Презентация "Я расту здоровым"

Скачать материал

Подписи к слайдам:

Цели: обобщить полученные знания; развивать интерес к своему здоровью, воспитывать бережное отношение к нему, научить самостоятельно следить за состоянием своего здоровья; развивать интерес к спорту, способствовать воспитанию нравственных качеств,
привести детей к выводу, что режим дня – это не только распорядок, но и здоровье;
развивать артистичность

Я расту здоровым

Что такое режим дня?

это направления деятельности (что в какое время делать, т.е можно лучше планировать дела и не забывать о всех направлениях деятельности) .
Режим дня - залог здоровья физического и психического

Расти здоровым

Получен от природы дар-
Не мяч и не воздушный шар.
Не глобус это, не арбуз –
Здоровье. Очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить.

Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять, Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать

Не лучше ли жить как хочешь, без регламента?

Вставай вовремя.
В одно и то же время кушай.
Каждый день гуляй на воздухе.
Закаляйся.
Занимайся спортом и трудом.
Соблюдай гигиену.
Ешь больше овощей.

Вывод

Правильный режим дня — это правильная организация и наиболее целесообразное распределение во времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д.

Что относится к личной гигиене?

Как возникают болезни?

Разве вы не видели на руках грязь?

А в грязи живут микробы,
Незаметные для глаз!
Если руки не помыв,
Пообедать сели вы,
Все микробы эти к вам
Отправятся в желудок.

Что же необходимо, чтобы такого не произошло?

Нужно мыть руки с мылом

Это так . Нужно строго соблюдать гигиену рук и ногтей, чтобы не заразиться инфекционными заболеваниями, которые передаются через грязные руки. Обязательно мойте руки с мылом теплой водой. Если кожа рук сухая, то обязательно смажьте их кремом.
Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не ухаживать за ними. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов.
Ногти следует регулярно стричь. На руках - раз в неделю, на ногах – раз в 2 – 3 недели. Срез ногтя должен быть полукруглым

Личная гигиена включает в себя уход за кожей, полостью рта, волосами, а также закаливание и содержание в чистоте своей одежды, обуви и другие элементы. Правила личной гигиены необходимо соблюдать всегда и везде, в том числе и во время занятий физической культурой и спортом

Залог здоровья

Чтобы школа чистотой всегда сверкала,
Усилий надо приложить очень уж немало.
Бегать, прыгать и скакать
Любим мы всегда,
Но для этого – спортзал.
В классе - чистота.
В нашем классе всегда чисто,
Пыль здесь не летает.
Чистота – залог здоровья,
Все об этом знают.
Ценим мы техничек труд,
Мы им помогаем:
Моем парты, стены, окна,
Пыль везде стираем.
Так давайте будем помнить,
Что здоровье не купить.
Обувь сменную всегда
Будем приносить.

Человек на свет родился,
Встал на ножки и пошел!
С ветром, солнцем подружился,
Чтоб дышалось хорошо.
Приучал себя к порядку,
Рано утром он вставал.
Бодро делал он зарядку,
Душ холодный принимал.
Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл.
Набирал для жизни силы,
Он не ныл и не хворал.
Спать ложился в восемь тридцать,
Очень быстро засыпал.
С интересом шел учиться
И пятерки получал.
Он к зубным врачам, представьте,
Не боясь совсем, пришел.
Он ведь чистил зубы пастой
Чистил зубы хорошо.
Человечек за обедом
Черный хлеб и кашу ел.
Вовсе не был привередой,
Не худел и не толстел.

«Правильное питание – залог здоровья».

А теперь подумайте, дети,
зачем мы питаемся?
И все ли продукты
необходимы нашему организму?
Мы питаемся, чтобы расти здоровыми,
сильными, крепкими.

Что человеку нужно есть?

Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Витамины – просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда
Для крепкого здоровья
Полноценная еда –
Важнейшее условие!

Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов. А витамины очень нужны нашему организму

Витамины это здоровье и красота

Витамин А.
Помни истину простую:
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет.
Витамин А – это витамин роста, помогает
нашим глазам сохранить зрение. Найти его
можно в молоке, моркови, зеленом луке.

Пища является основным источником, из которого человек получает необходимые его организму витамины.

Витамин В

Авокадо, бананы, черная смородина, мускусная дыня, киви, апельсины, клубника, персики ,помидоры. (Фолацин и фолиевая кислота являются формами В9. Фолацин встречается в свежих продуктах. Фолиевая кислота является синтетической формой
B12 Фрукты не содержат Витамин В12

Очень важно спозаранку, Съесть за завтраком овсянку. Витамин В делает человека бодрым, сильным
Укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких

Витамины С и D

Витамин C От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну, а лучше съесть лимон
Хоть и очень кислый он.
Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фрукт Яблоки, авокадо, бананы, ягоды, мускусная дыня, виноград, гуава, киви, лимоны, плоды лайма, апельсины, персики, клубника, помидоры, арбузе.
Витамин Д. Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней,
Без болезней – лучше жить!
Фрукты не содержат Витамин D. Организм может его синтезировать самостоятельно при воздействии солнечного света
Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке.