Классный час "Как стать здоровым и сильным"
Егорова Наталья Алексеевна
МАОУ «Лицей» г. Урюпинск Волгоградской области
Учитель начальных классов
Классный час
«Как стать здоровым и сильным»
Ход занятия
1. Организационный момент.
Приветствие детей.
2. Сообщение темы классного часа.
- Ребята, догадайтесь, о ком идёт речь:
Все собаки знают Ваню и рычат издалека:
Он обходится без бани, он отвык от гребешка,
Никогда в его кармане носового нет платка.
Тротуар ему не нужен! Расстегнувши воротник,
По канавам и по лужам он шагает напрямик!
Он портфель нести не хочет – по земле его волочит.
Сполз ремень на левый бок, из штанины вырван клок.
Мне, признаться, непонятно: что он делал? Где он был?
Как на лбу возникли пятна? Кто он, этот ученик?
- А вы, ребята, догадались, как можно назвать этого ученика? (неряха, грязнуля)
- Правильно. Что надо делать, чтобы не стать похожим на этого мальчика? (мыть
руки, умываться, чистить зубы, стирать одежду и т.д.)
- Молодцы! Вот сегодня мы поговорим о правилах личной гигиены.
(включается грамзапись со стихотворением К.И.Чуковского «Мойдодыр»)
На доске записана пословица: «Чистота – залог здоровья».
- Прочитайте пословицу и скажите, как бы вы объяснили смысл этих слов?
- А можно сказать, что наш герой знает эту пословицу?
- Ребята, а когда нужно мыть руки и почему?
(составляют памятку)
3. Закрепление.
- Ребята, сейчас у нас пройдёт музыкальная пауза (включается фонограмма для
частушек)
1. Я под краном руки мыла,
А лицо помыть забыла.
Увидал меня Трезор,
Зарычал: «Какой позор!»
2. Поленился утром Вова
Причесаться гребешком.
Подошла к нему корова -
Прилизала языком.
3. Коля ссорится с друзьями,
В ход пускает кулаки.
У задиры под глазами
Не проходят синяки.
- А есть среди вас такие же, как герои частушек?
- Ну что ж, музыкальная пауза прошла, вы немного отдохнули, а сейчас я хочу
вам предложить провести конкурс загадок. Если вы сможете угадать, о ком идёт
речь в загадках, вы узнаете, кто друзья у Мойдодыра.
1. Гладко, душисто, моет чисто.
Нужно, чтоб у каждого было …. (мыло)
2. Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу попрыгала,
Всю грязь повыгнала…. (зубная щётка)
3. Целых двадцать зубков
для кудрей и хохолков.
И под каждым зубком
лягут волосы рядком…. (расческа)
4. Лёг в карман и караулю
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос…. (носовой платок)
- Ну что, ребята, вы теперь знаете, кто друзья у «Мойдодыра». Может, вы хотите
ещё добавить? (дети предлагают варианты).
- А как можно назвать все эти слова одним словом? (принадлежности личной
гигиены).
- Ребята, как вы думаете, кого можно назвать здоровым человеком? (дети
рассматривают схемы – рисунки, на которых изображены дети, одетые по-разному.
Дети сравнивают рисунки и делают вывод:
Здоровый человек редко болеет, он закалённый, выносливый, ловкий,
сильный, жизнерадостный, соблюдает правила личной гигиены.
- Что надо делать, чтобы быть здоровым? (на доске записан девиз)
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Дети читают памятку. Чтобы быть закалённым, надо:
приучать себя к открытой форточке, не бояться свежего воздуха;
каждый день на ночь мыть ноги прохладной водой, постепенно снижая
температуру воды, ходить босиком по полу, а летом по земле;
обтирать тело влажным полотенцем или принимать душ каждое утро.
- А самое главное, если ты наполнишь свою жизнь спортивными играми, не
будешь лениться делать каждое утро зарядку и принимать душ, соблюдать правила
личной гигиены, будешь всегда здоров!
Ведь здоровье – наше богатство.
Обсуждение правил ЗОЖ:
o Содержи в чистоте своё тело, одежду, жилище;
o Правильно питайся;
o Больше двигайся;
o Правильно сочетай свой труд и отдых;
o Не заводи вредных привычек.
Найди части пословиц о здоровье:
o Болен – лечись, …
….. для хвори беда
o Здоровье не купишь - …
…. его разум дарит
o Быстрого и ловкого…
…. здоров – берегись
o Ум да здоровье …
…. болезнь не догонит
o Чистая вода ….
…. дороже всего
o Солнце, воздух и вода….
….. наши лучшие друзья.
Как можно попасть в страну Здоровичков?
Беседа по сказке о микробах
- Послушайте «Сказку о микробах».
Жили – были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они
любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.
Вот на столе кто – то оставил немытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Ту как
тут муха. А на её лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки.
Муха улетела, а микробы остались лежать на столе – на тарелке, на ложках, на
хлебе и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И стало
микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот человеку. А там уж и до
болезни рукой подать!
Тут прибежал мальчик Сережа с улицы, и схватил грязными руками кусочек
хлеба со стола, и в рот! А на следующий день у него заболел живот и поднялась
температура.
- Как вы думаете, ребята, почему заболел Сергей?
- Что он неправильно сделал?
- Как ещё попадают микробы в организм человека?
1. при чихании и кашле не прикрывает рот и нос, микробы разлетаются на 10
метров;
2. пользуется чужими вещами;
3. не моет овощи и фрукты;
4. не закаляется и т.д.
- Что помогает нам победить микробов? (Вода) С водой надо дружить. Вода – это
доктор.
- Как вы думаете, повар (или мама) перед тем, как готовить пищу, моет руки? А
врач перед операцией? А портной?
- Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (Мыло, вода и чистое полотенце)
- Да, Вода и Мыло – настоящие друзья. Они помогают уничтожить
микробы.
- Когда следует мыть руки?
Советы доктора Мыла
Сильно намочите руки
Пользуйтесь мылом
Намыливайте руки с обеих сторон
Намыливайте руки между пальцев
Полощите руки чистой водой
Вытирайте руки насухо полотенцем
Советы доктора Воды
Раз в неделю мойся основательно.
Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши.
Каждый день мой ноги и руки перед сном.
Обязательно мой руки после: уборки комнаты, туалета, игр, прогулки,
общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте.
Оздоровительная минутка
Доктор красивая осанка
1. Беседа о правильной осанке (по плакату) и необходимости соблюдения
правил при посадке.
2. Физкультурная пауза под музыку:
Каждый день по вечерам делаем зарядку
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать, руки поднимать,
Приседать и вставать, прыгать и скакать.
Комплекс упражнений:
1. И.п. – основная стойка. Ходьба, высоко поднимая бёдра и размахивая
руками.
2. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью. Пружинистые рывки
согнутыми руками назад, поворот туловища вправо, руки в стороны, ладонями
кверху; вернуться в И.п., то же с поворотом влево.
3. И.п. – ноги врозь, руки внизу. Наклон вправо, левая рука скользит по левому
боку к плечу, правая по правому боку в низ, вернуться в исходное положение. То же
в другую сторону.
4. И.п. – стойка ноги вместе, руки вперёд в стороны. Мах левой ногой,
коснуться носком ноги пальцев правой руки, вернуться в И.п. То же другой ногой
5. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вперёд. Наклоны вперёд, стараясь
коснуться пальцами пола.
6. И.п. – основная стойка. Руки вверх, потряхивая кистями, пригнуться,
вернуться в И.п.
Знакомство с правилами питания
Доктор Здоровая пища:
Питайтесь разнообразной пищей. Меньше ешьте булочек и сладостей – это
приводит к накоплению избытка жира под кожей
Больше употребляйте овощей и фруктов – в них много витаминов
Утром перед школой обязательно завтракайте
Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна
И помните! Есть надо медленно, тщательно пережёвывая пищу
Пожелания всех докторов
Мы желаем всем ребятам быть здоровыми всегда.
Но добиться результата невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам.
Свежим воздухом дышите по возможности всегда.
На прогулки в парк ходите, он вам силы даст, друзья!
Мы открыли вам секреты как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!
Правила здорового образа жизни.
- Ребята, я предлагаю вам ознакомиться с правилами ЗОЖ (запись на доске)
- Скажите, о каком правиле мы ещё не говорили?
- А какие вредные привычки вы наблюдали?
- Почему они вредные? (высказывания детей)
Учитель: Помните ребята! Курение, алкоголь, наркотики разрушают нервную
систему и мозг человека. Курильщики, алкоголики и наркоманы часто болеют,
очень плохо выглядят и добровольно сокращают свою жизнь на несколько лет.
Итог занятия – заучивание девиза:
Я здоровье сберегу! Сам себе я помогу!!!
Список использованных источников
http://school7.vov.ru/txt/sdorovye/uthenik.htm
http://24-
sh.ucoz.ru/load/beseda_po_teme_zdorovyj_obraz_zhizni_zdorove_nashe_bogatstvo_avtor
_budakova_e_a/1-1-0-110
