохраняя
равновесие.
Никогда не следует подплывать к водоворотам — это
самая большая опасность на воде.
Они затягивают купающегося на большую глубину с
такой силой, что даже опытный пловец не всегда в
состоянии выплыть.
Попав в водоворот, нужно набрать побольше воздуха в
легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в
сторону по течению, всплыть на поверхность.
Оказание первой помощи
при тепловом и солнечном ударе
Симптомы теплового удара:
1. Нарастающая вялость, ощущение усталости, головная
боль, жажда.
2. Головокружение, шум в ушах, боли во всем теле,
учащенный пульс и дыхание, иногда появляются
тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может
быть носовое кровотечение.
3. Сердечная слабость и выраженные расстройства
дыхания, потеря сознание.
4. Иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.
Характерный признак тяжелой степени перегревания —
прекращение потоотделения. Если не оказать человеку
первую помощь, может наступить остановка дыхания и
сердца!
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе
1. Перенести пострадавшего в прохладное место,
уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить
от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный
доступ свежего воздуха.
2. Если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю
или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5
чайной ложки соли на 0,5 л воды).
3. Смочить голову холодной водой или положить на нее
холодное влажное полотенце.
В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть
простыней, смоченной в холодной воде, либо просто
облить водой, но делать это следует осторожно и недолго
(температура тела пострадавшего не должна быть ниже
38 градусов). Если есть возможность, на голову,
паховые, подколенные и подмышечные области, где
сосредоточено много кровеносных сосудов, положить
лед или бутылки с холодной водой.
При тепловом и солнечном ударе пострадавшего
необходимо доставить в ближайшее лечебное
учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно
вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое
состояние представляет реальную угрозу для жизни.
13.07.2020
