Ученики на Учителя.com


Классный час "Мы выбираем здоровый образ жизни" 3 класс

1
Классный час
«Мы выбираем здоровый образ жизни»
3 класс
Мероприятие подготовила
учитель начальных классов
Кожемякина В.С.
2
Цель: развитие умения соблюдать здоровый образ жизни
Задачи
1. Выделить компоненты здорового состояния человека;
2. Способствовать воспитанию здорового образа жизни, бережного и вдумчивого
отношения к своему здоровью.
3. Обучить несложным упражнениям, тренирующим зрение и осанку.
Ход классного часа
1.Орг. момент психологический настрой на занятие
2. Актуализация знаний
Продолжите пословицы о здоровье человека.
• В здоровом теле... (здоровый дух).
• Здоровье дороже... (золота).
• Ум да здоровье ... (всего дороже).
• Солнце, воздух и вода... (наши лучшие друзья).
- Давайте попробуем выяснить, от чего зависит наше здоровье. Порассуждаем.
• От того, какую воду пьем.
• От здоровья родителей, бабушек и дедушек.
• От того, как часто нас осматривает врач.
• От того, каким воздухом дышим.
• От того, что употребляем в пищу.
• От себя самого.
- Давайте из этого перечня попробуем выделить самое главное. (От себя
самого.)
3. Работа со словарем С.И. Ожегова
Давайте прочитаем в словаре С.И. Ожегова определение слова здоровье.
Здоровье - правильная, нормальная деятельность организма, его полное
физическое и психическое благополучие. (Учитель объясняет данное
определение.)
4. Дыхательная гимнастика (из папки)
5. Знакомство с темой и целью занятия.
3
Тема классного часа здоровый образ жизни.
Давайте составим характеристику здорового человека. Для этого вспомним
слово, которое просится в данное стихотворение. (Стихотворение записано на
доске.)
Помни твердо, что... (режим)
В жизни всем необходим.
- Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня? (Дети отвечают.)
А сейчас мы с вами будем выполнять задания в группах, а для этого
подготовим наши глазки к работе.
6. Упражнения для тренировки зрения
Моргание. Быстро сжимать и разжимать веки (моргать) в течение 15-20
секунд. После этого закрыть глаза, расслабиться на 30-40 секунд. Моргание
полезно выполнять после длительного чтения, а также после каждого
упражнения для зрения.
Движение глазами вправо и влево. Выполнять движение влево и вправо до
предела без чрезмерного напряжения, максимально медленно. Повторить по 4-
6 раз. Закрыть глаза, расслабить мышцы на 30-40 секунд.
Движение глазами вверх и вниз. Выполнять медленно, с максимальной
амплитудой. Голову при этом не наклонять. Повторить по 4-6 раз. Закрыть
глаза, расслабить мышцы на 30-40 секунд.
Вращение глазами. Движение осуществлять по кругу - сначала по часовой
стрелке, а затем против часовой стрелки. Выполнять по три вращения в
каждую сторону, плавно, без рывков. Голова при этом должна оставаться
неподвижной. Закончив упражнение, закрыть глаза и расслабить мышцы тела
на 30-40 секунд.
7. Работа в группах
➢ Вспомним распорядок дня по плакату «Режим дня».
4
- Кто из вас выполняет режим дня? А у кого это получается не всегда? А есть
ребята, которые режим вообще не соблюдают? Как можно назвать человека,
который выполняет режим? Организованный.
➢ Дополнительный материал (рассказывает подготовленный ученик)
По мнению врачей-исследователей, если принять уровень здоровья за
100%, то 20% зависят от наследственных факторов, 20% - от факторов
внешней среды, 10%-от деятельности системы здравоохранения, а остальные
50% - от самого человека и того образа жизни, который он ведет.
➢ Почему режим дня так важен для здоровья ребенка?
Чередование различных видов деятельности (уроки в школе, подготовка
домашних заданий, внешкольные занятия, труд) с активным отдыхом,
удовлетворением естественной суточной потребности в движении и
полноценным сном помогает ребенку восстановить силы, сохранить высокий
уровень работоспособности. Все режимные моменты важно выполнять
регулярно, ежедневно в одни и те же часы. При нарушении режима ребенок
быстро устает, становится рассеянным, ничего не успевает делать, появляются
головные боли, ухудшается настроение, исчезает желание учиться.
➢ Вставьте следующее слово в предложение.
(Питание) - одно из необходимых условий для жизни человека. Не все
продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное
питание - условие сохранения здоровья, неправильное приводит к болезням.
Ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов. А витамины очень
нужны нашему организму.
Дети читают тексты про витамины
Витамин А.
Помни истину простую:
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет.
5
Витамин А - это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение.
Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.
Витамин В.
Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.
Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную
систему. Он есть в черном хлебе и в грецких орехах.
Витамин D.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный - надо пить,
Он спасает от болезней,
Без болезней лучше жить!
Витамин D делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в
яйце, сыре, молоке, рыбе.
Витамин С.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке,
капусте, во всех ягодах и фруктах.
Чтобы быть здоровым, человек должен все это знать.
8. Физкультминутка раз, два, три……
- Каким должен быть человек, чтобы выполнять режим дня, правильно
питаться, каждый день делать зарядку и не лениться? Волевым
- Можно ли назвать человека здоровым, если у него ничего не болит, но он
обижает людей и животных? Мешают ли плохие мысли здоровью человека?
Значит, здоровый человек каким еще должен быть? Добрым.
9.Закрепление
А теперь выберем признаки, характеризующие здорового человека.
6
«Здоровый человек - это... человек. Один человек записывает на доске
нужные слова
(Сутулый, бледный, румяный, стройный, крепкий, неуклюжий, веселый,
грустный, грубый, ленивый, активный).
10. Творческая работа
У нас с вами получилась характеристика здорового человека, поэтому сейчас
вы нарисуете портрет этого человека. Конечно, ваши портреты будут
разными, но у всех должно быть что-то общее.
- Подумайте, чем ваши портреты будут похожи. (Улыбка, спина прямая,
добрые глаза, опрятный, румяный.)
11. Подведение итогов
Выставка работ учащихся. Выбор лучших работ. Вручение детям смайликов и
дипломов с призами.
Скачать материал

Начальная школа - еще материалы к урокам: