Презентация "Пять принципов правильного питания, или Добавьте здоровья в вашу диету"
Подписи к слайдам:
Пять принципов правильного питания,
или
Добавьте здоровья в вашу диету
Наши задачи:
- Составить представление об основных принципах организации режима питания;
- Выявить роль человека в сохранении и укреплении собственного здоровья;
- Объяснить, почему правильное питание – одно из составляющих здорового образа жизни;
- Научиться оценивать характер своего питания.
- 7.30 – 8.00 – первый завтрак
- 11.00- второй завтрак
- 13.00 – обед
- 16.00 – полдник
- 19.00 - ужин
- 1
- 2
- 3
- 5
- 4
- Фрукты и овощи –
- наши друзья!!!
- Задание: пройти «дорожку», отвечая на вопросы теста и решая кроссворды.
- Победитель откроет нам законы правильного питания и получит приз!
- Ешь 4-5 раз в день в одно и то же время.
- Перерыв между приёмами пищи не должен составлять больше 3-4 часов.
- Количество пищи, которое съедаешь в течение дня, должно соответствовать твоим затратам энергии.
- Избыточное потребление пищи приводит к увеличению веса!
- Наш организм нуждается в разнообразных питательных веществах.
- В твоём рационе питания должны быть разные продукты и блюда:
- растительные;
- молочные;
- мясные;
- рыбные.
- Чтобы не отравиться или не получить травму, необходимо:
- Соблюдать технику безопасности
- на кухне;
- Уметь различать свежие - несвежие продукты;
- Не употреблять неизвестные продукты.
- Правильное питание не только помогает сохранить здоровье, но приносит удовольствие от вкуса пищи, оформления блюда,
- умения красиво есть
- и вести себя за столом.
- не только для тела,
- но и для ума!
