Исследовательская работа "Что нужно есть в разные времена года" 2 класс

Исследовательская работа «Что нужно есть в разные времена года» Выполнили учащиеся 2 класса: Гридасова Анна, Кущенков Мирон Руководитель: Чекулаева Людмила Васильевна, учитель МКОУ «Никольская СОШ» Солнцевского района Курской области ЦЕЛЬ: формировать представление о сезонности питания — рационе питания в жаркое и холодное время года Учебные вопросы: 1.Какие продукты полезно есть? 2. Какие продукты полезно есть зимой? 3. Какие продукты полезно есть весной? 4.Какие продукты полезно есть летом? 5. Какие продукты полезно есть осенью? 6. Какие продукты нужно есть каждый день? Вот что мы узнали! Одним из главных условий здоровья является правильное питание, т.к. неправильное питание приводит к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми. Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить». В холодное время года повышаются энерготраты организма. Он нуждается в дополнительном количестве тепловой энергии, которая позволяла бы адаптироваться к низкой внешней температуре. Вот почему зимой мы с большой охотой едим продукты с высоким содержанием жира — жирное мясо, сало, копчености, масло. Зимой наше ежедневное меню должно быть представлено горячими блюдами. Весной уставший от продолжительных морозов организм испытывает острейший дефицит витаминов, соответственно, следует приложить максимум усилий для того, чтобы его восполнить Лучшей весенней пищей станут мясо, солянки, щи, индейка, макароны, различные овощи и ягоды, орешки и семечки, а также кисломолочные продукты и печень Летом погода радует многочисленными теплыми деньками, а на столе регулярно появляются полезнейшие сезонные фрукты и овощи. Помимо фруктов и овощей (редиса, огурцов, свеклы, помидоров, капусты и патиссонов, а также молодого картофеля, тыквы, кабачков и т. д.), не помешает включить в свой летний рацион и всевозможные холодные блюда наподобие овощных супчиков, окрошки или легких салатов, а также баранину, квашеную капусту, сухофрукты и курятину. А пить лучше всего домашние компоты и натуральные соки. С наступлением осени настроение у многих людей портится, и их все чаще и чаще посещает желание полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Лучше всего отдать предпочтение молоку, гречке, рису, говядине, мясу дичи, а также дыням с арбузами. Проведя исследовательскую работу мы определили для себя правила правильного питания: 1.Если хочешь вырасти сильным, здоровым, и красивым нужно есть полезные продукты 2.Полезно есть разные продукты в раные времена года 3.Перед едой нужно мыть руки с мылом 4.Нужно есть овощи, ягоды, фрукты, потому что в них большее количество витаминов Источник

• М.А. Безруких «Две недели в лагере здоровья» - М: ОЛМА Медиа Групп - 2009
• Т.А Филиппова «Формула правильного питания», «Разговор о правильном питании». М: ОЛМА Медиа Групп - 2009
• Л.П Анастасова «Основы безопасности жизнедеятельности» - М Просвещение – 2005
• Н.Е Богуславская «Весёлый этикет» М Просвещение – 2008 https://www.diets.ru/article/1784297/