Ученики на Учителя.com


Классный час "Польза витаминов" 1 класс

Хлынина Татьяна Николаевна
МКОУ «Колычевская основная
общеобразовательная школа»
Фатежского района Курской области
Классный час в начальной школе
"Польза витаминов"
Цели:
формирование потребности в здоровом образе жизни, в рациональном
питании;
закрепление и расширение знаний о влиянии витаминов на здоровье
человека.
Оборудование: картинки с продуктами; фломастеры, карточки с вопросами.
Ход классного часа
Учитель. Одним из составляющих здорового образа жизни
является рациональное питание. Важнейшим жизненно необходимым
компонентом здорового питания являются витамины. Сегодня мы с вами
поговорим о пользе витаминов, их значении для здоровья человека. В
нашей работе принимают участие все желающие. Давайте вспомним, что
человеку необходимо для жизни. (Воздух, вода, еда.) Еда бывает разной:
вкусная — невкусная, любимая — нелюбимая, полезная — неполезная.
Какие полезные продукты вы знаете? Чем эти продукты полезны? В них есть
витамины и минералы. Свое название витамины получили от латинского
слова «вита»—жизнь, т. е. они жизненно необходимы для человека.
Витамины бывают разные. Их существует больше 30. Как и у человека, у
каждого витамина есть свое имя. Называют их буквами алфавита.
Конкурс «Викторина» (о пользе витаминов)
Угадай витамин
1. Этот витамин улучшает зрение, способствует росту, повышает
сопротивляемость организма к заболеваниям, оздоравливает кожу. (Витамин
А.)
2. Этот витамин повышает сопротивляемость организма к инфекциям,
влияет на наполнение и расходование энергии, укрепляет кровеносные
сосуды, способствует заживлению ран, поддерживает в здоровом состоянии
десны, зубы, кости, является сильным антиоксидантбм. (Витамин С.)
3. Этот жирорастворимый витамин необходим для абсорбции и утилизации
кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте. Он нужен для роста
организма и особенно важен для нормального роста и развития костей и
зубов у детей. Он также важен для профилактики и лечения остеопороза.
(Витамин D.)
4. Этот витамин — антиоксидант, который имеет большое значение для
предотвращения развития злокачественных и сердечно-сосудистых
заболеваний. Помогает усваивать пищу, оздоравливает кожу, активизирует
жизненные силы организма, замедляет процессы старения. (Витамин Е.)
Какой витамин содержится в этих продуктах?
1. Черная смородина, шиповник, апельсин, красный перец, помидор, клюква,
капуста, зеленый лук. (Витамин С.)
2. Ржаной хлеб, салат, морковь, картофель, дрожжи. (Витамин В.)
3. Яичный желток, подсолнечное масло/говяжья и тресковая печень, арахис,
облепиха, шиповник, черноплодная рябина. (Витамин Е.)
4. Морковь, сливочное масло, молоко, яйцо, рыбий жир, горох, капуста,
щавель, облепиха. (Витамин А.)
Выбери нужное
1. В каком из продуктов питания наибольшее разнообразие витаминов,
причем в самом большом количестве?
в хлебе;
в свежей капусте;
в печени;
в молоке.
2. Какой витамин вырабатывается в организме только под воздействием
солнечных лучей?
витамин А;
витамин D;
витамин Е;
витамин Вв.
3. Какой из перечисленных витаминов является водорастворимым?
витамин А;
витамин В;
витамин D;
витамин К.
4. Как лучше приготовить картофель, чтобы сохранить в нем витамин С?
сварить;
поджарить;
запечь в кожуре.
И помните: рациональное питание - первый шаг к здоровому образу жизни.
И не забывайте о пользе витаминов.
Классный час в начальной школе можно считать успешно завершенным.
Скачать материал

Начальная школа - еще материалы к урокам: